第十一讲理性择业扬帆生涯

1、热身活动：教学热身活动：教学3+1 活动程序：活动程序：1老师拍“一”次手，全体成员双手摸头；2老师拍“两”次手，全体成员双手摸膝盖；3老师拍“三”次手，全体成员双手摸嘴。教学引入教学引入 在巴西作家保罗在巴西作家保罗科埃略的寓言小说科埃略的寓言小说炼金术士炼金术士里，一个牧羊少年追随里，一个牧羊少年追随一个再三出现的梦境，经历了一段奇幻之旅。故事中，老人对少年说：一个再三出现的梦境，经历了一段奇幻之旅。故事中，老人对少年说：“当你当你真心渴望某样东西时，整个宇宙都会联合起来帮助你完成。真心渴望某样东西时，整个宇宙都会联合起来帮助你完成。” 著名的黑人电影演员摩根著名的黑人电影演员摩根弗里曼弗

2、里曼8 8岁登台表演，岁登台表演，5050岁才入影视圈，岁才入影视圈，6868岁岁获第七十七届奥斯卡最佳男配角奖。他从来不是英俊小生，也不是高雅绅士，获第七十七届奥斯卡最佳男配角奖。他从来不是英俊小生，也不是高雅绅士，却凭着草根的睿智和沧桑的魅力，被称为美国电影的却凭着草根的睿智和沧桑的魅力，被称为美国电影的“父辈旗帜父辈旗帜”。“生活不生活不会向你许诺什么，尤其不会向你许诺成功。所以要给自己一个梦想，之后朝着会向你许诺什么，尤其不会向你许诺成功。所以要给自己一个梦想，之后朝着那个方向前进。那个方向前进。”他的这句话或许可以看做是他对自己演艺生涯成功的揭秘吧。他的这句话或许可以看做是他对自己演

3、艺生涯成功的揭秘吧。 是的，正如生活不会向你许诺什么一样，大学也不会向你许诺什么。你从是的，正如生活不会向你许诺什么一样，大学也不会向你许诺什么。你从大学里带走的行囊里将会装载什么，取决于你是否给了自己目标及是否愿意朝大学里带走的行囊里将会装载什么，取决于你是否给了自己目标及是否愿意朝着这个目标前进。着这个目标前进。 你，准备好了吗？你，准备好了吗？开学初开学一周后 考前7天开学两周后 考前6天期中考试前 考前5天期中考试 考前4天期中考试1天后 考前3天期末快到了 考前2天得知考试时间 考前1天考前1天晚上考前1小时考试中走出考场对某老师的想法上课一排全睡，打饭从不排队。晚上点灯开会，反恐如

4、痴如醉。短信发到欠费，抽烟搓麻全会。啤酒三瓶不醉，逃课成群结队。逛街花钱干脆，恋爱谈到反胃。考试基本不会，大学万岁！ 毕业了， 我的工作在哪里？我的未来在哪里？ 孔子：孔子：“三十而立，四十三十而立，四十 而不惑，五十知天命，而不惑，五十知天命，六十而耳顺，七十而从六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。心所欲，不逾矩。” 生命历程主要由三种旋律交互影响：生命历程主要由三种旋律交互影响：u工作、职业与事业工作、职业与事业u情感、婚姻与家庭情感、婚姻与家庭u个人身心发展与自我的成长个人身心发展与自我的成长 求学求学 求职求职 求偶求偶职业是人的生活的重要组成部分职业是人的生活的重要组成部分影响着个人

5、的整个事业发展影响着个人的整个事业发展影响着个人的家庭幸福程度影响着个人的家庭幸福程度讨论：讨论： 假如天上掉馅饼砸在你头上，你有一大笔钱，此生衣食无忧，那么，你还工作吗？不工作的请举手。 工作不仅是谋生的手段，它也应该给人带来最工作不仅是谋生的手段，它也应该给人带来最大的精神满足。大的精神满足。u求生，满足衣食住行的基本需要求生，满足衣食住行的基本需要u发展，满足个人潜能发挥自我价值实现发展，满足个人潜能发挥自我价值实现能使个人工作和志趣结合的能使个人工作和志趣结合的人是真正幸运的人人是真正幸运的人（ 邱吉尔）邱吉尔）（Herr&Cramer,1996）自我肯定角色认定秩序感可信赖感

6、胜任感自我效能感投入感个人评价与人们会面的地方潜在的友谊人群关系工作者与家庭的社会地位受人尊重的感觉责任感被人需要物质需求的满足对未来发展的安全感可用于投资的流动资产购买休闲和自由时间的资产购买物品和服务成功的证明心理的社会的经济的 工作可以带给我们很多需要的满足，工作可以带给我们很多需要的满足，因此怎样让自己拥有一份适合自己的，因此怎样让自己拥有一份适合自己的，愿意为此奋斗终身的工作，就成了我愿意为此奋斗终身的工作，就成了我们人生要追寻、要发展、要探索的重们人生要追寻、要发展、要探索的重要人生目标。所以生涯规划其实就是要人生目标。所以生涯规划其实就是给自己找一个目标，然后朝着这个目给自己找一

7、个目标，然后朝着这个目标不断地去努力。标不断地去努力。u 你是否知道自己想干什么？你是否知道自己想干什么？u 你是否知道自己喜欢干什么？你是否知道自己喜欢干什么？u 你是否知道自己能干什么？你是否知道自己能干什么？u 你是否知道自己适合干什么？你是否知道自己适合干什么？u 你是否知道社会需要什么样的人才？你是否知道社会需要什么样的人才？u 你是否知道职业领域中有哪些行业？你是否知道职业领域中有哪些行业？u 你是否了解自己所学专业未来的发展状况？你是否了解自己所学专业未来的发展状况？u 你是否了解到哪里找工作？你是否了解到哪里找工作？u 你是否知道现在该做些什么？你是否知道现在该做些什么？u 你

8、是否清楚自己毕业后应该升本还是择业？你是否清楚自己毕业后应该升本还是择业？ 找工作找什么工作？公务员、企业还是自主创业？找工作找什么工作？公务员、企业还是自主创业？升本又该从哪些方面努力？这些问题，我不知道各位升本又该从哪些方面努力？这些问题，我不知道各位同学，你们是不是认真想过这些问题？这些问题其实同学，你们是不是认真想过这些问题？这些问题其实离我们每个人都很近，跟我们每一个人息息相关。离我们每个人都很近，跟我们每一个人息息相关。 更重要的是我们大一就在思考，三年毕业后要干更重要的是我们大一就在思考，三年毕业后要干什么？我要去向何方？什么？我要去向何方？ “如果不做职业生涯规划，你离挨饿只有

9、三天。”徐小平（中国职业生涯规划、人生设计专家） 19981998年重庆男孩刘立早以年重庆男孩刘立早以612612分分考入浙江大学，被调剂到化工系。考入浙江大学，被调剂到化工系。20022002年毕业以本专业第一的成绩保年毕业以本专业第一的成绩保送到清华大学直接攻读化学反应工程送到清华大学直接攻读化学反应工程博士研究生。博士研究生。20032003年年3 3月从清华大学月从清华大学申请退学重新参加高考，申请退学重新参加高考，644644分被清分被清华大学建筑系录取，终于选择了自己华大学建筑系录取，终于选择了自己感兴趣的专业。感兴趣的专业。20072007年通过面试读年通过面试读研，完成了一个城

10、市建筑师的一个完研，完成了一个城市建筑师的一个完整、系统的培训。整、系统的培训。 这就是刘立早，他当时在思考挣扎着这就是刘立早，他当时在思考挣扎着一个问题：究竟是在一个不感兴趣的专业一个问题：究竟是在一个不感兴趣的专业里面痛苦地挣扎，还是在一个喜欢的专业里面痛苦地挣扎，还是在一个喜欢的专业里面很快乐地做事？最后他选择了后者。里面很快乐地做事？最后他选择了后者。 对于他这种做法你怎么看？值不值？对于他这种做法你怎么看？值不值？ 5年时间做的一个决定，看似代价很年时间做的一个决定，看似代价很大，但相对于今后三十多年的职业生涯，大，但相对于今后三十多年的职业生涯，5年换了年换了30多年的快乐，更有成

11、就。多年的快乐，更有成就。 陈声贵陈声贵19761976年生于福建，年生于福建，19991999年毕业于兰州大学生物化学年毕业于兰州大学生物化学专业，专业，20022002年在中国科学院动物年在中国科学院动物研究所获生态学硕士学位，研究所获生态学硕士学位，20022002年以几近满分的年以几近满分的GREGRE成绩，赴美伯成绩，赴美伯明翰大学读博，拿到全额奖学金。明翰大学读博，拿到全额奖学金。20032003年他博士不读了，回国创业，年他博士不读了，回国创业，回来在陕西宝鸡养猪。风餐露宿、回来在陕西宝鸡养猪。风餐露宿、跋山涉水，艰难创业。跋山涉水，艰难创业。 所有的行业，其实都没有高贵低贱之分

12、，关键是要找到适合自己的领域。1. 1. 生涯及其相关概念生涯及其相关概念2. 2. 生涯的四个特点生涯的四个特点3. 3. 生涯辅导的目标生涯辅导的目标4. 4. 生涯规划的内容生涯规划的内容 指从事某种活动或指从事某种活动或职业的生活，也指生命、职业的生活，也指生命、人生。人生。 u独特性独特性u终身性终身性u发展性发展性u综合性综合性个人个人对自己未来发展作出主动的、自觉的对自己未来发展作出主动的、自觉的计划和设计。计划和设计。 生涯规划阶段及其主要任务（年龄）生涯规划阶段及其主要任务（年龄） 2030岁：初步确立时期，选择职业和坚持学习岁：初步确立时期，选择职业和坚持学习 3040岁：

13、调整定型时期，调整职业，修订目标岁：调整定型时期，调整职业，修订目标 4050岁：全面发展时期，分析总结，及时充电岁：全面发展时期，分析总结，及时充电 5060岁：人生转折时期，做好晚年生涯规划岁：人生转折时期，做好晚年生涯规划 帮助学生选择合适自己的工作，将来在帮助学生选择合适自己的工作，将来在社会中扮演积极而有意义的角色，同时通社会中扮演积极而有意义的角色，同时通过合适的工作，充分发挥才能和潜质，迈过合适的工作，充分发挥才能和潜质，迈向丰盛的人生。向丰盛的人生。基础个性职业类型匹配理论基础个性职业类型匹配理论 SDSSDS的理论（的理论（Typology TheoryTypology Th

14、eory，19851985）基本观点：生涯选择是个人在对特定职基本观点：生涯选择是个人在对特定职业类型进行认同后，个人人格在工作世业类型进行认同后，个人人格在工作世界中的表露或延伸。自我与职业认知的界中的表露或延伸。自我与职业认知的比较，及后续的接纳或排斥是生涯选择比较，及后续的接纳或排斥是生涯选择中主要的决定因素。中主要的决定因素。美国职业指导专家美国职业指导专家J.L.霍兰德霍兰德(John L. Holland） 假设你有七天的假期，打算前往马尔代夫新开发的岛屿度假，旅行社经理假设你有七天的假期，打算前往马尔代夫新开发的岛屿度假，旅行社经理向你介绍了新景点：向你介绍了新景点：“这是我们和

15、当地旅游业合作开发的新路线，一共有这是我们和当地旅游业合作开发的新路线，一共有6个个不同风情的岛屿，各有特色。不同风情的岛屿，各有特色。” 第一个岛（代号第一个岛（代号A）.特设是岛上布满了小型的美术馆与音乐厅，当地的原特设是岛上布满了小型的美术馆与音乐厅，当地的原著居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画。著居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画。 许多文艺界人士都喜欢来这里寻找灵许多文艺界人士都喜欢来这里寻找灵感。感。 是一个是一个充满着艺术气息的岛屿。充满着艺术气息的岛屿。 第二个岛（代号第二个岛（代号S）.岛上发展处一套别具特色的教育方式，社区自成一岛上发展处一套别具特色的教育方式，社区自成一 个个

16、服务的网络，互助合作。岛上的居民个性温和，乐于助人，十分友善。这样一服务的网络，互助合作。岛上的居民个性温和，乐于助人，十分友善。这样一个个充满着人文关怀，合作、互助的岛屿。充满着人文关怀，合作、互助的岛屿。 第三个岛（代号第三个岛（代号E）.岛民豪爽热情，善于岛际贸易，到处是高级旅馆，乡岛民豪爽热情，善于岛际贸易，到处是高级旅馆，乡村俱乐部，高尔夫球场等，熙熙攘攘，十分热闹。来往者以企业家、政治家、村俱乐部，高尔夫球场等，熙熙攘攘，十分热闹。来往者以企业家、政治家、律师居多。律师居多。一个经济活动非常频繁的岛屿。一个经济活动非常频繁的岛屿。 第四个岛（代号第四个岛（代号C）.十分的现代化，已

17、有进步的都市形态，管理十分规范，十分的现代化，已有进步的都市形态，管理十分规范，现代的制度、现代的管理，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛现代的制度、现代的管理，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静，处事有条不紊。民个性冷静，处事有条不紊。一个井井有条的岛屿。一个井井有条的岛屿。 第五个岛（代号第五个岛（代号R）.岛上保留有热带的原始植物林，也有相当规岛上保留有热带的原始植物林，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上的居民以手工见长，自己种植蔬模的动物园、植物园、水族馆。岛上的居民以手工见长，自己种植蔬菜，修缮屋舍，打造器物，制造机械。菜，修缮屋舍，打造器物，制

18、造机械。 一个动手能力很强的岛屿。一个动手能力很强的岛屿。 第六个岛（代号第六个岛（代号I）.本岛与其他岛屿距离较远，偏处一隅。由于本岛与其他岛屿距离较远，偏处一隅。由于地理位置的关系，容易夜观星象，也有助于思考。整座岛屿布满天文地理位置的关系，容易夜观星象，也有助于思考。整座岛屿布满天文馆、博物馆以及与科学有关的图书馆。岛上的居民馆、博物馆以及与科学有关的图书馆。岛上的居民喜好深思喜好深思，很喜欢，很喜欢与来自各地的哲学家、科学家和心理学家与来自各地的哲学家、科学家和心理学家交流交流。 当你了解了六座岛屿的特色后，你觉得在哪些岛屿度假最自在？当你了解了六座岛屿的特色后，你觉得在哪些岛屿度假最

19、自在？扣除来回飞行时间扣除来回飞行时间1天，你可以选择在三个岛上各停留几天？天，你可以选择在三个岛上各停留几天？ 我最想去的是：我最想去的是： 岛岛 天天 其次是：其次是： 岛岛 天天 最后是：最后是： 岛岛 天天 最不想去的是：最不想去的是： 岛岛 实际型实际型 R R传统型传统型 C C艺术型艺术型A A企业型企业型 E E社会型社会型 S S研究型研究型 I I有运动或机械操作的能力，喜欢机械、工具、植物或动物。偏好户外活动。喜欢观察、学习、研究、分析、评估和解决问题的人喜欢从事资料工作的人。有文书或数字的能力，能够听从指示，完成细琐的工作有艺术、直觉、创造的能力。喜欢运用他们的想象力和

20、创造力，在自由的环境中工作。喜欢和人群互动。自信、有说服力、领导力。追求政治和经济上的成就。擅长和人相处。喜欢教导、帮助、启发、或训练别人。 这个是根据霍兰德理论来设计出来的一个比较有趣的这个是根据霍兰德理论来设计出来的一个比较有趣的练习，背后折射了我们自己，反映了我们自己的一些特殊练习，背后折射了我们自己，反映了我们自己的一些特殊的兴趣，特殊的职业倾向。的兴趣，特殊的职业倾向。 请记住你选择的前三个代码，这些都反映了我们个人请记住你选择的前三个代码，这些都反映了我们个人的什么样的特色，什么样的职业倾向，这三个字母其实就的什么样的特色，什么样的职业倾向，这三个字母其实就是你的职业代码。最想去代

21、码的就是对你的职业价值观比是你的职业代码。最想去代码的就是对你的职业价值观比较适合的工作？你应该有意识的往这些方向选择自己的职较适合的工作？你应该有意识的往这些方向选择自己的职业。业。 最不想去的那是你最不喜欢和擅长的一些工作，你最不想去的那是你最不喜欢和擅长的一些工作，你应该有意识的避免它们。应该有意识的避免它们。 “生涯度假计划生涯度假计划”测出了这六个，哪一个测出了这六个，哪一个你最强，其次是什么，再次是什么。你最强，其次是什么，再次是什么。 但但“生涯度假计划生涯度假计划”只是一个粗略的小测只是一个粗略的小测验，如果你想要更精确地了解自己的职业验，如果你想要更精确地了解自己的职业倾向，

22、你可以做倾向，你可以做霍兰德职业兴趣测试霍兰德职业兴趣测试，可，可以测出你的六个得分，不同风格的人，有以测出你的六个得分，不同风格的人，有不同的适合工作领域。不同的适合工作领域。观看ppt：静活动活动2 2：生涯幻游生涯幻游活动准备：活动准备：轻音乐 活动流程活动流程: :1、播放轻音乐，跟着老师的指导语，幻想十年后的自己，平凡的一天是怎样度过的，想好后请把眼睛睁开。2、小组内讨论分享自己的梦想，并思索为了实现梦想，我现在应该做什么,我拥有哪些可以利用的资源？3、填涂练习纸“我的金钥匙”4、分享同唱：同唱： 轻轻敲醒沉睡的心灵慢慢张开你的眼睛轻轻敲醒沉睡的心灵慢慢张开你的眼睛 看看忙碌的世界是

23、否依然孤独的转个不停看看忙碌的世界是否依然孤独的转个不停 春风不解风情吹动少年的心春风不解风情吹动少年的心 让昨日脸让昨日脸 上的泪痕随记忆风干了上的泪痕随记忆风干了 抬头寻找天空的翅膀侯鸟出现它的印记抬头寻找天空的翅膀侯鸟出现它的印记 带来远处的饥荒无情的战火依然存在的消息带来远处的饥荒无情的战火依然存在的消息 玉山白雪飘零燃烧少年的心玉山白雪飘零燃烧少年的心 使真情溶化成音符使真情溶化成音符 倾诉遥远的祝福倾诉遥远的祝福 唱出你的热情伸出你的双手让我拥抱着你的梦唱出你的热情伸出你的双手让我拥抱着你的梦 让我拥有你真心的面孔让我拥有你真心的面孔 让我们的笑容充满着青春的骄傲让我们的笑容充满着

24、青春的骄傲 为明天献出虔诚的祈祷为明天献出虔诚的祈祷 谁能不顾自己的家园抛开记忆中的童年谁能不顾自己的家园抛开记忆中的童年 谁能忍心看那昨日的忧愁带走我们的笑容谁能忍心看那昨日的忧愁带走我们的笑容 青春不解红尘胭脂沾染了灰青春不解红尘胭脂沾染了灰 让久违不见的泪水滋润了你的面容让久违不见的泪水滋润了你的面容 唱出你的热情伸出你的双手让我拥抱着你的梦唱出你的热情伸出你的双手让我拥抱着你的梦 让我拥有你真心的面孔让我拥有你真心的面孔 让我们的笑容充满着青春的骄傲让我们的笑容充满着青春的骄傲 为明天献出虔诚的祈祷为明天献出虔诚的祈祷 轻轻敲醒沉睡的心灵慢慢张开你的眼睛轻轻敲醒沉睡的心灵慢慢张开你的眼

25、睛 看看忙碌的世界是否依然孤独的转个不停看看忙碌的世界是否依然孤独的转个不停 日出唤醒清晨大地光彩重生日出唤醒清晨大地光彩重生 让和风拂出的影像谱成生命的乐章让和风拂出的影像谱成生命的乐章 唱出你的热情伸出你双手让我拥抱着你的梦唱出你的热情伸出你双手让我拥抱着你的梦 让我拥有你真心的面孔让我拥有你真心的面孔 让我们的笑容充满着青春的骄傲让我们的笑容充满着青春的骄傲 让我们期待明天会更好让我们期待明天会更好 唱出你的热情伸出你双手让我拥抱着你的梦唱出你的热情伸出你双手让我拥抱着你的梦 让我拥有你真心的面孔让我拥有你真心的面孔 让我们的笑容充满着青春的骄傲让我们的笑容充满着青春的骄傲 让我们期待明

26、天会更好让我们期待明天会更好 唱出你的热情伸出你双手让我拥抱着你的梦唱出你的热情伸出你双手让我拥抱着你的梦 让我拥有你真心的面孔让我拥有你真心的面孔 让我们的笑容充满着青春的骄傲让我们的笑容充满着青春的骄傲 让我们期待明天会更好让我们期待明天会更好 喜欢自带工具从事户外工作；注重于事而非人喜欢自带工具从事户外工作；注重于事而非人R R型的共同特质型的共同特质坦率坦率正直正直诚实诚实谦逊谦逊注重实际注重实际唯物主义者唯物主义者R R型的职业倾向型的职业倾向机械自动化机械自动化飞行员飞行员测量师测量师电气专家电气专家农场主农场主喜欢独自工作解决问题；喜欢去理解事物而不是极力劝说喜欢独自工作解决问题；喜欢去理解事物而不是极力劝说I I型的职业倾向型的职