水平一(一年级)体育与健康全年教学计划

1、精选优质文档-倾情为你奉上一年级体育与健康各类教学计划（水平一）2004年10月水平一（一年级）体育与健康全年教学计划领域目标水平目标学习内容全年计划第一学期第二学期运动参与1、 对体育课表现出浓厚的兴趣。2、 乐于参加各种游戏活动。1、体育智趣游戏。2、队列游戏。3、各种游戏形式的体操，以及走跑跳等项目。1、各种形式的徒手操和轻器械操。2、韵律活动及舞蹈。3、各种小球类基本动作。1、 徒手操、队列。2、 小球类。3、 各种游戏变幻以及方式游戏及竞赛活动。4、走跑跳投技能练习5、武术。1、各种游戏活动及素质练习。2、传统体育项目。3、 地域性体育项目。1、各种形式的集体游戏和集体活动。2、各种

2、器械类体育流动。101840251569201274920138运动技能1、 初步掌握简单的技术动作。身体健康1、 意正确的身体姿势。2、 发展柔韧、反应、灵敏和协调能力。3、 知道身体各主要部位的名称和自己身体的变化。心理健康1、 说出自己在体育活动中的情绪表现。2、 在体育活动中适应陌生的环境。社会适应1、 体验集体活动与个人活动的区别。2、 在体育活动中尊重他人。备注每学期计划18周每周三课时考核： 技巧、立定跳远、50米、 垒球、跳绳、徒手操。1085454一年级（上）体育与健康学期教学工作计划领域目标水平目标学习内容一上时数运动参与1、 喜欢上体育课，具有良好的课堂常规和习惯。2、

3、乐于参加各种游戏并表现出积极的情绪状态。1、体育智趣游戏。2、队列游戏。3、各种游戏形式的体操，以及走跑跳等项目。1、各种形式的徒手操和轻器械操。2、韵律活动及舞蹈。3、各种小球类基本动作。1、徒手操、队列。2、各种游戏变幻以及方式游戏及竞赛活动。3、武术。4、走、跑、跳、投等技能练习。5、小球类。6、电子影像教学。7、课外家庭作业。1、各种游戏活动及素质练习。2、传统体育项目。3、 地域性体育项目。1、各种形式的集体游戏和集体活动。2、各种器械类体育流动。6 92012 7运动技能1、 做出基本的体操动作：徒手操2、 做出单一的体操动作：滚翻等3、 韵律活动及简单舞蹈。身体健康1、 知道身体

4、各主要部位的名称。2、 辨别左右、前后、上下方位。3、 指出坐立行走时正确与不正确身体姿势的区别。4、 说出处于正确与不正确身体姿势时的感受。5、 努力改正不正确的身体姿势。6、 从事发展柔韧性动力性练习。7、 随同完成各种操：广播操等。8、 学习实际生活中的移动动作：走跑跳投躲闪等技能。心理健康1、 与陌生同伴一同运动和游戏。2、 在陌生场地进行活动和游戏。3、 体验并描述成功或进步心情。4、 体验并描述退步或失败心情。1、社会适应2、 说出个人与集体运动的区别。3、 按顺序使用同一场地和器械。4、 不妨碍他人游戏或运动。5、 在活动中表现出对他人关心。备注每学期18周，每周三课时设计。考核

5、：30米、徒手操、跳绳。总时数54一年级（上）体育与健康教学进度计划周次课时学习内容教学目标11常规要求及练习队列队形规范学生的行为习惯和课堂常规，使学生养成严明纪律意识和炼就健美的身体形态。2游戏：“快快集合”队列队形培养学生的秩序意识和调动学生的活动参与意识；3队列队形广播体操12使学生明确站队的要求，弄清正确的身体姿势并感受正确的身体姿势24队列队形广播体操34使学生明确站队的要求，弄清正确的身体姿势并感受正确的身体姿势5广播体操14游戏：变幻式老鹰捉小鸡增强学生体位感知能力，激发学生的运动兴趣；6广播体操56 游戏：丢手绢增强学生体位感知能力，激发学生的运动兴趣；37广播体操78游戏：

6、“贴人”培养学生正确的身体姿势和快速跑以及躲闪的能力；8广播体操18游戏：“贴人”培养学生正确的身体姿势和快速跑、躲闪的能力；9自编体位操（14）站立式起跑 30M培养学生正确的身体姿势和快速跑能力；410自编体位操（58）游戏：沿线捉人培养学生正确的身体姿势和机智、果断，快速反应的能力；11自编体位操（110）各种方式的滚翻培养学生正确的身体姿势和感受各种滚翻时的状态；12自编体位操（910）游戏：龙首捉龙尾培养学生正确的身体姿势，发展学生团结合作和躲闪的能力；513自编体位操（110）各种方式的滚翻培养学生正确的身体姿势，发展学生的各种滚翻能力；14站立式起跑 30M游戏：彩球滚滚学习正确

7、的起跑姿势并发展奔、投掷的能力；15各种不同方式的滚翻游戏：闯五关发展学生的各种滚翻能力以及机智、勇敢、躲闪的能力；616投掷垒球 游戏：跳进圈捉人发展学生的上肢力量及反应能力和灵敏性；17站立式起跑 30M游戏：穿花发展学生的奔跑能力，培养团结合作的精神；18持轻物投准； 游戏：“跳进圈捉人”发展学生投掷踊跃能力及团结精神，激发学生的运动兴趣。一年级（上）体育与健康教学进度计划周次课时学习内容教学目标719持轻物投掷 游戏：顶肩发展学生的投掷能力和静力性力量，培养学生坚忍不拔的精神和品格。20各种方式的滚翻 站立式起跑30M 体会不同的滚翻感受，学习正确的起跑姿势和发展奔跑能力；21专题情景

8、游戏：“植树造林”发展学生跑、跳、投的能力，增强学生环境保护意识。822各种方式的单、双脚跳 平衡发展学生的跳跃及平衡能力；培养学生从容不迫，冷静，稳重的精神和品格。2330迎面接力 游戏：彩带飘飘学习传接棒方法及彩带的各种玩法并发展学生的上肢力量；24纸飞机 游戏：套圈接力学习正确飞纸飞机的方法，发展学生上肢力量及奔跑能力、团结精神925各种方式的单、双脚跳 平衡发展学生的跳跃及平衡能力，培养学生从容不迫，冷静，稳重的精神和品格。2630米迎面接力 攀爬发展学生奔跑能力及团结精神，提高学生的上肢力量和攀爬越能力；27韵律活动1-2 游戏：摔跤提高学生协调、节奏感和平衡能力，发展学生的静力性力

9、量，增强威猛的气质。1028韵律活动3-4 游戏：沿线捉人提高学生协调、节奏感和平衡能力及机智、快速反应的能力；29韵律活动5-6游戏：跳进圈捉人提高学生协调、节奏感和平衡能力及发展学生的跳跃能力；30韵律活动7-8 游戏：闯五关提高学生协调、节奏感和协调能力及躲闪、机智勇敢和快速移动能力；113130米迎面接力 游戏：网鱼发展学生奔跑能力及团结精神，及奔跑、自主、探究学习的能力；32跳绳 绳的游戏培养学生的爱国热情及对跳绳的兴趣，培养学生的创新意识；33各种方式的单、双脚跳 攀爬 发展学生的踊跃能力和克服困难的品质；123450米全程跑； 游戏：摔跤发展奔跑能力及静力性力量；35不同突发信号

10、30M跑 游戏：投掷提高学生的奔跑能力和投掷能力；36立定跳远 游戏：捉尾巴提高学生的踊跃能力和快速反应能力；一年级（上）体育与健康教学进度计划周次课时学习内容教学目标1337专题情景游戏：“军营学本领” 通过主题学习发展学生的跑跳投钻跨等能力，培养团结勇敢精神。38立定跳远 30M迎面穿梭接力 发展学生的跳跃、奔跑能力和培养团结协作精神。39投掷垒球 游戏：斗鸡发展学生投掷、踊跃能力和上肢力量，感受集团作战的威力。1440不同起势姿势30米跑游戏：保龄球发展学生奔跑能力和上肢力量，同时提高静力性力量。4150M全程跑 游戏：扳洋画发展学生奔跑能力、上肢力量和提高协调性，灵巧性。42立定跳远

11、游戏：贴人发展踊跃、奔跑能力及躲闪、机智、快速反应的能力。1543跳绳 游戏：网鱼培养学生的爱国热情及对跳绳的兴趣，培养学生的创新意识。44投掷垒球； 游戏：斗鸡发展学生上、下肢力量和投的能力，培养团结合作的精神。45立定跳远 游戏：星星月亮发展踊跃、奔跑能力及躲闪、机智、快速反应的能力。164630M迎面穿梭接力 踢毽学习交接棒的技巧和方法，发展下肢力量和奔跑能力。47投掷垒球 角力发展学生上、下肢力量和投的能力，培养顽强拼搏的精神；48跳绳 平衡培养学生的爱国热情及对跳绳的兴趣，发展学生的平衡能力；1749立定跳远 攀越发展踊跃、奔跑能力及躲闪、机智、快速反应的能力。50耐久跑 游戏：抢位

12、置学习耐久跑的呼吸、摆臂等方法，培养坚忍不拔的精神。51跳绳 踢毽学习民族传统体育项目，增强民族自信心和自豪感。1852耐久跑 跳绳学习耐久跑的呼吸、摆臂等方法，提高下肢力量。53机动：学生根据自身情况提高能力。54考核评定：30米、跳绳、徒手操。一年级（上）体育与健康单元教学计划广播操 单元学习目标通过学习广播操及轻器械操，培养学生正确的身体形态和姿势。提高身体各关节的拉伸性和灵活性，感受正确的身体姿势与错误的姿势的区别。使学生掌握一到两套操，通过学生优美的动作自己找出感觉，培养良好的审美观点和审美情趣。课次 目标与要求 手段与方法3学习并掌握身体的几个部位、名称与躯体的关系。以及空间范围内

13、的方向和方位感。1、 讲解、演示。2、 小游戏。4学习13节操，弄清动作的路线和动作的规格，各个动作较为熟悉。1、 边讲解边示范，学生边观察边模仿。2、 配音乐的练习。5学习46节操，弄清动作的路线和动作的规格，各个动作较为熟悉。1、 讲解边示范，学生边观察边模仿。2、 比一比，看一看，谁学得快。3、 配音乐的练习。6学习78节操，弄清动作的路线和动作的规格，各个动作较为熟悉。1、 讲解边示范，学生边观察边模仿。2、 音乐的练习。3、 做得好的同学到前面领做。7复习18节操，弄清动作的路线和动作的规格，各个动作较为熟悉。1、 讲解边示范，学生边观察边模仿。2、 配音乐的练习。3、 比一比，看一

14、看谁做得好。8进一步复习并提高学生的姿势与动作，力争做到和音乐节拍相合。1、 配音乐的练习。2、 分小组练习，比一比。3、 集体展示。一年级（上）体育与健康单元教学计划不同方式的跑 单元学习目标学习并了解各种姿势与方法的跑，发展学生的下肢力量，提高学生的奔跑能力。并结合生活中的实际灵活地处理突发事件，培养学生跑的兴趣以及勇往直前，义无反顾的精神品格。课次目标与要求手段与方法14学习并掌握站立式起跑的技术，做到要领清楚，动作正确，姿势优美。1、 示范，讲解。2、 学生练习。3、 分小组练习。4、 集体展示。17进一步学习不同姿势跑的技术，加深对动作的稳定性，提高学生练习的兴趣，培养学生自主学生的

15、良好习惯。1、 原地练习并纠正。2、 分散练习并由同学之间相互纠正。3、 比一比，谁做得正确，跑得快。20进一步学习站立式30米加速跑的动作和方法，要求动作协调，自然。1、 原地练习站立式起跑的技术，过渡到原地接30米加速起跑。2、 比一比，谁做得最好。3、 比一比，谁跑得最快。23学习迎面接力的交接棒方法，要求交接迅速而平稳，以及交接棒时跑进的方向。1、 原地模仿练习交接棒方法。2、 分组练习交接棒方法。3、 跑进中进行交接棒。4、 集中练习。25学会迎面穿梭跑的方法及要求，讨论：为什么要穿梭跑进。穿梭跑的时候要注意一些什么。1、 一路纵队踩线跑。2、 分道跑。3、 徒手穿梭跑，以击掌为准。

16、4、 演练迎面穿梭接力跑。一年级（上）体育与健康单元教学计划不同方式的跳 单元学习目标学习并了解各种不同的姿势和方法踊跃练习，掌握立定跳远的技术方法，发展学生的下肢力量和提高踊跃的能力。能做到运用已学的各种方式的跳创造出各种新的小游戏，养成良好的锻炼身体的习惯。课次目标与要求手段与方法22单脚跳的时候双手的协同摆动。另外一只脚的配合摆动。要求：学会观察他人的动作，并学会模仿。1、 情境导入。2、 无要求的跳。3、 跳得很好的学生的展示。4、 分散自己练习。25双脚跳的基本要领：双脚同时落地，双手协同摆动。1、 情境导入。2、 学生分散练习。3、 小游戏：跳着捉人。4、 比一比，谁跳得远又好。3

17、3进一步掌握单、双脚跳的方法和要求。并能在各种环境灵活的运用。1、 小游戏。2、 比赛。3、 说出单、双脚跳有什么不同的区别。36学习立定跳远的技术和方法。站位要正确，手的摆动要协调，下蹲要有力。1、 讲解，示范。2、 学生观察模仿。3、 老师用口令控制学生一起跳。4、 分散练习。38进一步掌握立定跳远的技术和方法，预摆时要随同身体一起摆动。1、 完整动作示范，激发学生的学习欲望。2、 分组练习，教师单个纠正。3、 鼓励并及时给予学生以肯定。 一年级（下）体育与健康学期教学工作计划领域目标水平目标学习内容第二学期授课时 数运动参与1、 欢上体育课，具有良好的课堂常规和习惯。2、 于参加各种游戏

18、并表现出积极的情绪状态。1、体育智趣游戏。2、队列游戏。3、 各种游戏形式的体操，以及走跑跳等项目。1、各种形式的徒手操和轻器械操。2、韵律活动及舞蹈。3、各种小球类基本动作。1、徒手操、队列。2、各种游戏变幻以及方式游戏及竞赛活动。3、武术。4、走、跑、跳、投等技能练习。5、小球类。6、电子影像教学。7、课外家庭作业。1、各种游戏活动及素质练习。2、传统体育项目。3、地域性体育项目。1、各种形式的集体游戏和集体活动。2、各种器械类体育流动。4920138运动技能1、 出基本的体操动作：徒手操2、 出单一的体操动作：滚翻等3、 韵律活动及简单舞蹈。身体健康1、 道身体各主要部位的名称。2、 别

19、左右、前后、上下方位。3、 指出坐立行走时正确与不正确身体姿势的区别。4、 说出处于正确与不正确身体姿势时的感受。5、 努力改正不正确的身体姿势。6、 从事发展柔韧性动力性练习。7、 随同完成各种操：广播操等。8、 学习实际生活中的移动动作：走跑跳投躲闪等技能。心理健康1、 陌生同伴一同运动和游戏。2、 陌生场地进行活动和游戏。3、 体验并描述成功或进步心情。4、 体验并描述退步或失败心情。社会适应1、说出个人与集体运动的区别。2、按顺序使用同一场地和器械。3、不妨碍他人游戏或运动。4、在活动中表现出对他人关心。备注每学期18周，每周三课时设计。考核：立定跳远、前滚翻、50米、垒球。总时数54

20、一年级（下）体育与健康教学进度计划周次课时学习内容教学目标11队列队形关节活动操1-3节规范课堂行为习惯，形成良好的课堂氛围，通过关节活动操提高关节伸展能力。2队列队形关节活动操4-6节规范课堂行为习惯，形成良好的课堂氛围，通过关节活动操提高关节伸展能力。3队列队形游戏：网鱼规范学生的课堂行为习惯，增强运动兴趣，提高奔跑、灵巧、躲闪等能力。24不同姿势的跑（侧向、交叉跑）游戏：星星月亮感受各种跑的姿势区别，提高奔跑能力，协调性和伸展性；通过游戏增强参与意识。5素质练习（速度）游戏：双贴人通过各种方式跑提高学生的速度素质；体会两人与一人的区别，培养合作意识和精神。6不同姿势跑（后踢腿、后退跑）游

21、戏：沿线捉人感受各种跑的姿势区别，提高奔跑能力，协调性和伸展性；通过游戏增强参与意识。37素质练习（柔韧）游戏：跳进圈内捉人通过各种方式拉伸提高学生的柔韧素质；发展学生的踊跃能力，培养合作意识和精神。8不同姿势跑（前踢腿、三步跑跳）游戏：捉没有鼻子的人感受各种跑的姿势区别，提高奔跑能力，协调性和伸展性；通过游戏增强参与意识。9素质练习（力量）游戏：蚂蚁搬家通过各种方式练习提高学生的力量素质；发展学生的奔跑能力，培养合作意识和精神。410技巧：前滚翻游戏：捉尾巴通过滚翻增强其身体部位和方向感知能力，提高本体感知觉的精确性和空间感知能力。11不同姿势的跑（滑步跑、变向跑） 游戏：找星星感受各种跑的

22、姿势区别，提高奔跑能力，协调性和伸展性；通过游戏增强参与意识。12弧线跑游戏：肚子疼学会弧线跑的方法，提高弧线跑和生活实际能力；发展奔跑、机智和躲闪的能力。513技巧：前滚翻游戏：开火车通过滚翻增强其身体部位和方向感知能力，提高本体感知觉的精确性和空间感知能力。14素质练习（柔韧）；游戏：串花通过各种方式练习提高学生的柔韧素质；发展学生的奔跑能力，培养合作意识和精神。15技巧：前滚翻游戏：翻饼通过滚翻增强其身体部位和方向感知能力，提高本体感知觉的精确性和空间感知能力。616技巧：连续前滚翻游戏：跳数字通过滚翻增强其身体部位和方向感知能力，提高本体感知觉的精确性和空间感知能力。17彩球滚滚游戏：

23、跳绳接力培养学生动脑筋及创新意识，发展其跑投等能力；提高跑跳及培养团结合作精神。18素质练习（灵巧）游戏：扶竿比赛通过各种方式练习提高学生的力量素质；发展学生的奔跑能力，培养合作意识和精神。一年级（下）体育与健康教学进度计划周次课时学习内容教学目标719技巧：连续前滚翻游戏：星星月亮通过滚翻增强其身体部位和方向感知能力，提高本体感知觉的精确性和空间感知能力。20投垒球游戏：荷花几月开学习各种方式的投掷垒球，发展上肢力量及投的能力，提高对投的认识及在生活中的重要作用。21技巧：侧滚翻游戏：翻饼通过滚翻增强其身体部位和方向感知能力，提高本体感知觉的精确性和空间感知能力。822各种方式的单、双脚跳游

24、戏：彩带飘飘通过各种方式的单、双脚跳发展下肢力量及弹跳能力，并运用各情境增强学生对跳的兴趣。23投垒球游戏：跳进圈内捉人学习各种方式的投掷垒球，发展上肢力量及投的能力，提高对投的认识及在生活中的重要作用。24各种方式的单、双脚跳游戏：开火车通过各种方式的单、双脚跳发展下肢力量及弹跳能力，并运用各情境增强学生对跳的兴趣。925投垒球游戏：鬼捉人学习各种方式的投掷垒球，发展上肢力量及投的能力，提高对投的认识及在生活中的重要作用。26双（多）人操游戏：跳数字学习双多人操，培养学生正确的身体姿势和良好的身体形态，提高各关节的伸展性和灵活性。27立定跳远游戏：冲过火力通过立定跳远发展下肢力量及弹跳能力，

25、并运用各情境增强学生对跳的兴趣。1028投垒球游戏：捉戴帽子的人学习各种方式的投掷垒球，发展上肢力量及投的能力，提高对投的认识及在生活中的重要作用。29双（多）人操 游戏：走迷宫学习双多人操，培养学生正确的身体姿势和良好的身体形态，提高各关节的伸展性和灵活性。30双（多）人操投掷垒球学习双多人操，培养学生正确的身体姿势和良好的身体形态，提高各关节的伸展性和灵活性。1131双（多）人操游戏：警察与小偷学习双多人操，培养学生正确的身体姿势和良好的身体形态，提高各关节的伸展性和灵活性。32立定跳远游戏：沿线捉人通过立定跳远发展下肢力量及弹跳能力，并运用各情境增强学生对跳的兴趣。33垫上练习（各种滚翻

26、）游戏：小花猫找尾巴通过垫上练习，使学生感受各种姿势的滚翻带来的乐趣，使身体大小的肌肉都得到有效地锻炼。1234垫上练习（各种滚翻）游戏：鬼捉人通过垫上练习，使学生感受各种姿势的滚翻带来的乐趣，使身体大小的肌肉都得到有效地锻炼。35立定跳远游戏：闯三关通过立定跳远发展下肢力量及弹跳能力，并运用各情境增强学生对跳的兴趣。3630M加速跑（站立式）游戏：小鸟飞飞通过跑发展学生下肢力量和奔跑能力，培养正确的跑步姿势与方法，养成良好的锻炼习惯。一年级（下）体育与健康教学进度计划周次课时学习内容教学目标1337立定跳远游戏：跳进圈内捉人通过立定跳远发展下肢力量及弹跳能力，并运用各情境增强学生对跳的兴趣。

27、38小皮球30M加速跑（站立式）通过跑发展学生下肢力量和奔跑能力，培养正确的跑步姿势与方法，养成良好的锻炼习惯。39往返接力跑（30M）游戏：彩带飘飘通过跑发展学生下肢力量和奔跑能力，培养正确的跑步姿势与方法，养成良好的锻炼习惯。1440小皮球往返接力跑（30M）通过跑发展学生下肢力量和奔跑能力，培养正确的跑步姿势与方法，养成良好的锻炼习惯。41障碍跑游戏：彩球滚滚通过跑发展学生下肢力量和奔跑能力，培养正确的跑步姿势与方法，养成良好的锻炼习惯。42立定跳远游戏：纸飞机通过立定跳远发展下肢力量及弹跳能力，并运用各情境增强学生对跳的兴趣。1543往返接力跑（30M）游戏：顶肩通过跑发展学生下肢力量

28、和奔跑能力，培养正确的跑步姿势与方法，养成良好的锻炼习惯。4450M全程跑游戏：“虎假虎威”通过跑发展学生下肢力量和奔跑能力，培养正确的跑步姿势与方法，养成良好的锻炼习惯。4550米全程跑游戏：小猫钓鱼通过跑发展学生下肢力量和奔跑能力，培养正确的跑步姿势与方法，养成良好的锻炼习惯。1646韵律操游戏：“莺歌燕舞”学习简单的韵律操，培养学生节奏感，身体协调性和灵活性，培养学生正确科学的审美观，审美情趣。47韵律操游戏：“莺歌燕舞”学习简单的韵律操，培养学生节奏感，身体协调性和灵活性，培养学生正确科学的审美观，审美情趣。48韵律操游戏：斗鸡学习简单的韵律操，培养学生节奏感，身体协调性和灵活性，培养

29、学生正确科学的审美观，审美情趣。1749韵律操游戏：斗鸡学习简单的韵律操，培养学生节奏感，身体协调性和灵活性，培养学生正确科学的审美观，审美情趣。50角力游戏：冲过火力网通过角力游戏发展学生静力性力量和身体的控制能力，培养对我国传统项目的兴趣和爱好。51摔跤游戏：沿线捉人通过角力游戏发展学生静力性力量和身体的控制能力，培养对我国传统项目的兴趣和爱好。1852斗鸡游戏：捉尾巴通过角力游戏发展学生静力性力量和身体的控制能力，培养对我国传统项目的兴趣和爱好。53复习：机动时间根据学生自己的需要，自行活动巩固并加深练习，努力提高成绩。54考核评定：技巧、垒球、立定跳远、50M一年级（下）体育与健康单元

30、教学计划各种不同方式的跑 单元学习目标学习并了解各种姿势与方法的跑，发展学生的下肢力量，提高学生的奔跑能力。并结合生活中的实际灵活地处理突发事件，培养学生跑的兴趣以及勇往直前，义无反顾的精神品格。课次目标与要求手段与方法4侧向跑、交叉跑：学习并了解侧向跑、交叉跑的技术，做到要领清楚，动作正确，姿势优美，并跑完50米。5、 示范，讲解。6、 学生练习。7、 分小组练习。8、 比赛。6后踢跑、后退跑：进一步学习和了解后踢跑和后退跑的技术，加深对动作的稳定性，提高学生练习的兴趣，培养学生自主学生的良好习惯。4、 集中练习并纠正。5、 分散练习并由同学之间相互纠正。6、 比一比，谁做得正确，跑得快。8前踢腿跑、跑跳：进一步学习前踢腿跑和跑跳的动作和方法，要求动作协调，自然。4、 原地练习起跑的技术，过渡到原地接30米加速起跑。5、 比一比，谁做得最好。6、 比一比，谁跑得最快。11变向跑、滑步跑：学习变向跑和滑步跑的技术动作和方法。要求：反应速度快，起动快。5、 讲解及示范。6、 学生模仿练习。7、 小组练习到集体练习。8、 比一比，看一看谁最好最快。1530米迎面接力跑：学