掌握快乐的钥匙

1、掌握快乐的钥匙大学生压力应对与心理健康思考身边的问题：他们都怎么了？思考身边的问题：他们都怎么了？ 张国荣张国荣心灵的杀手心灵的杀手 崔永元崔永元中国式抑郁中国式抑郁 赵成希赵成希美国大学生美国大学生 马加爵马加爵云南大学生云南大学生大学生压力调查数据：大学生压力调查数据： 自感压力大小自感压力大小 所占比例所占比例(%)很大或较大压力很大或较大压力 50.3 50.3压力一般压力一般 40.0 40.0压力不大或没有压力压力不大或没有压力 9.7 9.7大学生压力的来源：大学生压力的来源：1. 1. 学习问题学习问题2. 2. 专业发展问题专业发展问题3. 3. 经济及连带问题经济及连带问题

2、4. 4. 情感问题情感问题5. 5. 就业问题就业问题大学生如何让解决自身的压力：大学生如何让解决自身的压力：经调查，大学生对同学、朋友或同辈群体所提供的帮助意愿最高。经调查，大学生对同学、朋友或同辈群体所提供的帮助意愿最高。心里有话最愿意和谁倾诉心里有话最愿意和谁倾诉 ： 倾诉对象倾诉对象所占比例（所占比例（%）同学或 朋友 45.6自己解决 36.4希望得到家人帮助 15.9得到学校或老师帮助 1故事：故事：九只狐狸九只狐狸 盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到一个葡萄架下。一串串晶莹剔透的葡萄盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到一个葡萄架下。一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头，狐狸们馋得直流口水，葡

3、萄架很高。挂满枝头，狐狸们馋得直流口水，葡萄架很高。 第一只狐狸第一只狐狸跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。 第二只狐狸第二只狐狸跳了多次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了笑跳了多次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了笑说：说：“这里的葡萄一定特别酸！这里的葡萄一定特别酸！”于是，心安理得地走了。于是，心安理得地走了。 第三只狐狸第三只狐狸高喊着高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目”的口号，的口号，一次又一次跳个没完，累死在葡萄架下。一次又一次跳个没完，累

4、死在葡萄架下。 第四只狐狸第四只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡。因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡。 第五只狐狸第五只狐狸想：想：“连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义呀！连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义呀！”于是找个树于是找个树藤上吊了。藤上吊了。 第六只狐狸第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂，被路人一棒子了却性命。吃不到葡萄便破口大骂，被路人一棒子了却性命。 第七只狐狸第七只狐狸抱着抱着“我得不到的东西决不让别人得到我得不到的东西决不让别人得到”的阴暗心理，一把火把的阴暗心理，一把火把葡萄园烧了，遭到其他狐狸的共同围剿。葡萄园烧了，遭到其他狐狸的共同围剿。 第八只狐狸第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，也受到了严厉惩罚。想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，也受到了严厉惩罚。 第九只狐狸第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头垢面，口中念念有词：因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头垢面，口中念念有词：“吃葡萄吃葡萄不吐葡萄皮不吐葡萄皮” 另有几只狐狸另有几只狐狸来到一个更