不要对生活太过敏感会让你更加幸福快乐

1、不要对生活太过敏感会让你更加幸福快乐现代人不要对日常生活太过敏感，“钝感力”（迟钝的能力）是非常必要的。“钝感力” 一词其实是日本作家渡边淳一的发明。 按照渡边淳一自己的解释，钝 感力”可直译为“迟钝的力量”，即从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定地朝着 自己的方向前进，它是“赢得美好生活的手段和智慧”。中文里连钝感这个词也 不常见，只听说在科技领域有钝感机理、钝感剂等说法。你的钝感力强吗？还是很容易被触怒呢？你脸皮薄还是脸皮厚呢？你能冷静克制自己吗？还是很容易发脾气？会不会是你对某件事的看法有偏颇呢？尽 管别人言语上反抗，那你知道他们那样说的背后动机吗？别人会觉得和你交谈时 如履薄冰吗？如果是这

2、样，你的幸福就被你的敏感夺走了。我知道，和你说“别对每件事 要求太高”容易，做起来却没说的这么简单。但是，本文将介绍10个培养你钝感力的方法，可以让你过得更快乐。1 、告诉自己没有被冒犯事情就是这么简单。在情绪激烈的时候，试着问自己这些问题：“我这么失态是为了什么？真的有这么严重吗？有什么大不了的呢？。找理由劝说自己：“我理解的真的是他所要表达的吗？他真要伤害我吗？不是的话，他到底是要表达什么呢？”告诉自己，那些貌似冒犯自己的人同样有权利坚持自己的观点。另外，不过就是一句话而已，对方不可能带给自己实体的伤害。记住，让我们觉得被冒犯的原因，是我们把自己的想法附加给了别人的话语和行为：“他就是不在

3、乎！”，“她说我不够好！”，“我知道他不是真的爱我。”，“如 果她是她不会这么说的。”是我们自己在心里乱想。所以我们可以重新思考。告诉自己“对方只是在表达他的观点，来听听是不 是很有意思！我发现别人提出不同的观点是很棒的事！ ”以此来阻止自己觉得被 冒犯了。当你学会这样劝说自己，并运用“棍棒和石头可能会伤到我的骨头但话语不 会”的沟通理念，你会变的更快乐。2、把自己归为冒犯者这样做对己有利，还能减少自己对他人的冒犯。任何事情，如果你能换位思 考，就能了解到对方的立场，就好像自己在演话剧般。这样做，很可能你会发现 对方并不是有意冒犯的。3、为他人假设一个善意的动机除非有证据表明对方是恶意的，若非

4、如此，假定对方的意图是高尚的。尽管 这么说显得自己有点笨、不明智，但请先假定别人是好心。这样做能让自己的日 子过的舒服些，快乐些。所以不要抓别人表达时的个别字眼。用心去听对方的意思而忽略其笨拙的表 述。4 、观点和本我的脱离很多人容易被冒犯，是因为他们在情感上不能区分自己的想法和内心的自我41、匚I* 3文章来源网，仅供分享学习参考意识。如果把自己和自己的观点联系得太紧， 当观点被拒绝，他们会觉得是自己被拒绝了，觉得被排挤了、受的打击很大。被排挤当然很令人受伤，但不同的观 点并不会对自己造成那么严重的伤害。为提高顿感力，要意识到你的观点并不代表完整的你。另外，他人对你的看 法也不构成完整的你。

5、从某种意义上说，你可以把自己和自己的观点分离开来， 你会过得快乐、充实，而且也不那么容易被冒犯。5 、学会谦卑有一位宗教领袖说，如果他听说自己冒犯了别人，第一反应是停下来想一下, 自己是不是让别人觉得被冒犯了。 这是很谦卑的态度，能让自己几乎不冒犯到别但这位宗教领袖做得不止这些，如果他发现真有什么字眼让别人觉得被冒犯 了，他会找到那个“被冒犯者”，向他道歉。谦卑是能使人内心和平，而内心的 和平能让人快乐。6、爱真理而不是求正确真理本身的价值大于是谁第先感知到它。 这样，无论对方多冒犯你，都不构 成对你的冒犯。不过分坚持自己的观点，只是为了更接近真理。所以，即使出现 和自己相对的观点，也不算被冒

6、犯。去感知真理，而不是介意谁说的才应该是真 理。7、克服自我中心自我中心是经常觉得自己被冒犯的缘由之一。你的每一句话，每一个行为，变6做的每一件事，每一个动机都能反映出你这个人是什么样的如果觉得每件事都只影响了你，把自己作为每件事的中心，怪不得会被经常 冒犯。不做他人生活的中心，你也不可能一直是他人的中心。 大多数事件并不是 以你为中心的。允许生活和你所想的有所不同。 我的坏心情与你无关，妈妈对你 的忽视并不是因为问题完全在你身上， 也是她自身的问题。这样，你就不会觉得 受到那么多冒犯了，快乐也不会消逝地那么快。另外，他人们有权有自己的观点，那就让他们表达自己吧，多好啊。8、保留判断讨论完毕，

7、让对话自然而然地结束。我们经常下定论，甚至会出于不良目的， 一语双关伤害、冒犯别人。要抑制这种冲动，且谈话结束前不要太早就下结论。 你会发现到最后根本没有受到冒犯。文章来源网，仅供分享学习参考9、接受不完美如果你希望别人按你的思路说话，或者认为别人都和你一样善良、有同情心， 如果别人因为没有达到你的期望而对他人失望、感到气氛，那你很容易会被冒犯。 人无完人，要理解他人身上的陋习。大家都只是是普通人。每个人都有缺点，个性、人格和性格上的缺陷。你也一样！只是每个人的缺 陷有所不同。所以，耸一下肩膀，就这样吧。不要抓住别人的缺陷不放，那你也 是在逼自己。放松，深呼吸，放松。接受别人的不完美也是在原谅他人以前的过错， 在心里这样告诉自己。当碰 到别人言语和行为上的冒犯时就能尽量原谅他们了。记住，没有人是完美的，包括你自己。生活不如意之事十有八九。这没关系！当你能接受他人的不完美，你就能保持情绪稳定，走上幸福的生活路了。10、接受自己人当然要不断学习、成长、提升自己。既然当初选择走这条路而选择放弃其 他的，就好好接受自己选的路。在内心深处接受自己吧，去验证你的选择。好好 对待自己，终有一天你将会有所成就。你就是你自己的神。我们都为希望而活。接受自己，努力提升自己。同时也 要理解现在的自己也是最好的。现在的你，就