耐力跑教学反思

1、耐力跑教学反思执笔：海洲中学詹广权耐力跑教学是中学田径教学的一项重要的教学内容，然而这样重要的教学内容在教学中往往出现教师“怕教”学生“厌学”的现象。为什么会出现这样的现象，我们反思如下：第一点：1、新一轮的课改正在全国各地如火如荼地进行，作为新时期的体育教师，我们也在课改精神的指引下摸索前进，在新大纲颁布以后，我们牢固树立“健康第一”为指导思想，以快乐教学为宗旨，时刻都在想如何在体育教学中让学生充分体验运动的快乐，把快乐带入课堂，变为要我学为我要学，提高学生的健康水平。2、在体育教学改革中，培养学生的学习兴趣是调动学生学习主动性的一个重要因素，它不但能使学生主动完成教学任务，而且对于培养人才

2、及养成自我锻炼的习惯，使之终身受益有着重要的作用。3、创设情境,激发学生的兴趣，情境教学是教师运用生动形象的语言进行讲解，来吸引学生的学习兴趣，促使学生体验体育的快乐。体育教学是一种艺术，其效果好坏与教师的语言表达有直接关系，为了调动学生的学习兴趣，使课上得生动活泼，我们运用了生动活泼的教学语言来带领学生投入体育教学中。例如课题为：学习北京奥运精神，加强自身锻炼，争当体育先锋。均以情境的形式来完成了教学任务。也体现了学生的自主学习，较好地吸引学生积极主动地投入到学习中去，并收到了良好的教学效果。如此教学，不仅是让学生有成功的体验和享受运动的乐趣，也是让教师从教学实践中充分展示自己的才干，获得教

3、学成功的喜悦。总之，良好的体育教学是让学生更扎实地学好技术，在活动中更充分地享受到乐趣和成功感，进而使学生得到更全面和更生动活泼地发展，让我们共同携起手来，在洋溢着快乐与愉悦的课堂气氛中体验成功的快乐，感受快乐的神奇！第二点：初中课改向我们体育教师提出了新的要求。在教学中要树立新的理念，真正做到以学生发展为本“一切为了学生”。在初中阶段女生因生理等因素，一部分不喜爱体育运动，久而久之，便疏远了体育活动，成了体育课上受冷落的旁观者，特别是体育课改的今天，此类问题更加突出。那么如何使初中女生和其他男生一样能积极主动地投入到体育锻炼中并获得乐趣，是我们每个体育教师的职责和追求目标，也是课程改革的今天

4、要解决的问题。通过十多年的教学实践，我感悟到只要教师多想办法，代领女生一起投入到体育锻炼中，女生喜爱体育活动的积极性会慢慢的被调动起来的，一但她们养成了体育锻炼的习惯，我们的教学目标就实现了。总之，“在课堂上只要主动参与、积极练习，就一定能获得快乐，获得成功”。第三点：明确教学目标和任务，向学生宣布评分标准，如果考核成绩没有达标的学生，下节课要进行补考，当学生听到后，他们就会尽力跑，最后我们统计成绩达标率95%，优秀率60%，学生和老师都非常满意。第四点:培养学生自主学练能力是当前体育教学过程中实施新课标的需要，也是体现主体性教学的一种现代教学思想。每节课以学生为主，以学生的发展为本，建立健康

5、第一的指导思想。课以“运动技能”“社会适应”“运动参与”“心理健康”为主要目标，着重培养学生的创新精神和实践能力。在教学的过程中，教师运用现代化的教学手段帮助学生建立印象，直观的体验和感受，并先提出问题，让学生自己寻找解决问题的办法，培养学生的发现性思维及多样性思维和自我的创新能力。在动作技能形成过程中，采用了尝试，启发，点拨的方法。使学生对新动作有个总体的了解，同时根据不同水平，让学生自主选择辅助练习，完善技能的不同练习方法，使不同层次的学生都能尝到成功的乐趣。同时，还能拓展学生思维空间，超越过去那种“授之以鱼”的被动教学模式，更好地贯彻“授之以渔”的思想，使学生在学习中做到会学、会用、会举

6、一反三。通过热身游戏和素质练习游戏，培养了学生的良好的人际关系及合作精神，激发了学生爱国，爱军的高尚思想。在耐力跑教学的教学中经常出现“三多”现象（请假的多，叫苦的多，投机取巧的多）。在解决“三多”这个问题上，我尝试用“偷梁换柱”的方法来诱导学生的参与练习，积极引导学生最大限度地体验练习中的快乐，享受耐力跑过程中的乐趣，取得较好的成果。 1、跳绳练习法： 36人一组，（学生自由组合，这样的组合有利于学生之间的互动学习），每组12根绳（最好使用带计数器的），以递增形式定时练习：2分钟3分钟4分钟，速率一般控制在1.52次/秒为宜（学生根据体力决定）。为了使跳跃动作更接近跑步，最好采用两脚交替跳的

7、形式（大腿应有一定的上抬）。在整个跳绳练习过程中，每个人都可以利用他人的练习获得以充分的休息，使体力得到较好的恢复，以保证下一次练习的质量。这样的练习学生没有距离带来的压力，淡薄了耐力练习意识，消除了耐力跑的紧张感，从而降低了心理负荷，使练习氛围变得轻松、愉悦，并能收到较好的练习效果。 为增加练习的趣味性，教师可组织小组与小组、学生与学生间的对抗性练习，利用竞赛提高练习的实效。 2、列队变向跑步练习法： 由体育委员或身体素质较好的学生担任领跑，其他学生在其后依次排成一路纵队。领跑者根据教师的手势或信号，按场地所画出的路线进行变向跑步。教师可以随时发出信号，改变跑动方向，并根据学生的体力，快慢交

8、替进行，这样做的目的在于集中学生注意力，提高其兴趣。教师可随时指挥队伍变换花样，如击掌跑步，既整齐又可以欣赏跑步的节奏，调节气氛，又能让学生从中享受练习的乐趣；也可以呼口令“一、二、三、四”等形式，使学生精神振奋。在此基础上可根据练习的具体情况，适当增加时间，加大运动量和强度。另外，可利用原地间歇时间做一些游戏转移注意力，消除疲劳。 为了防止学生产生厌倦情绪，手段要多，不断改变队形和路线，激发学生参与的主动性和练习热情。另外，练习可以不给学生规定时间、圈数，只要求队形整齐，从视觉上减轻距离的压力，降低紧张程度。 3、超越、领跑练习法： 以1520人一组为宜，排成一路纵队（前后间隔约一米）沿跑道

9、以3040%的跑速跑进。当队伍跑出50米后，队伍的最后一名开始加速跑（其他的人均以匀速跑的形式跑进），当超越第一名后，立即恢复原来的跑速开始领跑，跑进50米后，最后一名按照前一名的方式进行，依次类推，直到完成规定的练习任务（跑距一般设为12001500米）。这样快慢交替的变速跑，学生既可在慢跑中恢复体力，积蓄力量，以待更好地超越（加速跑），又能使学生在超越、领先的过程中充分体验“强者”的感觉，享受成功的快乐，激发学生积极向上的学习热情和竞争意识，培养努力完成任务的顽强拼搏精神。 4、定向越野方法:定向越野是各种定向运动比赛中组织方法比较简便，开展最为广泛的一种，参加者借助于地形图和指北针，按顺序到访地图上所显示的各个点标，以最短的时间跑完全赛程的运动。定向越野可适合不同年龄和群体，是一项集智力和体力为一体的运动项目，不仅要求运动员具有一定的耐力，更要求运动员要有坚强的意志和清醒的头脑及信心，更要有一定的速度