感冒的类型及症状

1、第1页感冒的类型及症状文章目录* *一、感冒的类型及症状 1.1.感冒的类型及症状 2.2.感冒 的原因 3.3.易感冒的人群* *二、感冒吃什么好得快 1.1.萝卜 2.2.洋 葱和大蒜 3.3.清蒸的鸡和鱼 4.4.姜汤* *三、如何预防感冒 1.1.与患 者保持 1 1 米以上距离 2.2.勤洗手 3.3.不要在封闭的空间久留 4.4.有 氧运动感冒的类型及症状1 1、感冒的类型及症状1.11.1、风寒型感冒病人除了有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外，还有畏寒、低热、无汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉红肿 疼痛、口不渴或渴喜热饮、苔薄白等特点，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒

2、服点。这种感冒与病人感受风寒有关。1.21.2、风热型感冒病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等感冒的一般症状外，还有发热重、痰液粘稠呈黄色、喉咙痛，通常在感冒症状之前就痛, ,痰通常黄色或带黑色, ,便秘等特点。1.31.3、暑湿型感冒病人表现为畏寒、发热、口淡无味、头痛、头胀、腹痛、腹泻等症状。此类型感冒多发生在夏季。1.41.4、时行感冒病人的症状与风热感冒的症状相似。但时行感冒病人较风热感冒病人的症状重。病人可表现为突然畏寒、高热、头痛、怕冷、寒战、头痛剧烈、全身酸痛、疲乏无力、鼻塞、流涕、干咳、胸 痛、恶第2页心、食欲不振 , , 婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭 等症状。2 2、感

3、冒的原因从病理生理学角度看 , , 感冒的发生主要是体内免疫系统的一种 “副反应”。当微生物对人造成威胁时 , , 免疫系统 对其识别、处理 , , 并可能启动吞噬细胞将其吞噬。这种免疫过程 虽然是为了抵抗 , ,但也有副作用 , , 会导致体内肥大细胞等释放出 组胺等免疫活性物质 , ,加上自身的免疫炎性因子的作用 , , 在“绞杀” 微生物的同时 , , 组胺等物质也会导致体内出现流鼻涕、头痛、出 疹（荨麻疹 ） 、恶心等症状。3 3、易感冒的人群3.13.1 、久坐不动的人中医说“久坐伤肉 , ,久卧伤气” , , 是指人如果总着不动 , ,会导 致昏沉、萎靡不振 , , 久之则气散 ,

4、 , 气散后人的精神就会更加萎靡不 振, ,形成恶性循环。当人气虚时 , , 免疫系统无法正常运转 , ,不能抵 御外界的病毒和细菌 , , 进而导致感冒。3.23.2 、不爱晒太阳的人多晒太阳能补充维生素 D,D,促进钙的吸收，强身健体。不爱晒 太阳的人容易阳气不足 , , 脸色苍白、身体虚弱 , , 免疫力低下 , , 自然 会成为感冒病毒攻击的对象。3.33.3 、过度节食的人 为了减肥而过度节食会导致食物摄取量少 , , 营养缺失、气血 不足 , ,使机体免疫力降低 , ,进而容易诱发感冒。第3页感冒吃什么好得快1 1、萝卜萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。

5、推荐一种做法 : :把萝卜切碎 , , 榨汁, , 再把生姜 捣碎, ,榨出少量姜汁 , , 加入萝卜汁中 , , 拌匀后冲入温开水做成饮料 喝。2 2、洋葱和大蒜洋葱气味辛辣 , ,可抗寒 , ,抵御感冒 , ,且具有一定的抑菌作用。 洋葱还能刺激胃、 肠及消化腺分泌 , ,增进食欲 , ,促进 消化。大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素 , , 这种辣素对病原 菌和寄生虫都有很好的抑制作用。3 3、清蒸的鸡和鱼人体相对虚弱时 , , 要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸 , , 且其蛋白质易于消化 吸收 , ,能增强机体对感冒病毒的抵抗力。4 4、姜汤外出淋雨吹风受寒

6、, , 觉得发冷、头痛、咳嗽、鼻水直流（鼻水痰液清而稀 ）, , 一碗老祖母的黑糖姜汤 , , 是最快也最有效的预防感冒方法。姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗 , , 赶走体内蓄 积的热气 , , 尤其是水分较少的老姜辛辣 , , 促进血液循环效果更好 添加黑糖则可补充热量。甘蔗姜汤也是不错的选择 , , 保暖又可预 防感冒。但姜会促进血液循环 , ,若有发炎、出血情形 , ,不建议饮用。第4页如何预防感冒1 1、与患者保持 1 1 米以上距离患者咳嗽、 打喷嚏时 , , 带病毒的唾液可飞溅到约 1 1 米远, ,当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时 , , 应马 上退到1 1 米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况 , , 可 马上转过身去 , , 因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。2 2、勤洗手有些病毒可以在患者手摸过的地方存活 3 3 小时, ,因此, ,经常洗手的人能远离感冒。 另外, , 不要养成揉鼻子、 抠鼻孔 的坏习惯 , , 这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。3 3、不要在封闭的空间久留空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方 , , 如