户县四职八年级体育学科自主学习导学案

1、户县四职八年级体育学科自主学习导学案 课题：科学发展体能 设计者：叶艳梅 主备人： 审核人：王建军 审批人： 编 号：08t05自学自练(研）:（时段： 晚自习 时间：10分钟）1 了解初中生身体形态和心理发育特点。2 知道什么是体能，据健康标准评价自我体能理论课：（时段：正课 时间：40分钟）一 学习目标：1） 结合实际了解初中生的身体发育和体能发展特点及评价方法。2） 学会制定发展心肺耐力的锻炼计划。3） 积极投入锻炼中，享受运动乐趣。二 定向导学，互动展示与交流课堂元素自研自探环节合作探究环节展示提升与评价总结归纳与生成自学指导（内容.学法.时间）互动策略（内容.形式.时间）展示方案（内

2、容.方式.时间）同步练习，展示与课堂检测自主学习生成15分钟自研：初中生身体发育特点：身体练习中注意事项；思考：这主要受什么因素影响？独学，对学：测量与记录教师点拨：总体趋势展示；形态和技能快速发展期，女早与男，男生总体幅度大特点：快速发展期身高，体重和胸围快增；第二性征出现主体部分：群学与展示1） 身体机能发育特点2） 什么是体能，评价指标：（参照图）3）学着制定适合自己发展体能的方法群学交流：初中段学生安静心率，血压和肺活量：80次左右每分；8.5-14千帕；2000-3300毫升体能:包括两方面分段展示：1） 体育锻炼与发展身体机能有何作用？2） 哪些项目有利于促进心肺功能？展示与检测：

3、1） 体育锻炼可有效促进骨骼生长速度，使肌肉发达，提高大脑发育和全身协调能力等；2） 不同项目可发展不同身体机能;3） 选择适合自己的锻炼计划；发展心肺耐力的项目有：慢跑，骑车，球类，游泳等，频度每周35次，心率130170次之间，持续时间30分钟左右小结与生成5分钟自我小结：1）知识与技能；2展示与评价教师引导：1）自学学情；2）小组合作探究；3）展示与测评情况等；展示环节;小组协作，探究情况当堂反馈：课后作业及练习课后训练：生成与拓展连线题嘉嘉（柔韧差） 伸展活动陈琳（灵活性） 跑步游泳小明（心肺差） 引体向上小靖（臂力差） 躲闪跑乒乓球1）教师寄语：我参与，我快乐，我展示，我自豪！户县四

4、职八年级体育学科自主学习导学案 课题：运动损伤预防和处理（2课时） 设计者：叶艳梅 主备人：叶艳梅审核人：王建军 审批人： 编 号：08t06自学自练(研）:（时段： 晚自习 时间：40分钟）1 牢固树立安全运动意识和纪律观念，学会课前准备与热身。2 知道常见运动损伤类型，识记紧急处理的方法步骤。理论课：（时段：正课 时间：40分钟）一 学习目标：1） 掌握预防运动损伤的要求和方法。2） 了解擦伤等开放性损伤的处理方法。3） 了解简单的闭合性损伤的处理方法。二 定向导学，互动展示与交流课堂元素自研自探环节合作探究环节展示提升与评价总结归纳与生成自学指导（内容.学法.时间）互动策略（内容.形式.

5、时间）展示方案（内容.方式.时间）同步练习，展示与课堂检测自主学习生成15分钟一 运动损伤发生原因：二 预防损伤的要求：三 常见损伤的紧急处理独学，对学：运动损伤概念及原因群学：某地区中学生损伤原因比例；预防前的措施和工作：展示：概念；不当运动习惯和意识造成的身体机能损伤原因比例:主观和客观原因，前者比例大。展示与生成：原因：安全意识差，习惯未养成，准备不充分；客观条件预防前措施和准备：1） 热身和放松及时，强度适中2） 注意力集中3） 遵循要领和保护意识4） 遵守纪律和规则。主体部分：群学与展示观察与思考：图片与链接知识1 擦伤2 关节扭伤3 骨折群学交流：1三种损伤的部位和处理方法；2几种

6、手法学习与区别分段展示：两人组合协作处理，组间评价；表达与交流展示与检测：1擦伤：表皮出血或组织液出渗；盐水冲洗和双氧水消毒，重者注射破伤风2关节扭伤：韧带或肌肉拉伤；处理是终止运动，冷敷和加压包扎与高置患处3骨折：剧烈冲撞，粉碎，骨折或脱臼；处理是止血和固定小结与生成5分钟自我小结：1）知识与技能；2展示与评价教师引导：1）自学学情；2）小组合作探究；3）展示与测评情况等；展示环节;小组协作，探究情况当堂反馈：课后作业及练习课后训练：生成与拓展1双人或多人组合练习处理方法2借助资料查找相关信息教师寄语：我参与，我快乐，我展示，我自豪！ 户县四职八年级体育学科自主学习导学案 课题：游戏，自然地

7、形跑 设计者：叶艳梅 主备人：叶艳梅审核人：王建军 审批人： 编 号：08t07实践课：（时段：正课 时间：40分钟）一 学习目标：1 通过跑来发展学生的心肺和协调能力。2 提高学生灵敏和注意力，发展协作和竞争意识。二 教学重难点1 集体热身，小组自创热身内容，发展协调和灵敏。2 提高奔跑动作质量，体会呼吸与蹬摆的结合。三 教学流程与步逐 常规部分：1）文体整队，集队入操场。2）师生问好，服装及见习生检查。 3） 课堂内容和组织要求。 4）场地和安全事宜强调。基本部分：1学生绕椭圆场地慢跑一圈，行进前后踢腿练习。2学生分四小组，小组长带领做热身操，教师检查那组有创意，编排科学。3分两大组，分别

8、围绕跑道和篮球场做中长跑和蛇形跑和超越跑。4强调跑间距和动作要领，及时评价。5分四小组进行矩形（羽毛球场）绕八字形单队跑进，注意动作，计时赛。6自评和互评。7游戏：撞线（分长江和黄河组，喊号加速跑撞线每队三人次，撞断多着为赢）。结束部分：1集合集体放松（甩臂捶背，背背）.2小结本次课，小组自评和互评。3教师总结内容，作业布置。户县四职八年级体育学科自主学习导学案 课题： 速度素质，游戏 设计者：叶艳梅 主备人：叶艳梅审核人：王建军 审批人： 编 号：08t008实践课：（时段：正课 时间：40分钟）一 学习目标：1通过跑来发展学生的心肺和协调能力。2提高学生灵敏和注意力，发展协作和竞争意识。二

9、 教学重难点1通过素质练习，发展学生腰腹力量和反应能力。2提高快速奔跑动作技巧，和有氧耐力。三 教学流程与步逐 常规部分：1）文体整队，集队入操场。2）师生问好，服装及见习生检查。 3） 课堂内容和组织要求。 4）场地和安全事宜强调。基本部分：1复习蛇形跑和超越跑，热身充分。2学生分四小组，小组长带领做热身操，教师指导，提高动作编排的科学性。3游戏：牵手迎面接力规则：分均等四组学生，双人牵手组合，持小旗奔跑接力，小组用时短着为赢。组织：分四小组，篮球场定距接力。4教师及时指导点评。5发展拓宽练习：1）立卧撑（四节拍练习，由慢到快）2)变姿势起跑。6自评和互评。7放松游戏：网鱼：分两组，蓝球场内

10、双人做网，每网到两人，换其做网，出圈垫子放松。结束部分：1课堂小结 2课后练习.户县四职七年级体育学科自主学习导学案 课题： 快速跑，起跑 （2课时） 设计者：叶艳梅 主备人：叶艳梅审核人：王建军 审批人： 编 号：08t009实践课：（时段：正课 时间：40分钟）一 学习目标：1通过学习快速跑来发展学生的速度灵敏能力，提高起跑时的动作技巧。2提高学生灵敏和注意力，发展协作和竞争意识。二 教学重难点1通过练习，提高学生多种姿态的起动能力，发展力量和上下肢协作能力。2提高快速奔跑动作技巧，和有氧耐力。三 教学流程与步骤 常规部分：1）文体整队，集队入操场。2）师生问好，服装及见习生检查。 3）

11、课堂内容和组织要求。 4）场地和安全事宜强调。基本部分：1复习蛇形跑，热身充分。2学生圆形地形口令练习（转身跑，起，动，走，蹲）3游戏：快跑接力规则：分均等四组学生，单人快速奔跑双手持小旗奔跑至终点筐中，反向跑回，每小组四人，用时短着为赢。组织：分四小组，篮球场定距接力。4教师及时指导点评。5重点练习：1）多姿姿势起跑。2）站立式起跑。3）蹬摆练习6自评和互评。7放松游戏：撞线：分男女四组，每人轮换做起跑加速跑20米内破牵手人墙撞线练习（。结束部分：1课堂小结 2课后练习.户县四职七年级体育学科自主学习导学案 课题： 快速跑，起跑 （第2课时） 设计者：叶艳梅 主备人：叶艳梅审核人：王建军 审

12、批人： 编 号：08t010实践课：（时段：正课 时间：40分钟）一 学习目标：1通过学习快速跑来发展学生的速度灵敏能力，提高起跑时的动作技巧。2提高学生灵敏和注意力，发展协作和竞争意识。二 教学重难点1通过练习，提高学生多种姿态的起动能力，发展力量和上下肢协作能力。2提高快速奔跑动作技巧，和有氧耐力。三 教学流程与步骤 常规部分：1）文体整队，集队入操场。2）师生问好，服装及见习生检查。 3） 课堂内容和组织要求。 4）场地和安全事宜强调。基本部分：1单队跑进一圈，园形面对站立，做折叠踢腿和小踢腿，热身充分。2学生圆形地形口令练习（转身跑，起，动，走，蹲）3游戏：长江-黄河规则：分均等四组学

13、生，每两组为长江黄河组，听命名追逐跑进。组织：分四小组，足球场内。4教师及时指导点评。5重点练习：1）复习站立式起跑。2）跨步练习 3）学习蹲踞式起跑6自评和互评。7放松游戏：背人游戏。结束部分：1课堂小结 2课后练习.户县四职七年级体育学科自主学习导学案 课题： 快速跑，起跑 （第2课时） 设计者：叶艳梅 主备人：叶艳梅审核人：王建军 审批人： 编 号：08t010实践课：（时段：正课 时间：40分钟）一 学习目标：3 通过学习快速跑来发展学生的速度灵敏能力，提高起跑时的动作技巧。4 提高学生灵敏和注意力，发展协作和竞争意识。二 教学重难点3 通过练习，提高学生多种姿态的起动能力，发展力量和

14、上下肢协作能力。4 提高快速奔跑动作技巧，和有氧耐力。三 教学流程与步骤 常规部分：1）文体整队，集队入操场。2）师生问好，服装及见习生检查。 3） 课堂内容和组织要求。 4）场地和安全事宜强调。基本部分：1单队跑进一圈，园形面对站立，做折叠踢腿和小踢腿，热身充分。2学生圆形地形口令练习（转身跑，起，动，走，蹲）3游戏：长江-黄河规则：分均等四组学生，每两组为长江黄河组，听命名追逐跑进。组织：分四小组，足球场内。4教师及时指导点评。5重点练习：1）复习站立式起跑。2）跨步练习 3）学习蹲踞式起跑6自评和互评。7放松游戏：背人游戏。结束部分：1课堂小结 2课后练习.课堂元素自研自探环节合作探究环

15、节展示提升与评价总结归纳与生成自学指导（内容.学法.时间）互动策略（内容.形式.时间）展示方案（内容.方式.时间）同步练习，展示与课堂检测自主学习生成15分钟四 运动损伤发生原因：五 预防损伤的要求：六 常见损伤的紧急处理独学，对学：运动损伤概念及原因群学：某地区中学生损伤原因比例；预防前的措施和工作：展示：概念；不当运动习惯和意识造成的身体机能损伤原因比例:主观和客观原因，前者比例大。展示与生成：原因：安全意识差，习惯未养成，准备不充分；客观条件预防前措施和准备：5） 热身和放松及时，强度适中6） 注意力集中7） 遵循要领和保护意识8） 遵守纪律和规则。主体部分：群学与展示观察与思考：图片与链接知识1 擦伤2 关节扭伤3 骨折群学交流：1三种损伤的部位和处理方法；2几种手法学习与区别分段展示：两人组合协作处理，组间评价；表达与交流