大学生各阶段的心里压力分析

1、大学生各阶段的心里压力分析对于生活在在这个“不安”的21世纪的我们每个人来说，压力都会如影随形。如果管理得好，他可以让你拥有出色地表现，但如果管理的不好或被忽视的话，它就会成为一个无形的“杀手”，让我们寝食难安，甚至毁掉我们。所以，我们应该意识到自己的压力，以便管理好它们。大部分情况下，并不是外界的刺激使我们感到愤怒、悲伤、忧郁和焦虑，真正使我们产生不良情绪的恰恰是我们自己的一些不好的理念和自言自语。1一、大一新生的主要压力1. 理想与现实的差距导致的失落感到学校或专业不理，大学生活与自己想象中差距太大，这是一种较普遍存在的心理，给新生带来了一种类似于“硬伤”的压力。自认为未考好或志愿未填好，

2、产生对高考结果的失落。上大学只是一种无奈，是抱着权宜之计上学。带着沮丧、遗憾、无奈等复杂情绪入学，也在考虑退学或转系的意念，更谈不上学习的目标与动力了。我们对安康学院大一新生对所在学校或者所在专业的满意程度做调查（包括以下数据），结果如下图所示：由于对录取学校所学专业不接纳、不认同，导致对前途的茫然、失望，从心理上就有了比较严重的抵触情绪和失落感。入学前将大学生活过分理想化，把大学生活想象得很浪漫、神秘和多姿多彩，加上对所上学校优势的不了解，入学后却发现现实并非完全如此或感觉相差甚远，这种差距使得大学新生产生了很大的心理落差，而且新生往往很容易从校园环境等表象对学校下定义。过高的期望值与大学的

3、现实生活反差较大，导致部分新生入学出现情绪波动和失落。2. 不正确的定位导致的自卑由于比较自己与别人某一（些）方面进而产生己不如人的一种心理状态，自我评价偏低。大资助课题：国家自然科学基金项目（6115203）;安康学院大学生科技创新项目（2011AKXYDXSD3.产生这种心理的原因有很多种类，如成绩、能力、出生、外貌、气质、经济、社会地位、所在环境等。例如，大学生一般在高中阶段都属于学习上流者，有的是尖子生，得到的光环较多，经常被老师赞扬，自我感觉良好。进入高校后，却发现山外有山，天外有天。这种学习和能力位置的重新排列造成很大的心理落差，由于对角色地位的变化缺乏足够的认识和准备，往往导致他

4、们自我评价失真，从而产生自卑心理，自卑的结果可以使人沉沦，也可以导致补偿和超越。因此作为新生，要注意正确的全面的认识和评价自己，不要陷入错误比较的痛苦之中而导致自卑，更要认清自己的长处，发挥自己的长处，以长补短，以在新的环境中建立新的自信。3. 目标缺乏导致的茫然目标具有动力、导向和激励作用，中学阶段奋斗目标非常明确与强烈，即一切围绕高考而拼搏。面临严峻的升学压力，每个学生的生活都是高效、专注、充实的，个体的潜能被最大限度的挖掘。考入大学后实现了目标，如不及时建构新的目标，就会导致目标丧失。有的新生入学初期新的人生目标尚未确立，出现目标的丢失和理想真空状态，动机缺乏，意志减退，导致行为懒散。因

5、此作为新生，进大学后要注意重新定位自己，树立新的目标，作好规划，以在新的环境更好的发展自己。4. 习惯、环境不同导致的人际交往障碍适应能力包括自然环境和社会环境两个方面。大学生适应不良主要是后者，是指大学生学习和生活诸方面的不适应。诸如：想家，处理不好个人的生活事务，处理不好同学关系。许多新生不知道自己该干什么、干什么好，不善于自主的安排自己的生活和学习，导致焦虑、挫折、茫然和无聊的心态，有些同学甚至已过度的娱乐和恋爱来填补此阶段心灵的空虚。同学之间的沟通障碍，生活习惯的格格不入，人际矛盾，个人原因等常常与自我中心心理、个性不良、人际交流技巧缺陷等有关。在人际关系中，最要紧的是天天不能回避的“

6、室友关系”。从过去以自我为中心到学校集体生活，尤其是要面对室友间的情趣爱好、饮食习惯。二、大二、大三（非毕业生）的主要压力相对于大一新生的迷茫失落，大四学生的压力沉重，大二、大三（非毕业生）还是比较幸福的，但是也还是存在着一定的压力，奖、助学金的获得、对于大二专科的学生会在纠结自己是该直接找工作就业，还是参加专升本考试；对于大三本科的学生会在纠结自己是该直接找工作就业，还是考研，或是公务员之类的事情，同时，个人感情、交际、生活等方面也还是会带来一定的压力。处在人生的十字路口，每一个选择都是那么的重要，只要稍有不慎，就可能会让你就算比别人多努力十年，也不会赶上别人。所以，对于大二专科的学生会在纠

7、结自己是该直接找工作就业，还是参加专升本考试；对于大三本科的学生会在纠结自己是该直接找工作就业，还是考研，或是公务员之类的事情，都不是小事情，自然会带来比较大的压力。大学校园在一定程度上也是绚丽多彩而复杂社会的缩影。陌生的同学来自五湖四海，来自祖国的各个角落。或来自东部沿海经济发达地区，或来自相对落后的中西部地区；或来自繁华的大都市，或来自僻静的小村庄，当面对生活条件比自己优越的同学，每一位同学心中都会有自己的想法与心态，也会相应的带来一些压力。奖、助学金在一定程度上会反映出学生的个人能力，更何况还有金钱、荣誉的诱惑，所以，为了获得这些东西，学生就要做出各方面的努力，肯定会包含一些压力在里面的

8、。三、毕业生的主要压力对于毕业生来说，就要离开所谓的象牙塔，进入冷暖自知的社会，也就面临着就业压力，同时也就意味着我们已经不能再像以前那么依赖家人了，也有学生选择的是走考研这条路。毕业生面临的是毕业论文，是家人期望，是就业，是考研，是更多的东西带来的压力。大学生在申请学位的时候，必须提交相应的学位论文，经答辩通过后，才可取得学位。毕业论文是结束大学学习生活走向社会的一个中介和桥梁，它是大学生才华的第一次显露，是向祖国和人民所交的一份有份量的答卷，是投身社会主义现代化建设事业的报到书。一篇毕业论文虽然不能全面地反映出一个人的才华，也不一定能对社会直接带来巨大的效益，对专业产生开拓性的影响。但它总

9、是在一定程度上表明一个人的能力与才华，向社会展示自身的价值。所以，保质保量的完成毕业论文会给毕业生带来一定的压力。在毕业生对家人期望的评价中，我们可以发现学生认为家长对自己的期望过高成为了普遍现象。高达50%勺大三学生都觉得家人对自己的期望很高，而认为家人对自己的期望较少和没有的人数都为0。如下图所示：对毕业生来说，“父母的期望会给你带来压力吗？”这一问题我们可以得出如下结论：对于将为人生的下一阶段做出选择，即将将面临就业的大学毕业生，这种压力尤为明显，高达65.79%的学生都认为父母的期望会给他们带来较大压力。也就是说，家人的期望高过学生自身的现实情况，而学生担心辜负家人的期望,如果双方没有及时地进行沟通，这样的状况无疑是会给学生带来压力的。对于考研的毕业生来说，考研的目的是为了提高自己学历，让自己在进入社会找工作的时候，可以有一个相对来说比较高的平台，每天要不停的做题、背单词，在别人找工作、出去玩的时候，自己得把自习室往穿的坐，每天都要早起晚归，此外，还要面对能否过线的压力，是否可以过复试等一系列问题，这所有的事情都会给毕业生带来压力。心理健康，是指个体在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不矛盾的范围内，将个人心境发展到最佳