800米、1000米跑教案

1、第八周本课内 容女生800米完整跑技术男生1000米完整跑技术运动结构教学内容量组织教法要求时次问数一.课堂常规31.1组织：四列横队1、整队、检查报告人数。XXXXXXXXXX2、师生问好。XXXXXXXXXX3、宣布本课内容和目标。XXXXXXXXXX本节课的主要内容XXXXXXXXXX是，学习800米1000米跑2教法二.准备活动15 教师介绍本次课的学习内容。1. 一般准备活动。学生听。1慢跑 800m3要求准2原地徒手操教师声音洪亮，精神饱满。头部运动4 X 8拍学生整队快、齐、静。备扩胸运动4X8拍学生注意力集中，认真听讲。体转运动4X8拍专项准备活动组织：部腹背练习4X8拍XXX

2、XXXXXXX弓步压腿4X8拍xxxxxxxxxxl分仆布压腿4X8拍膝关节4X8拍教法：教师讲解、示X,学生做。踝、腕关节4X8拍要求：学生动作有力，到位，完成规定跑离。3行进间踢腿组织、教法同上正踢腿20mxi组要求：学生动作协调、连贯，用力正确。侧踢腿20mx 1组内摆腿20mx 1组外摆腿20mx 1组2.专项准备活动小步跑15m+力口速跑20m高抬腿15m+加速跑20m30m加速跑60m加速跑一.学习800米跑完整技组织：基术动作女二.学习1000米跑完整技15学生自主练习教法：教师准备测试工作，学生自主进行练习。本术动作男要求：注意安全，调整好自己的状态。部练习内容，由学生根据自依

3、照教学大纲的要求，米用不分道跑的方式。分身的特点，选择适合的内 容，自主练习。一. 集合整队。1组织：二.放松活动。10XXXXXXXXXX1.慢跑400mXXXXXXXXXX结2.两人一组互相按摩三.课堂小结。1教法：教师观察。束四.回收器材。体育委员领跑，其他学生跟部五.下课。组织：XXXXXXXXXX分XXXXXXXXXX教法：教师指导学生互相按摩教法：教师点评，学生听课后小结第七周初中立定跳远教案教学内容立定跳远教学 目标1 .增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力it力。2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。2.通过小组竞赛培养学生合作能

4、力，增强学生克服困难的信心。重点提高立定跳远成绩,增强自信心。难占八、在前节课的基础上进步3厘米教学 划、节教学内容教师活动学生活动过程目标一.课堂常规二.热身一.向学生问好，宣 布本课内容和任务， 强调注意事项。一.体育委员整队，学生个人检查着 装，向老师问好。一、要求：集合迅速， 整齐。开始1 .慢跑2 .头部运动3 .肩关节运动二.指导监督二.围绕操场慢跑两圈。三、全班4 列体操队形进行准备活动。二、达到热身目的， 自然过渡到教学内 容。4.扩胸运动部5.腰部运动6.膝关节运动分7弓步压腿.10'8.手腕踝关节运 p基一.立定跳远1.收腹跳。要求 膝关节触与腹 ho2、利用篮球场

5、做 连续的立定跳一、讲解示X动作， 要求认真到位，如不 认真，全排重做。二、从球场的边线跳 到另一边线，要求男 生小组6次跳到，女 生8次，未达标的重 故一次。一、各排听体育委员的口令做2组 共25次，体会立定跳远的收腹动 作。二、按照平时分的小组，男女单独 分组，6-8人一组，每人都要尽力 跳。一、作为组员，只有 每一个都认真对待， 小组才甫9完成任务。二、每一跳都很重要， 正如人生的每一步都 很关键。三、娱乐的同时提高本部3、小组合作半蹲 跳。各小组排成 一列纵队半蹲， 后面的同学双手 搭在前面的肩 ±0三、讲解合作的重要 性和合作的技巧，比 赛规则。最慢的一组 做10个深蹲。分

6、30'结束一.按上课要求 重新集合。二.放松练习，肌一、发出信号。部分肉放松二、教师领做，放松 活动的作用和好处。三、总结本课学习情5'三.总结本课情况，指出在学习普遍况。四、师生再见。中存在的问题。提问 学生几个关键问题。男女生分开比赛，场地依然是篮球的两边线为起终点。各组注意 协调配合和安全。.集合。.1单脚站立拉伸。2压腿.和老师完成互动总结。合作意识与跳跃能 力。五、认识到立定跳远 的作用，激发其练习 的积极性、主动性， 培养终身体育的意 识。减轻因运动产生 的不适，消除疲劳， 掌握有针对性的放松 方法。能针对教师反 馈，进一步了解自己 的不足。第九周身体素质考核：引体

7、向上和仰卧起坐教 材1、身体素质考核：男生：引体向上女生：仰卧起坐教知识目标：学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。学目标r . 日 土 rt-=1=旺力日怀：XHXL与件系以阳支修； , 世 少及肢了 ik刀事个口木物1 土系以。情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯。教学 过程教学 内容教师活动时 间学生活动练习 次数教师提前到场，准备好场地、器 材，等候上课。体育委员带领全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。一1、在集合地点观察学生，并检2，全班成二列横队集合。课查学生人数与服装。组织如图一堂_2

8、63;xxxxOOOOO常_2<xxxxOOOOO开规2、“同学们好！1、“老师好!始3、宣布本课的学习内容，揭示2、认真听讲，明确学习内容目标和要求。和要等。4、安排见习生。3、见习生按要求随堂听课，部做力所能与之事。-教师向学生宣布自选活动项二、学生参加自选活动项目一目1、根据自己的兴趣爱好选分自活动项目：择活动项目选跳长绳或单跳绳项踢穰目慢跑的10'练1、教师提出练习的方法与要习求要求：各自选择感兴趣的项目进 行练习，自觉参与，并注意安全2、教师参与学生的练习，并加 以辅导的提示。3、鼓励学生积极参加活动，充八分做好准备活动。次教学 过程教学 内容教师活动时 间学生活动练习

9、 次数2、学生能积极参与自选活动项目的练习3、能相互协作，共同进行准备活动的练习三、教帅带领学生进行徒手操练三、学生随教师做好徒手操习_2£xxxxOOOOO4X 81伸展运动；2扩胸运动；_2£xxxxOOOOO拍三3体侧运动；4体转运动；xxxxxOOOOO徒壬5腹背运动；6弓步压腿；5，_2£xxxxOOOOO于7跳跃运动；8四肢各侏关节活动1、听教师口令集体做徒手要求：学生做好充分准备活动操2、准备活动充分一一、教师向学生宣布素质练习考一、学生了解素质考核的方其素核法和要求3E5质考核内容：1、学生按照次序进行素质内考男生：引体向上容的考核核女生：仰卧起坐男生：引体向上11、教师提出考核方法、标准与女生：仰卧起坐要求2、相互鼓励、争取好成绩2、组织学生进行测验3、对取得的成绩能进行自本3、让考核结束的学生参加自我小结小选项目的锻炼4、考核结束的学生进行自4、观察学生的锻炼，鼓励学生25,选项目的锻炼积极地参加锻炼5、考核结束作小结二二、教师向学生讲明自选项目锻二、学生进行自选项目的锻口 P自炼的内容炼选1、讲解自选项目的练习要求1、学生明确自选项目的锻项与注意事项目炼方法与要求目篮球足球排球羽毛球2、能积极地参加锻炼，严格的2、参与学生的锻炼，并鼓励学要求自己锻生积极投入到锻炼中3、对自己锻炼的情况进行炼3、锻炼结束后与时进行