克服分心,专心学习-文档资料

1、克服分心,专心学习小学高年级的学生虽然已养成一定的良好的学习习惯，但在注意这方面，有以下三个特点：（1）无意注意仍占重要地位。（2）注意的集中性和稳定性不够。（3）注意分配和转移的能力不强。在现实生活中，注意力的强弱对孩子的学业来说具有决定性的意义。许多孩子在课堂中不能很好地集中注意力，影响学习质量，影响学习效率。集中注意力学习不仅能掌握好课堂知识，还能发展自己的认识能力。本次辅导活动课旨在通过各种形式的活动、游戏，引导学生体验集中注意力的重要性，学会克服分心的方法，养成专心做事的习惯。活动目标1. 了解分心的不良影响，知道注意力在学习上的重要性。2. 在学习活动中学会克服分心的方法，养成上课

2、专心学习的习惯。活动对象五年级活动准备“密码情报”纸，“密码情报”诗，“注意之花”卡片。活动过程一、“开火车”游戏1. 跟着老师的节奏、方向拍手。老师的手在左边，你的手就往左边拍，老师的手在右边，你的手就往右边拍。你拍手的方向、节奏要和老师的手的方向一致。手往上伸，你就学火车的汽笛声“呜一一”，手往前下方伸，你就学火车放气的声音“哧一一”。做完一组后，教师播放有趣图片和声音进行干扰。2. 采访做错的同学：你刚才节奏和方向做错了的原因是什么？3. 采访做对的同学：恭喜你做对了，你刚才节奏和方向做对的原因是什么？小结:看来专心能把事情做对，而分心就有可能把事情做错。过渡：分心和专心对我们的学习有什

3、么影响呢？我们先来做个游戏。二、一心二用1. 分别画圆形和方形。先用右手画一个圆，再用左手画一个长方形，时间20秒。2. 同时画圆形和方形。右手画圆，同时用左手画方，时间20秒。注意一定要同时画。3. 比一比两次画的哪次画得好，你有什么感受？师：同样的时间，同样的图形，同样的手，第一次画的要比第二次好，原因是什么？小结并板书：专注学习比分心学习效果好。4. 同学们平时在上课的过程中难免会出现分心情况，我们在怎么样的情况下会做或想与上课无关的事呢？（与授课老师关系疏远；身体疲乏，睡眠不足；太大压力;对所做的事情不感兴趣；当时的情绪状态不好；有噪音等。）5. 今天我们就一起来讨论如何克服分心、怎样

4、专心学习的问题。（题目用圆形卡片贴出）6. 那么在学习过程中分心对我们有什么影响？三、心花怒放过渡：既然分心对我们的学习有这么多不好的影响，那我们一起来想办法，克服分心，专心学习。1. 小组讨论，针对刚才同学讲的分心原因，集思广益，出点子克服它。小组比赛，每想出一个点子加十分，看哪个小组的点子最多。老师在课前也收集了一些分心的事例，给刚才同学们讲的作一个补充。出示：上课了，还想着下课时玩的游戏。上数学课经常听不懂，听着听着就迷迷糊糊了，感觉好没劲。昨天晚上失眠了，好累哦，上课提不起精神来了。我不喜欢某某老师，他一上课就没有意思。今天考试卷发下来了，我考了不理想的成绩，我想：“完了,回家怎么办？

5、”于是整节课都在想这个问题。2. 小组合作，合作时组长负责讨论纪律，让每个同学都有讲话的机会，记录员把同学们讲的点子记录下来，写在“注意之花”卡片上。3. 小组汇报并归纳：明确目标，意志坚定；自我提醒，他人监督；合理休息，养成习惯。（板书）（把学生手中的“注意之花”卡片围着课题贴在黑板上，形成花朵状。）4. 为了方便大家去做，老师把这些方法编成儿歌。出示儿歌齐读。克服分心有绝招，目标明确最重要。坚定意志杂事抛，自我提醒少不了。他人监督也很好，身心愉悦不可少。劳逸结合效率高，享受学习成绩好。四、心有引力过渡：我们不仅要想方法克服分心，还要把这些方法运用到平常的学习生活中，使我们专心学习，享受学习

6、。现在你有一个挑战，接受吗？（一）游戏中感悟一一密码破译创设情境（音乐渲染）：你现在就是一名小游击队员。在一次秘密行动中，你最好的朋友为了救你，自己却被敌人抓走了。现在，他正谱受敌人的折磨，情况十分危急，生命危在旦夕。只有你才能救他，你只有获取情报里的密码，才能救出你的朋友。但是，机会只有一次，如果你稍不留神，你的朋友将永远离开你，而且在这个过程中，你会遇到许多困难。但你发誓，无论如何，也要获取密码，救出你的朋友。1. 看“密码”题。（投影出示）师：深呼吸，深呼吸，现在开始集中注意力，耳朵仔细听了学生在有趣的图片、声音的干扰下，教师朗读“密码情报”诗的稿子。2. 师：现在请你把知道的“密码情报

7、”填进去，以便救出你的朋友。交流“情报密码。”3. 师：你成功的原因是什么？当你听到朋友的生命危在旦夕时，你的心里是怎么想的？在这个活动中你有什么感受？小结：要想做好一件事，必须认准目标，心无杂念，还要想想自己肩负的责任。（二）数“舒尔特”格子1. 师：还有一个挑战，看方框，按125的顺序找数字，并数数，比一比看谁数得快。数完后看计时器，记住刚才数的时间。2. 再出示一个“舒尔特”格子，数一数，记住这次数的时间。师：比较两次时间，你有什么感受？小结：注意力是可以训练的。只要我们坚持练习，注意力就会提高，你就会比原来更专心地学习！五、总结延伸1. 我们一起度过了这节专注的课，在这节课中你有什么收

8、获？2. 总结：同学们今天专心地讨论方法，分享自己的感受，并在活动中运用这些方法。希望同学们在平时的学习中能运用“注意之花”中的方法克服分心，使自己更加专心学习，享受快乐学习!3. 布置作业：(1) 为自己做一张提醒卡，写上提醒自己的话，贴在文具盒或桌边。(2) 自己制作几张“舒尔特”格子，每天练习数“舒尔特”格子，两周后检测自己的注意力。(3) 集中注意力做一件对自己有挑战的事，比如：专心看完一本书，专心做完一次作业等。点评本教案最初生成于浙江省瑞安市中小学心理健康教育“学习辅导”专题教学研讨会，曾获得温州市2009年心理辅导活动课优秀设计方案评比一等奖。本教案所反映的问题具有普遍性.在现实生活中，注意力的强弱对小学生的学业来说具有决定性的意义。如果小学生在课堂中不能很好地集中注意力，就会影响学习质量，影响学习效率。因而引导学生掌握克服分心的方法，养成专心做事的习惯已刻不容缓。本教案根据小学高年级学生的注意特点，依据心理学有关理论，通过各种形式的游戏、活动，引导学生体验集中注意力的重要性，学会克服分心的方法，养成专心做事的习惯。本教案设计、指导思想明确，理论依据充分，思路清晰，线索一脉相承，循序渐进，具有很强的指导价值；活动目标明确、具体，针对性强，便于落实；活动形式多样，便于操作，对目