怎样才能提高自己的演讲与口才表达能力

1、精选文档怎样才能提高自己的演讲与口才表达力量卡耐基说：一个人的成功，只有15%是靠其专业技术，而85%则要靠他的人际关系和为人处事的力量。英国首相丘吉尔说：你能面对多少人讲话，你的成就有多大！股神巴菲特说：有一件事你是必需做的，不管你宠爱与否，那就是轻松自如的当众演讲，这可能得花些功夫，这是一种财宝，将伴随你五十到六十年之久，假如你不宠爱这样做，那就是你的不利条件，同样会伴随你五六十年，这是一项必备技能。毛遂自荐中说：一言之辩，重于九鼎之宝；三寸之舌，强于百万之师。古代有一位年迈的法老谆谆告诫即将继承王位的儿子说：“做一个雄辩的演讲家，你就会成为一个真正坚强的人。舌头就是一把利剑，演讲比打仗更

2、有威力!”“是人才未必有口才、有口才必定是人才”，口才是现代人必需具有的重要力量，更是制造型、开拓型人才的必备素养，由于一个人将其见解用明晰的语言、缜密的规律，并辅以传情达意的动作表达出来，就增加了他的综合渲染力和个人魅力。一个人的说话力量，可以代表他的力气，口才好的人很简洁受人敬重和鄙视，而口才差的人却很简洁被人冷落和遗忘。口才是人际交往的工具，是人们才智的综合反映，良好的口才是卓越人才开拓前进的有力武器。由于一个人每天的喜怒哀乐往往是由其语言来体现的，所以我们在和人接触时所说的话是至关重要的。有了才能无口才，虽也可能达到成功的目的，但兼有口才，他的成功几率会大大地提高，由于你的才能，可以通

3、过你的言谈举止来加以充分地呈现出来，使对方更深一层地了解你并且信任你，这样对方才敢付托重任于你。口才如此重要，那么，如何才能拥有口才呢？大连卡耐基演讲口才学校的培训方法介绍如下，期望能对你有挂念！一、训练过程中对“口才”二字的掌控和把握大连卡耐基演讲口才学校，在训练人口才的过程中，对“口才”二字有不同的解释、进而实行相应的训练手段。“口”主要表现在语言表达的流畅性、抑扬顿挫、快慢缓急，再加上表情、眼神和头势等协作。“才”是自己的思想、看法、观点和感悟，或你能表达出来的别人的思想、看法、观点和感悟。“才”部分个体间有巨大差异，“才”从严格意义上讲，无法短时间内培训，跟人的价值观、观念和思维有关。

4、但“口”可以在短时间内培训的，即表达力量与技巧。1、假如单纯培训“才”，就是想培训出来个“李白”，估量三五年后还得从来，短时间内培训的可操作性几乎没有。2、把你自己的“才”，或别人的“才”，只要你能表达出来，别人一律视为你的“才”。因此，足见在日常生活、工作和人际交往中“口”的重要性。“口”完全可以培训，而且不像想象的那么困难。操作方法，主要理解“口”的深层缘由，然后对症下药！3、“口”的培训方法：a）解决紧急问题。这部分主要针对心理承受力、放快活境。包括：声音、表情、眼神和头势。b)表达的规律性问题。语言组织的“公式”，即语言组织技巧。c)解决表达亲和力、感染力、震撼力和穿透力的问题。表达3

5、V融合训练。4、各类口才培训机构，假如过度关注“才”这部分，或者以“才”为训练的动身点，毫无疑问，培训效果确定格外地差。由于，从严格意义上讲，“才”无法培训，更确定不行能在短时间内训练成的。5、推断口才培训机构培训是否有效果，你就探知是否针对“口”及相应的对策和方法即可。不管对方如何保证培训后就能口吐莲花。先决条件是你得有“莲花”，口才培训是让你能把“莲花”吐出来，而不是培训使你拥有“莲花”。培训使你具有“莲花”的说法确定是不能实现的！ 二、指导口才训练的理论1、【完形论，整体大于各个部分总和】完形心理学家认为“整体美比它的各个部分的总和要大”，所以应当考虑到一个状况的整个形态，而不是考虑这个

6、状况中的各个组成部门。训练师关注的是整个人，因此严格地说学校课程并不是教授口才，而是追求自我进展的课程。2、【人本论，自我实现人格】人能自我确定、视自己为一个有价值的人，并能够由于了解自己而达到目标。3、【自我效能感论、强化论、引证论】心理学证明马上点评比在稍后作点评更能使学员接受和记住。老师不用有损信念的批判，老师强调学员发表的谈话中的整体优点，假如有需要改正的地方，老师也以间接的、不伤人的方式达到改正的目的。由于一个人必需感觉成功才能成功，老师要努力使每一个学员在发表谈话之后，觉得有成就感。老师应当经常引述有名作家、知名人士名言，来加强点评的功效。4、【差异论、从众论】课程要求个人先求内心

7、的成长，然后才形之于外的原则，敬重每一个学员的共性。老师对学员深切地了解个别差异的存在，要学员从各方面来和自己受训前的感觉相比较，而不要和其他的学员相比。学员要把所学到的东西带进他们生活的每一方面。辅导学员的确地把所学到的东西真诚地、有意义地运用于生活中，是老师的责任。而且由于课堂中所产生的群体推动力气，学员几乎都是自动自觉地去实际应用。5、【动机论】老师强调可能获得的好处，指出每一次的学习如何能培育技巧，呈现转变态度可以产生的效果，以此来诱发学员产生达到他们目标的动机，学员每一次发言后老师都指出其进步的地方。6、【操作制约论】好的表现马上赐予嘉勉，并不断强化，缺点则不予留意，到时候学员自然会

8、把好的表现养成为习惯。7、【强化论】演讲练习以学员的实际阅历为基础，这样可以使学员了解自己的进展和动机。他们生疏到在某种状况下自己所感觉到的畏惧并没有什么稀奇，学员也可以发觉应用课程所讲授的原则和戒条的价值，由于发表谈话的学员就是活的见证，他们证明这些原则和戒条的功效，证明白这些原则应用在私人生活和业务上都能获得好处。8、【方法论】每门课程1/3时间都用来建立学员的自信念；由于自我效能感和自我进展的意识，在自信念建立起来之后，重点转向现在和将来。9、【自我示意论】一个人内心的自我谈话打算一个人对自己的看法，并且是行动的基础。他们由日增的自信和热忱中获得面对生活的力气，他们增进了更有效地沟通意见

9、的力量，使他们在业务上、社交上和私人生活中都享受更好的人际关系，得到了最大的满足追求自我进展。 三、训练课程支配1、放开部分：主要针对“声音、表情、眼神和头势”2、语言组织：各类场合“讲话公式”3、融合训练：主要训练演讲口才3V的融合四、自我熬炼口才1、毅力失败不能排解心态的影响。除非你放弃，否则你不会被打垮。不管你跌倒多少次，只要再起来，你就不会被击垮。失败连续坚持，连续努力，你就会成功。不要因失败而变成一位懦夫，面对失败和挫折要奋勇向前。当你尽了最大的努力还是没有成功时，不要放弃，不要转变目标，只要开头另一个方案就行了。失败很难使人坚持下去，而成功就简洁连续下去。假如工作比你想象的还难，请

10、记住：没有免费的午餐，没有成天躺在床上睡觉而使你成为运动冠军的。世界上没有一样东西可以取代毅力。才能也不行以，怀才不遇者比比皆是，一事无成的天才很普遍；教育也不行以，世上布满了学无所用的人。只有毅力和决心无往而不胜。 2、口才成功八步树立目标：到什么时候、达到什么样的标准；大声地讲话：假如你的心情已经紊乱不堪、假如你站在听众前怕得颤抖，你就要特殊大声地讲话；快速地讲话：当你快速讲话时，你的大脑就能更快地发挥功能；（假如你能集中力气快速阅读，那么在你只用读一本书的时间内，你就能读两本书，并且获得更透彻的理解）；适当地停顿：你在快速讲话时，在标点符号的地方作适当的停顿，这样你就可以获得戏剧性的静默

11、效果。这样听众就能赶上你所表达的思想；强调重要词：在你想要强调的词后面停顿一下，就能起到强调的作用。强调那些对你或听众重要的词，例如，“你”这样的词；声音带着微笑：假如你面带笑容、眼含微笑，就能使你的话音包含着微笑。这样你大声而快速地说话时，就能避开发音粗哑；转变声调：只要你能大声地讲话，你就能转变讲话的音高和音量；马上行动：当你镇静自若以后，你就能用热忱的、活泼的语调讲话了。3、三周成功自我训练口才理论：成功很简洁，但是格外麻烦！麻烦最简洁使人失败，而且简洁为这种失败找到名正言顺的借口；困难和挑战反而简洁激发人成功，由于人往往并不怕必定的大困难！时刻体会哲学的量变质变规律。你可能进行了10天

12、都没有什么太大的进展，可是，不知是谁的支配，一切都会依据你当时的要求前进。前面的80%时间往往毫无成果,不要气馁、不要灰心，后面的20%就会使你心想事成！工具：想象力-由此进展出来的2个技巧，示意和自我意象信念、自信念、专注21天训练自己口才的流程既然你已经下定决心练口才，成功流程的前几步你已经具备，在这里省略不叙述了。下面是练口才流程！思考 目标 方案 行动 评估思考：首先思考以前没有这个力量的缘由是什么？以后思考评估结果的书面文字，以求改进！(1天时间)目标：自我目标“训练最大胆讲话，训练最大声讲话，训练最流利讲话”。自我誓言：我肯定要最大胆地讲话，我肯定要最大声地讲话，我肯定要最流利地讲

13、话。达成时间：21天。方案：1.自我示意：每天早晨起床前、晚上睡觉前，各默诵10遍：“我肯定要最大胆地讲话，我肯定要最大声地讲话，我肯定要最流利地讲话，我肯定能做到！”白天也要自我示意，默诵或写出来，至少10遍。默诵时要看到、听到众人都在为你精彩的讲话鼓掌，你为此而骄傲！（10分钟）2.自我意象：至少10分钟想象自己在众人面前成功的演讲，看到、听到众人对你精彩的讲话佩服得五体投地，他们都站起来举手提问，心情昂扬，你都不知道先回答谁好，最终一个人跑上台去，眼含热泪，说：“感谢你，你解答了困惑我内心10年的问题，你给了我其次次生命！我还想请教一个问题？”说完后就跑回座位上去了。你更加热忱，面带微笑

14、，说出一连串富有哲理的论断，众人啄木鸟般地点头，最终你用富有诗意的话加上催人奋进的手势结束回答，众人想起雷鸣般的掌声达1分钟之久！（10分钟）3.至少5分钟在镜子前面练习微笑（说茄子的嘴型），并同时练习手势和站姿。（5分钟） 4.每天至少10分钟深呼吸训练。每天大声朗诵激励文章5分钟、大声讲话至少5分钟。（20分钟）5.每天至少和5个人有意识地沟通思想。（10分钟） 6.每天训练自己一次10分钟的演讲，或一次10分钟的默讲。（10分钟） 7.每天给亲人或同事至少完整叙述一件事情。（10分钟） 8.每天露齿放声大笑10次，培育笑的习惯，要笑得绚烂、笑得真诚，不行以半笑不笑。（4分钟）9.训练正视他人的眼睛、目光和视线，培育自信念、观看力和洞察力。（4分钟） 行动：每天完成，坚持、坚持、再坚持。有志者、事竟成；攀登有心唯久锲，攻关无关在熟谋！评估：一天结束，抽出20分钟评估今日的结果并白纸黑字地写出来：A.什么地方做的不够，如何改进。B.是不是英勇地讲出了第一句话，声音大还是小，为什么不大声？C.自己什么时候紧急卡壳了，如何改进？表现不好的当时，是否自我劝慰：“刚才