乒乓球俱乐部教学计划

1、乒乓球授课计划一初级周次授课内容学时分配教学形式课外作业一1、 简介乒乓球俱乐部制授课特点2、 熟悉球性3、 各种球拍性能2学时新授一1、学习握拍方法与准备姿势2、学习反手推挡球技术3、熟悉球性，学习平击2学时新授三1、 学习基本步法2、 复习平击发球3、 强化推挡球技术2学时复习与新授四1、 基本步法训练2、 巩固推挡球技术，成功率80%A上2学时复习与新授五1、 复习反手推挡年2、 学习正手挡球年2学时复习与新授六1、 练习反手加力2、 学习反手拨球年2学时复习与新授七1、 强化推挡技术2、 学习正手攻球2学时复习与新授八1、反手推挡球期中考核2、复习正手攻球技术2学时考试九1、巩固反手加

2、力推挡球2、复习正手攻球技术2学时复习十1、 复习反手推挡年2、 加强正手攻球技术练习2学时复习十一1、复习加力快推2、结合步法强化正手攻球2学时复习十一1、 复习正手攻球2、 学习左推右攻结合技术2学时复习与新授十三1、复习反手推，正手攻年2、复习左推右攻结合技术2学时复习十四1、结合步法练习正手攻球2、巩固左推右攻技术2学时复习十五1、考核正手攻球技术2、强化练习2学时考试十六1、 机动练习2、 乒乓球俱乐部内教学比赛2学时复习乒乓球授课计划一中级周次授课内容学时分配教学形式课外作业一1、 简介乒乓球俱乐部制授课特点2、 反手推挡，正手攻球练2学时新授一1、学习直拍反面快拨，横拍反手快拨技

3、术2、巩固提局止手攻球技术2学时新授三1、 学习中远台正手攻球技2、 复习反手快拨年2学时复习与新授四1、 学习各种旋转发球技术2、 学习接发球技术2学时新授五1、 继续学习各种旋转发球技术2、 注重接发球技术的练习2学时复习与新授六1、学习搓球技术2、结合步法巩固基本功2学时复习与新授七1、 学习削球技术2、 结合步法巩固基本功2学时复习与新授八1、发球技术期中考核2、复习中远台正手攻球年2学时考试九1、学习正手拉戈转弧圈球2、结合步法巩固基本技术2学时复习与新授十1、 学习正手拉前冲弧圈球2、 分组教学比赛2学时复习与新授十一1、练习中远台拉球2、结合步法强化中远台正手攻球2学时复习与新授

4、十一1、 学习直拍反面技术（直拍横打）2、 学习横拍反手拉加转弧圈球2学时新授十三1、巩固提高直拍反面技术（直拍横打）2、学习横拍反手拉前冲弧圈球2学时复习与新授十四1、结合步法练习正手拉球2、巩固左推右攻技术2学时复习十五1、 搓球技术考核2、 拉球技术考核2学时考试十六1、 针对个人不足机动练习2、 乒乓球俱乐部内教学比赛2学时复习乒乓球授课计划一高级周次授课内容学时分配教学形式课外作业一1、 简介乒乓球俱乐部制授课特点2、 结合步法基本功训练2学时新授一1、学习正手扣杀2、学习正手杀高球3、巩固中远台拉球技术2学时新授三1、 学习正手，快带，正手快堆技术2、 学习正手挑打3、 学习正手滑

5、板2学时新授四1、 学习正手拉侧旋弧圈球2、 学习放高球技术2学时新授五1、 巩固提高所学正手技术2、 正手对攻3、 正手对拉2学时新授六1、 学习反手快带2、 学习反手快撕年3、 复习提局止手2学时复习与新授七1、 学习反手推挤年2、 学习反手弹3、 学习反手减力2学时新授八1、学习反手反拉2、学习反手放高球技术3、练习正手对拉2学时新授九1、正手对攻考核2、俱乐部内教学比赛2学时考试十1、 学习搓球摆短，劈长技术2、 学习撇搓技术2学时新授十一1、学习削追身球2、学习削突击球2学时新授十一1、 学习削弧圈球2、 学习削转与不转球2学时新授十三1、两项技术衔接练习2、学习双打技术2学时新授十四1、三项技术衔接练习