面试着装与礼仪

1、 心理学家欧里心理学家欧里. .欧文斯：欧文斯：“大大多数人录用的都是他们喜欢的，而不是多数人录用的都是他们喜欢的，而不是最能干的人。最能干的人。”l了解用人单位的情况，应聘岗位的知识和技能要求，面试程序和方法l相关知识的准备，熟记用人单位信息，回顾与目标相关的课程知识，准备简单的自我介绍l客观评估自己l提前模拟面试l准备面试材料（身份证，学生证，推荐表，自荐书，证书，纸笔）l着装准备l心理准备面试前的准备工作：面试前的准备工作：1.迅速查找该企业的原始招聘广告。2.查找交通路线，以免面试迟到。3.整理文件包，带上必备用品。4.准备面试时的着装和个人修饰5.保证面试前充足的睡眠。1、从外表看：

2、整体协调，落落大方2、从内在方面看：高雅的气质，谦和的态度，文明的举止，外溢的朝气1外貌与着装（占50%）：虽然美丽和魅力都很吸引人，但二者的内涵差异很大。2言谈与举止（占40%）：言谈举止是一个人精神面貌的体现。一个人的站、坐、走等姿势都应贯彻横平竖直的原则，这样看上去才有自信和有荣誉感，才会给人以良好的印象。3语气与声音（占10%）：音调、语气、语速、节奏都将影响第一印象的形成。l以整洁美观、稳重大方为总原则。l服饰的色彩、款式要和自己的年龄、气质、体态，以及你所应聘的职业岗位相协调一致。 l配色原则：相近者相容。黑、白、灰是百搭色。l特别提醒：作为求职者，着装要避免两个误区：一是“年少拼

3、命装老成”；二是“什么流行穿什么”。要根据工作性质来选择服装。l是否着西装应根据应聘的职业做出选择。l1、非常正式：投资咨询、顾问类l事务正装（business formal）l2、比较正式：营销广告销售类l公务便装（business casual）l3、非正式的：技术类l如程序员着便装即可。 男生不知道穿什么好？首选西装！1.1.西装：西装：应该是上下一套，避免不同颜色搭配，面试着装以深色系为主，最好是深蓝、藏青等主色调。2.2.扣子扣子：和西服同色，最保守的是两粒扣子，三粒扣居多。（单排两粒扣西装，扣子全部不扣，表示随意、轻松；扣上面一粒表示郑重，全扣表示无知。单排三粒扣西装，扣子全部不扣

4、，表示随意、轻松；只扣中间一粒或上面两粒表示郑重；全扣表示无知。） 3.口袋：西装口袋中不要装任何物品，最多装点面纸4.4.衬衫：衬衫：任何季节都要穿长袖衬衫，最好选择白色和浅蓝色、浅粉色。衬衫必须保持洁净，领和袖扣必须扣上；衬衣袖口应露出一厘米左右，以放下手臂时刚好看不见为准；衬衫衣领应高出西装领0.5厘米，以保护西装衣领，增加美感。5.5.领带：与西服和衬衫的颜色接近或协调，正式场合穿着西装必须打领带。领带要打结实，下端不要长过腰带。6.6.皮带：皮带：一定是黑色皮腰带，腰带扣不要太花，不可打其它色腰带，也不能太旧，太宽，太窄，皮带扣与拉链一条直线。7.皮鞋：应以深色为主，如黑色、棕色或灰

5、色，不要穿太陈旧的皮鞋，也不要穿亮的能照出影子的漆皮鞋。要干净，鞋面无尘，鞋底无泥，鞋内无味，鞋垫合适，跟不要太高。8.袜子：应穿深色质地好的纯棉、纯毛袜子，如棕、深蓝、黑或灰色，不要穿质薄透明的袜子，尤其是不能穿白袜子，袜筒高，无图案，成双，干净，完整。 9.包：公文包一般选黑色最稳妥，也可以用样式简单的电脑包代替。但不要用夹在腋下的手包、休闲包、书包10.最好在三天前理发；男生女生都应在面试前一天洗干净头发；男生要将胡须剃干净；指甲应在面试前一天剪整齐。1.1.忌西裤短，标准的西裤长度为裤管盖住皮忌西裤短，标准的西裤长度为裤管盖住皮鞋鞋2.2.忌衬衫放在西裤外忌衬衫放在西裤外3.3.忌衬衫

6、领子太大，领脖间存在空隙忌衬衫领子太大，领脖间存在空隙4.4.忌西服袖口的标签没取忌西服袖口的标签没取5.5.忌领带颜色太刺目，领带太短，一般领带忌领带颜色太刺目，领带太短，一般领带长度应是领带尖盖住皮带扣长度应是领带尖盖住皮带扣 实用型实用型6.6.忌不扣衬衫扣就带领带忌不扣衬衫扣就带领带7.7.忌西服袖子过长，它应比衬衫袖短忌西服袖子过长，它应比衬衫袖短1 1厘米厘米8.8.忌西服的上衣、裤子袋内装东西忌西服的上衣、裤子袋内装东西9.9.忌西服配运动鞋忌西服配运动鞋10.10.忌皮鞋和鞋带颜色不协调忌皮鞋和鞋带颜色不协调深蓝色西装、深蓝色西装、浅蓝色领带、浅蓝色领带、淡蓝色条纹淡蓝色条纹衬

7、衫、黑色衬衫、黑色皮鞋、干练皮鞋、干练短发。短发。深色竖条纹西深色竖条纹西装，有拉长身装，有拉长身高、消瘦体形高、消瘦体形的视觉效果，的视觉效果，推荐体形较健推荐体形较健壮的男士选择壮的男士选择。 单纽扣的西装单纽扣的西装略显时尚，适略显时尚，适合性格较活泼合性格较活泼的青年男士。的青年男士。不会搭配鞋子不会搭配鞋子颜色的男士，颜色的男士，建议选择黑色。建议选择黑色。 1.1.头发头发: :简单干练，忌披头散发。2.2.化妆：化妆：女生可适当地化点淡妆，忌浓妆艳抹。3.3.着装着装: :符合求职者的身份;显示气质与风度;得体整洁。 套装： l每位女生应准备一至两套较正规的套服，以备去不同单位面

8、试之需。女式套服的花样可谓层出不穷，每个人可根据自己的喜好来选择，但原则是必须与准上班族的身份相符，颜色鲜艳的服饰会使人显得活泼、有朝气，素色稳重的套装会使人显得大方干练。 否宜1 1、职业套装：、职业套装： 女士西装配套裙或西裤都可以，建议穿裙女士西装配套裙或西裤都可以，建议穿裙装，因为裙装更能显示出女性的婉约。装，因为裙装更能显示出女性的婉约。 女士裙子的长度，要求在膝盖附近。女士裙子的长度，要求在膝盖附近。 颜色方面最好选择深色，浅灰也可以。颜色方面最好选择深色，浅灰也可以。l配在长袖外套里的长袖衬衣，最好配在长袖外套里的长袖衬衣，最好是纯白色，小方领或长方领。是纯白色，小方领或长方领。

9、l避免卡通、碎花花纹以及花边领和避免卡通、碎花花纹以及花边领和荷叶、蕾丝的衣服边缘。荷叶、蕾丝的衣服边缘。l衬衣领口不可开得过低。衬衣领口不可开得过低。 冬天裙装可配黑色、肉色羊冬天裙装可配黑色、肉色羊毛袜，切忌配颜色过于艳丽，毛袜，切忌配颜色过于艳丽，装饰过多的袜子，也不要穿丝装饰过多的袜子，也不要穿丝袜。袜。p建议女同学去面试时不要穿鞋跟太高、太细建议女同学去面试时不要穿鞋跟太高、太细的皮鞋，容易崴脚还显得不干练。的皮鞋，容易崴脚还显得不干练。p穿裙装时，一定要配长靴穿裙装时，一定要配长靴p鞋子的颜色要与套装相配，但冬天面试建议穿黑鞋子的颜色要与套装相配，但冬天面试建议穿黑色系皮鞋色系皮鞋

10、l可以用专门的女士公文包，要求与男士包类似l也可以把化妆包、钱包、钥匙等杂物都装在一个样式简约大方的手提包里，在配一个质地良好的文件夹拿在手里，用于放置简历等怕褶皱的文件l原则上面试时身上不要带任何饰品，原则上面试时身上不要带任何饰品，尤其是手链、吊坠耳环，会显得不尤其是手链、吊坠耳环，会显得不利落利落l可以搭配丝巾，简单而不平板可以搭配丝巾，简单而不平板l不要佩戴胸针不要佩戴胸针l职业套装：西装套裙，正式皮鞋。职业套装：西装套裙，正式皮鞋。l长袖衬衣：不要有蕾丝的或镂空的装饰。长袖衬衣：不要有蕾丝的或镂空的装饰。l丝袜：不要穿白色或黑色的丝袜，要穿高筒的肉丝袜（至少丝袜：不要穿白色或黑色的丝

11、袜，要穿高筒的肉丝袜（至少要备三双），且袜子口不能露在裙子外面。要备三双），且袜子口不能露在裙子外面。l皮鞋：穿有跟的皮鞋：穿有跟的“船鞋船鞋”，切忌搭配便鞋或，切忌搭配便鞋或“空前绝后空前绝后”的的凉鞋。凉鞋。l公文包：式样简洁，跟服装相搭配，可带一个有拉链的文公文包：式样简洁，跟服装相搭配，可带一个有拉链的文件夹简历。不要有件夹简历。不要有LogoLogo，更不要带广告字样的礼品包。，更不要带广告字样的礼品包。l女士职场着装女士职场着装“六不宜六不宜”：不宜过分杂乱，不宜过分鲜艳，不：不宜过分杂乱，不宜过分鲜艳，不宜过分裸露，不宜过分透视，不宜过分短小，不宜过分紧身。宜过分裸露，不宜过分透

12、视，不宜过分短小，不宜过分紧身。l不许内衣外露 l不许乱解衣扣 l不许不穿衬衣 l不许乱配鞋袜 l女士不可透 着装五不准着装五不准遵时守信；放松心情；对接待人员也要以礼相待 ； 关掉手机；进入面试室时要先敲门；面带微笑；主动向主考打招呼问好；不要贸然和对方握手；对方“请”你时再入座；递物要大方得体。（一）尊者决定原则（二）女士在先原则（三）使用右手原则（四）力度适中原则l1.无论男女只有在对方要求握手时，才可把手伸出。而且在握手的同时，男女都要轻轻点头、鞠躬致意。 l2.主人、上级或女士，先伸手与人相握。l3.女孩面对男面试官，如果在一米之内对方没有握手的意思，女士则不要主动伸手。l4.握手时

13、保持适当的目光接触，时间控制在3秒以内。l5.不要坐着和对方握手，不要带手套与人握手。不要在握手时另一只手依然拿着简历，或插在口袋里。l6.不要在握手后有意无意地擦自己的手掌。1、与面试官初次见面时，如果他/她向你伸出手，你应行至距对方1米处，双腿立正，身体略向前倾，伸出右手，四指并拢，拇指张开与对方相握，握手时用力适度，上下稍晃动三四次，随即松开手，恢复原状。2、握手时，神态要自然、面带微笑，正视对方双眼，同时向对方问候：“认识您很荣幸。”3 3、握手时间：初次见面一般应控制在三秒以内，时间过短会被人认为傲慢冷淡，敷衍了事l在面试时，主要涉及的是“坐姿”，故做重点介绍。l1重心前移：女性应该

14、坐在椅子的边缘，重心放在大腿的根部，这样方可显示出女性特有的挺拔坐姿。l2翘二郎腿：这是比较常见的一种坐姿，面试时要尽量避免。即使翘二郎腿男女也有所不同。l3.手和脚的摆放。l站姿：站姿：挺拔，不拘束，女士双手叠放在小腹前，双脚成丁字步站立。男士双腿稍微分开，双脚相隔约十厘米，双手在两边自然下垂。l坐姿：坐姿：坐满椅子三分之二，腰板要挺直。女士膝盖不要分开，交叠或侧向一边均可。l走姿：走姿：不要弯腰驼背，避免内外八字，走起来要从容。不要起伏太大，穿群装走路不要过大过快。l总之，仪态要落落大方，避免小动作，尤其是一些不良的习惯动作。譬如：抖腿、摸头发、揪耳朵等。（一）标准站姿（二）稳重的坐姿（三

15、）优雅的走姿（四）典雅的蹲姿（一）站姿（一）站姿 站姿是生活中最基本的造型动作。 1 1、站姿的规范要求、站姿的规范要求（1 1）头正。）头正。两眼平视前方，嘴微闭，收颌梗颈，表情自然，稍带微笑。（2 2）肩平。）肩平。两肩平正，微微放松，稍向后下沉。（3 3）臂垂。）臂垂。两肩平整，两臂自然下垂，中指对准裤缝。（4 4）躯挺。）躯挺。胸部挺起、腹部往里收，腰部正直，臀部向内向上收紧。（5 5）腿并。）腿并。两腿立直，贴紧，脚跟靠拢，两脚夹角成60。l2 2、站姿步位、站姿步位（1 1）V V字步：字步：双脚呈V字型，即膝和脚后跟要靠紧，两脚张开的距离约为两拳；（2 2）丁字步：）丁字步：双脚

16、呈丁字站立，分左、右丁字步；（3 3）平行式：）平行式：男子站立时，可并拢，也可双脚叉开，叉开时，双脚与肩同宽。（4 4）前屈膝式：）前屈膝式：女子的站立时可把重心放在一脚上，另一脚超过前脚斜立而略弯曲。l3 3、站姿手位、站姿手位l（1 1）叉手（前腹式）叉手（前腹式）l（2 2）背手）背手l（3 3）背垂手）背垂手l（4 4）其他：）其他：指尖朝前轻轻扶在身前的柜台上l 4 4、站姿禁忌、站姿禁忌l （1 1）东倒西歪）东倒西歪 l （2 2）耸肩勾背）耸肩勾背 l （3 3）双手乱放）双手乱放 l （4 4）脚位不当）脚位不当 l （5 5）做小动作）做小动作l 5 5、站立姿势的练习、

17、站立姿势的练习仪仪 态态 女士四指并拢，虎女士四指并拢，虎口张开，将右手搭口张开，将右手搭在左手上，拇指交在左手上，拇指交叉，脚跟并拢，脚叉，脚跟并拢，脚尖分开呈尖分开呈“V”型型 男士工作中的站姿，双脚平行，男士工作中的站姿，双脚平行，也可调整成也可调整成“V V”字型，双手下垂字型，双手下垂于身体两侧，也可以将手放在背后，于身体两侧，也可以将手放在背后，贴在臀部，如图所示。贴在臀部，如图所示。男士工作站姿男士工作站姿 女士工作中的站女士工作中的站姿，双脚可调整成姿，双脚可调整成“V V”字型或字型或“丁丁” 字型，右手搭在左字型，右手搭在左手上，贴在腹部手上，贴在腹部 l身躯歪斜身躯歪斜l

18、弯腰驼背弯腰驼背l趴伏倚靠趴伏倚靠l双腿大叉双腿大叉l脚位不当脚位不当l手位不当（置于口袋内、抱在胸前、抱在脑后、手位不当（置于口袋内、抱在胸前、抱在脑后、双肘支起、手托下巴、手持私人物品）双肘支起、手托下巴、手持私人物品）l半坐半立半坐半立l浑身乱动浑身乱动l5 5、坐姿注意事项、坐姿注意事项l（1）入座轻缓，起座稳重。 l（2）女子落座双膝必须并拢，双手自然弯曲放在膝盖和大腿上。 l（3）不要坐满椅子。 l（4）切忌脚尖朝天。 l（5）切忌坐椅时前俯后仰、东倒西歪。l（6）不可摇腿、抖脚。坐立时，腿部不可上下抖动，左右摇晃。 l充满自信，举止大方；l要注意自尊和自谦；l介绍的内容要有针对性

19、（学历、经历、能力及个性特征）；l缺点要点到为止；l举止庄重；l准备充分。l（怎样介绍？）1.1.微笑要与面部表情三结合微笑要与面部表情三结合A.A.眼睛笑眼睛笑B.B.眼神笑眼神笑C.C.嘴也笑：露出嘴也笑：露出6-86-8颗牙齿颗牙齿2.2.与语言相结合与语言相结合说的礼仪说的礼仪 在与面试官交谈时，目光要正视对方，要注意对方是否听懂了你的意思，是否对你的话题感兴趣，除此之外，还要注意以下礼仪： 发音清晰、语调得体、声音自然、音量适中、语速适宜 上天赋予人类两只耳朵，却只有一张嘴，这是暗示人们少讲多听。 好的交谈是建立在聆听的基础上的。在面试过程中，面试官的每一句话都非常重要。你要集中精力认真地听，要记住说话人讲话的重点，并了解说话人的希望所在。1.记住说话者的名字2.用目光注视说话者，保持微笑，恰当的点头3.身体微微倾向说话者，表示对说话者的重视4.了解说话者所说的主要内容5.如果有不懂之处，就反问确定一下6.适当地做出一些反应，如点头、会意的微笑等7.听完对方的讲述再阐述自己的观点，不要中途打断和打岔8.不离开对方所讲的话题诚实坦率；保持轻松自如；遇事冷静；适当提问；忌滔滔不绝；忌讲话妄自尊大；忌妄加评论；忌出言不逊；