2015中考政治满分特训方案课件：考点研究第一部分：成长中的我

1、第一篇第一篇 考点研究考点研究第一部分第一部分 成长中的我成长中的我第一单元第一单元 认识自我认识自我12021/4/2中考知识回放中考知识回放命题点命题点1 1青春期生理、心理变化青春期生理、心理变化 克服青春期烦恼克服青春期烦恼命题点命题点2 2调控情绪调控情绪命题点命题点3 3应对挫折应对挫折命题点命题点4 4磨砺意志磨砺意志 情趣和情操情趣和情操 学习习惯学习习惯命题点命题点5 5认识自我认识自我命题点命题点6 6学习压力学习压力 考试焦虑考试焦虑22021/4/2中考知识回放中考知识回放命题点命题点1 1 青春期生理、心理变化青春期生理、心理变化 克服青春期烦恼克服青春期烦恼 320

2、21/4/2 对青春的理解对青春的理解（20112011曲靖曲靖5 5。注：出处为云南近。注：出处为云南近4 4年各地州考查情况；同一年份各地州并列排，年年各地州考查情况；同一年份各地州并列排，年份只体现一次。）份只体现一次。）（1）青春不仅仅是随着年龄的增长而带来的身体变化，）青春不仅仅是随着年龄的增长而带来的身体变化，更多地体现在一个人的心态、气质、想象力和情感更多地体现在一个人的心态、气质、想象力和情感中，是从生命潜流中涌动的一种全新的感觉。中，是从生命潜流中涌动的一种全新的感觉。（2）青春是活力的象征，它蕴涵着智慧、勇敢和意志。）青春是活力的象征，它蕴涵着智慧、勇敢和意志。有了这些，我

3、们便有了克服怯懦的勇气和冒险的魄有了这些，我们便有了克服怯懦的勇气和冒险的魄力。力。中考知识回放中考知识回放42021/4/2（3）青春更多的是梦想，是激情，是幸福，而这种）青春更多的是梦想，是激情，是幸福，而这种幸福需要我们仔细体味、珍惜。幸福需要我们仔细体味、珍惜。（4）青春对我们每个人来说只有一次，所以我们要）青春对我们每个人来说只有一次，所以我们要倍加珍惜青春，把握住青春的美好时光。倍加珍惜青春，把握住青春的美好时光。中考知识回放中考知识回放52021/4/2 怎样悦纳自己的生理变化？怎样悦纳自己的生理变化？（1 1）自觉接受学校的专门教育，主动请求家长、老）自觉接受学校的专门教育，主

4、动请求家长、老师指导，掌握必要的生理卫生常识，以积极的心态去师指导，掌握必要的生理卫生常识，以积极的心态去接纳这些变化。接纳这些变化。（2 2）发现自己的优势，学会欣赏自己。）发现自己的优势，学会欣赏自己。（3 3）既要注意自己的仪表，体现外在美，又要提高）既要注意自己的仪表，体现外在美，又要提高文化修养，加强品德修养，追求内在美。文化修养，加强品德修养，追求内在美。中考知识回放中考知识回放62021/4/2 如何看待青春期心理矛盾？如何看待青春期心理矛盾？（20132013昭通昭通5 5；20122012大大 理等地联考理等地联考3 3）（1 1）青春期心理矛盾是成长过程中的正常心理现象。）

5、青春期心理矛盾是成长过程中的正常心理现象。（2 2）这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，但正是它们）这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，但正是它们构成了我们向前发展的动力。构成了我们向前发展的动力。（3 3）要奏好这首青春协奏曲，就要我们正确处理好心）要奏好这首青春协奏曲，就要我们正确处理好心理上的闭锁性和开放性的矛盾。理上的闭锁性和开放性的矛盾。中考知识回放中考知识回放72021/4/2 如何调适青春期烦恼？如何调适青春期烦恼？（20132013大理等地联考大理等地联考3 3、德、德 宏宏4 4、西双版纳、西双版纳3 3） （1 1）当我们感到很难解决内心矛盾的时候，应该及）当我们感到很难解决内心矛

6、盾的时候，应该及时向家长、老师、亲友以及社会寻求帮助，也要学会时向家长、老师、亲友以及社会寻求帮助，也要学会当自己的当自己的“心理医生心理医生”，保持心理健康，促进身心协，保持心理健康，促进身心协调发展。调发展。（20112011大理等地联考大理等地联考6 6）中考知识回放中考知识回放82021/4/2 （2 2）开放自己的心灵世界，宣泄烦恼，调节情绪，）开放自己的心灵世界，宣泄烦恼，调节情绪，保持乐观、开朗的心情。保持乐观、开朗的心情。 （3 3）提高自我控制能力，减少和消除盲目的冲动）提高自我控制能力，减少和消除盲目的冲动行为。行为。 （4 4）树立自我完善的意识，对自己提出自我完善）树立

7、自我完善的意识，对自己提出自我完善的阶段性目标。应该多读书、多运动、多做好事。的阶段性目标。应该多读书、多运动、多做好事。中考知识回放中考知识回放92021/4/2中考知识回放中考知识回放“早晨起来，阳光灿烂，空气清新，我早晨起来，阳光灿烂，空气清新，我感到一切是那么美好，新的一天又到了，感到一切是那么美好，新的一天又到了，我的心情非常愉快；而后来碰到一系列我的心情非常愉快；而后来碰到一系列的事情，引起情绪的波动：父母说我最的事情，引起情绪的波动：父母说我最近一次考试成绩不理想，我便生气起来；近一次考试成绩不理想，我便生气起来；到了学校，一个好朋友谈起周末和其他到了学校，一个好朋友谈起周末和其

8、他同学一起到体育场踢足球，我又兴奋、同学一起到体育场踢足球，我又兴奋、激动起来；上课铃一响，英语老师宣布激动起来；上课铃一响，英语老师宣布马上进行课堂小测验，我立即又紧张、马上进行课堂小测验，我立即又紧张、担心起来担心起来.”.”命题点命题点2 2 调控情绪调控情绪102021/4/2 情绪的特点情绪的特点 多样性、复杂性、相通性、感染性。多样性、复杂性、相通性、感染性。 人的四种基本情绪人的四种基本情绪：喜、怒、哀、惧。：喜、怒、哀、惧。 情绪产生的原因情绪产生的原因生活中，每个人都可能遭遇不同的事情，处于不同的生活中，每个人都可能遭遇不同的事情，处于不同的情境中，自然也会产生各种各样的情绪

9、。这些丰富多情境中，自然也会产生各种各样的情绪。这些丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活。样的情绪构成了我们多姿多彩的生活。中考知识回放中考知识回放112021/4/2 情绪对人的影响情绪对人的影响（1 1）积极影响积极影响：可以充实人的体力和精力，使人精：可以充实人的体力和精力，使人精 神焕发，干劲倍增，提高个人的活动效率和能神焕发，干劲倍增，提高个人的活动效率和能 力，促使我们健康成长。力，促使我们健康成长。（2 2）消极影响消极影响：会使人感到难受，无精打采，萎靡：会使人感到难受，无精打采，萎靡 不振，抑制人的活动能力，降低人的自控能力不振，抑制人的活动能力，降低人的自控能力 和活动效

10、率，做出一些令自己后悔甚至违法的和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的 事情。（调控情绪的原因）事情。（调控情绪的原因）(2013(2013曲靖曲靖4)4)中考知识回放中考知识回放122021/4/2调控（消极）情绪的方法调控（消极）情绪的方法（20132013玉溪玉溪5;20125;2012玉溪玉溪4 4、昭通昭通2727涉及、红河涉及、红河4 4、西双版纳、西双版纳4 4；20112011昆明昆明1010）中考知识回放中考知识回放方法方法含义含义表现表现区别区别合理发泄合理发泄法法遇到不良情绪时，遇到不良情绪时，通过简单的通过简单的“宣宣泄泄”痛痛快快地痛痛快快地表达出来，或将表达出来，

11、或将不良情绪通过别不良情绪通过别的方式宣泄出来的方式宣泄出来（20132013普洱普洱3 3、西双版纳西双版纳4 4）在适当的场在适当的场合哭一场、合哭一场、向他人倾诉、向他人倾诉、进行剧烈的进行剧烈的运动、放声运动、放声歌唱或大声歌唱或大声喊叫等喊叫等通过合理的通过合理的方式排解情方式排解情绪，能起到绪，能起到良好作用并良好作用并且没有不良且没有不良后果后果132021/4/2方法方法含义含义表现表现区别区别注意转移注意转移法法当人的情绪激动当人的情绪激动时，为了使它不时，为了使它不致爆发和难以控致爆发和难以控制，可以有意识制，可以有意识地转移注意力，地转移注意力，把注意力从引起把注意力从引

12、起不良情绪反应的不良情绪反应的情境转移到其他情境转移到其他事物或活动上去事物或活动上去分散注意力、分散注意力、做自己感兴做自己感兴趣的事、改趣的事、改变环境等变环境等通过把注意通过把注意力转移到引力转移到引起不良情绪起不良情绪的其他事物的其他事物上去上去中考知识回放中考知识回放142021/4/2方法方法含义含义表现表现区别区别自我暗自我暗示法示法把某种积极的观把某种积极的观念暗示给自己念暗示给自己（2014云南云南1；2013昭通昭通3）自我解嘲、自我解嘲、自我安慰；自我安慰；在困难与逆在困难与逆境面前自我境面前自我激励；换位激励；换位思考；学会思考；学会升华等升华等对自己积极对自己积极的心

13、理暗示，的心理暗示，对自己说的对自己说的话话中考知识回放中考知识回放152021/4/2命题点命题点3 3 应对挫折应对挫折中考知识回放中考知识回放162021/4/2 挫折和逆境对人的影响挫折和逆境对人的影响（挫折的两重性）（挫折的两重性）（20132013昆明昆明2 2） （1 1）消极影响消极影响：挫折会给我们的身心造成打击和压：挫折会给我们的身心造成打击和压 力，带来精神上的烦恼和痛苦，令人意志消沉，丧失力，带来精神上的烦恼和痛苦，令人意志消沉，丧失斗志。斗志。 （2 2）积极影响积极影响：挫折也能使我们经受考验，磨炼意：挫折也能使我们经受考验，磨炼意志，增长才干和智慧，成为迈向成功的

14、转折点。志，增长才干和智慧，成为迈向成功的转折点。（20132013红河红河6 6涉及；涉及；20122012昆明昆明2 2；20112011昆明昆明2222）中考知识回放中考知识回放172021/4/2如何正确认识挫折？如何正确认识挫折？（20132013玉溪玉溪2626涉及、红河涉及、红河6 6涉及、涉及、普洱普洱2 2；20122012大理等地联考大理等地联考4 4；20112011大理等地联考大理等地联考7 7、昭通昭通7 7） 人生难免有挫折，人生的道路不会是一帆风顺的，人生难免有挫折，人生的道路不会是一帆风顺的，挫折与人生相伴，它是人生的一部分，人们正是在不挫折与人生相伴，它是人生

15、的一部分，人们正是在不断地认识挫折和战胜挫折的过程中成长起来的。失败断地认识挫折和战胜挫折的过程中成长起来的。失败和挫折能折磨人、考验人，更能教育人、锻炼人，使和挫折能折磨人、考验人，更能教育人、锻炼人，使人受益终生。人受益终生。中考知识回放中考知识回放182021/4/2面对挫折的不同态度面对挫折的不同态度（20112011玉溪玉溪1010） 面对挫折，采取不同的态度，会有不同的结果。面对挫折，采取不同的态度，会有不同的结果。 （1 1）第一种是胆怯、懦弱的人。第一种是胆怯、懦弱的人。他们一遇到挫折他们一遇到挫折和困难，就放弃目标，其结果必然一事无成。和困难，就放弃目标，其结果必然一事无成。

16、 （2 2）第二种是意志不坚定或者容易满足的人。第二种是意志不坚定或者容易满足的人。他他们在困难和挫折面前也能拼搏一阵，但是，要么满足们在困难和挫折面前也能拼搏一阵，但是，要么满足于已有的成绩，要么屈服于新的困难和挫折，不能坚于已有的成绩，要么屈服于新的困难和挫折，不能坚持到底。这样的人也享受不到成功的喜悦。持到底。这样的人也享受不到成功的喜悦。中考知识回放中考知识回放192021/4/2 （3 3）第三种是意志坚强、有坚定信念的人。第三种是意志坚强、有坚定信念的人。他们他们勇敢地面对挫折，向困难发出挑战，不达目的誓不罢勇敢地面对挫折，向困难发出挑战，不达目的誓不罢休。他们善于把前进道路上的绊

17、脚石变成垫脚石，从休。他们善于把前进道路上的绊脚石变成垫脚石，从而获得成功，实现生命的价值。而获得成功，实现生命的价值。中考知识回放中考知识回放202021/4/2命题点命题点4 4 磨砺意志磨砺意志 情趣和情操情趣和情操 学习习惯学习习惯中考知识回放中考知识回放磨砺意志磨砺意志 视频视频212021/4/2 意志是人的重要心理品质的原因意志是人的重要心理品质的原因 （1 1）意志是人的重要的个性心理品质意志是人的重要的个性心理品质。意志品质。意志品质有优劣、强弱之分，优良的意志品质包括自觉性、坚有优劣、强弱之分，优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性等。它对一个人的健康成长和韧性、

18、果断性、自制性等。它对一个人的健康成长和事业成功起着关键作用。事业成功起着关键作用。 （2 2）坚强意志是成功的保证坚强意志是成功的保证。从小培养自己具有。从小培养自己具有坚强的意志，有助于我们战胜困难、克服弱点、成就坚强的意志，有助于我们战胜困难、克服弱点、成就人生。人生。中考知识回放中考知识回放222021/4/2 坚强意志品质的作用坚强意志品质的作用（20132013大理等地联考大理等地联考8 8涉及；涉及；20112011普洱普洱3333、西双版纳、西双版纳1111） 坚强的意志是人们在进行有目的活动中克服困难、坚强的意志是人们在进行有目的活动中克服困难、战胜挫折、获得成功、实现人生目

19、标的重要保障。战胜挫折、获得成功、实现人生目标的重要保障。（20122012德宏德宏4 4） （1 1）坚持正确的人生方向，需要坚强意志。）坚持正确的人生方向，需要坚强意志。 （2 2）走出失败的阴影，需要坚强意志。）走出失败的阴影，需要坚强意志。 （3 3）形成良好的学习习惯，需要坚强意志。）形成良好的学习习惯，需要坚强意志。 （4 4）成就一番事业，需要坚强意志。）成就一番事业，需要坚强意志。中考知识回放中考知识回放232021/4/2 怎样磨砺坚强意志？怎样磨砺坚强意志？（20112011红河红河3232） （1 1）必须树立明确的目标）必须树立明确的目标, ,明确提出锻炼意志的任务。明

20、确提出锻炼意志的任务。 （2 2）培养良好的行为习惯。）培养良好的行为习惯。 （3 3）培养自我控制、自我调节的能力）培养自我控制、自我调节的能力, ,要善于管理要善于管理自己。自己。 （4 4）持之以恒，善始善终。）持之以恒，善始善终。 （5 5）要从细微之处做起，从小事做起。）要从细微之处做起，从小事做起。 （6 6）要主动在艰苦的环境中锻炼自己。）要主动在艰苦的环境中锻炼自己。 （7 7）采取措施提醒自己，如：为自己写座右铭，请父母）采取措施提醒自己，如：为自己写座右铭，请父母或同学监督自己等。或同学监督自己等。中考知识回放中考知识回放242021/4/2 如何养成良好的劳动习惯？如何养

21、成良好的劳动习惯？ （1 1）树立正确的人生态度。）树立正确的人生态度。 （2 2）理解劳动是人生价值的源泉。）理解劳动是人生价值的源泉。 （3 3）懂得劳动对人的智力的推动作用。）懂得劳动对人的智力的推动作用。 （4 4）积极参加社会实践，感受劳动成果带来的快乐。）积极参加社会实践，感受劳动成果带来的快乐。 （5 5）保持良好的心态，在劳动中感受生活的美好。）保持良好的心态，在劳动中感受生活的美好。中考知识回放中考知识回放252021/4/2 如何成为学习的主人？如何成为学习的主人？（20112011普洱普洱1616）（1 1）树立正确的学习动机树立正确的学习动机。（2 2）自主参与学习活动

22、自主参与学习活动。在学习活动中，自觉进行。在学习活动中，自觉进行 自主学习、探究学习和合作学习。自主学习、探究学习和合作学习。（3 3）培养浓厚的学习兴趣培养浓厚的学习兴趣。学习兴趣能不断引发自。学习兴趣能不断引发自 己的学习需要，它使学习活动变得积极主动，己的学习需要，它使学习活动变得积极主动， 从而能获得良好的效果。学习兴趣对学习活动从而能获得良好的效果。学习兴趣对学习活动 也是一种强大的推动力。也是一种强大的推动力。（4 4）克服自身弱点，做学习的管理者克服自身弱点，做学习的管理者。中考知识回放中考知识回放262021/4/2命题点命题点5 5 认识自我认识自我中考知识回放中考知识回放2

23、72021/4/2 怎样正确认识自己？怎样正确认识自己？（如何客观地评价自己（如何客观地评价自己）（）（20142014云云南南2;20132;2013昭通昭通4 4；20122012曲靖曲靖4 4、玉溪、玉溪5 5、昭通、昭通6 6、红河、红河5 5、普、普洱洱2 2、西双版纳、西双版纳5 5；20112011昆明昆明2 2、普洱、普洱7 7、德宏、德宏4 4） （1 1）既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内）既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质；既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。在素质；既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。 （2 2）要用全面的、发展的眼光看待自己，

24、通过发扬）要用全面的、发展的眼光看待自己，通过发扬优点、改正缺点来不断完善自己。优点、改正缺点来不断完善自己。中考知识回放中考知识回放282021/4/2 如何发掘自己的潜能？如何发掘自己的潜能？（1 1）经常给予自己积极的暗示。）经常给予自己积极的暗示。 （特别提醒：把激励自我的名言警句当成自己的座（特别提醒：把激励自我的名言警句当成自己的座右铭；经常对自己说鼓舞的话语：右铭；经常对自己说鼓舞的话语：“我能行我能行”“”“我我一定会成功一定会成功”等。）等。）（2 2）在心中想象出一个比自己更好的）在心中想象出一个比自己更好的“自我自我”形象。形象。 （特别提醒：确定自己未来的奋斗目标，要成

25、为一（特别提醒：确定自己未来的奋斗目标，要成为一个什么样的人。如：我成为一名科学家，成为一名个什么样的人。如：我成为一名科学家，成为一名妙手回春的医生等。）妙手回春的医生等。）（3 3）从小事做起，积极参加社会实践，在实践中激）从小事做起，积极参加社会实践，在实践中激 发潜能。发潜能。中考知识回放中考知识回放292021/4/2 怎样悦纳自我？怎样悦纳自我？（20132013普洱普洱1 1、德宏、德宏3 3） (1)(1)悦纳自己，保持良好的自我意识。善于发现悦纳自己，保持良好的自我意识。善于发现自己的潜能，为自己的优点、长处喝彩，勇于接受自自己的潜能，为自己的优点、长处喝彩，勇于接受自己的缺

26、点、不足或缺陷。己的缺点、不足或缺陷。 (2) (2)学会塑造自己，完善自我形象。提高自我控制学会塑造自己，完善自我形象。提高自我控制能力，善于从别人身上吸取优点；勇于接受挑战。能力，善于从别人身上吸取优点；勇于接受挑战。 (3) (3)从社会需要和自身的实际出发，确立自己的成从社会需要和自身的实际出发，确立自己的成才目标。才目标。中考知识回放中考知识回放302021/4/2命题点命题点6 6 学习压力学习压力 考试焦虑考试焦虑中考知识回放中考知识回放312021/4/2 如何正确看待学习压力？如何正确看待学习压力？（20112011德宏德宏1818） （1 1）学习不可能没有压力，关键在于如

27、何辩证地）学习不可能没有压力，关键在于如何辩证地对待压力。对待压力。 （2 2）适度的学习压力可以激发干劲，提高学习效）适度的学习压力可以激发干劲，提高学习效率；过度的学习压力则会使焦虑增强，从而降低学习率；过度的学习压力则会使焦虑增强，从而降低学习效率，影响身心健康。效率，影响身心健康。中考知识回放中考知识回放322021/4/2 （3 3）学习需要适度的压力，我们要在现有的基础）学习需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。动力。 （4 4）学习压力常常与我们的内心感受和体验有关。）学习压力常常与我们

28、的内心感受和体验有关。明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。压力的有效方法。 （5 5）我们了解学习压力，不是要消除学习生活中）我们了解学习压力，不是要消除学习生活中的压力，而是要学会正确对待压力，学会将压力转化的压力，而是要学会正确对待压力，学会将压力转化为动力。为动力。中考知识回放中考知识回放332021/4/2考试焦虑的含义及其形成因素考试焦虑的含义及其形成因素 （1）含义含义：面临考试时所出现的紧张、担心、不：面临考试时所出现的紧张、担心、不安等情绪状态。安等情绪状态。 （2）形成因素形成因素：认知方面；生理反应；行

29、：认知方面；生理反应；行为方面。为方面。中考知识回放中考知识回放342021/4/2 克服考试焦虑的方法克服考试焦虑的方法（如何从容面对考试（如何从容面对考试）（）（20132013昆昆明明6 6；20122012昆明昆明2525）（1 1）要树立正确的考试观念。）要树立正确的考试观念。（2 2）要实事求是地调整自我期望。）要实事求是地调整自我期望。（3 3）增强自身实力。）增强自身实力。（4 4）培养自己的心理调控能力，学会缓解不良情绪。）培养自己的心理调控能力，学会缓解不良情绪。（5 5）要制定科学合理的复习计划，培养有规律的作息）要制定科学合理的复习计划，培养有规律的作息习惯。习惯。中考

30、知识回放中考知识回放352021/4/2云南云南2011-20142011-2014中考真题精编中考真题精编命题点命题点1 1青春期生理、心理变化青春期生理、心理变化 克服青春期烦恼克服青春期烦恼命题点命题点2 2调控情绪调控情绪命题点命题点3 3应对挫折应对挫折命题点命题点4 4磨砺意志磨砺意志 情趣和情操情趣和情操 学习习惯学习习惯命题点命题点5 5认识自我认识自我命题点命题点6 6学习压力学习压力 考试焦虑考试焦虑362021/4/2命题点命题点1 1 青春期生理、心理变化青春期生理、心理变化 克服青春期烦恼克服青春期烦恼云南云南2011-20142011-2014中考真题精编中考真题精

31、编(2013(2013昭通昭通5)5)进入青春期，我们结束了进入青春期，我们结束了“童言无忌童言无忌”的孩提时代，进入了有的孩提时代，进入了有“心事心事”的花样年华。我们要的花样年华。我们要奏好青春协奏曲，就要奏好青春协奏曲，就要 （ ）A. A. 为了保护自我，把自己的内心为了保护自我，把自己的内心“闭锁闭锁”起来起来B. B. 完全敞开自己的心扉，把自己的想法全部说给他完全敞开自己的心扉，把自己的想法全部说给他 人听人听C. C. 正确处理好心理上的闭锁性和开放性的矛盾正确处理好心理上的闭锁性和开放性的矛盾D. D. 依赖于父母、老师的理解和关心，自己则不需要依赖于父母、老师的理解和关心，

32、自己则不需要 有主见有主见C372021/4/2云南云南2011-20142011-2014中考真题精编中考真题精编【解析解析】考查点：考查点：克服青春期烦恼。克服青春期烦恼。解题思路：解题思路：奏好奏好青春协奏曲，需要我们正确认识青春期的青春协奏曲，需要我们正确认识青春期的“心事心事”，并想办法加以克服，并想办法加以克服，A、B做法都是错误的；做法都是错误的；D项是项是一种依赖心理，是缺乏自立意识的表现。一种依赖心理，是缺乏自立意识的表现。382021/4/2云南云南2011-20142011-2014中考真题精编中考真题精编(2013(2013大理等地联考大理等地联考3)3)某校举办某校举

33、办“关爱青少年健康成关爱青少年健康成长长”知识讲座，对此下列认识错误的是知识讲座，对此下列认识错误的是 （ ）A. A. 可以消除青少年一切心理烦恼可以消除青少年一切心理烦恼B. B. 有利于青少年调控心理矛盾有利于青少年调控心理矛盾C. C. 有利于青少年保持健康的心理有利于青少年保持健康的心理D. D. 体现了对未成年人的特殊关注体现了对未成年人的特殊关注A A392021/4/2命题点命题点2 2 调控情绪调控情绪云南云南2011-20142011-2014中考真题精编中考真题精编（20142014云南云南1 1）带着好心情走进考场，告诉自己带着好心情走进考场，告诉自己“静静下心、沉住气

34、，我一定能行。下心、沉住气，我一定能行。”这种调节情绪的方法这种调节情绪的方法是是 （ ）A. A. 自我暗示自我暗示B.B.合理宣泄合理宣泄 C. C. 转移注意力转移注意力D.D.心理换位心理换位A402021/4/2云南云南2011-20142011-2014中考真题精编中考真题精编【解析解析】考查点考查点: :调节情绪的方法。调节情绪的方法。解题思路：解题思路：此题此题以学生生活情境为题干，考查对调控情绪方法的认识，以学生生活情境为题干，考查对调控情绪方法的认识，在解答时抓住题干中的在解答时抓住题干中的“静下心、沉住气，我一定能静下心、沉住气，我一定能行。行。”这一话语，结合教材中调节

35、情绪的方法，即可这一话语，结合教材中调节情绪的方法，即可判断出属于自我暗示。判断出属于自我暗示。412021/4/2命题点命题点3 3 应对挫折应对挫折云南云南2011-20142011-2014中考真题精编中考真题精编(2013(2013昆明昆明2)2)古人云：古人云：“艰难困苦，玉汝于成。艰难困苦，玉汝于成。”其意其意是指是指 （ ）A. A. 身处挫折和逆境的人都能获得成功身处挫折和逆境的人都能获得成功B. B. 挫折和逆境是阻碍成功的决定性因素挫折和逆境是阻碍成功的决定性因素C. C. 遭遇挫折和逆境时，要学会自我疏导遭遇挫折和逆境时，要学会自我疏导D. D. 挫折和逆境给人磨难，但也

36、催人奋进挫折和逆境给人磨难，但也催人奋进D422021/4/2云南云南2011-20142011-2014中考真题精编中考真题精编【解析解析】考查点：考查点：正确面对挫折、逆境。正确面对挫折、逆境。解题思路：解题思路：“艰难困苦，玉汝于成艰难困苦，玉汝于成”，“玉汝玉汝”：像琢磨璞玉：像琢磨璞玉一样锻炼你。这句话的意思是艰难困苦的磨炼一样锻炼你。这句话的意思是艰难困苦的磨炼,能助能助人成就大器。挫折和逆境对人的影响具有两重性，人成就大器。挫折和逆境对人的影响具有两重性，包括消极影响和积极影响。消极影响：挫折会给我包括消极影响和积极影响。消极影响：挫折会给我们的身心造成打击和压力，带来精神上的烦

37、恼和痛们的身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦；积极影响：挫折也能使我们经受考验，得到锻苦；积极影响：挫折也能使我们经受考验，得到锻炼，成为迈向成功的转折点。身处挫折和逆境的人炼，成为迈向成功的转折点。身处挫折和逆境的人并不一定都能成功，并不一定都能成功，A错误；影响成功的因素有很多，错误；影响成功的因素有很多，B错误；错误；C说法正确，但与题意无关。说法正确，但与题意无关。432021/4/2命题点命题点4 4 磨砺意志磨砺意志 情趣和情操情趣和情操 学习习惯学习习惯云南云南2011-20142011-2014中考真题精编中考真题精编(2013(2013大理等地联考大理等地联考8)8)

38、在在20122012年伦敦奥运会年伦敦奥运会2020公里竞公里竞走比赛中，来自云南保山的选手陈定为中国队夺得一走比赛中，来自云南保山的选手陈定为中国队夺得一枚来之不易的金牌，为云南收获骄傲！陈定获得成功枚来之不易的金牌，为云南收获骄傲！陈定获得成功靠的是靠的是 （ ）强烈的民族自尊心强烈的民族自尊心坚定的信念坚定的信念顽强拼搏的精神顽强拼搏的精神坚强的意志坚强的意志A. A. B. B. C. C. D. D. A442021/4/2云南云南2011-20142011-2014中考真题精编中考真题精编【解析解析】考查点：考查点：民族自尊心、坚强意志等。民族自尊心、坚强意志等。解题思解题思路：路

39、：题干限定语是题干限定语是“获得成功靠的是获得成功靠的是”，强烈的，强烈的民族自尊心是成功的原动力；也是成功所必民族自尊心是成功的原动力；也是成功所必须的，所以应该全选。须的，所以应该全选。452021/4/2命题点命题点5 5 认识自我认识自我云南云南2011-20142011-2014中考真题精编中考真题精编（20142014云南云南2 2）诗人说：诗人说：“如果你不能成为一丛灌木，如果你不能成为一丛灌木，那就当一片草地；不能是只麝香鹿，那就当尾小鲈那就当一片草地；不能是只麝香鹿，那就当尾小鲈鱼鱼但要当湖里最活泼快乐的小鲈鱼。但要当湖里最活泼快乐的小鲈鱼。”诗句所蕴诗句所蕴涵的道理是涵的道

40、理是 （ ）要发掘自身的潜能，充实和提升自我应塑造十全要发掘自身的潜能，充实和提升自我应塑造十全十美的自我形象应以积极乐观的态度，面对现实生十美的自我形象应以积极乐观的态度，面对现实生活要用全面的、发展的眼光看待自己活要用全面的、发展的眼光看待自己A. A. B. B. C. C. D. D. B462021/4/2云南云南2011-20142011-2014中考真题精编中考真题精编【解析解析】考查点考查点: :全面认识自己、培养积极乐观生活全面认识自己、培养积极乐观生活态度。态度。解题思路：解题思路：此题以诗人的诗句为题干，考查此题以诗人的诗句为题干，考查对正确认识自己、培养积极乐观生活态度

41、的认识，对正确认识自己、培养积极乐观生活态度的认识，在解答时首先应弄清题干中诗句的寓意，抓住在解答时首先应弄清题干中诗句的寓意，抓住“灌灌木、草地、鹿、快乐的小鲈鱼木、草地、鹿、快乐的小鲈鱼”等关键词可知应充等关键词可知应充分发掘自己的潜能，全面地认识自己，并以积极乐分发掘自己的潜能，全面地认识自己，并以积极乐观的态度面对生活，故表述符合题意；而观的态度面对生活，故表述符合题意；而的表述属于绝对化语句，的表述属于绝对化语句，“十全十美十全十美”是错误的，是错误的，每个人都有自己的优缺点。每个人都有自己的优缺点。472021/4/2命题点命题点6 6 学习压力学习压力 考试焦虑考试焦虑云南云南2

422014中考真题精编中考真题精编(2013(2013昆明昆明6)6)中学生要理智面对学习压力，克服考试焦中学生要理智面对学习压力，克服考试焦虑，正确的做法是虑，正确的做法是 （ ） A. A. 无限延长学习时间，以增强自身实力无限延长学习时间，以增强自身实力B. B. 全面放松，把学习任务彻底丢到一边全面放松，把学习任务彻底丢到一边C. C. 客观分析自身优势，正确对待考试客观分析自身优势，正确对待考试D. D. 采取一切方式来消除学习压力采取一切方式来消除学习压力C482021/4/2云南云南2011-20142011-2014中考真题精编中考真题精编【解析解析】考

43、查点：考查点：正确面对学习压力、克服考试焦虑。正确面对学习压力、克服考试焦虑。解题思路：解题思路：学习应该劳逸结合，无限地延长学习时学习应该劳逸结合，无限地延长学习时间，不懂方法，不会适当休息，无法提高学习效率，间，不懂方法，不会适当休息，无法提高学习效率，更无法增强自身实力，更无法增强自身实力，A错误；全面放松，把学习任错误；全面放松，把学习任务彻底丢到一边，也是不对的，学习是学生的首要务彻底丢到一边，也是不对的，学习是学生的首要任务，任务，B错误；学习压力不可能消除，适当的学习压错误；学习压力不可能消除，适当的学习压力有助于增强动力，应该采用恰当的方式来减少学力有助于增强动力，应该采用恰当

44、的方式来减少学习压力，习压力，D错误。错误。492021/4/220152015备考猜押备考猜押命题点命题点1 1青春期生理、心理变化青春期生理、心理变化 克服青春期烦恼克服青春期烦恼命题点命题点2 2调控情绪调控情绪命题点命题点3 3应对挫折应对挫折命题点命题点4 4磨砺意志磨砺意志 情趣和情操情趣和情操 学习习惯学习习惯命题点命题点5 5认识自我认识自我命题点命题点6 6学习压力学习压力 考试焦虑考试焦虑502021/4/2命题点命题点1 1 青春期生理、心理变化克服青春期烦恼青春期生理、心理变化克服青春期烦恼20152015备考猜押备考猜押(2014(2014山西山西3)3)李强初中三年

45、各方面变化很大。下列哪李强初中三年各方面变化很大。下列哪一种表现不属于青春期心理发展特点一种表现不属于青春期心理发展特点 （ ） A. A. 个子猛长，脖子出现了喉结，脸上还长了不少令个子猛长，脖子出现了喉结，脸上还长了不少令 人讨厌的小痘痘人讨厌的小痘痘B. B. 觉得自己长大了，似乎成熟了；可情绪不稳定，觉得自己长大了，似乎成熟了；可情绪不稳定， 为点小事就冲动为点小事就冲动C. C. 开始厌烦父母和老师的唠叨，与他们对着干，总开始厌烦父母和老师的唠叨，与他们对着干，总 觉得他们落后于时代觉得他们落后于时代D. D. 开始关注和了解异性，对某个女同学很有好感，开始关注和了解异性，对某个女同

46、学很有好感， 愿意与她接近愿意与她接近 A512021/4/2【解析解析】考查点：考查点：青春期的心理特点。青春期的心理特点。解题思路：解题思路：从从选项选项A中的中的“个子个子”“”“脖子脖子”“”“小痘痘小痘痘”等词语，很等词语，很明显看出该选项主要体现的是青春期生理的特点而明显看出该选项主要体现的是青春期生理的特点而非心理特点，所以错误的选项应是非心理特点，所以错误的选项应是A；情绪不稳定；情绪不稳定,与父母、老师、异性交往均属于青少年青春期心理与父母、老师、异性交往均属于青少年青春期心理发展特点。发展特点。20152015备考猜押备考猜押522021/4/2命题点命题点2 2 调控情绪

47、调控情绪下列调控情绪的方法中属于转移注意的是下列调控情绪的方法中属于转移注意的是 （ ） 运动员在比赛前，常常心里默念：运动员在比赛前，常常心里默念：“我是最棒我是最棒 的！的！”“”“我一定能赢过别人！我一定能赢过别人！”B. B. 小明在学校受了委屈，心情很低落。回到家，听了几小明在学校受了委屈，心情很低落。回到家，听了几 首自己喜欢的歌曲，感觉心情好多了首自己喜欢的歌曲，感觉心情好多了C. C. 紧张的考试结束后，在无人的操场上大吼一声紧张的考试结束后，在无人的操场上大吼一声D. D. 小雨考试不理想，但是她觉得跟自己上次的成绩相比小雨考试不理想，但是她觉得跟自己上次的成绩相比 还是有进

48、步的，对自己又有了信心还是有进步的，对自己又有了信心B20152015备考猜押备考猜押532021/4/2【解析解析】考查点：考查点：调控情绪的方法。调控情绪的方法。解题思路：解题思路：题目题目所给的选项中属于自我暗示的方法；小明从受所给的选项中属于自我暗示的方法；小明从受委屈的事情转移到喜欢的音乐上属于转移注意法；委屈的事情转移到喜欢的音乐上属于转移注意法；在无人的操场大吼一声属于合理宣泄法，属于在无人的操场大吼一声属于合理宣泄法，属于情绪升华法。情绪升华法。20152015备考猜押备考猜押542021/4/2（20142014楚雄一模楚雄一模4 4）人的一生中，难免会遭遇困难，经人的一生中

49、，难免会遭遇困难，经历挫折。下列克服挫折的方法中正确的是历挫折。下列克服挫折的方法中正确的是 （ ）积极的心理暗示，调整好心态积极的心理暗示，调整好心态 只靠自己解决，不只靠自己解决，不求助别人求助别人 换个角度思考，寻找解决办法换个角度思考，寻找解决办法 努力开努力开拓进取，增添战胜挫折的勇气拓进取，增添战胜挫折的勇气A.A.B.B.C.C.D.D.C20152015备考猜押备考猜押命题点命题点3 3 应对挫折应对挫折552021/4/2【解析解析】考查点：考查点：战胜挫折的方法。战胜挫折的方法。解题思路：解题思路：人生人生难免有挫折，我们应采取积极的措施战胜挫折难免有挫折，我们应采取积极的

50、措施战胜挫折中的做法都有利于战胜挫折；由于造成挫折的原因是中的做法都有利于战胜挫折；由于造成挫折的原因是多种多样的，只靠自己解决，不求助别人的方式难以多种多样的，只靠自己解决，不求助别人的方式难以战胜挫折，做法不可取。故正确答案选。战胜挫折，做法不可取。故正确答案选。20152015备考猜押备考猜押562021/4/2（20142014郴州郴州8 8）中学阶段是锻炼意志的黄金时期，我中学阶段是锻炼意志的黄金时期，我们要有意识地在日常生活中进行意志锻炼。要锻炼自们要有意识地在日常生活中进行意志锻炼。要锻炼自己的意志，就要做到己的意志，就要做到 （ ）树立理想从小事做起，从现在做起积极参加劳树立理

51、想从小事做起，从现在做起积极参加劳动和体育活动不做自己不感兴趣的事动和体育活动不做自己不感兴趣的事A. A. B. B. C. C. D. D. A20152015备考猜押备考猜押命题点命题点4 4 磨砺意志磨砺意志 情趣和情操情趣和情操 学习习惯学习习惯572021/4/2【解析解析】考查点：考查点：磨砺意志。磨砺意志。解题思路：解题思路：磨砺意志的磨砺意志的途径和方法包括：树立理想，促进成长；从小事途径和方法包括：树立理想，促进成长；从小事做起，从现在做起。如每天读一小时书、每天按时复做起，从现在做起。如每天读一小时书、每天按时复习和完成作业等；在劳动和体育锻炼中成长；尝习和完成作业等；在

52、劳动和体育锻炼中成长；尝试做不感兴趣却富有意义的事。故错误。试做不感兴趣却富有意义的事。故错误。20152015备考猜押备考猜押582021/4/2小明在微信中写道：班长在晨会上指出了我近期身上小明在微信中写道：班长在晨会上指出了我近期身上存在的不足，现在想一想自己很多方面做得都不够好，存在的不足，现在想一想自己很多方面做得都不够好，我决心改掉这些缺点。在这里小明我决心改掉这些缺点。在这里小明 （ ）A A通过自我观察认识自己通过自我观察认识自己 B B没有全面认识自己没有全面认识自己C C通过集体了解自己通过集体了解自己 D D通过他人了解自己通过他人了解自己D20152015备考猜押备考猜

53、押命题点命题点5 5 认识自我认识自我592021/4/220152015备考猜押备考猜押【解析解析】考查点：考查点：认识自我的途径。认识自我的途径。解题思路：解题思路：认识认识自我的途径主要有三个：通过自我观察认识自己，自我的途径主要有三个：通过自我观察认识自己，通过他人认识自己，通过集体了解自己。在材料中通过他人认识自己，通过集体了解自己。在材料中小明的缺点是被班长指出的，因此属于通过他人来小明的缺点是被班长指出的，因此属于通过他人来认识自己，故选择。在生活中我们要想获得对自认识自己，故选择。在生活中我们要想获得对自己的正确认识，一方面要用全面、发展的眼光认识己的正确认识，一方面要用全面、

54、发展的眼光认识自己，另一方面要掌握认识自我的三个途径。自己，另一方面要掌握认识自我的三个途径。602021/4/2（20142014玉溪市样卷玉溪市样卷5 5）针对许多中学生都存在的来自针对许多中学生都存在的来自学习的各种压力的情况，你认为学习的各种压力的情况，你认为 （ ）A A是不正常的，说明我们不够成熟是不正常的，说明我们不够成熟B B只要有学习压力就能提高学习成绩只要有学习压力就能提高学习成绩C C是正常的，而且压力越大越好是正常的，而且压力越大越好D D要理智面对学习压力，变压力为动力，可帮助我要理智面对学习压力，变压力为动力，可帮助我 们健康成长们健康成长D20152015备考猜押

55、备考猜押命题点命题点6 6 学习压力学习压力 考试焦虑考试焦虑612021/4/2【解析解析】考查点：考查点：正确面对学习压力。正确面对学习压力。解题思路：解题思路：解解答本题要对学习压力有正确的认识，学习上存在压答本题要对学习压力有正确的认识，学习上存在压力是正常的，学习压力有积极作用和消极作用，适力是正常的，学习压力有积极作用和消极作用，适度的学习压力会促进我们的学习，过度的学习压力度的学习压力会促进我们的学习，过度的学习压力则会降低学习效率，影响身心健康，学习压力过大则会降低学习效率，影响身心健康，学习压力过大或过小都不利于学习成绩的提高，所以或过小都不利于学习成绩的提高，所以ABC说法

56、都说法都是错误的；是错误的；D说法正确，理智面对学习压力可帮助我说法正确，理智面对学习压力可帮助我们健康成长。们健康成长。20152015备考猜押备考猜押622021/4/2励志人物杨六斤励志人物杨六斤热点命题对接热点命题对接632021/4/2杨六斤身世勘怜杨六斤身世勘怜热点命题对接热点命题对接642021/4/2热点命题对接热点命题对接652021/4/2杨六斤在做早餐杨六斤在做早餐热点命题对接热点命题对接662021/4/2 20142014年年6 6月月2323日，广西隆林县德峨镇日，广西隆林县德峨镇1212岁男孩杨岁男孩杨六斤独自坚强生活的故事经媒体曝光后六斤独自坚强生活的故事经媒体曝光后, ,引发了社会引发了社会的广泛关注。杨六斤的广泛关注。杨六斤6 6岁时父亲去世，母亲改嫁，岁时父亲去世，母亲改嫁，4 4年前爷爷奶奶去世，他成了一个孤儿，每星期只能年前爷爷奶奶去世，他成了一个孤儿，每星期只能从堂哥那里领从堂哥那里领1010元生活费，常吃野菜充饥，还自制元生活费，常吃野菜充饥，还自制工具抓鱼吃。在极其孤苦贫困的环境中，杨六斤乐工具抓鱼吃。在极其孤苦贫困的环境中，杨六斤乐观、阳光、坚强地生活着。观、阳光、坚强地生活着。热点命题对接热点命题对接672021/4/21杨六斤成为孤儿后，独住空房，常吃野菜充饥，杨六斤成为孤儿后，独住空房，常吃野菜充饥，成了网络上最受关注