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文档简介

1、胃不舒服时怎么办？胃痛时吃什么好？ 症状严峻时应当禁食和停止饮水，让胃休息。症状略微好转时尝试含冰块或小口喝淡茶、清汤、稀释过的运动饮料，少量多次补充，预防脱水。之后再尝试吃低纤维食物，如苏打饼干、白馒头、蒸蛋羹、米饭等，避开酒类、油腻和刺激性的食物。 胃不舒适时怎么办？胃痛时吃什么好？ 胃不舒适时怎么办？ 几乎每个人都有过胃不舒适的经受，胀气、胃痛、泛酸、反胃虽不至于痛苦难忍，却严峻影响了日常的工作和生活。 恶心呕吐。 症状严峻时应当禁食和停止饮水，让胃休息。症状略微好转时尝试含冰块或小口喝淡茶、清汤、稀释过的运动饮料，少量多次补充，预防脱水。之后再尝试吃低纤维食物，如苏打饼干、白馒头、蒸蛋

2、羹、米饭等，避开酒类、油腻和刺激性的食物。 胃痛。 假如不是由于饥饿导致的痛苦，应当临时禁食。痛苦舒缓时，可以尝试喝温热的牛奶，由于牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解，但假如喝牛奶简单腹胀或腹泻，就不要用这法子。姜能促进血液循环，喝杯姜茶可缓解天气寒冷造成的胃痛。 消化不良。 此时适量吃些有助消化的水果，如菠萝、山楂、木瓜、猕猴桃等。消化不良时还可以试试芡实山药糊。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助消化汲取，是补脾胃的药食两用之品。而芡实也有很好的促消化、健脾胃作用，因此常常消化不良的人，用芡实和山药等食物熬制成糊，可以起到很好的保健作用。 胀气。 此时应当避开简单产气的食物，如豆类、洋葱、西兰花、卷心菜等，少吃甜食、高脂肪和油炸食物，避开嚼口香糖。适量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等富含钾的食物，有助缓解胀气症状，由于钾有助调整体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。此外，喝一杯热气腾腾的薄荷茶，有助于放松胃肠道肌肉，缓解腹部胀气。 泛酸烧心。 肉类脂肪含量高、消化时间长，是导致烧心的罪魁祸首之一。与此相反，高蛋白低脂肪的食物，如豆制品、鸡蛋清等，有助刺激胃液分泌，使食管括约肌压力增加，缓解烧心症状。另外，香菜能中和胃

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