宿便的危害和换食的好处

1、 宿宿 便便 的的 危危 害害 和和 换食的好处换食的好处主讲人：贾霖森主讲人：贾霖森 我们身体里我们身体里 有了无法清除的垃圾有了无法清除的垃圾 和没有及时清除的垃圾和没有及时清除的垃圾 肠毒血毒肠毒血毒 我们自己污染了自己我们自己污染了自己 渐渐变成恶性循环渐渐变成恶性循环 最早的元凶在哪里最早的元凶在哪里 ? ? 宿宿 便便什么是宿便什么是宿便 宿便：宿便： 是肠管内长期（是肠管内长期（3-53-5日）停滞淤积的陈旧大日）停滞淤积的陈旧大便叫宿便。宿便是人体肠道内一切毒素的根源。便叫宿便。宿便是人体肠道内一切毒素的根源。 “ “一日不排便，胜抽三包烟一日不排便，胜抽三包烟” 肠道内宿便就

2、像腐肉，又臭又脏，宿肠道内宿便就像腐肉，又臭又脏，宿便所产生的大量毒素被人体吸收后，将降便所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病滋生，严重低人体免疫力，诱导各种疾病滋生，严重危害人体健康！危害人体健康！宿便的产生宿便的产生 人的肠道有人的肠道有10121012米长，米长， 并且千褶百皱，平均每隔并且千褶百皱，平均每隔3.53.5厘米就有一个厘米就有一个弯折弯折。许多残余的废物。滞留在肠道的褶许多残余的废物。滞留在肠道的褶皱内，无法排出，日积月累，越来越多，皱内，无法排出，日积月累，越来越多， 这些食物残渣可积存，这些食物残渣可积存， 重量可高达重量可高达3-73-7公斤左

3、右，公斤左右， 严重者重达严重者重达9 9公斤公斤。什么是肠毒血毒概念：是肠道和血液里的毒素，概念：是肠道和血液里的毒素， 万病之源万病之源来源：生活中不良饮食习惯来源：生活中不良饮食习惯 环境污染、工作压力环境污染、工作压力 睡眠不足、环境辐射睡眠不足、环境辐射 化肥农药。化肥农药。血毒的产生血毒的产生 人体大便中人体大便中2/32/3是各种杂菌和致是各种杂菌和致病菌，如果病菌，如果2424小时内不能排出，它小时内不能排出，它就能繁殖出就能繁殖出2 2万亿以上的病菌。万亿以上的病菌。 特别是大量的酸性代谢物在宿特别是大量的酸性代谢物在宿便中积聚，其产生的毒素被肠道绒便中积聚，其产生的毒素被肠

4、道绒毛吸收进血液中，产生毛吸收进血液中，产生血毒血毒血毒的产生血毒的产生 宿便使体液酸化，体质变酸宿便使体液酸化，体质变酸, ,酸性体质是癌症酸性体质是癌症和慢性病的温床。和慢性病的温床。 但我们每个人身上的宿便、一般都有十几年但我们每个人身上的宿便、一般都有十几年甚至几十年。淤积在体内不能排出。甚至几十年。淤积在体内不能排出。 宿便的危害极大！百病之源！宿便的危害极大！百病之源！ 西医也认为，人体内脂肪、糖、蛋白质西医也认为，人体内脂肪、糖、蛋白质等物质经新陈代谢产生的废物和肠道内食物残等物质经新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣后的产物是体内毒素的主要来源。渣后的产物是体内毒素的主要来源。宿

5、便与疾病宿便与疾病宿便宿便停留在温度高达停留在温度高达 37 37 的肠道内，的肠道内，超过超过2424或或4848小时以上，可产生小时以上，可产生2222种毒素，种毒素，这些毒素被肠道吸收，这些毒素被肠道吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，通过血液循环到达人体的各个部位，会产生自发性的中毒，会产生自发性的中毒，形成亚健康状态和疾病。形成亚健康状态和疾病。宿便与疾病宿便与疾病1 1、口臭：宿便在细菌的作用下发酵，、口臭：宿便在细菌的作用下发酵， 不断产生有臭味的气体，不断产生有臭味的气体， 这些气体上窜经口腔呼出，这些气体上窜经口腔呼出， 形成口臭毒素：形成口臭毒素：2 2、女性妇科疾病：、

6、女性妇科疾病： 面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张 痤疮、腹胀腹痛、痛经、月经不调。痤疮、腹胀腹痛、痛经、月经不调。3 3、便秘：人体内的宿便堆积过多，、便秘：人体内的宿便堆积过多， 压迫肠壁，导致肠道功能紊乱，压迫肠壁，导致肠道功能紊乱， 肠蠕动变慢，排泄系统失调，肠蠕动变慢，排泄系统失调， 从而形成习惯性、顽固性便秘。从而形成习惯性、顽固性便秘。 4 4、酸性体质：、酸性体质： 血液变浓、毒素再吸收进入体内血液变浓、毒素再吸收进入体内 心血管疾病、癌症、肥胖心血管疾病、癌症、肥胖.5 5、直肠疾患：、直肠疾患： 便秘时，排便困难，便秘时，排便困难， 粪便干燥，

7、可直接引起或加重肛门负担，粪便干燥，可直接引起或加重肛门负担， 引起疾患（痔疮、肛裂、）引起疾患（痔疮、肛裂、）6 6、结肠癌、结肠癌 便秘使肠内致癌物长时间不能排除所致，便秘使肠内致癌物长时间不能排除所致， 据资料表明，严重便秘者，约据资料表明，严重便秘者，约10%10%患结肠患结肠癌癌7 7、心、脑血管疾病、心、脑血管疾病 因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。8 8、宿便影响大脑功能、宿便影响大脑功能 便秘时，代谢产物久滞于消化道，便秘时，代谢产物久滞于消化道， 细菌的作用产生大

8、量有害物质，细菌的作用产生大量有害物质， 如甲烷、酚、氨等。如甲烷、酚、氨等。 这些物质部分扩散进入中枢神经这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等忆力下降，注意力分散，思维迟钝等宿便之自测排便状况是肠道工作是否排便状况是肠道工作是否“敬业敬业”的重要标志的重要标志正常大便：正常大便：1 1、晨便：有或者无、晨便：有或者无2 2、颜色：黄色，咖啡色，褐色，红色，黑色、颜色：黄色，咖啡色，褐色，红色，黑色3 3、形状：光滑、粗大、无断裂、形状：光滑、粗大、无断裂4 4、气味：无恶臭、气味：无恶臭5 5、时间：、时

9、间：3-53-5分钟分钟 黄色：健康色； 咖啡色：动物脂肪，动物蛋白食用过多； 褐色：膳食纤维摄取过少，动物蛋白太多； 红色：下消化道（大肠，直肠，肛门）有伤口 黑色：上消化系统（胃和十二指肠）有问题。 换食的好处换食的好处 在这个地球上，没有任何动物像所谓的人类，由于饮食过量而装满了未消化，发酵和腐坏以及非自然食物！我们所吃的食物被加入了防腐剂，色素和调味品等化学物品，是我们增加了很多毒素.每当我们在一些情绪紧张或极度的情绪低每当我们在一些情绪紧张或极度的情绪低潮时，特别是消极情绪，如恐惧，憎恨时潮时，特别是消极情绪，如恐惧，憎恨时我们的腺体会制造很多强烈的荷尔蒙和酵我们的腺体会制造很多强烈

10、的荷尔蒙和酵素，而是身体更加紧张。有些有毒的废物素，而是身体更加紧张。有些有毒的废物，就会经由肾脏，肠道或流汗时由皮肤带，就会经由肾脏，肠道或流汗时由皮肤带出体外，但是很多的毒素紧附在细胞，器出体外，但是很多的毒素紧附在细胞，器官，腺体，动脉及静脉上，在血液中流动官，腺体，动脉及静脉上，在血液中流动，这些都是不容易排出。，这些都是不容易排出。 换食的主要作用是排毒和换食的主要作用是排毒和缓解人体交感神经紧张状态缓解人体交感神经紧张状态换食的好处换食的好处1 1、全面清除体内毒素，消耗体内、全面清除体内毒素，消耗体内 多余养分；多余养分；改善便秘改善便秘 2、改善亚健康状态，及早去除各、改善亚健康状态，及早去除各 类病灶、病因；类病灶、病因；3 3、促进慢性病康复，延长青春，、促进慢性病康复，延长青春， 延缓衰老；延缓衰老；换食的好处换食的好处4、改善人体血液循环系统；降低、改善人体血液循环系统；降低 血脂、血糖、血压，血黏度、血脂、血糖、血压，血黏度、 低密度胆固醇，远离心脑血管低密度胆固醇，远离心脑血管 疾病疾病5 5、减肥、塑身、纤体的效果看得见、减肥、塑身、纤体的效果看得见换食的好处换食的好处6 6、能平衡内分泌系统，改善肌肤、能平衡内分泌系统，改善肌肤 美容、养颜；保持青春活力