体育与健康课教学设计高一年级田径运动—跨栏跑摆动腿攻栏技术

1、体育与健康课教学设计高一年级田径运动跨栏跑：摆动腿攻栏技术第一次课的设计一、设计理念本课根据体育新课标的教学理念，树立“以人为本，健康第一”的指导思想。体育课是以身体练习为主要手段，在教学中，教师要精讲，学生要多练，充分发挥学生在课堂上的主体地位作用。在整堂课中，围绕着“快速过障碍”的主题， 紧扣“运动技能、运动负荷、体能练习”三个关键点展开教学，选取的主教材为跨栏跑，结合职业学校汽车专业的特点，选取的辅助教材为滚轮胎练习，激发学生的练习积极性，培养学生的健康意识和行为，促进学生身心健康发展。二、学情分析本课授课对象为高一年级的学生，很多学生在初中阶段没有接触过障碍跑， 对跨栏跑也比较陌生，具

2、有一定畏惧心理，因此在跨栏跑学习过程中要更注重克服学生跨越障碍的畏惧心理，通过个别辅导，培养敢于积极主动的攻栏意识。三、学习目标与教学内容分析（一）学习目标分析1. 认知目标：初步建立跨栏跑的动作技术概念，了解和懂得跨栏跑的相关知识,理解摆动腿攻栏的技术要领和技术原理。2. 技能目标：学习跨栏跑-摆动腿攻栏技术，大部分学生能够初步掌握摆动腿的抬、伸、压技术，80%学生能够在一定速度下连续跨越 3 个栏，提高学生运动技能水平，通过练习，发展学生速度、力量、柔韧等身体素质。3. 情感目标：培养学生果断、勇敢、勇于克服困难的意志品质和团队合作精神。（二）教学内容分析本节课在准备部分中设计了在慢跑途中

3、进行一些垫步高抬腿和弓步走练习， 然后进行跨栏坐、摆动腿模仿等相关的攻栏专项辅助练习，使学生能够初步认识跨栏步的技术，并且达到热身的目的。在课的基本部分中，主教材学习时运用探究学习法先让学生尝试跨越小垫子，然后教师结合学生探究学习情况进行讲解示范，再根据由易到难、循序渐进的教育原则，通过走动中跨越小垫子、慢跑中跨越小垫子、快跑中跨越小垫子、快跑中跨越低栏等四个练习手段，让学生逐步掌握摆动腿的抬、伸、压的攻栏技术。教师根据巡视指导中学生的练习情况，找出优生进行示范，最后每位学生根据自己个人能力进行自选分层练习，掌握好的学生选择快速跨越低栏，一般的同学选择跨越小垫子。在辅助教材练习中，结合职业学校

4、汽车专业的特点，选择了滚轮胎练习，激发学生的练习积极性。结束放松部分通过静力性拉伸来放松课堂练习中用到的大腿前侧股四头肌、后侧腘绳肌以及臀部肌肉。四、教学策略本课所有的教学组织活动都遵循提高练习密度、强度。在教学过程中体现“精讲多练”的原则，减少不必要的队形组织调动，充分的利用现有的场地器材。本课的学练环节体现循序渐进，难度从低到高，层层递进，逐渐克服学生对栏架的畏惧心理，并且采用多样化的练习手段使学生逐步掌握所学内容，提高练习兴趣。在练习过程中，积极关注个体差异，根据学生不同的能力差异，适度调整练习难度。五、教学重、难点重点：摆动腿抬、伸、压技术 难点：摆动腿攻栏意识和恐惧心单位镇海职教中心

5、教师施雪清水平五学生人数年 级高一年级男：40学习目标主 要 教学内容重难点安全保障1. 认知目标：初步建立跨栏跑的动作技术概念，了解和懂得跨栏跑的相关知识,理解摆动腿攻栏的技术要领和技术原理。2. 技能目标: 学习跨栏跑-摆动腿攻栏技术，大部分学生能够初步掌握摆动腿的抬、伸、压技术，80%学生能够在一定速度下连续跨越3 个栏，提高学生运动技能水平，通过练习，发展学生速度、力量、柔韧等身体素质。3. 情感目标：培养学生果断、勇敢、勇于克服困难的意志品质和团队合作精神。1. 跨栏跑：学习跨栏跑中摆动腿的抬、伸、压技术2. 体能练习：滚轮胎重点：摆动腿抬、伸、压技术难点：摆动腿攻栏意识和恐惧心理场

6、地22 个栏架、36 个、轮胎4 个，胶带准备充分、组织严谨；跨栏时注意前后学生间距。器材若干课的教学内容教师的教学组织结构课堂常规练习学生的学练与组织时次间数1. 体委整队、报数2. 师生问好，宣布内容开3.安排见习生始4.队列队形部分1. 师生问好。2. 宣布内容与任务。3. 安排见习生。4. 安全教育1. 学生整队“快、静、齐”。2. 明白本节课内容及相应要求，有目的的开始本节课。组织队形：四列横队 1 次30”准备部分（8 分）1.慢跑并进行行进间垫步高抬腿、弓步练习1. 跟随教师口令和示范练习。2. 提示学生前后保持一定间距。1. 慢跑热身，集中注意力听教师口令2. 学生练习次数：3

7、 圈组织队形： 一路纵队绕篮球场慢跑21 次2.跨栏坐1. 教师示范跨栏坐动作2. 巡回指导学生跨栏坐动作1. 学生模仿练习跨栏坐动作2. 学生练习次数：10 次交换一下左右腿组织队形：120 次3. 摆动腿、起跨腿模仿练习1. 教师示范摆动腿、起跨腿模仿练习2. 强调身体重心前倾，摆动腿抬、伸、压；起跨腿外展提拉1. 学生模仿练习2. 并积极思考做这个动作的1 意义3. 学生练习次数：10 次交换一下左右腿组织队形： 同上10 次一、学习摆动腿技术1.尝试连续过低障碍摆动腿技术动作要领：身体前倾下压， 摆动腿提膝折叠快速前伸下压1. 教师引导如何过障碍1. 学生仔细听讲并认真做练习2. 当前

8、面一个同学跨过第三个栏时，下一个同学接上组织队形：22-3次基本部分（28 分）2.走动中攻栏练习1.教师示范走动中跨越障碍物1.学生模仿练习，有节奏性21-3动作，摆动腿和起跨腿的综合地进行走障碍物练习次运用2.同伴之间互相观察动作2. 教师强调身体重心要敢于组织队形：同上前倾，先过摆动腿要勇于抬起时前伸下压，后过起跨腿要有一定外翻、向前提拉动作3.教师巡回指导，纠正错误3. 慢跑中跨越小垫子4. 快跑中跨越小垫子1. 教师强调身体重心要敢于前倾，先过摆动腿要勇于抬起时前伸下压，后过起跨腿要有一定外翻、向前提拉动作2. 仔细观察学生动作，巡回指导，纠正错误1. 教师引导学生尝试有节奏的过高障

9、碍，强调身体前倾，摆动腿能够积极攻栏，过栏触地的一刹那后腿迅速外翻提拉过栏。2. 巡回指导，纠正错误。1. 学生仔细听讲并认真做， 学生敢于往前“扑”2. 当前面一个同学跨过第三个栏时，下一个同学接上 组织队形：同上1. 学生有节奏性地尝试走过高障碍2. 当前面一个同学跨过第三个栏时，下一个同学接上 组织队形：同上23-5次34-6次5.快跑中跨越低栏1. 教师示范正确跨栏步动作2. 强调安全性和学生之间间距3. 语言鼓励1. 学生仔细观察教师动作2. 当前面一个同学跨过第三个栏时，下一个同学接上 组织队形：同上33-5次6.优生示范教师引导学生学会评价1. 优生展示2. 学生自评和互评相结合组织队形：同上7. 自选练习二、体能练习1.滚轮胎练习2.滚轮胎接力比赛1. 教师根据学生练习情况适当调整难度，对学生进行分层， 可以适当调整栏间距和栏架高度2. 教师巡回指导3. 及时发现优生进行展示根据教师预设的游戏规则进行1.学生努力练习，能够积极3主动攻栏，连续跨越 3 个栏架组织队形： 同上1. 学生认真听讲22. 积极参与游戏组织队形：3-5次2 次结束部分（4 分）预计负荷平均心