寒假作息时间计划表正式版

1、寒假作息时间计划表正式版寒假作息时间计划表午别项目备注时间要求上午起床叠被、刷牙、洗脸等8: 30认真以及有效率地完成早餐吃& 459: 00不得不吃学习阅读、寒假作业等9: 009: 30认真、严谨锻炼跑步、跳绳、散步等9: 3010: 00坚持娱乐看电视、游玩、玩电脑等10: 0011: 30其中任意一项不得超过 1小时午餐吃11: 3011: 50午饭过后出去走走下午活动邀冋学起游玩12: 0013: 30不进网吧、酒吧等学习寒假作业等13: 3014:00认真、严谨娱乐看电视、游玩、玩魔方、玩电脑 等14: 0015: 00其其中任意一项不得超过 1小时家务打扫房间、客厅（可根据程度进

2、 行定期打扫）15: 0015: 30认真、不可偷懒预习 奥数预习其晚上要完成的科目15: 3016: 00静心，严谨晚上晚餐吃17: 0017: 30与家人共进晚餐时谈论一天中的话题散步出去走走17: 3017: 45散步时注意安全娱乐看电视、游玩、玩魔方、玩电脑 等17: 4519: 00任意其中一项活动不得超过 1小时学习主为奥数19: 00 （其时间不超过2小时）静心、严谨、态度认真学习了解科学、新闻、国家大事以及 课外的知识（根据以上项目结束时间）22: 00睡觉睡22: 00尽量按时入睡、睡前进行阅读注意：若春节期间，家中来客，其以上计划部分即可无效休息学习锻炼活动家务劳动娱乐进餐

3、其它计划人：鲍安桐2021-2-42021-2-5修改后开始实行初三的学习作息时间计划表学霸初三的学习作息时间计划表5：005：30 起床，洗漱半小时5: 3 0 6: 0 0从宿舍到教室的路上花费的时间6: 00-6:3 0教室自习读英语文章或者单词6: 30-7:0 0背语文诗歌或者美文7:007:4 5 吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是 看看理化生的公式，不能浪费任何时间7:4 58:00 休息8:00- 8:4 5 第一节课8 :45 8: 55课间空里不上厕所就会提前复习下节课的内容，十分钟很多了已 经，尤其是这个时候8:5 5-9:40 第二节课9:4 0

4、10: 10 跑操时间 ,这段时间我会拿着一个小本子 ,在整队等待期间会背诵 英语单词的 ,背首古诗1 0:1 0-1 0:55第三节课1 0:5 511:0 5课空期间会复习下节课的内容11: 0511: 50 第四节11:50 -1 2: 40 去食堂加上吃饭然后去宿舍， 吃饭期间可以看一看美文， 有助于 写作文12:40-1:4 0 睡午觉，睡好觉一下午有精神1:40 -2:0 0 去教室的路上2: 002: 45 下午第一节课2:45-2: 55 课间休息期间可以看会书 ,还是以背单词为主，或者跟同学做些学习上的小游戏2: 55-3: 40下午第二节课3:404 00课间空比较长，可以

5、适当的做些活动，放松一下自己的心情4: 00 - 4 :4 5 下午第三节课4: 45 4: 5 5课间休息期间可以看会书4:55- 5: 40下午第四节课（有的地方没有这节课，没有这节课的可以自行选择 复习或者休息）5:4 0 6: 20下午吃饭时间，休息时间6:2 0-7:00晚上自习时间，这个时候可以复习语文或者英语，做题为主，背为辅7: 007: 50理化生科目，主要是看书做题，巩固自己的知识点8 008: 50数学，看书做习题9: 00 -10: 30这个时间段，忙了一天了，可能比较累了，就整理一下自己一天所 学的，比如说今天做错的题目，拿个错题本记录下来 ，整理一下，便于以后自己再

6、 看一看，或者看看老师今天所讲的，有没有全部听明白了，要是不明白的明天再 问老师，整理一下第二天所学习的东西，所要讲的作业等等。10 :0 0 - 整理好了。洗漱一下，睡觉。寒假学习计划表H *1二-厂-四|JTA口卜午700io杵前-Ffflm 人話川議询吐 必St書诃 F W的fHfl 卜羽官j 儿二n琳求詩畦 支U 下廿用 龙ts谶仍网二T* 的占说、51：7i需釘二下刖 曰西i航朮U J 虽 r IgH a c KV；，l旳?i屮击叮.g !k.LfA ft Bjui Z負計上TL他假工牌 t乐均Ft ft 4fn扫巧11如ftV性%R：铃JCFiiJWiUFfi JftTt勺拓间H-

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8、学校作息时间表计时夏季作息时间冬季作息时间春、秋季作息时间在校时 间7小时20分钟5月一7月10月下旬一2月3月-4月9月一10月中旬起床：7: 00 （寄宿生）午上午上午10分钟预备8： 00预备8： 00预备8： 0040分钟第一 节8： 10 8： 50第一节8： 10 & 50第一节8： 10 & 5010分钟课间 休息8： 509： 00课间休息8： 509： 00课间休息& 509： 0040分钟第二 节9： 009： 40第二节9： 009： 40第二节9： 009： 4030分钟课间 操9： 4010： 10课间操9： 4010： 10课间操9： 4010： 1040分钟第三

9、节10： 1010： 50第三节10： 1010： 50第三节10： 1010： 5010分钟课间 休息10： 5011： 00课间休息10： 5011： 00课间休息10： 5011： 0040分钟第四 节11： 0011: 40第四节11： 0011： 40第四节11： 0011： 40下午下午下午10分钟预备2： 50预备1： 50预备2： 2040分钟第一节3： 003：40第一节2： 002： 40第一节2： 303： 1010分钟课间休 息3： 403：50课间休息2： 402： 50课间休息3： 103： 2040分钟第二节3： 504：30第二节2： 503： 30第二节3：

10、204： 0030分钟课间操4： 305：00课间操3： 304： 00课间操4： 004： 3040分钟第三节5： 005：40第三节4： 004： 40第三节4： 305： 1010分钟课间休 息5： 405：50课间休息4： 404： 50课间休息5： 105： 2040分钟自习5： 506：10自习4： 505： 30自习5： 206： 00晚自习（寄宿生）晚自习（寄宿生）晚自习（寄宿生）10分钟预备7： 00预备6： 40预备7： 0040分钟第一节7： 10 7：50第一节6： 507： 30第一节7： 107： 5010分钟课间休 息7： 50 &00课间休息7： 307： 40

11、课间休息7： 50& 0040分钟第二节8: 10 8:50第二节7: 408: 20第二节& 10& 50时间段计划内容备注时间段计划内容备注时间段计划内容备注星期一星期三星期五星期二星期四星期六星期日06:30-06:40起床、 洗漱06:40-07:00吃早饭做家务：做早饭、洗碗07:00-08:00晨读：背古诗词、英语单词:08:00-08:30休息看电视，游戏08:00-11:00英语补习08:00-11:00看爷爷08:30-11:00暑假作业做暑假作业、读必读书11:00-12:00午餐做家务：洗碗12:30-15:00语文补习12:00-13:00休息看电视、玩游戏12:00-13:00休息看电视、玩游戏13:00-14:30暑假作业做暑假作业、读必读书13:00-14:30暑假作业