武警擒敌拳的简介

1、武警擒敌拳的简介要求:击打迅猛,连贯.武警擒敌拳2、抱腿顶摔动作要领：左拳收回,左脚在右脚后垫步,随即起右腿前蹬；右脚向前落步,上体俯首成弓步,同时,两手前插,与膝同高,掌心相对,随即右肩前顶,两手后拉置于腹前,两眼目视前下.要求:垫步前蹬快,抱腿顶摔猛.武警擒敌拳3、勾摆连击动作要领：左脚向前上步,左勾拳,右勾拳接左摆拳不收回右拳置于下颌,两眼目视前方.要求:勾拳猛,摆拳快.武警擒敌拳4、抱臂背摔动作要领：右脚向左前上步的同时左手向外挡抓,掌心向外；右手前扬上挑,掌心向上,置于左手前,同时左脚在右脚后背步,两腿弯曲；上体迅速向左后转体向下弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直,愕部上顶,两手变拳置

2、于身体左侧：身体左转,右脚下踹,左拳置于下颂,有拳置于大腿外侧,两眼目视前下方.要求:转体、前俯、下拉、蹬腿快速连贯.要求:侧踹快,勾击狠.武警擒敌拳6、拉肘别臂动作要领：左脚进步右脚自然跟上,同时右拳置于下颌,左手向前上方插掌插掌的位置：敌右手臂的内侧,掌心向右,略高于肩：随即右手抓握左手腕；左手握拳,右转身成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方.要求:插掌快,后拉下压猛.武警擒敌拳7、掀腿压颈动作要领：身体左后转180度,左抄抱,右脚向左前踢腿与小腿同高,同时左手上挑与头同高,掌心向后,右手前仰,随即下压后摆,掌心向后：右脚踢腿后在左脚后落步,并用力下睬,同时左

3、脚向前上步,左手左拍击,右掌置于腰际；右掌向前插击,掌心向下与喉部同高不收回,左手变拳置于下颌,两眼目视前方.要求:上挑、下压和踢腿协调,插击猛.武警擒敌拳8、侧踹横踢动作要领：右掌变拳置于下颌,同时右脚向前垫步,左腿侧踹,接右横踢,右脚落步,出左直拳不收回,两眼目视前方；左后转身180度成搏斗势；目视前方.要求:侧踹快,横踢猛.武警擒敌拳9、前蹬弹踢动作要领：右前蹬接左弹踢；左脚落步,出右直拳不收回;目视前方.要求:前蹬猛,弹踢快,重心稳.武警擒敌拳10、直摆勾击动作要领：左直拳,接右摆拳,接左勾拳不收回,两眼目视前方.要求:出拳有力,连贯协调.要求:两手划弧快、猛.武警擒敌拳12、摆直侧踹

4、动作要领：右摆拳、左直拳接左侧踹,左脚向前落步出右直拳,两眼目视前方要求:摆拳直拳连接快,侧踹猛.武警擒敌拳13抱腿跪裆动作要领：左脚向前上步,两腿弯曲,两手变掌下插,左手在上与膝同高,右手在下与小腿同高,掌心相对；2身体右后转体270度的同时撤步,两掌变拳上提后拉于胸前,上体前俯,随即左膝下跪,左拳下击,与左膝同高,右拳置于下颌,两眼目视下方.要求:上步抱腿快,撤步转摔猛.武警擒敌拳14、绊腿跪裆动作要领：右脚向左前进步左抄抱；左脚左右脚后背步,起右脚后绊,右手变掌置于左胸前或左弓步两眼目视前下方.要求:背步正确,后绊与挥掌同步,迅速.武警擒敌拳15、格挡弹踢动作要领：右后转体180度,右上

5、格档;左弹踢左拳护下颌左脚向前落步击右直拳,两眼目视前方.要求:转体格档快,弹踢猛.武警擒敌拳16、肘膝连击动作要领：左横击肘,接右横击肘,接右冲膝;右脚落步,左后转体180度,成搏斗势.要求:肘击、冲膝迅猛连贯.备注:一至十六式的动作中,身体保持前倾,身体重力放在前脚掌上,脚后跟微翘.整体动作做到连贯、拳脚带风,才能打出武警擒敌拳的内涵.新式擒敌拳以腿法见长,手脚并用,拳打脚踢,摔擒合一,架高势小,自然实用,根据不同的情况,可一势多用,力战四门前、后、左、右四个方向.武警新式擒敌拳共十六动的名称:一、贯耳冲膝,二、抓腕砸肘,三、挡臂掏腿,四、砍肋击胸,五、缠腕冲拳,六、上架弹砍,七、接腿涮摔

6、,八、横踢鞭打,九、直摆勾击,十、抱腿顶摔,十一、畔腿抡摔,十二、格挡弹踢,十三、侧踹下砸,十四、马步侧击,十五、提膝前戳,十六、摆勾冲膝新式武警擒敌拳招式一、贯耳冲膝动作要领:前进步的同时,双拳贯耳,两拳与太阳穴同高相距20厘米,随即右冲膝;右脚向前落步成右弓步的同时,右肘前击与肩同高,左手成立掌前推右掌面,两眼目视前方.动作要求:垫步抓腕快,右膝前冲猛,落步肘击狠.实战要求由前接近敌时,我应镇定,双拳贯耳要主动、忽然、有力.起膝冲腹及击肘要迅猛,力争一锤定音、一举将敌制服.新式武警擒敌拳招式二、抓腕砸肘动作要领：左脚在右脚后垫步,成右弓步的同时,左手成八字掌虎口朝前,掌心向下,右臂向后伸直

7、,上体正直；随即左后转体成左弓步的同时,左手变拳收于腰际,拳心朝上,右手握拳,右小臂在胸前下砸与左膝同高,距左拳30厘米,目视砸肘方向.动作要求:垫步抓腕快,转体砸肘猛实战运用我由前接近敌,与敌擦肩而过瞬间,我忽然右手抓住敌手腕向前猛推,随即左后转体,将敌手臂压于我左膝的同时,挥起右小臂猛力下砸敌肘关节,将其制服实战要求由前接近时,抓手腕要准,前推后拉要忽然有力.转体下砸敌肘关节要狠,同时要折其右手腕,将敌有效限制.动作要求:转身外挡快,上步抱腿准,转体推胸猛.新式武警擒敌拳招式四.砍肋击胸动作要领：左脚收回成左虚步的同时,双手变拳砍肋,掌心向上,肘收于腰际与腰同高：随即右脚上步成右弓步的同时

8、,双拳由腰际向前击出,与腹同高,两拳相距20厘米,拳心朝下.动作要求:虚步砍肋狠,弓步击腹快.新式武警擒敌拳招式五.缠腕冲拳动作要领：右脚收回成右虚步的同时,左手抓握右手腕置于左腹前,右手成虎掌；随即,右脚在左脚后垫步成半马步,右手翻腕移至右腹前,右手成八字张外切；随后,左手成八字掌前挡,右拳收于腰际；重心前移成左弓步的同时,右拳向前击出与肩同高,左拳收于腰际,目视前方.动作要求:缠腕迅猛,冲拳快捷新式武警擒敌拳招式六.上架弹砍动作要领:右脚上步成右弓步的同时,双臂上架,左臂在外；接左弹踢；左脚落步成左弓步的同时,右手变掌向前砍击与喉部同高,目视前方.动作要求:上架有力,弹踢迅猛,砍击到位.新

9、式武警擒敌拳招式七.接腿涮摔动作要领：左脚前进步,右脚自然跟进成右抄抱；随即,左手抓握右手腕,右手变拳拳面朝上；右脚右后撤步成左仆步的同时,双手由两膝前划过后拉,右小臂立起,右拳距太阳穴约20厘米,目视前方.动作要求:进步接腿准,撤步接摔快.动作要求:垫步横踢快,转体鞭打猛.新式武警擒敌拳招式九.直摆勾击动作要领：左脚进步的同时左直拳:接右摆拳；接左勾拳；目视前方.动作要求:进步快捷,拳击迅猛.新式武警擒敌拳招式十.抱腿顶摔动作要领：起左脚前蹬；右脚落步成右弓步的同时双手变掌前插与膝同高,两掌心相对约30厘米;随即右肩向前顶,两收后拉置于腹前成虎拳,目视前下方.动作要求:起脚前蹬猛,抱腿顶摔快

10、新式武警擒敌拳招式十一.绊腿抡摔动作要领：右脚进步,左脚自然跟进成左抄抱；随即左脚在右脚后背步右脚扬起；左后转体成左弓步的同时,右脚后绊,左拳护于额前,右手变八字掌由胸前抡摆置于左胸前20厘米处,目视前下.动作要求:进步抄抱快,背步绊腿猛,转体抡拳狠.招式十二.格挡勾拳动作要领：右后转身1800成右弓步的同时右格挡,左拳护于额前：接左弹踢:左脚落步的成骑龙步同时接右勾拳,目视前方.动作要求:进步抄抱快,背步绊腿猛,转体抡拳狠.新式武警擒敌拳招式十二.格挡勾拳动作要领：右后转身1800成右弓步的同时右格挡,左拳护于额前：接左弹踢：左脚落步的成骑龙步同时接右勾拳,目视前方.动作要求:转身格挡快,起脚弹踢猛,落步勾拳狠.新式武警擒敌拳招式十三.侧踹下砸动作要求：右脚在左脚后垫步的同时,起左脚侧踹；左脚前落步成骑龙步的同时,右肘在胸前下砸与左膝同高,目视前下.动作要求侧踹迅猛,下砸狠.新式武警擒敌拳招式十四.马步侧击动作要领：提右膝上防,左手立掌前插掌心朝上,右拳后拉抬平与肩同高；右脚向前落步成马步的同时,左拳上架,右拳向前击出与肩同高拳心朝左,目视前方.动作要求:左脚独立稳固,马步侧击迅猛新式武警擒敌拳招式十五提膝前戳动作要领：提左膝上防,左拳护于额前,右拳护于腹前；右脚在左脚后垫步成半马步的同时,左小臂左下格挡,右手成插掌收于腰际；重心前移成左弓步的同