(好)如何提高学习效率

1、 未来的文盲，不再未来的文盲，不再是不识字的人，而是是不识字的人，而是没有学会学习的人。没有学会学习的人。 （阿尔文（阿尔文. .托夫勒托夫勒）学习方法不当的表现（）学习无计划（）学习无计划 “凡事预则立，不预则废。凡事预则立，不预则废。”学习计划是学习计划是实现学习目标的保证。但有些学生对自己实现学习目标的保证。但有些学生对自己的学习毫无计划，整天忙于被动应付作业的学习毫无计划，整天忙于被动应付作业和考试，缺乏主动的安排。和考试，缺乏主动的安排。 因此，看什么、做什么、学什么都心中无因此，看什么、做什么、学什么都心中无数。数。 他们总是考虑他们总是考虑“老师要我做什么老师要我做什么”而不是而

2、不是“我要做什么我要做什么”。 学习方法不当的表现 （二）不会科学利用时间（二）不会科学利用时间 时间对每个人都是公平的。有的学生能在有时间对每个人都是公平的。有的学生能在有限的时间内，把自己的学习、生活安排得从限的时间内，把自己的学习、生活安排得从从容容。而有的学生虽然忙忙碌碌，经常加从容容。而有的学生虽然忙忙碌碌，经常加班加点，但忙不到点子上，实际效果不佳。班加点，但忙不到点子上，实际效果不佳。有的学生不善于挤时间，他们经常抱怨：有的学生不善于挤时间，他们经常抱怨：“每天上课、回家、吃饭、做作业、睡觉，哪每天上课、回家、吃饭、做作业、睡觉，哪还有多余的时间供自己安排？还有多余的时间供自己安

3、排？”还有的学生还有的学生平时松松垮垮，临到考试手忙脚乱。平时松松垮垮，临到考试手忙脚乱。 这些现象都是不会科学利用时间的反映。这些现象都是不会科学利用时间的反映。 （三）不求甚解，死记硬背（三）不求甚解，死记硬背 死记硬背指不加思索地重复，多次重复直到大脑死记硬背指不加思索地重复，多次重复直到大脑中留下印象为止。它不需要理解，不讲究记忆方中留下印象为止。它不需要理解，不讲究记忆方法和技巧，是最低形式的学习。法和技巧，是最低形式的学习。 它常常使记忆内容相互混淆，而且不能长久记忆它常常使记忆内容相互混淆，而且不能长久记忆，当学习内容没有条理，或学生不愿意花时间去，当学习内容没有条理，或学生不愿

4、意花时间去分析学习内容的条理和意义时，学生往往会采用分析学习内容的条理和意义时，学生往往会采用死记硬背的方法。依赖这种方法的学生会说：死记硬背的方法。依赖这种方法的学生会说：“谢天谢地，考试总算结束了。谢天谢地，考试总算结束了。学习方法不当的表现 四、不能形成知识结构四、不能形成知识结构 有的学生单元测验成绩很好，可一到综合考试就有的学生单元测验成绩很好，可一到综合考试就不行了，其原因往往在于他们没有掌握知识间的不行了，其原因往往在于他们没有掌握知识间的联系，没有形成相应的知识结构。对所学内容与联系，没有形成相应的知识结构。对所学内容与学科之间，对各章节之间不及时总结归纳整理，学科之间，对各章

5、节之间不及时总结归纳整理，致使知识基本上处于致使知识基本上处于“游离状态游离状态”。这种零散的。这种零散的知识很容易遗忘，也很容易张冠李戴。知识很容易遗忘，也很容易张冠李戴。 构建一定的知识结构在学习中是很重要的。如果构建一定的知识结构在学习中是很重要的。如果没有合理的知识结构，再多的知识也只能成为一没有合理的知识结构，再多的知识也只能成为一盘散沙，无法发挥出它们应有的功效。盘散沙，无法发挥出它们应有的功效。学习方法不当的表现学习方法不当的表现 （五）不会听课（五）不会听课 这主要表现在：课前不预习，对上课内容这主要表现在：课前不预习，对上课内容完全陌生，无法带着疑问去学，听课时开完全陌生，无

6、法带着疑问去学，听课时开小差不记笔记，或充当录音机的角色，把小差不记笔记，或充当录音机的角色，把老师所讲的一字不漏地记录下来；只让自老师所讲的一字不漏地记录下来；只让自己的记录与教师的讲述保持同步，而不让己的记录与教师的讲述保持同步，而不让自己的思路与教师保持同步；课后不及时自己的思路与教师保持同步；课后不及时复习，听完课就万事大吉，等等。复习，听完课就万事大吉，等等。 （六）抓不住重点和难点（六）抓不住重点和难点 学习方法不当的学生，在看书和听课时，不善学习方法不当的学生，在看书和听课时，不善于寻找重点和难点，找不到学习上的突破口，于寻找重点和难点，找不到学习上的突破口，眉毛胡子一把抓，全面

7、出击，结果分散和浪费眉毛胡子一把抓，全面出击，结果分散和浪费了时间与精力。了时间与精力。学习方法不当的表现（七）不善于科学用脑（七）不善于科学用脑这主要表现在：学习时不注意劳逸结合，不善于转这主要表现在：学习时不注意劳逸结合，不善于转移大脑兴奋中心，使大脑终日昏昏沉沉，影响学移大脑兴奋中心，使大脑终日昏昏沉沉，影响学习效率。习效率。如何提高如何提高学习效率？学习效率？ 现在你从公共汽车总站上车，车上除了司机和现在你从公共汽车总站上车，车上除了司机和你自己外，还有你自己外，还有3 3个人。下面是每一站下车和上车个人。下面是每一站下车和上车的乘客人数的乘客人数：第一站下第一站下1 1人，上人，上5

8、 5人；人；下一站没下人，上下一站没下人，上3 3人；人；下一站下下一站下2 2人，上人，上4 4人；人；下一站下下一站下3 3人；没上人；人；没上人；下一站下下一站下4 4人；上人；上2 2人；人；下一站下下一站下2 2人；没上人；人；没上人；下一站没下人；上下一站没下人；上1 1人；人；下一站下下一站下5 5人；上人；上3 3人。人。请问公共汽车现在停了几站？第一次问：回答正确第一次问：回答正确 人，正确率人，正确率 。 （目的错误）第二次问：回答正确第二次问：回答正确 人，正确率人，正确率 。 （目标明确)学习的程度对遗忘的影响学习的程度对遗忘的影响 100%的学习程度，遗忘率的学习程度

9、，遗忘率为为35.2%； 150%的学习程度，遗忘率的学习程度，遗忘率为为18.1%结论：结论：遗忘的发展是遗忘的发展是“先快后先快后慢慢所以要所以要及时及时复习，最好复习，最好当天复习一次。当天复习一次。学习方法学习方法目标明确目标明确及时巩固及时巩固过度学习过度学习心理意象训练心理意象训练 睡觉前把当天学习的某些内睡觉前把当天学习的某些内容在头脑中清理和思考一遍容在头脑中清理和思考一遍,进进行一次无纸笔的训练行一次无纸笔的训练,早上起来早上起来以后也可以再搜索一遍。坚持做以后也可以再搜索一遍。坚持做下去下去,有利于新旧知识的融合有利于新旧知识的融合,使使知识点、联结点、生长点织成一知识点、

10、联结点、生长点织成一幅有张力的网，进而扩展学习者幅有张力的网，进而扩展学习者的认知结构。的认知结构。知识系统化 利用课余时间把所学科目的有关知利用课余时间把所学科目的有关知识系统化，条理化也是一种重要的学识系统化，条理化也是一种重要的学习方法。整理笔记，梳理内容，是把习方法。整理笔记，梳理内容，是把厚书读薄的过程，也是知识系统化的厚书读薄的过程，也是知识系统化的过程，可起到事半功倍的效果。对于过程，可起到事半功倍的效果。对于有些科目，这种方法无疑是有效的。有些科目，这种方法无疑是有效的。写下来是必须的，好脑子不如烂笔头写下来是必须的，好脑子不如烂笔头。把整理的结果放在自己每天能看到。把整理的结

11、果放在自己每天能看到的地方，有时间就看，就背。功夫不的地方，有时间就看，就背。功夫不负有心人。负有心人。 我很努力，我很努力，但成绩但成绩停滞不前停滞不前 怎么办？怎么办？ 在日常的学习尤其是复习中，在日常的学习尤其是复习中，常常会看到这样一种现象：有的常常会看到这样一种现象：有的学生虽然也学习用功，但是成绩学生虽然也学习用功，但是成绩却常常停留在一定的水平上而不却常常停留在一定的水平上而不上升，有的甚至还下降，使得这上升，有的甚至还下降，使得这些同学非常苦恼。这到底是怎么些同学非常苦恼。这到底是怎么回事呢？如何才能有效地解决呢？回事呢？如何才能有效地解决呢？ 从心理学上来说，从心理学上来说，

12、这种现象叫这种现象叫 “ “高原现象高原现象” 也叫也叫“平台现象平台现象” 高原现象是如何产生的呢？高原现象是如何产生的呢？1 1、生理性因素：如身体状况欠、生理性因素：如身体状况欠佳，较为疲劳，或者生病。佳，较为疲劳，或者生病。2 2、心理性因素：学习兴趣的下、心理性因素：学习兴趣的下降，学习动机的减弱，厌倦学习。降，学习动机的减弱，厌倦学习。3 3、方法性因素。、方法性因素。 4 4、学习内容性因素、学习内容性因素 。 如何克服高原现象 首先，强化学习动机，保持良首先，强化学习动机，保持良好的心理状态。好的心理状态。 第二、冷静反思以往的学习，第二、冷静反思以往的学习，改进自己的学习方法

13、改进自己的学习方法 。 第三、积极争取老师的指导。第三、积极争取老师的指导。 第四、加强锻炼，增强营养，第四、加强锻炼，增强营养，保持充沛的精力保持充沛的精力 。克服克服“高原现象高原现象”需要需要“阳光心态阳光心态” 功能强大功能强大的的“纠错本纠错本”给英语、数学、物理化学等准备一本错题集，错题放在一起，既可以归类分析，触类旁通，又可以做到举一反三。考试前再翻翻看看，还能加深理解，防止考试中再出相同的错误。把平时做错的题收入其中，并注明错在哪里，找出原因，每章小结时进行纠错检查交流。养成平时有空翻一翻，考前认真看一看的习惯。过去过去“只要一错，总是常错只要一错，总是常错”现在现在“只要一错

14、，抓住攻破，只要一错，抓住攻破，不能再错不能再错”经常翻看纠错本经常翻看纠错本重错几率等于零重错几率等于零 给同学们的建议 1 1、要端正学习态度，明确学习目的、要端正学习态度，明确学习目的 2 2、一定要平衡发展，立即动手补偏、一定要平衡发展，立即动手补偏 3 3、学习要锲而不舍，不能一曝十寒、学习要锲而不舍，不能一曝十寒 4 4、题海大战不如、题海大战不如“跟着老师走跟着老师走”。 5 5、立即动手准备几本、立即动手准备几本“纠错本纠错本”。 以上只是老师给你的一些建议，以上只是老师给你的一些建议，希望能给你带来用处，当然每个希望能给你带来用处，当然每个人都有适合自己的方法，一切看人都有适

15、合自己的方法，一切看结果。记住：结果。记住：你的每一份私你的每一份私下的努力，都会在公众场下的努力，都会在公众场合被表现出来。合被表现出来。方法再好，方法再好，也要经过实践，才会有结果。愿也要经过实践，才会有结果。愿你能够找到适合自己的好方法。你能够找到适合自己的好方法。一、每天保证充足睡眠一、每天保证充足睡眠二、学习要全神贯注二、学习要全神贯注三、坚持每天体育锻炼三、坚持每天体育锻炼四、学习要主动四、学习要主动五、保持愉快的心情，和同五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。学融洽相处。六、注意积累和整理资料六、注意积累和整理资料吾日三省吾身，则智明而行无过矣！吾日三省吾身，则智明而行无过矣！1、今天，我充分利用时间了吗？、今天，我充分利用时间了吗？2、今天，我上课积极动脑了吗？、今天，我上课积极动脑了吗？3、今天，我作业独立完成了吗？、今天，我作业独立完成了吗？4、今天，我的班级任务认真完成了吗？、今天，我的班级任务认真完成了吗？5、今天，我主动帮助同学了吗？、今天，我主动帮