跨栏跑-跨栏步教案

1、精选优质文档-倾情为你奉上跨栏跑跨栏步教案 材料来源：九年级体育与健康教科书，人民教育出版社20XX年版内容来源：九年级体育与健康第二章田径主 题：田径跨栏跑课 时：共6课时，第2课时授课对象：九年级男生设 计 者：李磊 目标确定的依据 1.课程标准相关要求学生能够基本掌握跨栏步技术，并在适当时候大胆运用，增强安全运动意识和能力，发展体能和健身能力。2.教材分析跨栏跑，是途中设有固定数量、固定距离、固定高低栏架的短跑项目，也是田径运动中技术比较复杂、节奏性比较强、锻炼价值比较高的项目。通过练习跨栏跑可以培养人们勇敢、顽强、果断、机智等意志品质和不屈不挠勇于克服困难的精神。为了能让学生更好地掌握

2、动作技术，提高教学质量和教学效率，根据跨栏跑技术特点，结合教材，在进行跨栏跑的教学过程中，应该注重激发学生兴趣，鼓励学生参与，这样才能发挥学生的潜能，达到一定的锻炼效果。3.学情分析九年级学生已经具备完成跨栏跑的身体素质，但是在学习过程中，不排除个别学生尤其是女生存在畏难心理，需通过教师和同伴的鼓励和帮助，适当降低动作难度练习，如降低栏高，使其消除心理障碍，体验到成功的乐趣。课时安排课时1：介绍完整跨栏技术，学习起跨腿和摆动腿栏侧过栏练习课时2：复习学习起跨腿和摆动腿栏侧过栏练习，学习跨栏步技术课时3：复习跨栏步技术，学习栏间跑技术课时4：复习栏间跑技术，学习起跑至第一栏技术课时5：学习全程跨

3、栏技术课时6：跨栏技术技能评定目标 1.认知目标：让学生了解跨栏跑的相关知识，激发跨栏的学习兴趣，明确摆动腿与起跨腿的动作要点。 2.技能目标：基本做出摆动腿抬伸攻栏、起跨腿展拉跨栏动作，80%以上学生能以正确动作跨越栏架，20%左右学生能以较快速度连续跨越3个低栏3.情感目标：勇于跨越栏架，提高学生心理水平，树立自信心，培养学生勇敢果断、坚毅顽强的意志品质。重难点重点：摆动腿的抬伸压、起跨腿的提拉送；难点：过栏快，上下肢协调配合过栏评价任务1.说出跨栏跑技术中跨栏步技术的要点，并能够顺利完成跨栏步。评价要点：能正确说出动作名称及技术要点。技术要点是摆动腿的抬伸压、起跨腿的提拉送，以及上下肢协

4、调配合过栏2.分四组，每组男女均等完成丛林接力游戏。评价要点：遵守游戏规则，动作协调正确，能够积极快速完成接力，注意安全。教学过程结构学习内容指导与练习组织形式与过程评价次数导入与热身8分钟一、课堂常规教师宣布本课内容：1.跨栏跑跨栏步技术；2.丛林接力。二、热身练习慢跑三、徒手操扩胸-振臂-体转-腹背-正压腿-侧压腿-活动手腕、脚踝、膝关节四、专门性练习跨栏坐压腿1.体委整队，报告人数。2.师生问好。3.检查服装，安排见习生。4.师宣布本课内容。1.老师哨声指挥学生慢跑，要求快静齐。2.不断提醒学生注意队形。老师口令清晰，动作准确1.老师指引学生练习2.强调动作要点，拉开韧带，避免受伤。集合

5、整队组织形式：四列横队。评价方式：语言表述。评价要点：快、静、齐，精神饱满。练习二组织形式：学生成四路纵队绕田径场慢跑。评价方式：语言表述。评价要点：精神饱满，动作正确。练习三和练习四队形： ×××××××× ×××××××××××××××× ××××××××评价方式：观察、语言

6、表述。评价要点：动作到位，协调自然，精神饱满。4×8次23次实践与提高28分钟一、 复习起跨腿栏侧过栏练习跑道上放5个栏架，2个间隔5米（男生用），两个间隔四米（女生用）。学生在跑动过程中完成起跨腿栏侧过栏二、 复习摆动腿栏侧过来练习学生在跑动过程中完成摆动腿栏侧过栏练习三、学习跨栏步技术1、利用挂图探究跨栏步技术重点强调摆动腿的“攻摆”和起跨退的“提拉”2、利用橡皮筋代替木板，让学生练习跨栏步技术3、降低跨栏高度练习跨栏步技术4、正常的跨栏高度练习跨栏步技术5、小组展示，个人展示。四、丛林接力游戏方法：各组分人数均等的两部分分别在丛林的两端站立，听到老师口令后一端学生跨越丛林障碍向

7、丛林另一端队友冲去，和对面队友击掌后对面队友开始同样流程，直至本队所有队友完成，游戏结束。比哪队用的时间最短为胜。一、复习 1.教师组织复习起跨退栏侧过栏和摆动腿栏侧过栏。2.教师提示练习要点，指导学生练习。3.教师巡回指导。观察各组学生练习情况，及时纠错。二、学习1.教师讲解挂图，引导学生找到重难点。学生认真观察，动脑思考。2.组织学生练习，鼓励学生大胆完成动作，纠正学生错误动作，巡回指导学生积极练习，认真反思纠错3.教师组织学生练习，强调动作要点，引导学生掌握技术要点。学生用心思考，积极练习4.老师巡回指导学生积极练习5.老师组织展示，指出做得好的地方学生认真观察，仔细思考。1.教师讲解游

8、戏方法与规则。2.教师语言引导，生分组练习。3.教师讲评4.学生积极参与。1.起跨腿栏侧过栏练习组织形式：评价方式：观察、语言表述。评价要点： 起跨腿的充分蹬伸2.摆动腿栏侧过栏练习组织形式：同上评价方式：观察、语言表述。评价要点：摆动腿积极前摆下压。 组织方式：练习1以挂图为圆心，扇形站立。练习2.3.4.5 评价方式：观察、交流、语言表述。评价要点：能说出、做出动作技术的要点。认真观察，练习有序，相互鼓励，注意安全；完成目标一组织方式评价方式：语言表述。评价要点：遵守游戏规则；动作协调，安全意识强。完成目标二34次23次1次调节与评价4分钟一、放松练习。二、总评。三、收拾器材、宣布下课。1.意念放松法：闭眼，根据老师语言提示，想象进入相应的场景，以达到放松的目的。2.师生共评，总结本课收获。3.布置学生收还器材。组织形