黄卡训练技巧

1、黄卡训练技巧黄卡训练技巧.txtl6生活，就是面对现实微笑，就是越过障碍注视未来;生 活，就是用心灵之剪，在人生之路上裁出叶绿的枝头;生活，就是面对困惑或黑暗 时，灵魂深处燃起豆大却明亮且微笑的灯展。17过去与未来，都离自己很遥远， 关键是抓住现在，抓住当前。黃卡用眼技巧一很多朋友，经过上面的标准训练，2-3天后一般可以保持残像13秒以上下面我们简单的讲解下，残像保持15秒以后的用眼技巧。黃卡用眼技巧一：（适合刚学习2-3天，残像残留时间10-20秒之间的朋友）1、首先打开你的黄卡图（或者打开有黃卡的书）将黃卡放在距离眼睛30-40厘米的地方呼吸调整：（平静心绪）吸气（1、2、3、4）,肚子鼓

2、起来，吐气（5、6、7、8）, 肚子凹下去。要慢注意:看黃卡的过程中，千万不要分心在呼吸上，要忘掉你正在调整呼吸2、看黃卡，看20秒左右，可以自己慢慢数1、2、3、4。30注意看的过程中不要转动你的视线，尽量不要眨眼。可以盯住中间的圆看3、看完后，闭上眼睛，静静的什么也不想。注意看前面（注意是闭眼啊），看前面眼帘，看到了残像吧4、等到眼前的卡片消失，睁开眼睛，快速的用力眨儿下眼睛（3-5次）。5、看完后，闭上眼睛，静静的什么也不想。注意看前面眼帘，残像再次出现 了吧6、等到眼前的卡片再次消失，睁开眼睛，看口纸或者墙面（浅色的都可以）这时就可以在纸上（墙面上），看到卡片的残像。纸上或墙上的残像消

3、失后，重复训练 步骤2-6要求残像至少保留25秒以上。2008-10-7 22:44 回复秋社节1位粉丝3楼黄卡用眼技巧二：（适合刚学习2-5天，残像残留时间25-35秒之间的朋友）1、首先打开你的黄卡图（或者打开有黃卡的书）将黃卡放在距离眼睛30-40厘米的地方呼吸调整：（平静心绪）吸气，肚子鼓起来，吐气，肚子凹下去。要慢注意: 看黃卡的过程中，千万不要分心在呼吸上，要忘掉你正在调整呼吸2、看黃卡，看10秒左右，可以自己慢慢数1、2、3、4。16注意看的过程中不要转动你的视线，尽量不要眨眼。可以盯住中间的圆看3、看完后，闭上眼睛，静静的什么也不想。注意看前面（注意是闭眼啊），看前面眼帘，看到

4、了残像吧4、等到眼前的残像消失，睁开眼睛，看黄卡，看1秒以内，就是只是闪一 下。5、看完后，立刻闭上眼睛，静静的什么也不想。注意看前面眼帘，残像再次 出现了吧6、等到眼前的卡片再次消失，睁开眼睛，看口纸或者墙面（浅色的都可以）这时就可以在纸上（墙面上），看到卡片的残像。纸上或墙上的残像消失后，重复训练 步骤2-6要求残像至少保留30秒以上。秋社节1位粉丝4楼原色是怎么看出来的很多朋友练看黃卡看了很久，一直没有看出原色。看黃卡的基本要求就是要看出原色。首先说明下什么是原色，所谓的原色就是卡片本来的颜色。就是说，你要在白纸上看到和你书上的卡片一样颜色。那么怎么才能看出原色呢，上面的基本方法和两个用眼技巧都是可以看出原色的。在你闭眼或者睁眼的一刹拉，原色都可能会短暂的出现。很多朋友也都可以保持残像5-10秒以上的原色。但也有很多朋友一直看不出，主要原因就在于下面的两个字。等和变等就是很多朋友在残像出现的时间，就是机械的等残像消失。结果残像消失 了。变就是在残像出现的时间，努力的去想，颜色变了圆就是蓝色的了，卡片 变成橙色的了，结果原色就出现了。注意这里的想，只是辅助，变-一定是在你内视（闭眼“看”见）的情况下，变明口这两个字，你就会很快的看出原色的秋社节1位粉丝5楼不看黄卡，看黄卡原色注意:本练习适合看黃卡，残像保持30