也谈课外体育活动

1、也 谈 课 外 体 育 活 动 郎文森 随着中小学体育教学改革的不断深化，学校体育终身化已被我国教育界所接受和认同。应试教育片面追求升学率导致了学生体育与健康意识普遍淡薄，运动能力低下。提高体育教学效益，培养学生终身体育，关键是强化学生的体育与健康意识，树立正确体育观，使学生具有参与体育运动的欲望和要求。在学校体育教育中，充分发挥课外体育活动功能，做到课内外有机结合，是培养学生体育与健康意识的有效手段，是实现体育教学目标的重要措施。 一、课外活动是培养学生运动兴趣的摇篮 随着“终身体育”意识的不断强化，提高和保持学生的运动兴趣显得尤其重要。学校体育作为终身体育的基础，它对于培养学生运动兴趣和习

2、惯十分关键，作为学校体育重要组成部分的课外体育活动，是体育课堂教学的延伸和强化，是培养学生运动兴趣的摇篮。 二、课外活动要坚持自愿性、自主性、灵活多样性原则 开展课外活动，必须是在学科课程教学之外，但又要按课程计划对学生实施有目的，有计划，有组织的教学活动。课外活动的内容必须包括所有课程，这有利于学生自主选择自己喜欢的课程，发展他们的优势，这就要求小学的课外活动应该有自愿性，自主性，灵活多样性的特点。自愿性，课外活动是学生自主选择和参加的活动，学生根据自己的兴趣爱好和发展优势，自愿报名，主动参与，因而自觉性高，能够充分发展每个学生的特长；自主性，课外活动要重视学生的主体地位，突出学生的主动活动

3、，注意培养学生自己动手动脑的能力，教师处于辅导地位。由于更多的让学生独立自主进行操作实践，学生在学习中主体地位更加鲜明，因而课外活动要比课堂教学更加开放；灵活多样性，课外活动内容不受教学大纲的限制，它可以偏离学科课程的内容，根据学生的兴趣需要和学校的物质设备条件，根据当前社会科技发展的需要和培养目标等具体情况来安排和组织，具有极大的伸缩性。由于没有统一的要求，在内容上可宽可窄，可多可少，丰富广泛，因而只要对学生的成长有益健康的都可以作为课外活动内容。在形式上也是灵活多样，可以以小组活动为基本形式，也可以个人独立进行，在小组形式下，各小组人数可多可少，活动时间可长可短。具体情况根据学生的年龄特征

4、，承受能力，心里需要来确定。 三、改革活动形式为实现新课标关于以学生发展为中心，重视学生的主体地位和充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好、运动技能等方面的差异，是我们一直思考的问题，经过长时间的探索，我们拓展了体育课的范围，构建了大课间体育活动课程，在运动会上大胆改革，并在此基础上探索出简单、活泼的课外“挑战闯关”活动，给课外体育活动充分的重视和合理的利用，以充分发挥学生的学习积极性和潜能，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，收到很好的效果。（一）以素质教育为指导，构建大课间体育活动 自国家教育部于1999年推广大课间体育活动以来，这项活动已在全国不少城乡学校得以蓬勃地开展。大课间活动一般多则

5、40分钟，少则25分钟，平均达到每天30分钟。总体说来，大课间体育活动内容丰富、形式多样，全员参与、实效明显，受到学生普遍喜爱。 大课间体育活动是近几年在课间操基础上发展起来的一种学校体育新的组织形式，与课间操相比，大课间体育活动时间长，活动内容多，组织形式活，练习强度适宜，它不仅可以对学生紧张的学习起调剂作用，而且对促进学生身心健康有明显的实效。由于大课间体育活动具有多种功能，将大课间活动提到大课间活动课的层面，列入课程计划，进一步发挥其功能，在教师的指导下，在同一时间里全校学生每天上好一堂体育活动课十分有必要。 从教育功能来看，国内外现今对课程的理解有所拓展，即学生踏入学校大门，在教师的指

6、导下，开展的一切学习活动，都可称之为课程。以此推论，大课间体育活动不也能称之为大课间活动课吗？从贯彻素质教育，体现“健康第一”指导思想，确保学生每天达到一小时体育锻炼的要求出发，把课间操扩展为大课间体育活动课的组织形式，成为有组织、有计划开展的一种活动类体育课，既有必要，又有现实的意义。 从我的调查和与有关教师的研讨中，对大课间体育活动课的几个基本问题提出如下看法，与同仁们商榷： -作用：除对紧张的以室内文化学习为主的智力活动是一种调节外，还能满足对体育活动的需要，促使学生在操场上、在阳光下陶冶身心，有利于学生身心健康成长。大课间体育活动水平还能反映学校的校风、学风甚至班风，体现良好的精神面貌

7、。实践证明，凡能高质量上好大课间体育活动课的学校，必然是一所校风正、校纪严、学风活的学校。 -特点：由于全校师生在同一时间上一堂大课间体育活动课，其组织管理较复杂而又严密，因而一般以集体做操(一般3-4套操)为主，分班(组)活动为辅，练习手段适应学生身心需求，兼顾场地、活动空间的充分利用。全体师生参与，管理有序。 -内容：以徒手操为主(广播操、素质操、健美操、武术操等)，适当辅以轻器械操(健力操、绳操、哑铃操等)，还可配以舞蹈、游戏。所选内容动作简易，技术性不强，学生一学就会，一练就有效。为此，学校结合本校情况，已专门拟定大课间活动课的简练大纲。 -要求：总的要求以活动促德、健体、调智、审美；

8、做定位操时，力争做到动作到位，达到健身目的；形体姿态到位，达到健美目的；精气神到位，达到育人目的；在运动负荷上，以中小强度为主，做操和练习的负荷安排从静到动，节奏由快到慢，集中做操应严格动作质量和练习时精神状态；分散活动讲究欢快活跃的气氛。 随着学校体制改革的深化，大课间体育活动正逐步在全国展开，如果能像上好每周两节体育教学课那样上好每天一次的大课间体育活动课，将不仅有利于确保学生每天达到一小时的体育锻炼的要求，而且有利于促使两类体育课程整体改革的实施，其意义十分深远。 以素质教育为指导，构建的新的课间操模式，突破了"操"的局限，收到了很好的效果。从参加实验研究的学校来看，

9、领导与教师都转变了观念，认识到了体育是基础教育的重要一环。要抓好这一环就必须抓好课内起外的结合。从参加实验研究的教师来看，特别是体育教师，极大地激发了工作积极性，增强了科研意识，提高了科研素质。从参加实验研究的学生来看，参加课间体育锻炼的自觉性、积极性、锻炼质量与效果都大大提高了。 （二）运动会大胆创新 1、设置“小” 说其“小”有两个含义。一是项目小。因为小学生年龄小，活泼好动兴趣不固定，缺乏系统专业的训练。而传统的竞技性项目，强度大，难度大，对他们不合适。其实学生锻炼身体不怕动作简单也就是项目小，如简单的跳皮筋、跳格子、踢毽子、打沙包等游戏性的项目深受他们的喜爱，锻炼效果也不错。我们把运动

10、会项目的设置做了一些调整，增加了一些游戏性的项目，如投准，踢毽子、短绳快跳、障碍赛跑、穿木鞋等项目，效果很好，并带动学生课余时间自觉主动的练习。二是学生的年龄小，我们打破了原先只有高年级学生参加运动会的习惯，把学生分为低、中、高三个学段，根据年龄分别设立不同的项目，让每个年级的学生都有适合自己的项目并有机会参加运动会，达到全面动员，人人参与，多种选优，优中更优，保证每个学生都能得到锻炼。 2、“多、全”“多”表现在两个方面，一是项目多，运动会按低、中、高三个级别分别设立项目，其中每个级别还分为集体项目和个人项目，个人项目还分为田赛、径赛和其它项目。一般低年级不少于四个项目，中年级不少于六个项目

11、，高年级不少于八个项目。每个项目的设置都是根据学生年龄特点和大纲要求，比如集体项目，低年级为投准，中年级为跳长绳，高年级为穿木鞋。而个人项目也据此做了调整，如短跑：低年级为30米，中年级为50米，高年级为4乘 50米折返跑，都是体育课学习的内容。田赛把跳远、立定跳远、垒球、实心球纳入比赛项目，因与平时课程接近，学生掌握的牢固，师生选才省心省力，深受班主任和学生的欢迎。其它项目则是学生喜闻乐见，平时常玩的，如踢毽子、跳短绳等，学生更是积极性高涨。二是参加人数多，集体项目要求每班不少于10人，最多的年级是30人，个人项目每项2人，接力要求不少于4人（最多时10人），再加上服务人员，一般高年级能达到

12、全员参与，低年级也能达到2/3参加，学生参加的人数多、面大，学生锻炼机会多，真正落实了新课标使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣。组织起来也不麻烦，因为一般小学班额不大，每年级大约3、4个班，只要组织周密得当，并不比原先的运动会复杂。对于班额较大的学校，也不很复杂，只需减少预赛，只以成绩论英雄，一切迎刃而解。三是全天侯，运动会因受次数的限制对学生的促进作用不能持久，为改变这一状况，我们利用课外活动时间组织了“挑战闯关”活动，就是利用宣传栏把一些项目的成绩及创造者进行公示，有兴趣的学生可以来挑战，成功者可以取代失败者荣登榜首，并可以为自己的班级增加量化分数。如果学生有好的创意也可列入挑战行列，因

13、其简单、易操作与教学很近似，深受体育爱好者的欢迎，特别是一些球类项目的爱好者对打好他们的基本功大有益处，如：足球的颠球王挑战赛、篮球的运球明星、投球高手比赛等，既增加了兴趣，又提高了认识。 3、“兴趣引路” 兴趣是激发和保持一个人行为的强大的内部动力。新课标把树立每个人终身体育观念作为一个重要的目标，而兴趣是实现这一目标的重要保证。我们在不断的探索活动中，发现课内外相结合是激发和保持兴趣的最佳途径，而运动会和“挑战闯关”则是对兴趣的激励和强化，让每一个学生学会一至两项自己喜爱的运动技能，为终身参与体育活动打下基础，使他们具备终身锻炼身体的能力。 4、“德育护航” 小学生正在成长阶段，也是意志品质形成的重要时期。现在的孩子都是独生子女，父母娇生惯养，意志品质薄弱。整天生活在温暖的阳光中，家人照顾的无微不至，根本就没有经历风雨的环境。体育活动在这方面有着得天独厚的条件，学生在体育活动中不仅要付出他们的体力、汗水和智慧，更能收获成功的喜悦，失败的苦涩，同舟共济的默契和学会怎样面对这一切，这些都是靠单纯的说教所体会不到的。在体育活动中滚爬摸打的多了，便会明白独木难成林，懂得作为集体中的一员自己应尽的责任和义务，较好地学会自尊自爱、诚实公正、宽厚待人的良好品质。在此过程中也培养了学生良好的意志