小学高年级女生青春前期生理心理常识

1、 青春期即是从儿童成长为成人，也就是从第二性征出现到发育停止阶段，这时你的身体从一个孩子变成一个成人；女孩一般进入青春期的年龄为11-12岁至17-18岁，男孩稍迟2年，但女孩在8-13岁之间任何一个时期皆有进入青春期的可能，由于气候、体质、遗传、营养等因素的影响，青春期开始的年龄不尽相同，稍有出入；青春期分3个阶段，早、中、晚早期生长突增第二性征开始发育，中期第二性征迅速发育多数已出现月经初潮，晚期性腺发育基本成熟，第二性征发育完成、骨骺趋向完全愈合，体格发育逐渐停止；刚才所讲的第二性征是指除生殖器以外的性别特有征象：女生音调变细而高、乳房增大，骨盆更加宽大、胸部、肩部、臀部皮下脂肪更加丰满

2、，富有曲线，长出阴毛与腋毛等 女孩身高、体重急速增加，身体曲线出现，脂肪开始在腹部胸部和臀部周围积累，大部分女孩月经在此期间来潮。女孩对她们生长变化的身体感到非常苦恼。这年龄的男孩和女孩都要经历到身体的巨大变化，但是女孩的生理变化远比男孩复杂得多。这就造成“演变为女性”比“成长为男性”充满更多的艰辛。特别是10岁以后身体的变化，有些女孩形容没有比来月经更窘迫和沮丧的事情了。 月经是指性周期（内分泌激素）的调节下，子宫内膜发生有规律、周期性的脱落及出血。第一次来月经叫初潮，一般在13-15岁之间，如果超过18岁不来月经则为原发性闭经要看医生。月经周期一般从来月经第一天开始算时间，两次月经之间间隔

3、28-30天左右，提前或延后3天仍属正常；持续3-7天，最约50ml，以第2、3天为多，若量超过80-100ml则属过多有病理的可能；经血一般色暗红、粘稠、不凝固。月经期一般无特殊不适，部分人可有下腹及腰骶部坠胀、疲倦、头痛、情绪激动、乳胀及经前水肿等情况，如果不影响学习与生活仍属生理现象。许多女孩在初潮半年到一年内周期不太规则，在生活环境和情绪突变时也易出现失调现象：如量多或少、提前或推迟等，一般多在短期内恢复；若6个月不来月经或经期延至11天以上或出血量过多时应及时到医院就诊。月经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成了一个“伤口”，加上子宫颈微胀，阴道酸性分泌物被经血冲淡，因此易感染发炎

4、.痛经：是月经前后或行经期出现腹痛经：是月经前后或行经期出现腹痛、腰酸、下腹坠痛，影响工痛、腰酸、下腹坠痛，影响工作和生活作和生活处理原则：处理原则：1.进行体育锻炼，增强体质。注意进行体育锻炼，增强体质。注意生活规律，劳逸结合，适当营生活规律，劳逸结合，适当营养，充足睡眠，重视月经生理养，充足睡眠，重视月经生理的宣教，消除其恐惧、焦虑及的宣教，消除其恐惧、焦虑及心理负担。加强经期卫生，避心理负担。加强经期卫生，避免剧烈运动，过度疲劳，防受免剧烈运动，过度疲劳，防受寒等等。寒等等。2.严重者在医生指导下药物治疗：严重者在医生指导下药物治疗：镇痛、镇静、解痉。如益母草，镇痛、镇静、解痉。如益母草

5、，缩宫素，阿托品等缩宫素，阿托品等 （1）注意选择质量信得过，安全卫生的卫生巾。比较有名的牌子的质量有保证，不要使用廉价不知名的牌子。有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。 （2）勤洗热水澡。不要洗冷水澡。注意，不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。 （3）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖，避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。 （4）多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通

6、畅。心理特征青春期，女生由于生理变化，也会引起心理的一些变化。（一）青春期带来的变化讲究打扮，留意谁在看自己；喜欢看描写爱情的电影或小说；在特别的日子喜欢给人送礼物；爱把抽屉、日记加锁；生理体态变化；心理关注异性；行为重打扮；在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化。青春“困惑”有许多，如：“最近我的心情很烦躁，觉得生活无滋味。为什么父母还像对待小孩子那样再三叮嘱我过马路要小心？我越来越听不进父母的唠唠叨叨，他们太不理解我们。”“不知为什么，我现在总是爱打扮自己，希望引起别人注意。妈妈说我不学好，我很生气，难道爱美之心有错吗?”“我有时很高兴，有时又觉得没意思，不知怎么回事。”“

7、当我遇到困难时，常想：为什么自己要长大？还是小时候那样该多好，整天无忧无虑多快活。”“我常常搞不清楚自己是怎样的一个人，有时觉得自己很能干，也敢想敢干；而有时候又觉得自己什么都不行，甚至不敢发表自己的意见。”“不知不觉开始注意起异性同学，并想在他面前表现得好些，可又为自己的所作所为感到脸红。在同性同学面前又表现出对异性的不屑一顾。究竟应怎样与异性同学相处呢？”（二）青春期心理变化（1）思维的独立性、批判性创造性有了明显发展（2）情绪发展情感丰富易变（3）自我意识的增强青少年时期是每个人在积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。 女孩一般10岁左右乳房开始发育，在乳

8、头下面小小的、平的、乳房蓓蕾开始形成，里面长有脂肪、乳汁和组织，后从乳房蓓蕾中长出乳头，在胸部突起，乳晕也随之增宽、增大，随着青春期进展，乳房逐渐增大，要经过4-5年后（15岁左右）基本成型，变的丰满隆起，其大小由脂肪量而定。下面我讲一下有关乳房发育有一些忧虑且是生理现象的问题：（1）乳房肿块，表现为乳房下的一枚纽扣硬结，有些人怀疑自己得肿瘤，这是生理现象不必担心；（2）发育初期会有痒、痛感觉，尤其被内衣摩擦或由碰时会感疼痛，这些都不是生病迹象，完全属于正常发育，所有这些不适会逐渐消失。（3）两侧发育大小或速度不一致的问题，一般情况下两侧乳房增大皆是对称性的，少数人也可能一侧先开始，间隔几个月

9、后另一侧才开始，这表现出两侧不一样大；这也不用担心，到一定时期两侧会一样大的，只有极少数人大小不同；（4）乳头塌陷；指的是乳头长在乳晕里而不是突在外面，这种现象是天生的，但在青春期才表现得很明显，有些人在青春期能长出来，有些人则不能，因塌乳头易感染，故需特别注意保持清洁卫生。 现在讲一下选择胸罩及何时穿胸罩才妥；一般女孩在15岁左右，乳房发育基本定型后，就要选择合适的胸罩戴；戴胸罩有四点好处：a可使乳房得到承托而保持血液循环畅通；b可防止活动后的震荡不适；c防止外伤；d防寒保暖。何谓大小合适，从后面插入2指头或手举过头顶胸罩没上移，不起皱或打褶，覆盖住全部乳房，即为合适。还有，乳房发育过程中不

10、能束胸，因其有3点危害：a防碍乳房发育；b影响心肺功能；c影响内脏发育。站在镜子面前观察乳房周围是否有异常变化？仔细观察每一侧乳房的外观，大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化，乳房是否有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，两个乳头高度的差别，乳头有无液体或者血液流出。如果乳房有明显变化，你就需要注意了。乳房自我检查的时间应在月经来潮后的第911天，淋浴时也可进行，因皮肤湿润更容易发现乳房问题。 上身前倾，继续寻找皮肤的凸痕或皱纹，乳房轮廓的变化或者乳头的回缩。抬起一侧手臂看另一侧乳房是否像正常一样随之抬起。检查乳房上部与腋下结合部有无异常。双手举过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面。用同样的方法观察另一

11、侧。双手平稳地放在臀部，用力按压觉得胸部的肌肉紧张起来，然后进行观察，看是否乳房是有不同以往的线条(如有异物突起)。提示：对于初学乳房自我检查的女性，可在一个月内的几个不同的时间进行检查，这样你就会了解乳房的硬度，皮肤肌理会发生怎样的周期性变化。之后再改为每月一次例行检查。 先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。 女性乳房自检常存在两个极端，有的女性自检出肿块后，就异常紧张，容易造成紧张情绪，反而对自身健康不利。另有一些女性，发现肿块后没有及时就医，最终延迟治疗，造成遗憾。所以，女性应重视乳房自检，发现异常肿块后立即到医院进行专业检查。 外阴卫生及白带问题。女孩每天

12、要清洗外阴部，一定要用干净的水，否则易致炎症。白带即阴道分泌物，通常在女孩首次行经前一年左右出现，白带可能是无色也可能是白色，在内裤上凝固之后，可能会显浅黄色，这是正常的，是你成熟的另一标志，白带是体内保持阴道洁净与健康另一方法，是由阴道表层脱落细胞与少量液体组成。如果白带表现为深黄色或绿色，有难闻的味道，伴随外阴瘙痒或发红现象，或量非常多时就要去看医生。1、优雅大方地与男同学交往优雅大方地与男同学交往（1）交往的目的是学习异性的长处（2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养，要举止端庄，稳重、大方。穿着打扮要与小学生年龄、身份相协调。体现出懂礼貌、有教育、情趣高尚。（3）在

13、与男生相处时，要保持距离，不超越友谊的界限，要理智把握情感，决不做有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。（4）不轻意接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。（5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与异性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。2、要有正确的审美观要有正确的审美观（1）突出青春的自然真实，自然是美的灵魂。“清水出芙蓉，天然去雕饰”。（2）美的魅力贵在整体美整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一，又要外在美和心灵美合二为一。（3）注意自己的风度美风度是一个人气质的自然外露，譬如平时的各种坐姿站姿，如何待人接物，

14、举止谈吐，如何行动礼貌等等，都能显现出人的某种风度，这都需要学习。人的性格不同，不同性格的人都会体现出不同风度，内向的人表现出沉静、文雅、态度和蔼、品格端庄文静美，外向的人会体现一种活泼热情、谈吐文雅、举止洒脱的活跃美。（4）保持健康美学会自我保健常识，选择健康的生活方式，积极参与文体活动，学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。3、加强与父母、老师的沟通加强与父母、老师的沟通 不少的小学生自认为自己长大了，思想成熟了，因而与父母的关系也开始疏远陌生了。你们每天来去匆匆，在家的时候，常常把自己关在小屋里，虽与爷爷、奶奶同处一个屋檐下，却犹如生活在两个世界。小学生要以开朗、豁达

15、的态度与父母老师加强沟通，得到有经验的长辈的帮助，学习长辈的长处，得到更多的理解和引导，避免误入歧途。 女生自我保护11招：（1）提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。（2）不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树林等偏僻的地方去看书或复习功课。（3）不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。（4）与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。（5）衣着不要太暴露。（6）不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。（7）在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。（8）记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。（9）到男老师家补习功课，

16、要尊重老师，不应对老师有过分亲呢的言谈或举动。（10）不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。（11）如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。25 同学们，一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了前进的步伐，同学们，一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了前进的步伐，第一朵花可能令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，第一朵花可能令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，获得更大的收获。获得更大的收获。 记住一句俗语：记住一句俗语：“冬天酝酿，春天播种，夏天成熟，秋天收获冬天酝酿，春天播种，夏天成熟，秋天

17、收获”。在适当的季节做。在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节，美好的情感要合适的土适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节，美好的情感要合适的土壤和丰富的养料。壤和丰富的养料。青春的风是美好的，青春的风是凛冽的，青春的风，每个人都被它吹拂过，青春的你，青春的风是美好的，青春的风是凛冽的，青春的风，每个人都被它吹拂过，青春的你，要在风中站稳脚跟。要在风中站稳脚跟。 我们有一份稚嫩的纯情，我们是小荷才露尖尖角，未来会从此更加美丽，我们要善我们有一份稚嫩的纯情，我们是小荷才露尖尖角，未来会从此更加美丽，我们要善待和保护自己的健康，要充分吸收丰富的营养。要去开阔的空间展示自我，开花结果，待和保护自己的健康，要充分吸收丰富的营养。要去开阔的空间展示自我，开花结果，创造自己的奇迹，过早地展开，会玷污这份纯情，只会换来过早的枯萎和凋零。创造自己的奇迹，过早地展开，会玷污这份纯情，只会换来过早的枯萎和凋零。 自尊、自爱、自强，做青春的主宰者，像刚刚升起的太阳，前面是望不尽的一片