初中障碍跑教学设计1

1、 障 碍 跑 教 学 设 计一、教学指导思想本课依据体育与健康课程标准，在教学设计过程中，坚持“以学生发展为主体”的教育理念，树立健康第一为指导思想，以培养学生终身体育意识为目标，以促进学生身体发育、发展为中心，关注个体差异与不同需求，从激发学生学习兴趣入手，采用富有吸引力的教学手段，确保每个学生都能在体育课中受益。二、学生分析七年级的学生活泼、好动、模仿能力强、求知欲望高，有一定的合作精神，参与活动积极性高。学习兴趣容易激发，但保持时间短。教师要注重激发学生的兴趣，同时注意观察、保持学习兴趣，提供一定条件，促进学生的自主管理、合作学习。因此，在障碍跑学习过程中，利用项目的不断变换开展教学，激

2、发学生的学习兴趣。同时还以小组对比、小组竞赛的形式，培养学生的竞争意识和集体荣誉感，从而掌握障碍跑的知识和技术方法。三、教材分析 “障碍跑”是七九年级体育与健康的基本教材，是学生比较感兴趣的运动。学会越过较低障碍物和较高障碍物的方法对提高学生跨越障碍物的能力、学生今后的日常生活、生产劳动产生积极的影响。反复练习，可有效地培养学生的综合素质。障碍跑也是一项在跑的过程中以不同的方式通过不同的障碍物的自然运动项目。过程一般要用跨、钻、绕、走等方法通过障碍物，是一项具有一定难度和实用性较强的综合运动。障碍跑内容能有效的激发学生学习的兴趣;可以发展学生的速度、肌肉力量、灵敏和协调等身体素质；改善学生的心

3、肺功能和克服心理障碍，适应环境能力；能提高学生的自信心，培养学生克服困难的良好品质。障碍跑的距离和内容、数量以及障碍物的难度可根据学生的身心特点做适当调整，练习中注意学生对基本要领和技术掌握。以发展学生参与为主，树立终身体育的意识。教学重点：跨的抬腿，钻的身体协调配合，绕的外侧脚的脚内侧着地及手臂的正确摆动。教学难点：灵活运用跑、跨、钻、绕等技术四、教学目标根据教材和水平四学生身心发展的特点，本课的教学目标为：（1）知识与技能目标：通过本课的教学让大家积极参与活动，使身体得到锻炼发展同学的协调性、灵敏性、跨越障碍的能力和随机应变能力。（2）过程与方法：讲解示范、分组教学、合作探究、教学比赛（3

4、）情感态度与价值观目标：通过障碍跑练习，培养学生勇敢、果断和共同协作克服困难的良好品质。五、教学策略选择教学策略：1、教学内容安排（学生分组自行尝试过障碍老师讲解小组之间相互讨论学习小组展示小组再次相互学习教学比赛）层层递进、逐步深入，学生之间相互学习，消除学生的畏惧心理，提高自信，跨越障碍。2、练习组织形式采取分组教学，利于教师的组织与调动学生的主动性。3、教学方法上注重引导与激发，提高学生的积极性，促进学生的自主、合作学习。（一）教法设想根据本课所选择教学内容的特点，具体采用以下几种教学方法来实现教学目标：1、以语言传递信息为主的体育教学方法：情景教学、讲解师范法、问答法、提示法在课的开始

5、热身部分的绕器材慢跑，学习提高部分的过障碍练习中教师师范带领学生完成。提问，并提示的方法。2、以直接感知为主的体育教学方法：示范法、纠正错误与帮助法在做徒手体操和过障碍的练习，教师均采用了示范法来帮助学生建立正确的动作概念。在做过障碍的练习中，教师巡回指导及时指出技术动作的错误，避免错误动作形成动力定型。采用了纠正动作错误与帮助法。3、以比赛活动为主的体育教学方法：游戏法、比赛法。在课的学习提高部分，采用了游戏的方法，教师运用“自主设置障碍物顺序”的游戏方法提高学生自主参与度，增强学生的学习兴趣。4、以探究性活动为主的体育教学方法：探究性学习法、小组学习法、在过障碍物的练习和趣味障碍物的练习中

6、，通过探究性学习，小组间的比赛，互相促进提高，加强学生的团队精神，有助于形成互帮互助共同提高的集体意识。（二）学法设计：充分发挥学生在学习中的主体地位，在学习中通过体育教师引导作用和学生小组讨论学习，形成良好的师生互动，激发学生学习热情，积极参与到运动中去。六、教学过程 （一）开始热身部分（8分钟）1、课堂常规（2分钟）（1）教学活动集合整队，检查人数，师生问好宣布课的内容，提出要求检查服装、安排见习生（2）要求：快、静、齐、精神饱满、思想集中。2准备部分1）尝试过障碍慢跑（3分钟） 在教师的带领下，围成圆圈慢跑，教师带领学生每圈过一个障碍物。 要求：学生在跑步过障碍物的过程中注意力集中，态度

7、认真，积极做练习。模仿动作要到位，速度均匀，保持好两人之间的间距。 2）徒手操 4*8 (3分钟)第一节：扩胸运动 要求：弓步后腿蹬直，全脚掌着地，重心在前腿，扩胸时要抬平。第二节：体转运动 要求：分腿站立两脚与肩同宽，上体转动时全脚堂着地，脚跟不离地，单臂侧摆的幅度要大。第三节：体侧运动 要求：上体侧屈要充分，重心落在支撑腿上，腰以下部位要保持正直，防止上体前屈。屈肘向侧扩展时，避免肘部向下。第四节：正压腿 要求：上体前屈要充分，重心落在支撑腿上，腰以下部位要保持正直，防止上体前屈。第五节：侧压腿 要求：上体侧屈要充分，重心落在支撑腿上，腰以下部位要保持正直，防止上体前屈。第六节：手腕踝关节

8、运动 要求：身体保持直立，放松身体，只有脚尖紧贴着地面，旋踝动作幅度由小到大。（二）基本教学部分（32分钟）1障碍跑(26分钟）动作要领：跨：踏跳点的选择、摆动腿高抬向前跨步； 钻：降低重心、低头、协调连贯；绕：降低重心、外侧脚的脚内侧着地；重点：跨的抬腿、钻的身体协调配合、绕的外侧脚的脚内侧着地。难点：灵活运用跨、钻、绕等技术。(1)教学活动教师质疑：假如在生活中跑步时，遇到前面有个石块或小沟，你该怎么办？ 学生讨论、尝试、练习。教师边讲解边示范动作，并强调动作重点与难点。学生练习1）跨过障碍物练习。方法：单脚踏跳，上体稍前倾，摆动腿高抬向前跨步，踏跳腿同侧臂向前摆，异侧臂向后摆，踏跳腿屈膝

9、前摆，摆动腿将落地时，踏跳腿迅速向前迈出跑进，障碍物高40CM，长50CM。要求：正确选择踏跳点、摆动腿高抬向前跨步；2）钻过障碍物的练习。方法：根据障碍物桌子的高度（高90CM），采用屈身钻过障碍物。要求：降低重心、低头、协调连贯。3）绕过障碍物的练习。方法：降低重心、外侧脚的脚内侧着地，改变跑步的方向，绕过一个直径为1米的圆圈障碍物。要求：外侧脚的脚内侧着地。4)连续跑多个障碍物练习。方法：从起跑线开始助跑，每位同学依次经每个障碍物进行跨过障碍物，钻过障碍物，绕过障碍物。要求：按要求进行跑过每个已设的障碍物。学生练习，老师巡回指导，纠正错误与帮助。(2)要求：学生应认真听讲解，仔细观察教师

10、示范，并在教师的指导下认真练习、互帮、互学、练习时应注意安全。2游戏：自设障碍跑（6分钟）游戏方法：学生分成4组，每组相同人数。每组学生接力跑克服每小组讨论出来的障碍物，在各自的范围内按过障碍物的要求进行游戏比赛。游戏规则：开始时每组第一位同学站在起跑线前，听到开始的口令后立即跑出并在相应的区域内依次过每个障碍物。不得抢跑，最想完成的组老师表扬，全班鼓掌表示祝贺。教学活动教师把学生分成人数相等的5组，给每组2分钟的时间去设想并讨论一种，本组认为最能快速通过的障碍物顺序来作为本组进行比赛用的障碍物顺序。每组摆好自己的障碍物顺序。最后老师口令，大家一起参与比赛。七、教学中可能出现的问题及解决预防方

11、法1可能出现的问题：（1）个别学生可能出现惧怕心理，不敢跨越。（2）学生跑动中容易出现冲撞。（3）学生后腿易踢倒障碍物。（4）个别学生在练习中不按要求进行练习。（5）学生转过栏架时有可能会碰到头，或碰倒栏架。2、预防方法：（1）降低障碍物的高度，以降低练习难度，教师适时鼓励。（2）规定跑的路线，时时提醒。（3）专门强调注意事项。（4）栏架横杆用皮筋代替。（5）学生在练习中不配合，不按要求进行练习时，教师要及时纠正，严肃指出，强调足球运动配合的重要性，树立团队协作的精神，积极遵守体育道德的良好个人品格。八、场地器材： 场地：田径场 器材：栏架5个、折叠垫10块、标志桶5个、接力棒5个九、效果预计

12、：1通过本堂课的教学，预计85%以上学生能初步掌握本课所学的障碍跑动作技术。2预计本课学生的运动强度为中等，最高心率165次/分左右，平均心率120次/分左右，练习密度为40%左右。3、测量心率方法：随机抽2至3个学生进行心率测试，开始热身部分测安静时的心率，准备活动热身结束时测热身心率，学习提高部分学生进行游戏比赛时测最高心率，整理恢复部分做完完全放松整理运动和调整呼吸后测恢复状态的心率。4、练习密度为40%左右，学生获得适宜的运动负荷，有效的增强体质，并有利于知识技能的提高，以及养成良好的锻炼习惯。 体育与健康课教案授课教师： 授课班级：七年级 年 月 日教材初中体育与健康学习阶段水平四教

13、材内容障碍跑教学目标知识与技能目标通过本课的教学让大家了解通过简单障碍物的技巧使85的能掌握过简单障碍物的技巧 过程与方法讲解示范、尝试体验、合作探究、教学比赛情感态度与价值观提高同学之间团结协作精神和增强集体荣誉感课的顺序课的内容组织教学和学练法运动量组织形式教师活动学生活动时间次数强度准备部分一、课堂常规、体委整队，报告出席人数，师生问好。2、教师宣布本课教学任务与要求3、检查服装，安排见习生二、准备活动、尝试过障碍练习方法：全体同学跟随老师跑，绕障碍物场地，每圈尝试过一个障碍。、活动各关节、头部运动；、扩胸运动；、振臂运动；、体转运动；、腹背运动；、正压腿；、膝关节；8、腕关节踝关节运动

14、 ××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××

15、;×××××××××× 注：×学生 老师要求：快、静、齐 要求：队形整齐，通过障碍秩序。×××××××××××××××××××××××××××××××××

16、15;××××××××××××××××××××××××××要求：和老师一起做 练习、提前布置好场地、向同学宣布本课任务、要求，合理安排见习生、声音洪亮、净神饱满、教师领做，动作正确、引导同学尝试做过障碍练习、 口令正确、有乐感、声音洪亮、教师作示范动作、体委按四列横队整队要求：快、静、齐、听从教师口令、精神饱满、认真尝试练习、保持好过障碍

17、的秩序、不要说话、相互打闹，注意安全、同学认真练习、保持肃静分钟分钟分钟1次分10/分10/分基本部分基本部分一、讲解障碍跑的来历和几种形式：来历：19世纪，障碍跑在英国兴起。最初在野外进行，跨越的障碍是树枝、河沟，随着时代的发展，障碍跑跑到上进行，现代奥运会项目，3000米障碍的奥里很好的发展。形式：跨过、钻过、绕过、通过、跳过、爬过等形式二、障碍练习过程1、分组尝试障碍跑方法：把同学分成相等的4组，并选出体育特长生任组长，组织本组练习。每组同学在组长的带领下分别尝试、跨过、绕过、钻过等形式越过教师设计好的障碍 如果那组认为本组以最快的速度全部按要求完成，就报告老师，老师要对其检查、评价2、

18、集体讲解方法：各小组集中，首先，找尝试练习中动作好的学生给大家讲解自己是如何做的。再次，由老师补充讲解过障碍的每个动作细节。3、小组练习与展示方法：讲解完成后，各小组由组长负责自行练习。待每个小组都完成后，老师根据情况安排每组分别展示，其余组成员认真观察，寻找动作问题 根据展示情况，评选优秀动作小组，全班鼓掌激励要求：每名小组成员都必须参加，完全过障碍正确动作人数最多小组为优秀4、学生展示、提问方法：从各小组里选取过不同障碍物动作正确的同学，集体展示其余同学认真观察。并带着问题观看。 观看前要求学生认真观察展示同学的动作，观察完后抽查提问。5、再次分组练习和障碍跑接力赛方法：老师讲解以后，又按所分组，在组长的组织下再次练习。 每组都练习完成后，组织障碍跑接力赛，模拟在实际跑中遇到障碍情况，看学生完成情况。6、自设障碍接力赛方法：每组同学自己设计障碍的顺序和距离，但必须都要经过所有障碍，障碍不可以重叠，进行比赛，最先完成的一组为胜利规则：障人员不能替代， （讲解队形