腹胀气快速排气法有哪些？

1、腹胀气快速排气法有哪些？在平时的生活中，人们经常会出现腹胀这种症状，尤其很多人的消化功能不好，如果吃了一些难以消化的食物，就会出现消化不良，就很容易出现腹胀这种症状，不仅如此，还可能会伴随着恶心呕吐的症状，而且经常会放很多屁，所以下面教大家一些非常有效的排气方法。腹胀气快速排气法： 1、热敷热敷可以加快腹胀气排出。为了快速缓解腹胀带来的腹部压力， 可以躺下并且拿一个热水袋或温热的毛巾放在腹部，其热度和重量可以帮助废气排出，缓解压力。 2、按摩(1) 按揉天枢穴功效：天枢是治疗腹胀气的重要穴位。天枢穴为胃经腧穴，具有破气消胀、消积散痞、升清降浊的作用。按摩天枢穴能降上 逆之浊气，促进大肠蠕动，排

2、出腹部胀气。位置：天枢穴位于肚脐两侧约2 横指宽处。按摩方法：取坐位或仰卧位，用双手拇指或中指按压两侧天枢穴半分钟，然后顺时针方向按揉2 分钟， 以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好。(2) 按揉中脘穴功效：中脘穴为胃经之募穴，具有健脾益气、调理气机的作用，善于行气消胀。中脘位于胃脘附近，按摩中脘还能直接刺激 胃部，促进胃蠕动，从而达到行气、排出腹胀气的作用。位置： 中脘穴位于人体前正中线上，在胸骨下端和肚脐连接线中点处。按摩方法：取仰卧位或坐位，先用食指或中指点按中脘穴半分钟，然后顺时针方向按揉2 分钟，以局部有酸胀感为佳。(3) 按揉下脘穴功效：主治腹胀气、腹痛、腹泻、反酸、呕吐、便秘等。位

3、置：前正中线上，肚脐往上约3 横指宽处。按摩方法：取仰卧位或坐位，先用食指或中指点按下脘穴半分钟，然后顺时针方向按揉2 分钟，以局部有酸胀感为佳。(4) 按揉气海穴功效：主治腹痛、腹胀气、便秘、腹泻、女性月经不调、痛经、闭经、男子阳痿、早泄、遗精等。位置：肚脐直下约2 横指宽处。按摩方法：中指指端放于气海穴，顺时针方向按揉2 分钟，揉至发热时疗效佳。(5) 按揉关元穴功效：可缓和消化器官异常所引起的下腹胀气。位置：关元穴位于身体中心线上，距离肚脐约3 指幅下方。按摩方法：治疗者两手指尖并拢相叠在仰卧患者的下腹部，直到腹部脂肪轻度凹陷，以大“8”字型进行按摩，按揉两分钟即可。 3、艾灸取穴：天枢

4、、上巨虚、中脘、足三里。灸法： 用艾条温和灸，每次各 510 分钟， 每日灸 1 或 2 次，灸至局部皮肤潮红、证减为度。功效：促进肠胃蠕动，增强肠胃功能，缓解腹胀气。 4、饮用薄荷茶或甘菊茶薄荷茶和甘菊茶都有帮助消化的功能，可以缓解腹胀气。买一些薄荷茶或甘菊茶的茶包，或使用新鲜的薄荷叶或晒干的甘菊花。将薄荷叶或甘菊花用温开水冲泡后饮用，很快就会排气，可以缓解腹胀气。 5、药物治疗引起腹胀气的原因还可能是胃肠炎或者胃肠部溃疡，可以通过一些中和胃酸或者缓解炎症的药物进行治疗，通过治疗引起腹胀气的疾病，从而缓解胃胀气。 6、腹胀不能吃什么食物(1) 萝卜萝卜中含有辛辣的硫化物，在肠道酵解后产生的硫化氢和硫醇会抑制二氧化的吸收，导致肠道胀气。因此腹胀的人不要再吃萝卜了。(2) 白薯白薯含有气化酶和植物纤维，所以会在肠道产生气体，且败诉的植物纤维不容易被消化，容易被细菌酵解为二氧化碳及氢气，增加胃肠道气体含量。(3) 大豆大豆及大豆类食品也会加重腹胀，以为大豆含有水苏糖与棉籽糖等寡聚糖，这些糖分不能够被消化，故而很容易在肠道被微生物发酵产生气体。但是当大豆制成豆腐后，这些糖类已经被溶解在水中而流失，故而较少