素养拓展训练心得体会_1

1、素养拓展训练心得体会素养拓展训练心得体会1 为期3天半的桥隧工班长培训使我受益不浅，让我更好的了解熟悉到做好一名铁路工班长的使命和职责。 通过这次培训深刻体会到铁路工班长职位不高，职责不小，工班长是一线工作的指挥者，监督者和劳动者，工班长要充分调动班组的劳动主动性，才能确保工作平安提高作业质量。班组长要擅长沟通，肯定要提高沟通力量，把握沟通艺术，不能动不动就大发脾气，要多发觉职工的优点，要引导职工改正缺点，同时对困难职工要主动关心，培育职工树立班组的集体观念。 这次培训学习了解到工务平安生产管理信息桥隧子系统是集成各局工务生产系统优点，整合外网监控系统，以检测检查，状态分析，生产方案，现场作业

2、，质量评价为主线，实现工务平安生产闭环管理，为站段，车间组织作业供应帮助决策依据，系统充分贯彻了222号文，利用大数据等信息化手段，体现了修理体质改革的理念和思路，为推动修理体制改革落地供应有力支撑。 星期六上午我们在室外进行拓展训练，虽然是一次训练，但与工作一结合在其中领悟到许多道理，教练在引导我们做嬉戏之前先跟我们说一下嬉戏的规章，正如我们日常每项工作一样都有它的规范流程和标准，在进入工作状态之前，必需去了解熟识规范，这是做好工作的基础，在最终一个嬉戏翻越4米2的挡墙时，教练讲解完嬉戏流程后让我们选队长，给我们3分钟支配各自的位置，并且说上一期用时7分多钟，你们是桥梁工5分钟对你们来说应当

3、不是问题，我们都觉得不行能完成，但事实上我们用了4分45秒完成了这项嬉戏，所以说表面上看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕，当我们豁出去一搏，英勇的跨出一小步，或许就能抓住属于自己的机会，实现一大步的跨越，许多事靠个人的力气是根本无法完成的，必需依靠集体的力气协同协作，进行合理的分工和协作，才能保证班组工作有序的开展，把每个人的特长发挥到每个工作岗上去。 这次培训结束回来对工区的下一步工作中，工区将连续深化标准化班组建设，通过加强班组建设，提高职工的综合素养，坚持以人为本的思想切实为职工办实事，提高职工自觉性，增加班组的战斗力，凝聚力，开好班组生活会，准时化解班组内部冲突，规范班组民主管理

4、，充分发挥职工的优点，合理安排到每个工作岗位上去，保质保量的完成各项工作任务。 素养拓展训练心得体会2 本周三发起笑翻天乐园一天拓展训练，通过本次户外活动，增加团队凝聚力、执行力。在训练活动中提升自我，学会关怀、激励、感恩及相互信任，勇于担当！ 虽然玩了信任背摔，但还是对它恐惊。不是不信任伙伴们，而是对身后未知的东西没有平安感，这种心理恐惊和障碍需要一点点的克服，当你转身背对外面，身体笔直的倒下去时，那个可怕啊！跟跳楼、跳崖一样！或许还更恐怖，由于你看不见后面。不管玩的怎样，我尝试了，也算战胜了自己！但在这个项目中大家不畏惧，克服心里障碍，挑战自我，以相互信任，理解的信念完成了这项目。 断桥是

5、自己最大敌人，给自己正确心理示意：确定自己，“我肯定行”。不要总给自己不良的示意，不要轻易否定自己，不要轻易说“我不行”。所谓士气，只有在行动中才能培育。不是不能，而是不敢。能不能是技术问题，敢不敢则是心理问题，要战胜恐惊。在这个九米高空的断桥上跳过来跳过去的“享受”是这周户外拓展的最大收获，说实话真的很恐惊，但当我走到摇摆的木板终点咬牙起跳的时候，觉得自己还挺宏大的。这世上，没什么过不去的，给自己加油。 四十几个人翻过毕业墙只需九分零六秒，这个真的很强很厉害！惊险、.、热血！集体翻过毕业墙，除了感慨团结就是力气，更多地是对底下当台阶和上面拉人的男同志的感谢和佩服，没有他们根本不行能通过，最终

6、我想感谢当人梯的六位男生，感谢帮忙拉人的全部男生，感谢在背后扶着大家上去的每一个队员，感谢大家，我爱你们！ 一天的的军事拓展训练到此结束，这段经受必将是我成长过程中不行磨灭的记忆，这次训练我完成了许多第一次，第一次断桥，第一次毕业墙，第一次毫无顾虑的仰头倒下，第一次踩着你们的肩膀翻越近五米的高墙，团队的力气是宏大的，你们让我明白了责任与士气。 为期一天的高绩效团队打造的拓展训练昨天已经在丹水坑风景区的笑翻天乐园顺当的拉下了帷幕，虽然训练中有苦有累，但全部家人收获最多的却是对自我、对团队的信念，在拓展培训中，我们学会成长学会信任团队学会体谅每一位战友的艰辛，别有一番味道的一天却让每个人成长。体会

7、团队合作的重要性，实现自我超越。本次素养拓展训练不仅使大家体验到了团队拓展的魅力和收获的喜悦，更增加了大家的大局意识和纪律观念。 在玩“珠行万里”的小嬉戏中，教练在帮我们计时，虽然我们刚开头玩时兵乓球总会掉下来，弄得我都不禁纠结起来了，感觉就像我们现在一起成长，心里很有成就感，布满了兴奋与感动，真盼望以后我也能这样陪伴着我的队员们一起成长，给我的人生蓝图里描绘出艳丽的一笔！珠行万里，熬炼团队的协调合作力量，更强调团队精神，每一次的胜利运输，都是团结全都的结果。队员们都圆满完成，乐在其中，收获真心的伴侣与满满的欢乐。增加团队协作力量，珠行万里秀默契，我们协作最完善！ 今日拓展训练的其次个内容是高

8、空项目高空断桥，在八米的高空跳1。2米的断桥，着实让我腿抖了好一会。爬的时候不当心磕到腿，在队友们的鼓舞和支持下，我最终从垂直阶梯爬上了1。2米的断桥，并且胜利的跨越了它。这对于有稍微恐高症的我是一个巨大的挑战，但是我最终克服了恐惊，战胜了自己，我为自己鼓掌，人的潜能是无限的。在团队嬉戏中，感受不一样的氛围！ 汗水浸透了我们衣服，但我们在训练中查找欢乐，在笑声中挑战自我，在汗水里探究实践，队员们愈加明白“团队”的含义，更多的是团队协作大家明白了在团队中，是需要相互支持和鼓舞的，“穿越电网”“击鼓传球”等这些训练带给大家的不仅仅是成功的喜悦，穿越电网”最终以一名成员“阵亡”的成果结束，“尽管我们

9、的成果不是圆满的，但是这个过程中我们的协作、努力是有目共睹也是每个人亲历的，我觉得这也是另一种意义上的胜利”“从开头的不融入到后来的主动参加，我感受到了自己和团队的改变！ 个人英雄时代已过，不懂得资源整合与团队互助的个人谈不上胜利！我们热忱彻底激发，团结、协作、奋勉的精神面貌诠释了生命中最感人的无穷力气，满场的掌声和泪水是对他们精彩表现的最好喝彩！大家在笑声中结束了一天的拓展训练，收获了信任，理解了责任，同时更加布满自信和朝气。心里莫名产生的感谢记忆犹新。体验到了许多始终想挑战的。连续加油！在拓展训练中完成不一样的体验，获得许多感悟。 素养拓展训练心得体会3 11月31号，公司组织了员工到茂名

10、御水古温泉度假村进行为期两天的拓展培训。此次活动得到公司领导的重视和支持，不仅为我们请到特别专业的拓展培训师，而且给我们供应了一个很好的训练和食宿的环境。在此次活动中，我受益匪浅。 此次培训不仅我们要开动脑筋而且要胆大心细地去做任何事情，培训过程中生动好玩而又特别具有训练意义。有讨论表明：人类对听到的大约可以记住10% ，对看到的大约可以记住25% ，对亲自经受过的大约可以记住80%。两天的训练，使平常耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思索 在这两天的活动中，培训的项目有背摔、盲人方阵、生死电网、摩斯密码、毕业墙等。 第一个项目：背摔 “背摔”，这是

11、拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1。4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惊，在后倒时心理上出现迟疑，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，简单导致损害。 从这个项目中我得到两个体会，第一个是同事间必需相互信任，不要存在猜忌，怀疑的心理，这样才能更好的完成好工作；其次个是人一旦做出承诺，就必需在规定时间内严格执行，不然你将失去别人的信任。 其次个项目：盲人方阵 “盲人方阵”，这个项目在我印象中是最深刻的。大家蒙上眼睛，凭借着培训师给我们手里安排的绳子和椅子，要我们把绳子拼成一个正方形。这

12、个项目当时玩的时候大家乱成一锅粥，由于大家的领导力量都比较强，也有自己的想法，所以大家刚开头都自己说自己的，完全没听队长的指挥。最终再次选定队长后才宁静下来把项目做好。 这个项目的体会共享是：一，在公司一切应当听从领导的指挥，竟然你认为你的想法是对的。二，有好方法，好建议，要向领导提，不要只是跟你比较亲近的同事说，由于这样不能很快地反映到领导那里。 第三个项目：生死电网 在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能遇到网，否则“触电”。只要 “触电”，那么此网格便不行以再次用法了。这是一项看起来很困难的任务，但是你

13、只要想好对策，敢去挑战，就确定能完成它。在进行这项活动时，我们团队刚开头没有进行周密的方案支配，虽然最终大家都通过了，但是已经超出时间了。 体会与心得： 一、做事肯定要有大致的规划，不要一开头就下笔千言，离题万里。二、大家要守护好自己的岗位，任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。 第四个项目：摩斯密码 大家蒙上眼睛做成一排，可以有身体接触但是不能通过声音来传递了一组数字密码。我们组用的是数前面队友的手指来传递数字，一次传递一位数字的传递方法。此方法传递速度很快，但是我们刚开头没考虑到小数点等状况。然后再做第2轮的时候出现不知道如何传递的状况。 心得体会：一，做

14、事要想好可能出现的突发状况和应急方案，才不会导致出现突发大事手脚无措。二，工作中每个人收到消息都必需确保消息的正确性才可以连续往下级传达，这样才不会导致消息最终出现错误。 最终一个项目是：毕业墙 通过毕业墙最终一个项目，我们就算是正式毕业了。这个项目的规章是全部学员不能依靠任何别的物体的关心，然后通过4米高的完滑墙壁。刚开头，我们觉得很困难也很危急，60多个人要在半小时之内翻过这堵墙，的确很有难度。我们想到的方法是“叠罗汉”，前两个都是叠了两层的人梯才过去的，接着就只需人在下面推，有人在上面拉就行了。关键是最终一个人，需要通过一个人倒挂来接住最终那个人跳起来的手，然后拖上来。 心得体会：一，做

15、一个项目，肯定要打好基础，后面的事情才可以顺当进行。二，当你的事业进步时，别遗忘是“踩”了谁的肩膀上去的。三，关键时刻，别遗忘拉关心你的兄弟一把。四，团结才是成功。 结束语： 感谢公司为我们供应这一次特别有意义的拓展培训，感谢此次活动全部队员的主动参加和真诚相助，盼望我们都能专心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素养，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更昂扬的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！ 素养拓展训练心得体会4 利用周末的时间，我们公司进行了一场素养拓展培训。由开头的奇怪心情，到结束时还兴奋不已，寓意深刻的

16、拓展训练给我许多的启发。 在这一天的拓展训练中，每当顺当的完成一个项目时，我们欢呼雀跃；失败时，我们后悔，检讨自己的过失。每次项目结束后，我们每个小组都会进行训练小结，无论成败与否每个人都要发表自己的看法，谈自己的想法同时提出建议。我感到训练小结起到了画龙点睛的作用，在此过程中提高我们各成员的凝聚力和熟知度。在小结中，我们能充分的发表自己的看法，并倾听其他人的发言。经过总结和引导，对以前一些模糊的概念有了清楚的熟悉。通过素养拓展培训，不论是在团队意识还是团队工作力量都取得了肯定的进步，为自己今后的工作和生活打下了良好的基础。 在全部的训练项目中，无时不刻的覆盖着团队协作气氛。从“军令如山”到“

17、万里长城”、从“横渡亚马逊”到“松鼠搬家”、从“同起同坐”到“信任背摔”，没有一种是离开团队的。我们要很快融入集体。学会信任同伴、信任集体。我们每个人在工作中都离不开同事的关心和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集体，他们在你需要关心或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、信任你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。正由于团队精神的作用，我完成了自己无法完成的任务。在工作中，团队是一个宽泛的定义，一个部门，一个办公室都可以称之为团队。让团队中的每一个成员都有一种团队意识很重要，做每一件事情的时候要考虑团队的利益，遇到困难的时

18、候要想到从团队中得到支持。在今后的工作中应当把如何加强团队意识和协作精神放到重要的位 一天的培训很快的结束了，在这次活动中，我们学会了许多在其它地方学不到的东西，我想，通过本次活动，不仅能激励我们在今后的工作中不畏困难，永攀高峰，还充分发扬了团队协作精神，为我们以后的工作添砖加瓦，做一名优秀的员工。 素养拓展训练心得体会5 为了培育企业新员工的团队协作精神，提高员工素养，促进人员沟通精神，拓展训练成了各大企业的培育新员工新宠。中秋节刚过玩，笑翻天基地周边群山环绕，古木参天，花香馥郁，沁人心脾。笑翻天乐园正如它的名字一样，被笑声、口号声、欢呼声打破，我们全部精英们分成4个小队，在此绽开各种项目的

19、大对决，绽开一场大张旗鼓的野外拓展训练。 假如说，拓展训练也是一本书，那么翻过穿越电网，隔过信任背摔，放下城市定位，我最想看、最情愿去回味的还是信任行走项目! 通过野外拓展训练，员工们不仅观赏到了美景，放松身心，洗去辛苦，更增进了同事之间的沟通和相互信任，增加了团队凝聚力，进一步保持了系部团结协作、活跃奋进的良好氛围。同时也让领导层从工作岗位走向大自然，感受大自然的钟灵毓秀，体会人与自然的和谐统一;磨砺他们的意志和忍耐力，强化他们的团队合作意识，增加集体荣誉感。 短短的一天训练，我们仿佛走过了人生漫长的一段。感动与感悟的太多，最重要的是，我们看到了在厚厚包裹下脆弱与敏感的内心，感受到了最真实的

20、自我!正是这份真实，才使得我们的心与心贴的更近，我们沟通、协作、沟通才更加顺畅，我们才享受到了每一份力气、每一分欢乐! 外拓展是一所学校，一栋黄金屋 8月22日团委组织团员青年开展了户外体验式的拓展培训，70多名团员青年主动参加，大家通过亲身体验特定的情景模拟项目，使个人与团队在意志、沟通、心态、合作、执行力等方面得到了全面熬炼和提升。 首先，在最开头的热身训练中，教练给出的一个看似简洁却花了我们很久的功夫都没能完成的题目，让每个人对于团队默契协作的能量深受感染和启发。接下来的“空中钢丝”、“悬空摇摆”等山谷竞技项目和“荡悠台”、“平安桥”等水上挑战项目都需要打破队员之间的隔阂，紧密协作，合理

21、分工才能够顺当完成。在返璞归真释放.的同时，真我真爱甚至责任感这些平常被隐蔽着的品质都被马上唤醒了 尤其“荡悠台”让我印象最深，教练要求：从岸边的起点利用空中仅有的一根长绳荡到距离水面3米远的一个1平米平台上，但这个平台会不断的有增加的队员荡过去，但如有队员落水则挑战失败。当一个个鼓起士气从岸边荡到平台上时，才发觉随着队员增加到二十人时，要能保证大家都不落水还真是不简单呢，那瞬间根本不清晰自己的双手抓住的是谁的臂膊，谁的衣角，汗水与呼吸彼此交织着但每个人心中都同时产生了一个信念，那就是靠我们团结的力气用双手紧紧将大家连成一体从而保证最终不会有一个人被挤下水，在彼此的爱护和鼓舞下，我们共同战胜了

22、原本不行能的挑战。 拓展训练其实就是一种体验，是一种由内至外的自我训练。我们并非出身名贵，却一下子就习惯坐在光明又恒温的办公室或者喜爱出差时享受着星级洒店的豪华与舒适。即使志得意满，无所畏惧，却未曾想过在自己设置的障碍前裹足不前，由于我们经常作茧自缚却浑然不知。人生路上有些东西是必备的，但有时候却搞不清晰应当是什么。所以我们要去的确定不是早已习惯和喜爱的“酒店”，而是像这样的一所“学校”，一个“军营”，一栋黄金屋，去开发出那些始终埋伏在我们身上，而自己却从未真正了解的力气，去弄清与他人的沟通和信任究竟能深化到什么程度我们将自己从中得到的启示和体会带到生活和工作中，逐步去完善自我、熔炼团队。 素

23、养拓展训练心得体会6 这是一个让人无法忘记的日子，我们全体员工在广州笑翻天乐园进行了一次户外素养拓展训练，在这次素养拓展训练中，汗水与欢乐相交织，辛苦与成长共存在。我们体验很深刻，感受也颇多。 一、鼓舞、支持：体会最深的就是在做“背摔”项目的时候，大家几乎都是第一次做这个所谓的“背摔”，多少对自己没有底，还有恐高的队友，通过大家的鼓舞，加油声，每个人都消去了心中的那点恐惊，都很好的完成了这个项目，获得了胜利。感受最深的就是其实每个人内心深处都是渴望别人关心和鼓舞的。无论这个人多么强，多么封闭内心都有这种潜意识的。所以在今后的工作中对同事善意的赞美和鼓舞特别重要。或许你不经意的一次鼓舞对别人会产

24、生莫大的鼓舞。 二、士气，自信，关怀别人和被别人关怀的感觉非常的深刻，通过赞美与被赞美，感觉到了理解的重要，在工作，生活中多点关怀，多点理解，更多一点赞美。我的转变是看到自己不足的地方，可以把它提高一个新的高度，人的本休是和善的。 三、学会包涵：这点特殊体现在做“无轨电车”项目时，每个人都有优缺点，人无完人。在训练中，我们大部分都是以前不熟悉的，每个人性格力量都不一样，刚开头肯定会产生一些摩擦、埋怨、指责，通过培训，使大家学会包涵理解。再犯错时，当事人会主动担当责任，别人对犯错的人更多的是鼓舞和支持。假如没有相互包涵理解，根本不行能完成全部的训练项目。这次培训使自己有包涵别人的心态，其实没有人

25、总是与你过不去，其实自己总有一天也会被别人包涵。在今后的工作中就会更好的与同事合作，更好的熔入团队。在一个优秀的团队中，受益的是每个人。做许多的项目都让我感觉到了个人力气的渺小，集体力气的强大，集体的才智是无穷的，可以形成精英的团队。很庆幸虽然自己平凡，但置身于一个优秀的团队。 四、协作是形成团队精神和凝聚力的基，良好的协作可以充分调动队里的每个成员的主动性，制造性，最大限度地挖掘每一位成员的潜能，一个团队的人不能总变，但出现不均衡时，团队中的每一个成员都应当主动把这种角色空间填补起来。达到人与人之间能过真心相通，取长补短。用在工作上人性看透，知道这个人怎么用，什么时候用，在什么岗位上用，跟谁

26、搭配用，才能把工作做好，做大，做久。 五、责任感：在做“穿越雷区”的嬉戏当中，责任感这三个字体现的更清晰，任何个人详情的错误都会导致集体的失败，只有大家的责任感在，都把自己当成是团队的一分子，才能把这任务顺当完成。 六、另一个重要感是心态，一个人不论外界怎样转变，只要能够适时调整自己的心态，就可以处理得当，就能生活得很充分我感觉我最大的转变是：从前的我只是在人后，现在想在人前了。下一步的准备是：学习，学习，再学习。 七、团队精神：最有代表性的项目是最终的“翻越毕业墙”，说真的，这个项目才是我们一天拓展训练活动的最.部分，最最精华的部分!在做这个项目的时候，大家是自告奋勇，甘当别人通往顺当的垫背

27、，场景深深震撼了我的心灵，使自己内心灵魂得到了升华。我想假如把这种心态带到今后的工作中，会是无坚不摧，会克服任何困难的! 素养拓展训练心得体会7 4月30日，公司团委组织了临城岐山湖素养拓展训练活动。我有幸参加其中，并从中领悟了很多道理。团队、士气、信任、奉献这些在平常看来虚无飘渺的课本词汇，在拓展训练中却显得鲜活而有形。一天的拓展训练，满满的项目支配，带给我的是改善和感动。 众人拾柴火焰高。在队列训练中，大家大声叫出“团队”，把这两个字深深地烙在心里。一个团队只有“心往一处想，劲往一处使”，思想行为高度全都，才能高效率、高质量的完成工作和任务。反之，散兵游勇、各自为政，甚至有意使坏，给团队抹

28、黑、拖后腿，就会严峻影响团队的进展。 人最大的敌人不是别人,而是自己。困难面前，我们决不轻言放弃，鼓起士气，激发潜能，变不行能为可能。信任自己，不断挑战自己，才能实现自我超越和力量提升。“高空断桥”上，只有前进，没有退缩，每一步都是士气的宣言，每一次跨越都是生命最美的写意。 沟通与信任是一对孪生兄妹。“预备好了吗?”“预备好了!信任我们!”“信任背摔”项目中，团队成员铿锵有力的对答依旧在耳边萦绕。信任是相互的。只有团队中的个体相互信任，相互支持，才能共同达到团队的目标。在今后的工作学习中我也肯定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。 方法总比困难多。困难是一道多解方程式，在日常工作和生活中，总

29、会有很多难题摆在我们的面前，而我们往往习惯地采纳“程式化”的解决方法，久而久之，就会严峻影响工作的水平和生活的质量。这时就需要我们开动脑筋，运用才智的力气，来达到事半功倍的效果。在“时空穿越”项目中，我所在的“青春队”就是凭借同心同德，依靠大家一起想出来的好点子，在竞赛中实现逆转，最终取得的成功。 奉献是一种收获。在我们生活中，有的时候必需要有自我奉献、自我牺牲精神，要有那些甘做人梯的人。当个人与团队利益发生冲突，要勇于牺牲个人利益。而承诺是团队成员共同担当的集体责任。没有承诺，团队就犹如一盘散沙。做出承诺，团队就是一个攥紧的拳头，无坚不摧。 最终，我会以参与此次素养拓展训练为契机，把所学所感

30、运用到今后的工作和生活中，提升自身力量，增加团队意识，为公司进展贡献自己的力气。 素养拓展训练心得体会8 为期三天两夜的拓展训练结束了，但内心的兴奋却久久不能平静 。回顾这次短暂的培训经受，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。在训练场上，我们遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳完而洪亮的名字强强联合，在我的带领下，我们高唱队歌“我信任”开头了极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：漫漫人生路，五桩牌，领袖风采，成佛。每每遇

31、到困难和挑战，我们以“强强联合、战必胜!”的队训激励和支持着队友，没有责怪，没有埋怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺当地通过了重重考验。 素养提升训练的第一个项目漫漫人生路，它是一个让我们专心感受的项目，每一个人和自己的死党搭档，有一方戴着眼罩，另一方搀扶着你的死党走过一段布满挑战和坎坷的路，死党对你无微不至的关怀让我们专心渐渐感受。通过这个项目，教会我们要信任身边的伴侣、感恩自己的企业、感恩自己的父母。 其次个训练项目是“五桩牌”，有导师给你分为四人一组，并给相邻的组制定了不一样的嬉戏规章，打牌规定3分种相互交换对手，这时对手之间的嬉戏规章就出现了分歧，勇于较真的对手，一

32、马当先的赢得了最终的竞赛。通过这个项目，教会了我们在工作中要把握自己的原则，该坚持的时候不能退缩。 感受最深的训练项目是“领袖风采”，我们被分为南北两个队，我们每个人都坚持着竞选团队的领袖，并承诺为团队的失败和错误担当任何责任。竞赛开头了，我们违反嬉戏规章，竞赛失败。由我们的领袖给我们担当起了 80个俯卧撑，开头接受惩罚，看到他一次次的坚持起来又累的趴在地上，我们开头不由得掉下了泪水，心底里开头怨恨自己，没有体谅自己的领导，他在工作中为我担当了多少，我给他的总是埋怨和不满。 通过此次拓展训练，让我很好的感悟到许多道理。一个团队想要进展壮大，我们要彼此信任，形成团队是我，我是团队的精神，体谅我们

33、的领导为公司，为我们的付出，负起自己在工作岗位上的责任。 素养拓展训练心得体会9 今日是一个很有意义的日子，由于我们选在这个周六进行方案已久的高校生素养拓展训练。我们的地址是在一个特地的素养拓展中心，叫素养拓展野战营地，里面有各种专业的设施。在55路车上，我们坐了十个多个站，最终，下车了，我们以为到了。谁知道赵老师说了一句，步行五公里就到。大家赞叹！然后我们还是开头了步行，在半小时后，真正的目的地最终到了。 大家略作休整就开头了今日的活动。项目三个：一、穿“电网”；二、跳马；三、蒙眼用绳结五角星。 我们被分成四组：长江一号，绝队，石头队，奔腾队。每队都有自己的口号和队歌。我们被告知，我们的活动

34、是团队活动，团队合作精神特别重要，我们需要相互关心和协调。团队精神的培育是今日的重点之一。 团队项目不是靠一个人的力量就能很好地完成的，只有团队中的每一个个体相互团结，同心同德，才能共同完成目标。在拓展中，每个队员之间最关怀的是如何组织，协调和协作好，。队名，队歌，口号，造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在同学会或者以后出去工作而言，就必需有着很强的团队合作意识，由于靠一个人的力气是不行能胜利的。 我们每一队的表现都特别好。我们都很团结。我们的五角星虽然没有得第一，但是我觉得我们队的五角星是编得最好的。 通过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅读书籍猎取的。这是一次心灵

35、的洗礼，让我更深地领悟了人生。 生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同时，我们也正得到回报，或许得到的就是对方对你的信任。转变这个.的正是人与人之间的付出和信任，关爱和支持，鼓舞和祝愿。 全部的感动，或许会是让心灵的震撼，或许会是细小微弱得无法清楚的感觉，只有你在生活中专心倾听，才能顿悟那些生动的音符。 岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了20个春秋，留下的有不易察觉的痕迹，也有在心灵中深刻的回忆。 时间，往往在我们徘徊，迷茫，不知所措的时候而静静溜走。我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多，而得到的实在太少太少了。但我们不能总是沉醉在过去，前方是一段未知的旅程

36、，你无法猜测哪个转弯会成为你下一站的风景，要做的，就是足够真诚，英勇地往前走。 让我感悟到的实在太多太多，感悟欢乐，感悟生活，感悟美好，感悟生命全部的感悟，我将把它们化为一份动力，专心去做每件事，欣然地接受每一天，学会感恩和知足！ 在工作中，我们通常潜意识里往往想到只是自己的部门，各自为战，往往不会站在公司的角度考虑一些问题。其实只有大家同心协力，沿着公司的大方向走，自己部门的业绩自然会提升。 若是目标太短浅，一心只想提高自己，那么即便自己再强大，假如公司实力提不上去，最终自己也会成为一只井底之蛙，没有好的平台，力量也就不会有一个大的提升，众人拾柴火焰才高！ 有效的沟通，胜利路上的捷径。嬉戏用

37、鲜亮的事实告知我们，沟通的重要性。一开头，大家都闷头苦干，却忘了最基础的沟通。 其实，只要我们略微勤快一点，与其他组的人沟通一下，就会发觉我们各组任务的相像处，在时间紧迫之时，拿来主义未必不是一件坏事。 工作中，前人的阅历对我们这些新人来说，真的很重要。有时，我们碍于面子，可能不愿张开金口去问问前辈，最终的结果很有可能是问题解决的方法没有找到，还白白铺张了时间。工作中，我们的确需要多思索，但是，准时的向前辈请教，与同事多沟通，也会让我们少走弯路，事半功倍。 “以前不喜爱过多的表明自己的想法，不是可怕被否定，只是单纯的不情愿与人争辩，但在结果出来的时候，突然感觉自己很稚嫩，自己同样属于那种集体观

38、念淡薄的人，从而我打算转变一下！一个团队想要高效率的完成工作，不仅要有奉献精神更要有精准的决策力和强效的执行力，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜！” “七巧板拼图。我们被分成七个小组去完成拼图任务。说实话，这个嬉戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。由于嬉戏从开头我们就根据既定的思维方式去做，领导小组没有能够充分发挥自己的领导作用，其他六个小组以自己的小团队为单位，各自为政。 就在我们小组紧急的完成任务的刹那，我们才意识到，仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头来想一下，在这个过程中，我们忽视了太多的因素。明确的目标，充分的沟通沟通，执行力。一开头就各自

39、闷头做事，不知道整个团队的目标，更没有做到充分的沟通沟通，即使在嬉戏进行一半的时候才知道团队的目标，而这个目标却没有得到彻底的执行。各个小组之间没有充分的沟通，导致各忙各的，有的甚至连七巧板片片都得到不到，白白耽搁时间。 这一点在实际的工作中，又何尝不是呢。公司就是一个大团队，全体员工都要明确我拓展训练心得体会们共同的目标，然后各个部门围围着这个目标，去调动本部门的资源，分工协调，有效沟通，并以完善的执行力最终完成公司的目标。” 素养拓展训练心得体会10 上周参与集团组织的拓展训练，受益匪浅。就个人而言，可以把这次活动看作是对个人生命的开发，有许多的可能直观的显现出来，当然，也就供应了生活丰富

40、多彩的机会。对于集体而言，这应当是一讲精彩的管理课。对于这么一堂精彩的课程，它的意义应当更多地体现在我们仔细参加者以后前进与生活的许多方面。在训练结束后的一段时间内，心里面还是停留在一种情感的兴奋与感动之中，久久不能安静，这次训练所带给我的感动与心潮澎湃是一种莫大的收获，这样的收获很有可能是我漫长生命中浓墨重彩的一笔。感想如下： 一、重视团队的力气。这不是一个生疏的话题，我想也没有人去否认团队的力气，但是为什么需要团队，怎样才算团队，怎么把集体作用最大化的发挥，应当是我们每一个人去专心考虑的。我想，有以下几点： 1、团队之所以产生是由于作为集体的团队能够解决许多个体无法解决的问题，可以分担压力

41、与逆境，当然也可以收获比个体更大的胜利。最精彩的莫过于穿越电网，我想不必多言，参加者自有体会。 2、必需树立团队领导。东方人在群体意义上有更加内敛的特征，或许大家都是诸葛亮，但是在团体里面，我们很可能虚心的不说话，或者张扬的没有结果。所以作为团队必需有一个领导，哪怕是一个象征意义的领导。 3、团队里面分工要明确，做到人力资源的有效整合和最大利用。现代.不是比你有没有人才，而是比你有没有效率，人才太多了，但是真正能够有效利用、完全利用的企业不多，你比人家慢一步就意味着失败，所以要讲效率。只有依据团队每一个个体的特点进行分工，才有可能做到有效率，也才有胜利的保证。 4、合理运用集体才智。有可能拿到

42、手的是一幅臭牌，但是我们竞争的是团队，是自己，是时间，而不是每一个人的相互竞争。能把一幅臭牌打出水平来才能体现出来领导的水平，田忌赛马的故事讲的就是这个意义，当然这需要集体的才智，一个不能运用集体才智的团队，只能称其为团伙。 二、管理无处不在。管理是伴随着组织资源配置问题的产生而产生的。作为一个团体，在解决问题或者进行项目的每一过程无不融入了管理的思想。穿越电网是我们总结最多的一个项目，由于没有全部通过的遗憾告知我们方案有多么的重要；“毕业墙”的胜利源自团队语言沟通、领导的胜利以及团队成果的共享与相互信任、其实每一个项目都能从中发掘诞生动的管理思想，只要仔细总结，从这个意义上说，教练在每一次项

43、目结束后的总结是这次训练中最重要的一环，而这一环则体现的是管理效果的反馈与总结。 三、信念、士气和信任。 困难一部分的缘由在于它的不行预见性，我们不能设想好前面全部的可能，所以在困难降落的那一刻会迟疑，考验我们的士气和信念。就像高空断桥一刹那的迟疑，其实并不是有很大的障碍和危急，我想也没有人在那一刻会真正的感觉到恐惊，否则就不会站在上面。眼前一小步，人生一大步，许多状况下我们在曲折道路的面前只是缺乏一点士气和对自己能够胜利的信念。当你战胜自己的时候，跨出去那一步，就不会有失败，就会有更加精彩的自己。 无论怎样，只有仔细参加才会有收获。或许会有人说这只是一次嬉戏，消遣，或许还有人会认为这是一次体

44、力和时间的无谓消耗。你不能掌握别人的想法，但是仔细对待人生每一时刻每一次体验，就是不空虚的，哪怕你会觉得很累，留在心里也是美好和感动。感谢集团公司支配了这次训练课程，也感谢这次一起参与活动的伙伴们，有了你们的支持和关心，我知道活着就是要坚持，去做许多有意义、让生命更加丰富多彩的事情！ 20xx年6月26日 素养拓展训练心得体会11 为期2天的崇明岛拓展训练，在一片欢呼声中落下帷幕。 最引以为豪的是高空抓杠项目。之前听说有高空断桥，还没见过高空抓杠呢。在一番心理战斗之后，毅然爬上了8米高的柱子。 其实爬的过程还好，不咋见柱子的晃动。但是到了顶端，状况就完全变了-晃动的不停。那叫一个紧急啊。渐渐的

45、调整呼吸，稳住身体的晃动，柱子也慢慢趋于平稳，双腿渐渐跪于顶端；待平稳后，右脚谨慎当心的踩上平台，左脚青出于蓝；经过一番调整之后，整个人已经蹲在柱子顶端平台啦，接下来就是关键的站位。 渐渐的，右手扶住背后的缆绳，身体保持平衡，渐渐站起。这时的心情已经不能用言语来表达了。接下来抓杠，胜利在此一举。双手举起，对准横杠，调整心态，跳！稳稳抓住，稳稳下滑，稳稳着地！一颗悬着心的最终解放了，长舒一口气，抬头看看8米的柱子，我竟然爬到那，跳了下来，心情依旧不能安静。 我想，对每一个人而言，真正挑战的对象是自己而不是别人或其他客观因素！更进一步的是，要明白这样一个道理当挑战来临的时候，心态比技能更重要！高空

46、抓杠，是一个自我挑战的项目，其中更多是强调心理素养的提升和强化。只要你站到上面英勇跳出，不管你最终抓没抓住那个杠，你都是胜利的。由于你信任自己、克服了恐惊，实现了高空中的自我超越。而我，作为没有抓住杠的那一个，却获得了更大的收获：不仅仅是临危不惧的自信念和挑战自我的实现，更多的是患病失败与挫折后的应对和心理调整。 人生路上总会遇到这样或那样的困难，不去放手一搏，不去努力尝试，留下的只会是终身的遗憾，失败不行怕，可怕的是因此倒下。只要有信念，用主动的心态去面对各种挑战和困难，永不言弃，终将会取得最终的胜利。 毕业墙，我尝试成为伙伴们胜利的基石，最终翻阅障碍；CS，作为侦察兵，胜利发觉并跟踪敌方，

47、为我方的成功供应了有力的后勤保障；5项团体协作主动参加，数数字、滚棒球、坚持杆、颠棒球、搭队形，为每个详情奉献力气。 拓展其实只是一种训练，是体验下的感悟。最重要的是我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惊到无所畏惧，真正实现了熟悉自我、挑战自我、超越自我的目标。我信任每一个人都从拓展中得到或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨炼过程。 拓展的熬炼总是让人留恋的， 美妙的时间总是短暂的。 信任自己，信任伙伴，信任将来！ 素养拓展训练心得体会12 以前，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参加其中，

48、所以也不知道所谓的“拓展”毕竟是何内容。这次有机会参加××的素养拓展训练，使我受益非浅、感受颇深！ 当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被给予了人生中的一次新的转变！由于他激励了人的斗志，激发了人的潜在力量，制造性的发挥了人的团队力量。 虽然只有短短的一天时间，拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面： 一、目标全都、相互信任 无论是训练一开头的背摔、巨人天梯、毕业墙，几乎全部的项目，我们每个成员都在主动的出谋划策、都在为完成全都的目标而努力。家没有任何的隔阂和

49、本位主义而是相互关心和协作，假如我们在实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体会到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也肯定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。 二、永恒的微笑 毕业墙这个项目，使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4米高的笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过去？大家同心协力共同努力，最终制服了石墙，但是更让我无法忘记的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”，更让人敬佩的是为了关心最终一名队员顺当攀上毕业墙，取得最终成功的队员，使同舟共济的团队精神得到了

50、最好的升华。 拓展训练很快的一天，但是使我熟悉到个人的胜利永久基于团队的胜利，也体会到了远远超越个人胜利的团队胜利所带来的喜悦，感受到了团队所赐予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了深厚团队氛围所激发出的昂扬斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到团队精神的宏大，团队合作是我们最终取得胜利的精髓。 世上无难事，只怕有心人。没有什么不行能完成的任务。决不轻言放弃，多一些士气和毅力，许多机会就不会溜走，要信任自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成果。 通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益

51、与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力，为胜利注入能量。承诺是团队成员共同担当的集体责任。没有承诺，团队就犹如一盘散沙。做出承诺，团队就会同心协力，成为一个强有力的集体。 通过这次拓展活动，使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了很多东西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的特长和短处，学会鼓舞他人，学会观赏他人。更学会了在自然中放松、在嬉戏中学习、在欢乐中感悟！启发了我本身的想象力与制造力，提高了解决问题的力量;熟悉到了群体的作用，增进了对集体的参加意识与责任心;改善了人际关系，学会了关怀，更为融洽地与群体合作。 总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经受，我将会把这次

52、拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更宽阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好！ 素养拓展训练心得体会13 素养拓展训练这个词或许对那些学校生或中同学比较生疏，但我想对于许多高校生应当不会生疏吧!应为那该是高校的必修课。 素养拓展训练就有点像电视里那通关节目那样，通过各种设施来熬炼自己。 我们的训练是从昨天下午1:50开头的，通过一天半的时间在今日结束的。在这一天半的时间里我们做了：断桥、雷区取水、电网、逃命墙等项目。在这些项目中每一项都是挑战自我和挑战团队合作的。 在这里就主要说一下：雷区取水和逃命墙吧!雷区取水是在今日上午进行的，就是在一个圆圈范围内

53、，假定这个区域布满地雷，我们的道具只我们24个人和一条顺子要在30分钟内尽可能多的取出雷区中间的水，在大家的相互合作下我们用各种方法取出了13瓶水，大家虽然累但也都坚持到最终一秒种。 逃命墙，就是在从一块4.2米的木板下方翻到上面的平台上去。这一次是140人合为一个队。首先选出几个人在下面做人梯，然后几个人翻上去拉着下面的人上去，最开头我们说的是半个小时，最终我们只用了25分钟完成了。 在这次的训练中不论是那一项运动中，大家都在坚持，都在为自己的队友加油，有的甚至把嗓子都吼哑了。这就是力气，团结的力气。 我在这次活动中深深的体会到团队的力气是无穷的，也是我们应当学习的，或许也是我们缺乏的。假如

54、不信，那么请你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的状况下你能翻过去吗?或许有的人可以，但你一个人能行并不代表你所在的团队的其他队友都可以的吧!那么在这种时候就需要团队的协作，在团队协作中或许你的个人力量并没有真正的体现出来，但请你不要生气，由于你的团队都能通过。 还有我们平常或许在许多地方都能听到团队合做、团队协作等词语。但你知道要如何做吗?那就是不论在任何团队中你都要全心的投入到团队中去，都要充分的信任你的队友，都不要成个人主义，都要听从i指挥，都要有为团队付出的精神，还有不要去责备你的队友。 在今日傍晚，活动快要结束的时候，教练说了一番话，有的队员都感动哭了。说的什么了?我也记

55、不清晰了，但我还记得教练说的：你的父母不是什么本应当为你付出的，而是出于一种责任，一种信任，一种血浓于水的亲情。那么我们有什么资格一味的向父母索要了?莫非我们就不能为他们做点什么吗?那怕是打一个电话，问一声好;在父母的生日的时候说一声生日欢乐。这些很难吗? 这次活动，让我明白了团队的力气，也知道在生活中不论我们有什么想法，都要敢于把你的想法付诸实践，由于只有实践你才知道你的想法是对是错;热知道了在生活中多个伴侣多一条路的含义。 感谢这次素养拓展训练，感谢各位教练，感谢各位队友。感谢！ 素养拓展训练心得体会14 在太阳的完辉覆盖下，昨天的户外拓展把我们每个人的脸都印刻得红彤彤的，可拓展训练给我的感受还真是不少。从来没有像这次这样，生疏的人走到一起，就那么信任彼此了，一起协作完成教练“变态”好玩的任务。有种青春飞扬的感觉，觉得青春不再是风中飘摇的蒲公英，我们有力气可以去把握，可以打算我们飘舞的方向，不再受命运的摆布!在汗水，欢乐，嬉戏，争论，尝试，共享中，我们沸腾了天空，喧闹了草地，感染了夏虫。 1、团结就是力气：这一点特别重要。一个团队能够实现最终的结果，目标必需明确和全都，并相互认同和支持。最明显的是蛟龙出海项目。全部人必