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文档简介

1、饭后立刻刷牙好吗 你的刷牙方式对吗 刷牙是每天都要做的事情尤其是早上和晚上。在早上，有的人喜爱刷完牙就吃饭，有的人喜爱吃完饭刷牙。在晚上普遍是吃完晚饭刷牙，对于刷牙的挨次似乎都很有道理，那么对于刷牙有什么讲究吗？ 早饭后立即刷牙好吗 多数人喜爱早饭后立即刷牙，认为这样利于口腔的卫生的同时不易使食物腐蚀牙齿，其实这样的方式刷牙方式是错误的。由于人在吃饭的时候，口中会产生酸性物质，从而使牙齿中的钙离子游离出来，假如饭后马上刷牙就会导致钙离子丢失，从而使牙齿失去钙，牙齿就会损伤，牙齿表面的牙釉质也会破损掉。 早饭后多久刷牙比较好 早饭食用后最好20分钟再刷牙，这样牙齿有充分的时间汲取钙离子，从而保健

2、牙齿。 午饭后也可刷牙吗 有的人认为一天应当刷三遍牙，其中的一边就是午饭过后，其实这是没有必要的，午饭后可以直接用漱口代替刷牙。 漱口用的水有讲究 午饭后漱口可以用清水，也可以后漱口水，还可以使用其他的水，如茶水！ 茶水漱口的好处 茶水漱口好处诸多，由于茶水是碱性的，而口腔内食用食物后会产生酸性的物质，酸性与碱性中和，从而起到爱护牙齿的作用。所以，茶水漱口既可以清洁牙齿上的残渣，又可以爱护牙齿。但对于茶水漱口也是弊端的，由于茶叶有色素，易使牙齿变黄，建议茶水的漱口不行多次。 晚饭后不行马上刷牙 晚饭后和早饭后是一样的，都不行马上帅呀，这样对牙齿的危害是较大的，所以饭后20分钟在刷牙是最好的选择。 每天刷牙几遍最好 每天刷牙最好早晚各一次 牙菌斑一般会在1-6小时之内新生，所以要养成早晚一次的刷牙习惯，这样才能准时取出牙菌斑，从而利于牙齿的健康。 刷牙时间有讲究 每次刷牙的时间不行少于三分钟，另外，对于口腔内的牙齿每一个部位都要刷到，只有这样才能将牙齿内的残渣、细菌给清除洁净，从而爱护牙齿的健康。 刷牙看似是特别简洁的小时，其实它的讲究许多，如饭后什么时候帅呀好，中午应当用什么漱口，或者刷牙有什么其他的讲究等

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