课内课外相结合塑造学生强健的体魄

1、课内课外相结合塑造学生强健的体魄 作者：曹立勇 来源：科技创新导报 2013 年第 26 期曹立勇(河北省乐亭县第一中学 河北乐亭 063600 )摘?要：在新一轮课程改革中，体育与健康成为体育课程的平等要素。体育教学要切实为发 展学生的体育技能、培养学生的体育爱好和运动习惯为目标，将现在的教学与学生的强身健体 与终身运动联系起来，切实为提高国民的整体健康水平奠定基础。关键词：体育教学 课内外相结合 主体地位 体育资源 动态组合机制中图分类号： G633.96 文献标识码： A 文章编号： 1674-098X(2013)09(b)-0159-01高中体育与健康新课程标准提出：“强调课程的基础性

2、、实践性和综合性特征，体现 课程的整体健康观和育人功能，突出学生的学习主体地位，重视建立较完整的课程目标体系和 发展性的评价体系，注重教学内容的可选择性和教学方法的多样性，使课程有利于培养高中学 生的运动爱好和专长以及坚持锻炼身体的习惯，提高学生的健康素养，促进学生在身体、心理 和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而为提高国民的整体健康水平发挥重要作用。” 这表明了体育与健康课程改变了过去注重传授体育知识、强调体育技巧的倾向，而是注重 学习内容的选择性和学习方式的灵活性，更加注重学生运动爱好的培养，鼓励学生形成自己的 运动特长，养成坚持运动的生活习惯，突出了体育为健康服务的教学宗旨。教师要

3、认真研读新 课标，体会其精神主旨，为新课改下的体育课教学重新定位，制定适合学生实际情况的学习目 标，合理整合教学内容，灵活运用多种教学方法，科学安排课内外体育活动，既保证学生的运 动量适当，又有利于促使学生运动爱好、运动习惯的养成，使得体育教学也能够长期坚持课内 课外相结合，为增强学生体质、塑造强健的体魄、培养健康的优秀公民做出应有的贡献。那么， 教师耀荣哪些方面入手来实施自己的教学目标呢？1 课内学习要成为课外运动的有力支撑目前使用的教材还保留着许多传统的运动项目，比如：铅球、铁饼、标枪等投掷类运动， 单双杠、鞍马等训练臂力和弹跳力的运动等。这些运动类型规则要求相对科学严谨，学习起来 枯燥乏

4、味，且容易造成学生的身体伤害，除了那些以这些专业为升学项目的学生很少有人对其 产生兴趣。而且这些项目的训练需要专门的场地，体育器械也不易携带，难以成为伴随人们终 身的强身健体的运动类型。因此，教师对这类学习内容要敢于弱化和略化，以其它类型的运动 项目来代替这类运动，让课内学习成为学生课外运动的有力支撑，为课外运动提供必要的体育 技能。另外，教师还要对那些不需要体育器械或者便于携带器械且运动场地设施较为普及的体 育项目进行重点教学，比如，俯卧撑、长跑、健美操、广播体操、篮球、羽毛球、乒乓球等运 动项目。这些项目要么随时随地可以进行，要么有广泛的社会基础，很容易找到运动的合作者。 这些运动项目的运

5、动技能对学生的课外运动有极大的推动作用，在很长时间段中都会是学生强 身健体主要手段。2 突出学生的主体地位激发学生的运动热情新课程理念提出了课堂教学的三维目标：知识与技能、过程与方法、情感态度价值观。从 三维目标的三个维度我们很容易就发现，知识与技能知识课堂教学的一部分，而获得知识与技 能的过程与方法、情感渗透成为课堂教学的重要组成部分。教师要改变教育理念、调整教学思路、改进教学方法，切实突出学生获得知识和技能的方法，变传统的教师主体地位为学生主体 地位，变过去的教师的“教”为学生主动的“学”，为学生提供更多的学习、揣摩、练习的机 会。学生在自我探索的过程中，会出现这样的错误和那样的动作不到位

6、，然而这正是一个循序 渐进的过程，也是学生认识不断提高、动作不断协调、速度不断加快的过程。这种主动的探索， 能减少学生机械模仿产生的被动感和枯燥感，让学生能更多体验到参与和探索的快乐。这种快 乐的体验能促使学生将体育运动热情从课内发展到课外。学生的学习主体地位还能激发出学生 对运动形式的创新，让学生勇于探索新的运动形式。比如，高中学生白天学习任务繁重，缺少 必要的运动。晚上又受到作息时间的限制，也难以到操场进行运动。于是学生结合电视上看到 的瘦腿运动，熄灯后在床上进行蹬腿运动。这种运动既不需要特殊场地、也无需器材，也不会 有大的声响影响其他人休息，而且能起到良好的锻炼效果，对强身健体有重要意义

7、。3 利用本地特有的体育资源发展特色体育经过漫长的历史时期，不同地区都有各自独特的体育资源，既包括场地资源，也包括传统 体育文化资源。教师要充分利用这种资源，进行特色体育教学，将学校体育教育和社会体育熏 陶有效结合起来，为学生终身的体育爱好奠定基础。比如，山区可以充分利用山区的地势优势， 让学生锻炼攀爬、跳跃等。这既是体育运动，也是学生必要的生活技能，起到强身健体的同时 也提高了学生的生活能力。在南方水乡，教师可以利用水系发达、河流湖泊众多的优势，选择 水质优良、水底平坦、水位适合的地方让学生学习游泳，并且让学生了解游泳安全知识、自救、 救助等知识，为学生将来长期进行水上运动、强健体魄做铺垫。

8、在大城市生活的学生，身边具 有更多的体育资源，教师可以结合学生居住地周围的体育设施的分布，让学生选择相应的体育 运动。这样既有利于学生课外练习，也有利于学生形成长期的运动爱好和运动习惯，对学生的 终身运动的保持也有一定的推动作用。借助体育文化资源发展特色体育也是达到强身健体目的 的重要途径。有的地方有“太极之乡”、“武术之乡”、“舞蹈之乡”的美誉，教师要充分借 助这些传统的体育文化资源，发展学生的体育兴趣和体育爱好。由于有耳濡目染的熏陶，学生 对这些传统的体育运动有更多的偏爱，更能激发学生的学习、参与的热情，收到更好的学习效 果。4 科学安排课内外运动创建动态组合机制高中课业繁重、升学压力大，

9、面对书山题海学生很少能想到定时运动。体育教师要和学校、 班主任协调，每天至少安排两次跑步、做广播体操的活动，让学生身体得到运动、压力得到释 放，能更好保证学生身心健康。同时，教师还要根据班级体育课程的设置情况，合理为每个班 级安排一次课外体育活动。这些体育活动以比赛、娱乐为主，即便不能保证每位学生都参与到 运动中去，也要调动起全班学生的热情，参与到后勤服务、助威呐喊的行列中。这种合理的增 加和调配加上规定的体育课，至少能保证所有学生除了固定的出操还能保证每周有三次集体体 育活动，这种动态的组合机制，能调节学生压抑紧张的心情，减轻学生的学习负担，释放学习 中积累的负面情绪，对保障学生的身心健康、强身健体起到极大的促进作用。总之，我们的体育教学要彻底改变传统的“以本为本”教学模式，敢于突破藩篱、大胆创 新，将学生放到教学的第一位，发挥学生的主体作用，激发学生运动热情和创造力，尊重学生 的个性差异，适应学生的多样性要求