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文档简介

1、腿崴了怎么办呢 脚崴了，是我们经常遇到的一个问题，一般的状况下都是由于脚扭伤引起的，我们的脚四周都有神经和韧带，假如在走路或是不当心摔倒的时候，就简单引起脚部的扭伤，建议大家这时候就不要乱动了，假如有红肿的问题，首先就要通过按摩足部矫正的方式来进行治疗，那么脚崴了怎么办呢？ 崴脚，是人们在生活中常常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节四周的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，消失痛苦、肿胀和跛行的一种损伤。 由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。不少人是先用劲揉搓痛苦的地方，接着用热水洗

2、脚，活血消肿，最终强忍着痛苦走路、活动，为的是别“存住筋”。但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。 由于局部的小血管裂开出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。假如受伤后马上用劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的裂开，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。人们常说的“存住筋”，实际是损伤以后软组织发生粘连，影响了功能活动。这种状况一般消失在损伤的中后期。所以，受伤后几天内的活动受限，一般都是由于痛苦使活动受限，而不是粘连所致的“存住筋”。 那么，崴脚以后怎样处置才正确呢？ 1.辨别伤势轻

3、重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必需到医院请医生诊断和治疗。所以，辨别伤势的轻重特别重要。 一般来说，假如自己活动足踝时不是猛烈痛苦，还可以牵强持重站立，牵强走路;疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。假如自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后快速消失肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应立刻到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以临时根据下列方法处置，然后尽快到医院诊断治疗。 多人在第一次脚崴了之后，会立刻起来走路，或是坐在原地不动，那么这样的方法对脚的恢复是不利的，一般来说，自己在搅完之后活动脚部

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