蹲踞式起跑教案1

1、如意小学体育与健康课教案年级：六年级一班 人数：48 第 3 周 第 1 次课 上课老师：陈相灵教学内容1、 学习蹲踞式起跑。2、 素质练习场地器材空地教学目标1. 通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识.2. 通过教学练习，使80%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。发展学生下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生跑的能力。3. 培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争，提高学生适应社会的能力。重点臀部抬起，四点支撑难点上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握。课序课的内容教学目标组织与教法预计运动负荷次数时间强度一课堂常规：1.整

2、队集合，师生问好，检查人数。2.宣布本次课的内容。3.检查服装，安排见习生。1.集队快、静、齐，精神饱满。2.学生注意力集中，认真听讲全班学生成四列横队站立。 要求：1.快、静、齐，集中精神，认真听讲。12分钟小二1慢跑三圈。2.徒手操：头部运动肩绕环扩胸运动腰部运动弓步压腿侧压腿膝关节运动手腕踝关节激起学生参与运动的精神使学生充分活动身体，预防运动损伤。1.全班学生在体育委员带领完成慢跑运动。2.全班学生成四列纵队按顺序完成准备活动，相邻同学左右、前后要保持一定的距离。分钟中三三一.学习普通式蹲踞式起跑的距离。普通式: 前脚距起跑线约一脚半长，后脚距前脚也约一脚半长。二.蹲踞式起跑动作要领：

3、各就位：两脚前后蹲，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑， 预备：臀部抬起略高于肩。两手撑地，重心前移。集中注意力，静止不动，等待枪声。枪声：后脚迅速前台，前脚用力后蹬，两臂用力前摆，加速跑，身体前倾，摆臂抬腿。三.素质练习1.阶梯单脚跳2.上下蹲3.上下蹲+原地快速跑学生认真听讲，了解蹲踞式起跑的方法。学生认真观察老师的动作，在脑中形成正确动作要领。二、学生认真听。仔细模仿，并严格按口令要求完成动作。徒手做动作，认真体验正确动作的连续性,强化蹬摆结合。发展学生上下肢力量，提高学生的反应能力，发展学生身体的协调性。三、学生认

4、真听讲，并记住练习方法。2.提高下肢力量，发展身体协调，灵敏性。一、教师简单介绍蹲踞式起跑的种类。教师讲解普通式蹲踞式起跑的主要方法，并向学生师范动作。要求：全班学生认真观察教师的动作师范，在脑中形成动作表象。二、.教师简单介绍蹲踞式起跑在短跑中的作用。2.教师介绍蹲踞式起跑的几个主要环节，并向学生逐一讲解示范各个环节的动作要领。各就位：预备：跑（枪声） 3.教师组织学生练习，在教师的口令下进行练习。4.巡视指导，纠正错误动作。5.强调注意事项及安全。要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、前倾，摆臂有力，蹬摆结合。1.教师有组织的将学生进行课课练。2.男

5、女分组练习。3.教师巡视指导。4.口令指挥要求：1.积极参与。2.注意安全。5152*3015分钟15分钟8分钟小中大四一.集合放松运动.二.课堂小结。三.宣布下次课内容。四.师生再见。.消除疲劳、调整呼吸,身心愉快2.回顾本课，思考。1.教师示范,语言提示。 2.全班学生积极进行放松。3.集合小结。4.师生再见，下课。 13分钟小教 学 反 思通过本节课的学习，学生对蹲踞式起跑有了一定的了解，并基本掌握动作方法，但由于蹲踞式起跑是个技术性较强的动作，在以后还需加强练习。同时在本节课中我发现注重学生三基的培养很重要。1.教师通过讲解、示范、指导注重学生基本知识、技术、技能的学习。2.让学生知道什么而且更要让他知道为什么；3.小学体育教师的技术、技能，对学生的终身体育锻炼至关重，所以加强教师自身素质也不容忽视。 本节教学主要存在以下问题：1、选取的教学内容不符合学生实际，蹲踞式起跑应该是高年级才学的内容。2、声音太小，对学生亲切有余而严厉不足。另外在教学过程中还应加强以下几点：1教师的语言应接近学生