怎么缓解分手的痛苦

1、怎么缓解分手的痛苦 怎么缓解分手的苦痛 怎么缓解分手的苦痛？分手后，都是苦痛的，许多人喜爱吃自己食物，逛街，去夜店，放纵自己，迷失自己，大哭一场，其实这些都是情感的发泄，在人苦痛的时候假如找不到发泄的地方，那么苦痛就会成为巨大的压力，影响你生活中其他的事情，甚至转变你的性格。所以，分手后的第一件事情，就是要找一个人，或者一件事去发泄自己的苦痛心情。 一段被分手的恋情，本身就是存在问题的恋情。如对方不够爱你，如受家庭贫富观念的影响等等。在知悉了最相像的那个缘由后，就要学会遗忘。遗忘本身不是易事，但是学会遗忘却是很重要的一个事情。 既然分手了，就不要去想TA了，已经回不去的过去，TA已经不是当年的

2、TA，你也不是当年的你，还不如一刀两断，终结这段感情。不要去想TA了，掌握好自己的心情和思想，想哭就大声哭出来，把泪水哭干就好了，但不要每天哭个不停哦，这没什么大不了，天际何处无芳草，何必要在一棵树上吊死呢? 一段期许能够美满结局的恋爱，突然遭受被分手，且没有任何缘由时，肯定会给被分手的那一方造成极大的苦痛，仿佛一颗完整的心突然遭受莫名的重击，痛苦的无法呼吸。然而，被分手的一方也不应当始终陷入深深的苦痛之中，究竟失败的恋爱是常有的，要做的第一步就是找到被分手的缘由。 对待分手的方法一 别再陷入"自己什么都不行'的自我示意中，回想一下他走进你生活之前的日子，你曾一个人也过得很快

3、乐。每天告知自己：你很顽强，很聪慧，也特别宝贵，不需要谁来确定你的价值，你的欢乐可以自己给。 当分手的苦痛发泄完，许多人又会沉迷于过去的迷茫，走不出分手的阴影，其实还是你没有发泄够，遗忘一件事情，或者不去想一件事情的时候，就得让自己有其他时间去填补你胡思乱想的时间，你可以为自己找一些喜爱的书看，在淘友汇查找下一个猎物，努力在工作上碾压别人，让自己的留意力分散失恋的苦痛。 不要试图从你们的好伴侣当中去打听关于TA的消息，记住：刚分手后肯定不能做伴侣，不要傻到搬石头砸自己的脚。TA已经与你无关，就只是一个生疏人而已。 尝试去理解对方为什么像你提出分手，可能你觉得她的做法无法理解，但尽量从对方角度去

4、看分手的缘由，可能你觉得对她很好，但在她看来未必;可能你觉得自己做的许多，但在她看来你只做了些无关精要的事等等。 对待分手的方法二 经过一段时期的哭泣和哀痛后，是时候找出问题的缘由。退一步海阔天空，不要责备你自己或你的前任。为了连续向前进，你应当恳切地且清晰地了解发生了什么事，分手的缘由。你可能会意识到，你们的性格根本合不来，分手是一个好的打算。然后，原谅自己，你的前男友。这可以让你重获自由和关心你重新建立新的目标和幻想。 每天给自己设定一件值得期盼的事，哪怕只是喝一杯向往许久的咖啡，或者是见一个老伴侣，去一个想了很久的地方发呆。一件件让你期盼的小事累积起来，就会涂抹出一个让你足够快乐的人生。

5、 一个碎了的心总是发觉自己很难放手，盼望前任仍旧会回来。不再花时间去想一个不爱你的人，假如你想恢复过来的话，最重要的是要保持距离。把那些可能让你想起前任的东西扔掉，或用盒子装起来，把它们收好。记住，看着他的照片或穿着他的衬衣会是特别苦痛的，根本没有关心。 换个工作，换个城市，重新熟悉不同的人和事，结识一群全新的小伙伴们。把自己有限的精力投入到新工作中，会收到意想不到的效果。你会发觉，分手不过是丰富一下自己的阅历罢了，一段时间后，你还可以云淡风轻地叙述自己那段恋情，全然置身事外。 对待分手的方法三 经济宽松可以选择出国旅行，当你跑过几个国家的很多地方，见识到不同地方的风土人情，渐渐会把已逝的恋情

6、看淡、再看淡。世界上那么多风景壮丽的地方值得我们去看看，一路旅行，见到形形色色各种好玩的人，会很快从分手的苦痛中走出来。 同时还需要转移留意力，把自己的空闲时间用来阅读是个不错的选择。好好选择十来本人文社科书籍，一本一本逐字逐句阅读，反复琢磨书中的内容，每天写写读书笔记等。等到十来本书全部阅读完毕，翻着厚厚的读书笔记，你会发觉没有他的世界你依旧过得有滋有味。 人不能始终陷入苦痛的深渊不能自拔，尤其是失恋的人更不能长长期久地陷入苦痛的境地。因此面对失恋的苦痛时就需要转移留意力，渐渐忘却自己被分手的苦痛。此时就需要来一段说走就走的旅游，出去散散心后者学习一些自己喜爱的东西，例如钢琴、舞蹈等等。 把关于TA的全部联系方式都删得一干二净，一丁点痕迹都不要留下