二、休闲体育核心技能网 球

1、二、休闲体育核心技能·网 球授课计划本文由【中文word文档库】 搜集整理。中文word文档库免费提供海量教学资料、行业资料、范文模板、应用文书、考试学习和社会经济等word文档课次 1 周次 1 项目：银行柜员职业实用性体育网球班 第1次课教学内容1、简介本学期学院体育工作和体育教学计划；开展银行柜员职业体育课程的目的与意义与程教学工作的安排与注意事项；2、网球运动场地与设施；网球运动的基本规则与裁判法3、网球握拍法、正反手击球技术与对墙击球；身体素质：教学目的任务1. 引导学生在体育课中应该怎样团结同学，相互协作；通过讲解，让学生了解本学期学院体育工作安排与体育教学内容、考核内容

2、与要求； 2、通过练习，检查体能状况，为上课作准备。3、培养学生团结协作精神及刻苦学习精神重点难点教学重点：了解学期教学与考核工作安排；加强身体素质的恢复性练习教学难点：提高课余体育锻炼的自觉性与实效性课的部分教 学 内 容练 习 手 段时间组织、教法和要求 运动量次数时间准备部分一、 集队、整队，报数。二、 新学期问好。三、 本学期学院体育工作计划介绍1、 外体育锻炼考勤制度2、 院运动竞赛计划体育俱乐部建设 讲解要点：详见附页。3、 绍布本学期网球课教学内容、考核内容、考核标准及教学要求讲解要点：1考核内容：网球接发球3素质考试四、准备活动255组织： 教法：教师讲解，学生听讲要求：1.整

3、队时做到快、静、齐，精神饱满。2.每位学生随带网球拍、网球3.专心听讲，随时提疑。组织： 教法：讲解示范，学生跟随要求：动作正确，态度认真3 基本部分一、 简介本学期学院体育工作和体育教学计划；开展银行柜员职业体育课程的目的与意义；银行柜员体育课程教学工作的安排与注意事项二、网球运动简介1 发展概况2 项目特点3 大学校园普及情况三、介绍网球比赛规则及裁判法讲解要点：1.分、局、盘的概念及记分方法2.发球与接发球轮次3.发球规则的约定4.场地轮换几种常见的比赛示例4、 教学分组要点：因材施教，分层教学。五、握拍法与步法移动正反手击球技术 15 1020组织 （网球墙） 教法：1.教师讲解、提问

4、2.学生回答、提问3.教师示范、完整讲解组织：1根据学生首次与第二次学习2根据学生网球基础3根据学生学习团队组织与学习积极性 教法：教师讲解，学习 10结束部分六、身体素质练习（男）方法：俯卧撑跳腹肌素质练习（女） 方法：仰卧举腿、仰卧起坐一、集队、整队二、放松练习三、课堂小结、讲评学生讨论教师总结四、宣布下一课内容5、 师生再见。10组织：两人一组依次轮换练习练习量：男生 20次/组*215米*2 女生举腿20次/组*2 仰卧起坐1组组织： 教法：讲解、示范希望：对于课堂教学多提建议，积极投身锻炼实践。5 1预计平均心率 95 次/分场地器材网球场 68片网球拍 40-45块网 球40-50

5、个预计运动密度30 % 课 后 小 结课次2 周次 2 项目：银行柜员职业实用性体育网球班 第2课教学内容、 正反手击球练习; 结合步法练习击球动作、 学习发球与接发球技术、 学习单打技术与基本战术、 身体素质练习；理论：基层网球比赛组织与编排教学目的任务1、建立良好的课堂教育秩序和点名制度，提高教学效率。2、进一步提高网球引拍、挥拍击球技术的准确性，提高球性。3、发展团队协作精神，及刻苦学习精神。4、发展下肢反应速度和移动速度素质。重点难点教学重点：发球与接发球技术；单打技术与基本战术教学难点：结合步法练习击球动作；单打技术与基本战术课的部分教 学 内 容和练 习 手 段时 间组织、教法和要

6、求 运动量次数时间准备部分一、 集队、整队，报数。二、教学内容布置、要求与安排 三、准备活动37组织： 教法：教师讲解，学生听讲要求：1.整队时做到快、静、齐，精神饱满。2.每位学生随带网球拍、网球3.专心听讲，随时提疑。组织： 教法：讲解示范，学生跟随要求：动作正确，态度认真80次/M3 基本部分基本部分基本部分一、 复习东方式正手击球技术要点：1 原地引拍2 原地击球挥拍3 落点选择与判断4 动作连贯与协调性5 分组练习一、 学习发球与接发球技术1、发球技术要领： 初学者一般采用东方式学习平击发球技术。发球技术阶段：握拍持球准备姿势抛球击球 发球：从准备姿势开始，双手同时向前腿膝部移下，之

7、后持球手臂在体前直线向上抬起抛球，握拍手则将拍子向后上方挥举，将球抛到比击球点稍高的位置处，抛球手仍保持向上的姿势，抬头看球。 转兼抬肘使拍头成“搔背”状态，身体成背弓状，以肘关节起动发力，伸直肘关节挥拍击球，用拍子的最高点击球的后上部，附加向前的扣腕动作以增加球速。2、接发球练习者站在接发球区域做好接发球准备，击球动作与正反手击球一样，但接球者的站位要根据发球方发出球的力量的大小而选择角度和距离。二、 结合步法练习击球动作准备击球步法：跑步、交叉步、并步、侧步、滑步、后退步、小碎步、分腿垫步等击球步法有：开放式步法、半关闭式步法、关闭式步法等。二、学习基本战术（单打战术）1、发球战术2接发球

8、战术3、发球上网技术20 20101010组织 （网球墙）教法：1.教师讲解、提问2.学生示范、答疑3教师示范、完整讲解4分组练习组织： 教法：1.教师讲解。2.教师边示范边讲解。3学生原地模仿练习4原地抛球练习。5原地无球挥拍练习。6场地分组练习7教师巡回指导。组织： 教法：1.教师讲解。2.教师边示范边讲解。3学生原地模仿练习4原地抛球练习。5原地无球挥拍练习。6场地分组练习7教师巡回指导。组织：分组练习，由各组长负责监督，教师巡回指导教法：教师示范讲解，学生分组练习，教师巡回指导并拱球要求：1、由教师拱球，学生在一旁准备击球，拱给的球速慢慢变快，角度慢慢加大，再结合学生的个别情况加大难度

9、2、学生分组轮换练习3、移动速度要快，判断来球的方向和距离要准确，、 注意要点、难点的分析，积极提问组织：两人一组。 ： 教法：1.教师讲解动作技术要领2.教师示范、完整讲解3.教师提出要求4.分组练习发球战术与接发球战术，6.教师巡视指导。 要求：学生认真听讲，认真练习。 121510103结束部分四、素质练习折返跑练习一、集队、整队二、放松练习三、 课堂小结、讲评四、 学生讨论五、 教师总结六、 宣布下一课内容七、 师生再见。55组织：1分四组四个场地进行，由各组组长负责落实与安排 2教学分组与轮换3加强学习主动性、积极性，落实组长责任制。 C组D组B组A组教法：教师指导，学习互动。 组织

10、： 教法：讲解、示范希望：对于课堂教学多提建议，积极投身锻炼实践。22预计平均心率 95 次/分场地器材网球场 68片网球拍 40-45块网 球40-50个预计运动密度30 % 课 后 小 结课次 3周次 3 项目：银行柜员职业实用性体育网球班 第3课教学内容1. 复习正反手击球技术2. 学习截击球技术3. 学习切削球技术4. 素质练习：腰背肌前臂肌肉力量素质练习教学目的任务1. 通过复习，巩固提高正反手击球技术的正确性、熟练性。2. 通过学习，基本掌握截击球技术。3. 通过练习，提高“人球”关系，较正确处理击球点的选择与击球点合理重点难点教学重点：截击球技术，切削球技术教学难点：截击球技术，

11、切削球技术课的部分教 学 内 容和练 习 手 段时 间组织、教法和要求 运动量次数时间准备部分一、 集队、整队二、师生问好，检查学生出勤情况三、上次教学内容回顾四、布置本次课教学内容、安排与要求五、准备活动28组织： 教法：教师讲解，学生听讲要求：1.整队时做到快、静、齐，精神饱满。2.每位学生随带网球拍、网球3.专心听讲，随时提疑。组织： 教法：讲解示范，学生跟随要求：动作正确，态度认真3 基本部分基本部分一、网球基本技术学习1 准备姿势2 基本步伐与移动练习垫步、滑步、上步、交叉步、跑步3 侧身练习4 网球球感练习抛球接球练习5 网球握拍技术东方式正手握拍技术6 原地引拍技术7 移动中引拍

12、技术对墙击球练习8 正反手击球练习9 发球与接发球练习二、学习截击球要点：（一）根据落点及时选位，并采取合理技术。（二）动作到位，力量控制，方向明确与基本准确。（三）两人间积极配合，相互帮助，共同提高。三、结合步法练习各种击球动作运用跑步、交叉步、并步、侧步、滑步、后退步、小碎步、分腿垫步和开放式步法、半关闭式步法、关闭式步法等进行练习四、学习切削球技术要点：1、引拍2、击球挥拍3、落点选择与判断4、动作连贯与协调性 30 2020组织：四列横队成体操队形分开，分组练习与教学分组练习。 教法：1。教师集中完整讲解、分解与示范2学生模仿练习与分解练习3集体练习与分组练习4听信号练习组织 教法：1

13、.教师讲解、提问2.学生示范、答疑3教师示范、完整讲解4分组练习组织：分组练习，由各组长负责监督，教师巡回指导教法：教师示范讲解，学生分组练习，教师巡回指导并拱球要求：1、由教师拱球，学生在一旁准备击球，拱给的球速慢慢变快，角度慢慢加大，再结合学生的个别情况加大难度2、学生分组轮换练习3、移动速度要快，判断来球的方向和距离要准确，4、注意要点、难点的分析，积极提问组织：四列横队成体操队形分开，分组练习与教学分组练习。 教法：1。教师集中完整讲解、分解与示范2学生模仿练习与分解练习3集体徒球练习与分组徒球练习4听信号练习教法：学生、教师互动式、探究式共同讨论，学生主持。5、分组有球练习1812

14、15结束部分6、 素质练习：腰背肌力量素质练习七、结束部分一、集队、整队二、放松练习三、课堂小结、讲评四、学生讨论五、教师总结六、宣布下一课内容七、师生再见55组织：分组练习，由各组长负责监督，教师巡回指导教法：教师示范讲解，学生分组练习，教师巡回指导并拱球要求：1、由教师拱球，学生在一旁准备击球，拱给的球速慢慢变快，角度慢慢加大，再结合学生的个别情况加大难度2、学生分组轮换练习3、移动速度要快，判断来球的方向和距离要准确，4、注意要点、难点的分析，积极提问组织： 教法：讲解、示范希望：对于课堂教学多提建议，积极投身锻炼实践。21预计平均心率 95 次/分场地器材网球场 68片网球拍 40-4

15、5块网 球40-50个预计运动密度30 % 课 后 小 结课次 4 周次 4 项目：银行柜员职业实用性体育网球班 第4次课教学内容1、网球综合练习：（1）单打教学比赛；（2）临场裁判能力实践；2、发球与接发球练习；3、身体素质：灵敏与应变、应急素质练习教学目的任务1.通过复习，巩固提高正反手击球技术的正确性、熟练性。2通过练习，提高“人球”关系，正确处理击球点的选择与击球点合理性3.通过复习使学生提高发球与接发球技术3.通过练习，提高学生身体素质重点难点教学重点：发球与接发球练习教学难点：网球综合练习课的部分教 学 内 容和练 习 手 段时 间组织、教法和要求 运动量次数时间准备部分一、 集队

16、、整队二、师生问好，检查学生出勤情况采用“站位式”考勤法。三、上次教学内容回顾四、布置本次课教学内容、安排与要求 五、准备活动37组织： 教法：教师讲解，学生听讲要求：1.整队时做到快、静、齐，精神饱满。2.每位学生随带网球拍、网球3.专心听讲，随时提疑组织： 教法：讲解示范，学生跟要求：动作正确，态度认真3 基本部分基本部分 一、 正反手击球技术要点：1 行进间引拍挥拍技术2 行进间落点选择、判断与击球技术3 动作连贯与协调性配合4 移动中完成选位、击球练习。二、练习发球与接发球、截击球技术要点：1、引拍2、击球挥拍3、落点选择与判断4、动作连贯与协调性四、结合步法练习各种击球动作运用跑步、交叉步、并步、侧步、滑步、后退步、小碎步、分腿垫步和开放式步法、半关闭式步法、关闭式步法等进行练习三、身体素质练习下肢素质练习2分钟跳绳20 252010组织 教法：1.教师讲解、提问2.学生示范、答疑3教师示范、完整讲解4分组练习组织：教法：1.教师讲解、提问2.学生示范、答疑3教师示范、完整讲解 组织：分组练习，由各组长负责监督，教师巡回指导教法：教师示范讲解，学生分组练习，教师巡回指导并拱球要求：1、由教师拱球，学生在一旁准备击球，拱给的球速慢慢变快，角度慢慢加大，再结合学生的个别情况加大难度2、学生分组轮换练习3、移动