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文档简介
不吃早餐的 ？ 吃早餐？吃早餐的 ？1.吃早餐的作用？补充水分补充能量2.怎样吃早餐？早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。科学合理搭配。时间：7点到8点（人的食欲最旺盛）。科学合理搭配。二、动手实践，联想应用二、动手实践，联想应用1.说说我们平常吃的早餐。我校四年级学生早餐抽样调查1.设计喜欢的早餐。信息共享信息共享8-10克油克油一年摄入一年摄入4L油油1克油克油=9000千卡热量千卡热量一年一年36000千卡热量千卡热量6000千卡千卡=增重增重1公斤公斤食食 物物 金金 字字 塔塔 油脂类油脂类25克克 奶制品豆制品奶制品豆制品150克克鱼虾肉蛋类鱼虾肉蛋类125-200克克 粮食类粮食类300-500克克 蔬菜类蔬菜类400-500克克水果类水果类100-200克克 完美早餐巧搭配完美早餐巧搭配请设计一份请设计一份一周一周食谱。食谱。 评一评谁是小小营养师？评一评谁是小小营养师？ 每个小组推选出最科学合理的早餐每个小组推选出最科学合理的早餐单上台推介，各小组相互点评。单上台推介，各小组相互点评。 活动延伸活动延伸 通过学习，我们成功制定了自己的通过学习，我们成功制定了自己的营养早餐计划，了解了各种食品的营营养早餐计划，了解了各种食品的营养价值。请大家以自己的方式向亲戚、养价值。请大家以自己的方式向亲戚、朋友推广自己的朋友推广自己的“营养早餐计划营养早餐计划”。同学们
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