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高血压知识讲座2011140/90mmHg。高血压是小毛病，不用治只有老年人才会得高血压看广告来选择抗高血压药价格越贵的药效果会越好四个认识误区不愿意服药不难受不服药不按病情科学服药血压一降到正常就停药四个服药误区摘自：摘自：中国高血压防治指南中国高血压防治指南(2005年修订版年修订版) NCCD高血压的危害高血压的危害 造成心、脑、肾（靶器官）的损害造成心、脑、肾（靶器官）的损害高血压的症状高血压的症状 高血压发病缓慢，早期基本没高血压发病缓慢，早期基本没有症状，多数人在体检时被发有症状，多数人在体检时被发现。现。 有时有头晕、头痛、耳鸣、失有时有头晕、头痛、耳鸣、失眠、乏力等症状。眠、乏力等症状。 症状的严重程度与血压的高低症状的严重程度与血压的高低并不一致。并不一致。高血压病非药物治疗高血压病非药物治疗 减轻体重减轻体重 合理膳食合理膳食 减少盐的摄入减少盐的摄入 每每天在天在5克左右，多吃蔬菜水果，少吃克左右，多吃蔬菜水果，少吃脂肪脂肪 戒烟、控制饮酒戒烟、控制饮酒 适量运动适量运动 慢跑、太极拳等慢跑、太极拳等 保持积极、豁达清松的心境保持积极、豁达清松的心境 NCCD此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！感谢您的支持，我

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