三十二式太极拳

1、欧阳音创编欧阳音创编2021.03.112021.03.11三十二式太极拳时间：2021.03. 11创作：欧阳音预备式第一段:1. 起势开步；两臂前平举；曲蹲按掌。2. 右揽雀尾抱手收脚；左脚上步；弓步左棚；坐腿扣脚；收脚 抱手；转身上步；弓步右棚；伸臂翻掌；转腰后 捋；转腰搭手；弓步前挤；坐腿摆掌；转腰旋掌； 丁步按掌。3. 左单鞭（吴式）勾手转身上步；弓步推掌。4. 左琵琶势跟步摆掌；坐腿摆掌；虚步合手。5. 进步搬拦捶（孙式）转腰穿搬掌；上步搬掌；上步拦掌；弓步打拳。6. 如封似闭坐腿翻掌；上步收掌；弓步按掌。欧阳音创编欧阳音创编2021.03.112021.03.11欧阳音创编欧阳音

2、创编2021.03.112021.03.117. 搂膝拗步转腰撇脚摆手；收脚摆手；上步收掌；弓步 搂手 推掌；转腰撇脚摆掌；收脚摆掌；上步收 掌；弓步搂推。第二段：8. 右单鞭坐腿转腰摆掌；坐腿转腰收脚；上步出 脚；弓步推掌9. 右云手转腰扣脚松勾；右云收脚；左云出脚；右 云收脚；左云出脚；右云收脚。10. 野马分鬃抱手提脚；转身上步；弓步分手；转腰撇脚；抱手 收脚；左脚上步；弓步分手。门海底针跟步翻掌；坐腿提掌；虚步下插掌。12. 闪通背立腰上步；弓步前推。13. 右揽雀尾转腰撇脚；抱手收脚；右脚上步；弓步棚手；伸臂欧阳音创编欧阳音创编2021.03.112021.03.11欧阳音创编欧阳音

3、创编2021.03.112021.03.11翻掌；坐腿转腰后捋；转腰搭手；弓步前挤；坐腿收手；弓步推按。第三段=14. 转体撇身捶转身分手；收脚 握拳 合手；上步举拳；弓步撇打。15. 捋挤势转腰扣脚；弓腿穿抹；收脚后捋；上步搭手；弓步 前挤；转腰扣脚；弓步穿抹；收脚后捋；上步搭手；弓步前挤。16. 右拍脚转腰扣脚；合手提腿；分手拍脚。17. 左分脚落脚翻掌；弓腿分手；提腿合手；分手分脚。18. 右蹬脚（陈式）落脚合拳；蹬脚抖拳19. 进步栽捶落脚摆掌；收脚摆掌；上步收拳；弓步栽拳。20. 左右穿梭转腰 撇脚 分手；收脚抱手；上步错手；弓步推欧阳音创编欧阳音创编2021.03.112021.0

4、3.11欧阳音创编欧阳音创编2021.03.112021.03.11架；转腰扣脚；收脚抱手；上步错手; 弓步推架。21肘底捶坐腿落手；退步翻掌；虚步劈掌。22. 倒卷肱侧手翻掌；提脚收手；退步推掌；虚步推掌；侧手 翻掌；提脚收手；退步推掌；虚步推掌；侧手翻 掌；提脚收手；退步推掌；虚步推掌。23. 右下势转身扣脚合手腹前，右手在上，两手手心向下，提 脚举手举到胸前，仆步分掌右脚伸出去成仆步，两 手向两侧分开右手与腰高，左手与肩同高。24. 金鸡独立弓腿举手右脚尖外辗，左脚尖内扣；独立托 掌，托到肩前，手心斜向前上方，膝关节和肘关节 相对，右手按体侧，手先向前扌畧手臂内旋，掌指转 向身后，提膝托

5、掌。25. 左下势落脚落在右脚内侧，转身右脚尖外撇，合手欧阳音创编欧阳音创编2021.03.112021.03.11欧阳音创编欧阳音创编2021.03.112021.03.11两手合在腹前，仆步分手。26. 上步七星弓步 举手；虚步棚拳；拳背相搭，右拳在外，左 拳向内。27. 退步跨虎向后右脚退一步，两拳松开，退步变掌；坐腿虚步分手撑掌；28. 转身摆莲左脚向西北扣脚活步，合手扣脚；转身摆掌；摆腿 腿从右摆起来，经一个扇形向左，两个手从右向左 迎拍脚面。29. 弯弓射虎落脚 摆手 握拳；弓腿转腰架打；架拳架在额角 的前上方，打拳与胸同高，两拳眼斜相对。30. 左揽雀尾转腰撇脚 分手；抱手收脚；向前左脚上步；弓步 左棚手；摆臂翻掌；转腰后捋；转身搭手；弓步前 挤；坐腿收手；弓步推按。31十字手转腰扣脚撇脚分手，两手侧平举；坐腿合手扣欧阳音创编欧阳音创编2021.03.112021.03.11欧阳音创编欧阳音创编2021.03.112021.03.11脚；收脚开立抱手；两手交叉，