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1、肌肤干燥如何保湿护肤？ 肌肤干燥如何保湿护肤？ 肌肤干燥如何保湿护肤？ 洗脸不宜用冷水 许多人推崇用冷水洗脸，认为一方面用冷水刺激面部皮肤，可以提高人体对寒冷的适应力量，进而增加免疫力，对健康有好处，另一方面是说冷水洗脸可以收敛毛孔，紧致皮肤。舒友廉主任认为，温水洗脸才是对护肤的基矗脸部的皮肤比较娇嫩，应当好好呵护，而不是去刺激。洗脸时用温水，可以使皮肤在放松的状态下，打开毛孔，排出赃物，并分泌出油脂锁住水分，进而形成皮肤的爱护层。另外，毛孔的收缩过程特别快，几乎是同时进行的，所以也没必要为了收敛毛孔，而冷热水交替洁面，而且冷热交替很简单导致面部红血丝现象，对敏感肌肤的人来说状况可能会加重。

2、干燥，光喝水可不够 春天非常干燥，为了缓解干燥感，人们“理所应当”的认为多喝水才能补水。舒友廉主任表示，这是一个错误的观念。人们喝水是为了补充体内的水分消耗，促进新陈代谢。而长期喝水过量或短时间大量喝水，人体须借助尿液和汗液将多余的水分排出，造成肾脏的负担。 缓解干燥应以食补为主，多吃一些应季的瓜果蔬菜。瓜果蔬菜属于益阴食品，有生津润燥、清热通便之功，果蔬中含有大量水分，可清热泻火，润肠清肺，不但能补充人体的津液和所需维生素，还可改善燥气对人体造成的不良影响。 洗澡，别洗的太洁净 人的表皮深处有一层基底细胞，昼夜不停地分化出角质细胞。这些角质细胞爱护着全身，在新陈代谢过程中渐渐移向表面而死亡，

3、最外层老化的角质细胞会自然地成片脱落。日常洗澡可以洗掉自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢，对皮肤有肯定的爱护作用。 有一些的爱洁净的人，洗澡过于频繁，而且担忧洗的不洁净，还常常用搓澡巾、去角质沐浴液清洗身体。舒友廉主任说，人的皮肤表层有一层油脂，可以起到爱护和滋润皮肤的作用，冲凉频率过高，尤其是常常使用搓澡巾或沐浴露必定会破坏油脂层，导致皮肤干燥，消失瘙痒等症状，并简单使皮肤提早老化。 内外结合，打造秀发 到了春季，许多人的头发也会消失干枯、失去光泽的现象。“头发就像庄稼，你对它好，它也对你好”，舒友廉主任笑着说，“想有一头秀发，得内外结合”。 从内来说，首先要按时吃饭、均衡养分，保证睡眠时间和质量，精神放松，拥有良好的精神状态，其次，在饮食方面，留意补铁。铁是人体内所必需的一大微量元素，而现在人们体内普遍缺铁，长期缺铁造成的养分不良和缺铁性贫血，会导致头发干枯分叉、失去光泽，甚至大规模的掉发脱发。对此，可以选择用铁锅炒菜或吃含铁的酱油，补充铁元素。 从外来讲，在平常的洗发护发上，要尽量选择有品质保障的大品牌，少用有控油效果的洗发水。洗完头发后要先要用干毛巾用轻压的方式将

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