天使骑士注意事项及场地配置图

1、天使騎士注意事項及場地配置圖請注意 天使騎士09:00開始報到，09:30-10:30 活動記者會，10:30出發點正式出發。 已報名繳費者，請攜帶收據，於報到處領取紀念品(頭巾、活動貼紙、礦泉水、運動飲料及礦物質維生素單日體驗包)。 現場報名者，請於現場報名處繳費、領取收據及兌換紀念品。 騎士請於10:30前至天使騎士集合區排隊領取號碼牌出發。 遇雨照常舉行，已報名未出席者一律不退費。 報名費視同捐款，皆由主辦單位開立正式捐款收據。活動聯絡：失親兒福利基金會公關經理 宋憶嬌 出發路線(碧潭)連絡電話：02-22398080 傳真電話：02-22398383天使騎士集合區出發區舞台區報到處及服

2、務台(1)已報名 現場報名現場報名處1(15)現場報名處2(14)花漾少男手工烘焙坊(2)萬華馬場町紀念公園(水源快速道路與青年路口)愛心瞎拼摸(13)義式美食區1(3)天使歡樂區自行車租賃地點：萬里行戶外休閒王運勝0926293159台北市青年路174號(12).義式美食區2(4)天使歡樂區(11)美食區1(5)手套工場(10)美食區2(6)美食區3(7)美食區4(8)4-Life(9)嘉登、圓融與GIS(露營車)你捐款 我騎車 整裝出發儀式出發儀式流程表開幕典禮內容 （11/14星期六） 09:00-10:20時 間長 度項 目內 容地 點09:00-09:1515分鐘活動報到記者及貴賓報

3、到馬場町紀念公園(位於青年路、水源路口)09:15-09:3015分鐘邀請嘉賓入座1)邀請貴賓入座2)邀請媒體入席09:31-09:321分鐘2009天使不流淚環台募款儀式主持人宣佈儀式開始恭請貴賓及媒體入座09:33-09:4210分鐘失親兒音樂才藝表演失親兒戲劇班呈現精采的音樂演出09:43-09:453分鐘歡迎社會局黃副局長社會局黃清高副局長致詞09:46-09:483分鐘財團法人臺北市失親兒福利基金會執行長致詞馮玉玲 女士09:49-09:513分鐘台北扶輪社社長致詞蔡名峻 先生09:52-10:009分鐘介紹與會貴賓及贊助企業介紹本次贊助企業10:01-10:055分鐘歡迎天使勇士出

4、場18位天使勇士出場，隊長代表致詞。10:06-10:2015分鐘鳴槍出發(社會局副局長)18位天使勇士及與會天使騎士整裝出發。11/14活動路線圖11/14活動安全配置及守則醫療救護站及休息站名稱地點用途醫療救護站1木平台旁每隔設一站。醫護、休息、緊急通報等使用。現場備有急救箱，護理志工，工作人員與飲用水等。醫療救護站2第一休息站醫療救護站3第二休息站醫療救護站4折返點個人必備裝備項裝備名稱用途及說明1單車前後車燈必備。2單車安全帽保護頭部避免曝曬傷。3頭巾或魔術巾防止流汗及曬傷。4車衣、袖套自備個人合身車衣，短車衣配袖套可防曬。5車褲(騎行時不穿底褲)。建議活動中穿著長褲，熱天可防曬、冷天

5、可防寒。6雨衣兩截式，勿穿小飛俠單件披風式雨衣，以免絆倒。7單車手套防止流汗後手滑現象。8單車鞋禁止穿拖鞋騎車，專用涼鞋除外，並穿襪子(鞋帶必須固定以免捲入齒盤)。9運動太陽眼鏡防曬。10單車水壺600cc單車水壺乙個。11腰包或背包放置個人物品。12隨身證件身分證、健保卡、信用卡、提款卡。13個人藥物個人習慣的藥品：感冒、腸胃、嘴破、肌肉酸痛、凡士林藥膏、擦傷藥膏、保健藥品、肌樂、防曬油、護脣膏等。14環保碗筷給地球一個乾淨空間，落實無痕山林精神。其他哨子、紙、筆、相機、記憶卡、備用電池、環保碗、筷等。自行車活動安全守則發生狀況應變處置安全維護衡量個人體能有隱、宿疾病必須事先告知主辦單位人員

6、以諮詢防範措施。簡易識別車隊成員佩掛穿戴主辦單位識別物件。車隊處在休息狀態離開車道；調整體力；補充水分；暖身緩和再上路。珍惜愛車無論大會提供或自備皆然。行車前暖身運動筋骨伸展體操。車況檢查煞車、胎壓(輪胎充氣量)、飲用水。自行車管理隨身裝備自行保管，以便利可取為原則。裝備檢查單車安全帽、車燈、防曬防汗頭巾、車衣車褲、袖套、雨衣、防滑單車手套、運動防曬太陽眼鏡、單車水壺、單車背(腰)包、隨身證件、零用現金、換洗衣物、個人藥品、其他(哨子、記憶卡、備用電池等)。安全檢查各零件確實鎖緊，輪胎、輪圈、鋼絲、煞車仔細檢查。服裝檢查絶對避免過於寬鬆，雨衣採兩截式，避免行車時掛勾外物造成危險。身體防護措施防

7、曬乳、護膝、長統襪。行經隧道須脫下太陽眼鏡恢復能見度。行車中遵守交通規則遵守交通規則繫緊安全帽。不闖紅燈，不搶黃燈。不蛇行或突然轉向，不競速，保持適當車距。轉彎先減速。嚴禁與人車爭道。尊重優先路權上坡及危險側先行、幹道先行、右方先行、直行先行。騎乘技巧注意安全騎乘技巧養成雙手同時煞車習慣，避免自行車向前傾。採取適當的煞車距離。下坡段身體重心後移，過彎時腳部壓車。適當的檔位選擇，事前的技術練習。變速操作要領平路緩坡前中片齒盤搭配後全部飛輪。長坡急陡坡前小片齒輪搭配後4至9片中大片飛輪。下長坡前大片搭配後至三小片。變速不可同時操作變速器。不可使用前小片搭配後小片，以免脫鍊。不可前大片搭配後大片，防前撥鍊片與鍊條磨損變形。良好正確的騎乘習慣靠路邊停車。注意後方來車，明確表明行進動向。行車注意力分配：前方60，後方40。行車注意事項行車秩序掌控弱者先行強者殿後，保持適當車距，絶不倂排前進。勿隨意超車，若必須超越，應禮貌性口頭提醒，由左側加速超前至適當距離再回原車道正常車速前進。行車速率掌控勿超越帶頭車，勿落後押隊車。行車專注掌控眼觀四面耳聽八方，切勿配戴MP3、IPod或講行動電話，隨時提高警覺，集中注意力應付突發狀況。行車路況掌控車道較窄，應互相禮讓騎士。施工路段、路