五步拳教学教案

1、五步拳教学教案（一）时 间2012年5月23日（星期三）上课地点马营中学操场课 时第1课时班级高一（2）班人数40人任课教师邵子杰课 题五步拳1-4动作教学目标1、 掌握五步拳1-4动作技术。2、 发展学生的柔韧素质和动作协调能力。3、 通过学习，培养学生对武术的学习兴趣。教学重、难点重点：掌握五步拳动作的标准性难点：做到手、眼、身法的协调一致场地与器材操场空地、扩音器一套结 构教学内容运动量组织教法要求时间次数 开始部分 准备部分基本部分 结束部分一、集合整队，报告上课人数。师生问好，考勤。二、宣布本单元教学程序，五步拳共安排2课时，具体课时安排如下： 第1课时：学习五步拳1-4动作 第2课

2、时：学习五步拳5-7动作三、宣布本节课的教学任务，简述教学过程、要求及目的。四、检查、整理服装。五、安排见习生。一、慢跑200米二、徒手操：（一） 扩胸运动（二） 体转运的（三） 弓、仆步压腿（四） 头、踝各关节运动三、专门练习弓、马、仆、歇步练习学习五步拳1-4动作（一）认识拳（拳眼、拳背、拳面、拳心）（二）并步抱拳（3） 弓步冲拳成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳：冲右拳，目视前方。（4） 弹腿冲拳重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳、收右拳，目视前方。（5） 马步架打右脚落地，向左转体90度，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方。（六）歇步盖冲拳 左脚向右脚后插一步，同时右

3、拳变掌向左下盖，身体左转90度，收左拳，目视右拳：两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳，目视左拳。一、 放松活动：放松操1-2节二、小结本课： （一）本课任务的完成情况（二）课堂组织纪律情况三、布置作业：将新学的内容贯穿起来重复练习数次四、通报下节课学习内容五、师生道别252034×84×88×84×8组织方法： *教学要求：l 队列整齐，精力集中，专心听讲。l 见习生要当好教师的助手。组织方法：如上图教学要求：l 认真做好热身运动，为上课做准备。组织方法：l 学生四列横队面向教师站立教学方法：l 讲解弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打、歇步盖冲拳的动作要领

4、l 教师做1到2次1-4单势的完整示范，使学生建立感性认识l 教师领做、学生跟做1-2遍学习方法：l 默记动作的方向、抬势的路线及重心变化l 专心听讲，搞清动作结构和技术环节练习方法：l 分解练习和完整练习l 教师领练，请优秀学生领练l 正确掌握冲拳的方法，达到全身协调用力易犯错误：l 马步不到位l 上架时手臂伸不直l 歇步不到位纠正方法：l 个别纠正，集体纠正l 架拳时提示学生要拳走弧线，力达拳面l 教歇步时，先教歇步分解练习，左脚向右脚后插时脚步外展，右脚与左脚在一线，下蹲成歇步教学提示：l 先掌握单个动作，然后再练习两个动作以上的组合动作。l 组合动作的练习主要是巩固和提高武术的基本动作

5、，教学中先以步型、手型、手法的训练为主，而后在逐渐做到“手、眼、身法”的协调一致。l 待动作熟练后，可左右势互换，重复练习。组织方法：*教学要求：l 身体放松，使身体逐渐恢复到安静状态l 认清老师布置的有关事项并努力去完成课后反思本次课是武术学习的起始课。考虑到学生的基本情况，本课以基本手型和基本步型为基础，通过五步拳的学练，使学生在掌握基本手型和步型的基础上有效地将手型和步型结合起来。本课教学中采用学生集体学习的方式进行，但在练习过程中，发现许多学生虽然掌握了动作变化的路线，但没有武术特别强调的“精、气、神”，将武术动作中千变万化的动作节奏演变成了支离破碎的动作组合，失去了武术运动的精髓。应通过多观看几遍教学录象，了解武术的内涵，加强对学生武术意识的培养，使他们真正了解什么是武术的精髓。在教学策略上，