第3周主题班会：远离浮躁,收获未来

1、“想不到想不到”：在自己支配的在自己支配的时间内，不知道该做什么，时间内，不知道该做什么，什么先做、什么后做，甚至什么先做、什么后做，甚至手足无措，一会儿看看这本手足无措，一会儿看看这本书，一会儿看看另一本。书，一会儿看看另一本。“坐不住坐不住”：在课上找各在课上找各种借口不听课，或是东张种借口不听课，或是东张西望，交头接耳。西望，交头接耳。“听不进听不进”：觉得课上老师觉得课上老师讲的东西太讲的东西太“简单简单”，不，不值一听，或是在哈欠连天，值一听，或是在哈欠连天，或是在交头接耳，根本不或是在交头接耳，根本不管老师在讲什么。管老师在讲什么。“忙不停忙不停”：每一天都在烦躁每一天都在烦躁的忙

2、乱中度过。总感觉时间不的忙乱中度过。总感觉时间不够用，从早忙到晚而内心却没够用，从早忙到晚而内心却没有充实的感觉。感觉自己做了有充实的感觉。感觉自己做了很多却没有什么收获。很多却没有什么收获。“改不了改不了”：浪费时间、虚度浪费时间、虚度光阴后也时常后悔、自责。在光阴后也时常后悔、自责。在老师批评和考试后，短时间内老师批评和考试后，短时间内能意识到自己的错误，也能付能意识到自己的错误，也能付出一定的努力，但几天之后，出一定的努力，但几天之后，依然故我，虎头蛇尾，不了了依然故我，虎头蛇尾，不了了之。之。还有一些现象还有一些现象:1.自习时进入状态慢，这本书看一会儿，那本书看一会儿，自习时进入状态

3、慢，这本书看一会儿，那本书看一会儿，无法专心致志。无法专心致志。 翻东西时间长，不动笔，走神，翻东西时间长，不动笔，走神， 张望，张望，作业交不上，作业交不上，2.课堂上东张西望，交头接耳，爱接老师话，跟不上老师课堂上东张西望，交头接耳，爱接老师话，跟不上老师节奏。节奏。3.自习课间感觉很噪乱自习课间感觉很噪乱 4.做事三分钟热情，兴头上来时，马上行动，乱忙一气，做事三分钟热情，兴头上来时，马上行动，乱忙一气， 希望快刀斩乱麻，却总是错误百出。希望快刀斩乱麻，却总是错误百出。 5.总是想入非非，做一些虚无缥缈的梦，想逃脱现实总是想入非非，做一些虚无缥缈的梦，想逃脱现实 。 6.总是拖拉，总是拖

4、拉， 一方面抱怨资料多，时间紧，一方面抱怨资料多，时间紧， 一方面浪费一方面浪费时间的现象比比皆是。时间的现象比比皆是。7.爱抱怨，抱怨资料多，时间紧等。爱抱怨，抱怨资料多，时间紧等。8.惰性强惰性强 ，改错不及时。，改错不及时。行动盲目，心神不定，缺乏恒心行动盲目，心神不定，缺乏恒心和毅力，急于求成，不能脚踏实和毅力，急于求成，不能脚踏实地学习，这种心理情绪就是我们地学习，这种心理情绪就是我们通常所说的通常所说的“浮躁浮躁”。浮躁心理。浮躁心理是当前中学生较易出现的一种心是当前中学生较易出现的一种心理现象，在某些学习阶段，甚至理现象，在某些学习阶段，甚至成为一些中学生的通病。成为一些中学生的

5、通病。浮躁心浮躁心理如不及时纠正，则具有较大的理如不及时纠正，则具有较大的危害性。危害性。 何谓浮躁？何谓浮躁？远 离 浮 躁脚 踏 实 地上课一听就懂，练习一做就错。上课一听就懂，练习一做就错。太多的同学忽视了这个问题，太多的同学忽视了这个问题，他们从来不考虑自己是不是真的他们从来不考虑自己是不是真的懂了，老师一问懂了，老师一问“懂了么？懂了么？”他他们就会随波逐流、异口同声地喊们就会随波逐流、异口同声地喊“懂了懂了”。可怕的是：自认为。可怕的是：自认为“懂了懂了”，学习过程即告停止。，学习过程即告停止。 书一看就会，一放下就忘书一看就会，一放下就忘很多学生在看书的时候，往往很多学生在看书的

6、时候，往往如蜻蜓点水，轻描淡写翻几页如蜻蜓点水，轻描淡写翻几页就算是看过了，无法深入看书，就算是看过了，无法深入看书，没有达到预习和复习的目的。没有达到预习和复习的目的。 做完题没检查好就上交。做完题没检查好就上交。不检查就上交是浮躁最典型的表现不检查就上交是浮躁最典型的表现之一。学生做完题目后，耐心已经之一。学生做完题目后，耐心已经达到极点，最想的事情就是赶紧交达到极点，最想的事情就是赶紧交上去万事大吉。上去万事大吉。这种浮躁心态是学习的大敌，这种浮躁心态是学习的大敌，如果不彻底解决，学习永远不会好。如果不彻底解决，学习永远不会好。 题目没审就做，没看清条件就做题目没审就做，没看清条件就做

7、学生很多时候看到题目，没有仔细审学生很多时候看到题目，没有仔细审题，而是急于动手，所以经常出现题目题，而是急于动手，所以经常出现题目看不清，条件没有看全就开始做题。这看不清，条件没有看全就开始做题。这种情况做对的可能就很小了。等到题目种情况做对的可能就很小了。等到题目做错了，才恍然大悟：有个条件没看清做错了，才恍然大悟：有个条件没看清楚！楚！ 考试后汇总，总以考试后汇总，总以“粗心粗心”为借口。为借口。每次考得不好，总把责任归咎于每次考得不好，总把责任归咎于粗心，总是自我安慰：下次细心粗心，总是自我安慰：下次细心点。但是仔细想想：你什么时候点。但是仔细想想：你什么时候细心过呢？你忘记了根本原因

8、：细心过呢？你忘记了根本原因：浮躁，浮躁让细心离你而去了！浮躁，浮躁让细心离你而去了！ 其中一只旧钟对新其中一只旧钟对新伙伴说：伙伴说：“来吧，你也来吧，你也该工作了。不过，我很该工作了。不过，我很担心，当你知道一年要担心，当你知道一年要摆三千二百万次以后，摆三千二百万次以后，恐怕你就吃不消了恐怕你就吃不消了”。 “天哪，三千二百万次，我做不到！天哪，三千二百万次，我做不到！”另外一只小闹钟却安慰另外一只小闹钟却安慰它说：它说：“不要听它瞎说不要听它瞎说，很简单，你只要每秒，很简单，你只要每秒钟摆一下即可钟摆一下即可.” “天下哪有这样简单的事情。天下哪有这样简单的事情。”小钟将信将疑。小钟将

9、信将疑。“如果这样，我如果这样，我就试试吧。就试试吧。”小钟很轻松地每秒钟小钟很轻松地每秒钟“滴答滴答”摆摆一下。不知不觉中，一年过去了一下。不知不觉中，一年过去了，它轻松地摆了三千二百万次。，它轻松地摆了三千二百万次。 每个人都希望梦想成真。但是，如果没有一个每个人都希望梦想成真。但是，如果没有一个积极努力的积极努力的心态心态，成功就永远遥不可及，倦怠和，成功就永远遥不可及，倦怠和不自信让我们怀疑自己的能力，从而放弃了努力不自信让我们怀疑自己的能力，从而放弃了努力。就像那只小闹钟一样，每秒。就像那只小闹钟一样，每秒“滴答滴答”摆一下，摆一下，每一天很充实，实现目标很自然，最终的结果很每一天很

10、充实，实现目标很自然，最终的结果很不平凡。成功的喜悦就会慢慢浸润我们的生命。不平凡。成功的喜悦就会慢慢浸润我们的生命。小闹钟的故事还告诉我们一则道理小闹钟的故事还告诉我们一则道理: :百忍成金百忍成金. .有时候成功的道理很简单有时候成功的道理很简单:忍忍.Mother Teresa taught us by her sample what it really means to live the Gospel. 我们每天有许多事要做。我们还必我们每天有许多事要做。我们还必须接受如下的事实须接受如下的事实: :做这些事往往是很做这些事往往是很单调的单调的. . 一个故事 有个老木匠准备退休，老板

11、舍不得他走，问他是否能帮忙再建一座房子，老木匠说可以。但是他的心已不在工作上，他用的是软料，出的是粗活。房子建好的时候，老板把大门的钥匙递给他。“这是你的房子，”他说，“我送给你的礼物。”他震惊得目瞪口呆，羞愧得无地自容。如果他早知道是在给自己建房子，他怎么会这样呢？现在他得住在一幢粗制滥造的房子里！我现在他得住在一幢粗制滥造的房子里！我们又何尝不是这样。们又何尝不是这样。 启示：启示： 我们许多人漫不经心地我们许多人漫不经心地“建造建造”自自己的生活，不己的生活，不 是积极行动，而是消极是积极行动，而是消极应付，凡事不肯精益求精，在关键时应付，凡事不肯精益求精，在关键时刻不能尽最大努力。等我

12、们惊觉自己刻不能尽最大努力。等我们惊觉自己的处境，早已深困在自己建造的的处境，早已深困在自己建造的“房房子子”里了。你的生活是你一生唯一的里了。你的生活是你一生唯一的创造，不能抹平重建，即使只有一天创造，不能抹平重建，即使只有一天可活，那一天也要活得优美、高贵，可活，那一天也要活得优美、高贵，入室即静入室即静早早上到校后上到校后有值日任务就立刻投入有值日任务就立刻投入到值日工作中。如果没有值日任务，到值日工作中。如果没有值日任务，要立即投入到早读的准备之中。不要立即投入到早读的准备之中。不可聊天喧哗。可聊天喧哗。入室即静入室即静晚餐结束后回到班级的同学是晚餐结束后回到班级的同学是想提前进行自修

13、，因此他们需想提前进行自修，因此他们需要一个安静的环境，只要进入要一个安静的环境，只要进入教室，不管是何时，教室中有教室，不管是何时，教室中有几人，都要保持安静几人，都要保持安静。1.重视行为习惯重视行为习惯。一是要求我们做事情要先思考，后行一是要求我们做事情要先思考，后行动；二是要求我们做事情要执着坚定，动；二是要求我们做事情要执着坚定，有始有终。不焦躁，不虚浮，踏踏实有始有终。不焦躁，不虚浮，踏踏实实做每一件事，一次做不成的事情就实做每一件事，一次做不成的事情就一点一点分开做，积少成多，积沙成一点一点分开做，积少成多，积沙成塔，累积的最后即可达到目标。塔，累积的最后即可达到目标。2.学习要

14、有计划性。学习要有计划性。学习要循序渐进，量身定制一个学习学习要循序渐进，量身定制一个学习计划，把复杂的学习过程具体化，要计划，把复杂的学习过程具体化，要明确地知道当前的这个小时自己需要明确地知道当前的这个小时自己需要做什么、怎么做，把内容目标具体地做什么、怎么做，把内容目标具体地融入到每一天、每一小时中。学习目融入到每一天、每一小时中。学习目标应适合自己的学习水平和效率。标应适合自己的学习水平和效率。3.生活要有规律生活要有规律.劳逸结合，松紧有度，充分利用课劳逸结合，松紧有度，充分利用课间休息时间进行必要的放松和适当间休息时间进行必要的放松和适当的文体活动；睡眠要充足，晚上最的文体活动；睡眠要充足，晚上最晚到晚到10:30点睡，保证大脑灵活，点睡，保证大脑灵活，记忆清晰。记忆清晰。4、遇到心理问题，向家长、同学、遇到心理问题，向家长、同学、老师倾诉，寻求支持和帮助。老师倾诉，寻求支持和帮助。两种选择：12345起起点点终点终点是一步一个台阶一步一个台阶？还是一步飞跃一步飞跃？诫子书诫子书片段诸葛亮夫君子之行：静以修身，俭以养德；非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学