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文档简介

1、每天花15分钟还你精致巴掌脸你是胖脸、肉饼脸一族吗？或你是身材纤细，但脸蛋却永远肉肉的，即使擦遍了任何的瘦脸霜，依然无效而举双手投降？别担心，现在就告诉姐妹们一个瘦脸DIY秘笈，每天15分钟，轻松成为小脸一族!瘦脸运动瘦脸运动1、请您先坐下来，将双腿平置，并把手肘顶在膝上，然后双手手掌靠拢弓起呈杯状，将面部朝下靠在手掌中。2、然后放松颈部肌肉，让手掌支撑头部全部重量，这项放松动作非常重要，因为头部的重量可产生足够压力来有效排除体内毒素。3、接着以手掌托住头部，以额头承受手掌的压力，此步骤可平滑脸部皱纹并避免新皱纹产生。4、以手掌盖位眼部，并将眼部完全遮盖，且运用头部的重量来达到平滑眼部浮肿及改

2、善黑眼圈和鱼尾纹的效果。另外此姿势亦可助您放松压力，消除疲劳。每天花15分钟还你精致巴掌脸每天花15分钟还你精致巴掌脸5、以手掌托住双颊，然后稍微张开手指间距，露出鼻部，此不可藉由手掌的压力帮助毒素排出体外，并达到修饰脸颊线条的效果。脸型较圆的人可特别加强此动作喔!6、以手掌托住下巴，手指握住双颊，然后将颈部放松，且脸部重量置于双手中，手腕靠胧，让手指于全脸移动。此动作可帮助脸部特别肥胖者排除毒素，并预防双下巴的产生。 7、最后，张开双手，以手掌握住双颊及耳后，持续数秒即完成瘦脸运动了。最后要提醒大家：做此瘦脸运动时，每个姿势最好要保持510秒钟，且整套运动要重复23次，平常可利用看电视、泡澡、中午休息时间的空档来做，便可花少少的时 间，把大大肥肥的脸瘦下来喔 此瘦脸运动是克兰诗所推行的“紧容护理按摩法”，是采用“面部下倾”的姿势，利用一种自然、简易的脸部按摩运动，藉由头部下倾的重量与

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