第三节拥有好心情

1、第三节快来快来看啊看啊!好美好美丽的丽的流星流星!啊啊!会不会砸会不会砸中我们呀中我们呀?奇妙的奇妙的“情绪情绪”哎，不就是哎，不就是一块石头吗？一块石头吗？真毛病真毛病好看是好看是好看好看!但是它但是它会落到会落到哪里去哪里去呢呢?流星雨流星雨（1 1）高兴忧愁惊恐愤怒）高兴忧愁惊恐愤怒的感受，都叫情绪。的感受，都叫情绪。1 1、情绪是人的心理活动的重要表现、情绪是人的心理活动的重要表现（2 2）从人的情绪可以）从人的情绪可以观察其内心世界，所以观察其内心世界，所以说情绪是内心世界奇妙说情绪是内心世界奇妙的的“窗口窗口”。 情绪情绪奇妙的奇妙的“窗口窗口”2 2、最基本的四种情绪：、最基本的

2、四种情绪：喜喜怒怒哀哀惧惧奇妙的情绪奇妙的情绪情绪词汇大比拼：情绪词汇大比拼：请请 你你 参参 与与、最基本的四种情绪、最基本的四种情绪：喜喜怒怒哀哀惧惧高兴、快乐、开心、愉快。高兴、快乐、开心、愉快。愤怒、气愤、不满、气恼。愤怒、气愤、不满、气恼。伤心、忧愁、郁闷、难过。伤心、忧愁、郁闷、难过。害怕、担心、不安、紧张。害怕、担心、不安、紧张。下面几句话分别表达了哪种情绪？漫卷诗书喜欲狂漫卷诗书喜欲狂_ 怒发冲冠怒发冲冠_哀民生之多艰哀民生之多艰_ 风声鹤唳，草木皆兵风声鹤唳，草木皆兵_片段一片段一：小明和小军到市场去买衣服，当拿了找回：小明和小军到市场去买衣服，当拿了找回的的5050元钱和衣

3、服走离不远时，小军感觉找回的元钱和衣服走离不远时，小军感觉找回的5050元元钱有点不对劲，于是到附近验了验，结果真的是假钱有点不对劲，于是到附近验了验，结果真的是假币。小军顿时火冒三丈币。小军顿时火冒三丈 片段二片段二：下课了，李华一边往门外走一边想终于：下课了，李华一边往门外走一边想终于可以放松一下了，心里也不由的开心起来。哪知可以放松一下了，心里也不由的开心起来。哪知自己的脚突然被撞了一下，身体失去平衡差点跌自己的脚突然被撞了一下，身体失去平衡差点跌了个嘴啃泥，李华气得回头望去，班上的调皮鬼了个嘴啃泥，李华气得回头望去，班上的调皮鬼王辉正朝着他坏笑呢王辉正朝着他坏笑呢通过以上两个例子，通过

4、以上两个例子，你能总结出初中学生你能总结出初中学生的情绪的特点吗？的情绪的特点吗？中学生的情绪大都丰富而强烈，中学生的情绪大都丰富而强烈，起伏起伏变化变化也较也较大大，很，很不稳定不稳定。自。自控能力差控能力差 中学生的情绪特点中学生的情绪特点我们每个人都有丰富多样我们每个人都有丰富多样的情绪，并且每一种情绪都的情绪，并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。会对我们产生不同的影响。但是这并不意味着我们会成但是这并不意味着我们会成为情绪的为情绪的“奴隶奴隶”，相反我，相反我们每个人都能够成为自己情们每个人都能够成为自己情绪的主人！绪的主人！俗话说：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。俗话说：笑一笑，

5、十年少；愁一愁，白了头。我国中医理论认为：怒伤肝，恐伤肾。我国中医理论认为：怒伤肝，恐伤肾。你知道材料说明了什么吗？你知道材料说明了什么吗？ 两秀才进京赶考，在路上遭遇人家两秀才进京赶考，在路上遭遇人家抬着棺材出殡。进入考场后，甲秀才想抬着棺材出殡。进入考场后，甲秀才想到刚才在路上遇到了棺材，突然灵光一到刚才在路上遇到了棺材，突然灵光一闪，棺材棺材，有官有才，下笔如有神，闪，棺材棺材，有官有才，下笔如有神，结果高中。结果高中。 乙秀才想到刚才的情境，黑乎乎的乙秀才想到刚才的情境，黑乎乎的棺材，倒霉透了，心情烦躁苦闷，无从棺材，倒霉透了，心情烦躁苦闷，无从下笔，名落孙山。下笔，名落孙山。材料说明

6、了什么？有利于身体健康，有利于身体健康，容易发挥出自己容易发挥出自己的水平，提高学的水平，提高学习、工作效率。习、工作效率。容易患各种疾病，容易患各种疾病，其判断和分析能其判断和分析能力也会下降，容力也会下降，容易失去理智，缺易失去理智，缺乏自制力。乏自制力。情绪有积极与消极之分情绪有积极与消极之分消极情绪消极情绪积极情绪积极情绪 积极情绪与消极情绪对于积极情绪与消极情绪对于人的身体健康、智力发展、人的身体健康、智力发展、学习效率有着学习效率有着完全不同完全不同的作的作用。用。 古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有在一间只有7 7、8 8平方的房子

7、，有人认为他居住平方的房子，有人认为他居住的条件太差了，他说：的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值得时可以和他们交流感情，是值得高兴高兴的事啊。的事啊。” 几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说：了，他又说：“我有很多书啊，一本书就是一我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么会不个老师，我和那么多老师在一起，怎么会不高高兴兴呢？呢？ 之后，他住楼房的一楼，有人认为之后，他住楼房的一楼，有人认为一楼的环境差，他却说一楼的环境差，他却说“你不知道啊你不知道啊 ，一，一楼方便啊，进门就到家

8、，朋友来也方便，楼方便啊，进门就到家，朋友来也方便，还可以在空地上种花，种菜什么的。还可以在空地上种花，种菜什么的。” 后来，他又搬到顶楼，有人说住顶后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，楼没好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身好处多啊，每天爬楼锻炼身体啊，顶楼光线也好。头顶上没干扰，白体啊，顶楼光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。天晚上都安静。” 为什么面对居住环境的改变，为什么面对居住环境的改变，别人总认为不好，而苏格拉底别人总认为不好，而苏格拉底却总觉得很好呢？却总觉得很好呢？这两个事例告诉我们怎样的道这两个事例告诉我们怎样的道理呢？理呢？对待事物的心态对待事物的心态、态度态度不同，由

9、此产生的情不同，由此产生的情绪就会不同。绪就会不同。 如果用积极乐观的态如果用积极乐观的态度看待事物度看待事物, ,我们就会产我们就会产生健康的积极情绪生健康的积极情绪; ; 如果我们用悲观的态度如果我们用悲观的态度看待事物看待事物, ,我们就会产生我们就会产生有害的情绪有害的情绪。你还能例举出其他类似你还能例举出其他类似的事例吗？的事例吗？炎炎夏日炎炎夏日, ,你上完体育你上完体育课课, ,口干舌口干舌燥的回到教燥的回到教室室, ,发现矿发现矿泉水只剩泉水只剩半半瓶了瓶了积极态度积极态度_消极态度消极态度_不错不错,还有半瓶水可以享用还有半瓶水可以享用倒霉倒霉!半瓶水哪里够喝半瓶水哪里够喝?

10、理智控制理智控制合理合理发泄发泄注意转移力注意转移力理性升华理性升华改变认识改变认识幽默幽默当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。当遇到困难时，我会告诫自己当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不世界上没有什么不 可克服的困难可克服的困难”。当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。当我受到委屈时，会痛快地哭一场。当我受到委屈时，会痛快地哭一场。幽幽 默默 有一次，革命老前辈何长工讲起他的往有一次，革命老前辈何长工讲起他的往事说：事说：“我的腿受过伤，一长一短，有人我的腿受过伤，一长一短，有人叫我叫我何瘸子何瘸子，我回答：是啊

11、，我这一，我回答：是啊，我这一辈子走的都是不平坦的路。腿一长一短也辈子走的都是不平坦的路。腿一长一短也有好处，跳舞时转圈，一条腿做轴心，比有好处，跳舞时转圈，一条腿做轴心，比两条腿转圈灵活的多。两条腿转圈灵活的多。” 冼星海在国难当头时，满腔激愤，于是他把自冼星海在国难当头时，满腔激愤，于是他把自己对帝国主义者的憎恨和脑海中的音乐灵感结合己对帝国主义者的憎恨和脑海中的音乐灵感结合起来，写成了撼人心魄的起来，写成了撼人心魄的 黄河大合唱黄河大合唱，振奋，振奋起全中国人民同仇敌忾的民族精神。起全中国人民同仇敌忾的民族精神。理性升华理性升华李亮今天考试没发挥好，心理很李亮今天考试没发挥好，心理很不好

12、受不好受, ,放学后他生气地把椅子放学后他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：叫。同学们批评他，他却说：“这是我的事情，谁也管不着这是我的事情，谁也管不着!”!”你判断某种情绪发泄方法你判断某种情绪发泄方法是否合适的标准有哪些呢？是否合适的标准有哪些呢？ 不良情绪需要宣泄，不良情绪需要宣泄， 不同的人有不同的方法，不同的人有不同的方法，但是一定要但是一定要在道德和法律允许在道德和法律允许的范围内的范围内进行，并且既进行，并且既不能伤害不能伤害 自己自己的身心健康，也的身心健康，也不能伤害不能伤害 他人和集体他人和集体的利益。的利益。配料：配料：一杯友谊、二匙善良、三碟宽容、四一杯友谊、二匙善良、三碟宽容、四碗理解、五杯关怀、六勺希望、七袋碗理解、五杯关怀、六勺希望、七袋诚挚、八罐信任、九份努力、十分尊诚挚、八罐信任、九份努力、十分尊重，外加一桶笑声。重，外加一桶笑声。调制方法：调制方法：取关怀和诚挚，与信任充分搅拌，然后取关怀和诚挚，与信任充分搅拌，然后加入努力、善良、宽容、理解和尊重，加入努力、善良、宽容、理解和尊重，添上友谊和希望，洒上大量