耐久跑中弯道跑技术教学

1、课题耐久跑中弯道跑技术作者及工作单位任课教师：陈志强工作单位：余江区锦江中心小学教材分析弯道跑是径赛中技术要求较高的项目，要求进入弯道不能减速，为了保证这一点就要克服离心力，这就要求整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍外展，用前脚掌外侧着地，右膝稍内扣，以脚掌内侧着地，同时加大右腿前摆幅度，摆臂时左臂贴近体侧前后摆动幅度稍小，右臂摆动幅度和力量稍大，且前摆时稍向前上方，后摆时肘关节稍向外，弯道跑技术变化与跑速和弯道半径有美。速度快、半径越小，技术变化程度越大。教学目标认识目标：通过学生对弯道跑的体会练习，使学生理解弯道跑技术并提高学生观察模仿能力。技能目标：通过学生对弯道技术的学习和强化练习

2、，使学生能正确熟练掌握技术要领，完成技术动作，部分学生能达到自动化（紧压弧线快速奔跑目标）。情感目标：启发学生对本课教材感兴趣，愿意学习，并积极配合教学，提高意、7力o教学重点和难点重点：合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。难点：控制重心，克服离心力，在高速中保持身体平衡。教学过程教学环节教师活动预设学生行为设计意图一、课堂常规（2分钟）导入：1、体委整队、报告考勤人数2、师生问好3、宣布课的内容4、安排见习生活动教学组织：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX图中：X代表学生代表老师1、体委整队检查人数2、认真听讲明确要求做好课前准备建立良好的师生关系和学习氛围

3、教学组织：XXXXXXX二、准备活动（8分钟）1、导入课题：（1）教师；“同学们是否骑过自行车？”（2）学生回答（3）教师：“那在直道骑和在拐弯时有不同吗”（4）学生回答（5）那我们今天就来学习耐久跑教学中弯道跑技术。2、徒手操3、热身跑：分成四个小组，由组长带领绕圆圈慢跑4、探索体验阶段：喊号追逐跑游戏：体会在圆上慢跑与快跑时身体姿势与双臂摆动幅度以及双脚着地部位的不同。XXXXXXX1、四路纵队，成体操队形散开，完成徒手操2、分四组绕圆慢跑3、分组利用篮球场的三个圆和足球场中圈教师组织学生进行游戏教法：1、教师讲解游戏规则2、组织学生练习三、基本部分（26分钟）一、弯道跑教学（16分钟）（

4、一）自主探究合作学习1、由小组长组织进行小组讨论学习弯道跑的重、难点、口决及动作要领。（自主学习，充分发挥小组长的作用）2、各小组在小组长的带领下绕篮球场三分线进行练习，体验弯道跑的技术动作。3、集合师生共同小结弯道跑的技术动作。（二）掌握动作技能：由老师组织利用田径场的弯道进行练习。学生活动要求：认真听讲、看示范、积极模仿练习1、仔细听教师讲解游戏规则2、认真练习3、积极的进行比赛活动全身各关节充分热身，预防运动损伤，以便更好地完成教学内容，培养学生的热身意识发展并提高学生的下肢力量及其基本的身体素质,提高学生的体育兴趣性教学组织:1、游戏规则和方法：全班分成人数相等的四组，四跑纵队站足球场

5、中圈线外成十字站立。各队排头手持接力棒做好准备。教师发令后，排头绕过标桶沿逆时针方向绕圆跑一圈后，将接力棒传交给本队第二人后站到队尾。第二人用同样的方法进行，直到全队跑完，以先跑完的队为胜。2、在完成练习时要注意队伍的纪律。必须要遵守游戏规则。3、先练习再组织比赛。图中代表男生.代表女生教学方法：1、教师讲解示范2、学生认真听讲看示范3、组织学生练习4、启发式教学，学生自学生在自主学习中，能够由浅入深、从小到大、循序渐进地学习体验，养成学生注重过程体育的良好习惯主练习5、小结要求：1.绕四边形跑时，必须依次绕过标杆的外侧跑。2 .递交接力棒后，要迅速离开跑动线，不得妨碍他人。3 .如果掉棒，必

6、须由本人将棒拾起，再继续跑。4 .体会团队合作精神5 .体会跑动时的快速动作和反应能力四、结束部分(4分钟)1、恢复身心：组织学生进行放松2、小结与评价(1)指出本课的闪凫点(2)提出更局的奋斗目标3、宣布卜课，布置学生归还器材，与学生再见1、跟看音乐节奏，学生积极放松2、认真听讲、细心回顾队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX进行放松活动缓解疲劳，利于进行恢复教学反思：本课教学特色：教学方法上强调对学习的引导启发和指导，力求用有较强吸引力的引导法进入主题，学生在练中体会，体现学生能自主探究合作学习的主体地位，教师主导只是指导调控和总结，在课堂上营造宽松和谐的学练氛围，从而提高练习积极性和自学自练自主创新的能力，打造