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文档简介
1、Sleeping 计算计算10141014余荣泉余荣泉Do you have good sleep?College StudentWhat lead to a sleeplessness(失眠）睡不着学习游戏就业社团睡眠差坏习惯情感Bad effects 记忆力衰退 精神萎靡 情绪容易受影响 容易上火影响食欲 免疫力变差 .在感冒病毒面前，一周内平均每晚睡在感冒病毒面前，一周内平均每晚睡眠时间不足眠时间不足7小时的人患病几率是睡眠小时的人患病几率是睡眠不少于不少于8小时的人的近小时的人的近3倍倍。People who averaged fewer than seven hours of sle
2、ep per night in the week before being exposed to the cold virus were nearly three times as likely to get sick as those who averaged eight hours or moreBeauty Sleep21 0023 00Immune system detoxification23 0001 00Liver detoxification 01 0003 00Colon detoxification 免疫系统排毒免疫系统排毒肝脏排毒肝脏排毒大肠排毒大肠排毒7 to 8 hours is good and enough for our sleep Some suggestions for a good nights sleep 1. Stick to a schedule 2. Do some exercise3. Pay attention to your dietSome suggestions for a good nights sleep 4.Go to see a doctor5 .Make sure you
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