双飞跳绳教案

1、2014年广州市越秀区中小学体育与健康教学评比主题：技能考试之跳绳2014年广州市越秀区中小学体育教学公开课教学设计方案一、指导思想贯彻“健康第一”，深化体育课程改革的指导思想。跳绳是同学们喜闻乐见的一项活动，它不受场地、时间的限制，随时随地都可以进行练习。在教学过程中紧密联系实际，使学生对所学内容兴趣盎然，从而乐于学习、乐于探究、乐于尝试；激发调动学生兴趣，让他们在自主、合作的氛围中学习、活动；引导他们通过“玩中学、学中练”，在自学自悟、主动探究中掌握跳绳双飞跳的正确动作要领及多种练习方法；同时进一步激发他们对跳绳活动的良好兴趣。 二、教学目标1、通过学生喜闻乐见的跳绳活动，激发学生积极创想

2、，主动参与活动的兴趣。2、使学生进一步掌握双飞跳绳的动作技术，增强小关节力量，提高弹跳力、耐力、灵敏性及协调性。3、培养学生勇敢、顽强、克服困难的心理素质，提高自我锻炼和团队协作的能力。三、教学内容1、跳绳双飞跳2、小关节力量练习四、教学重点1、解决身体姿势动作。2、跳起后手与脚的协调配合。五、教学难点1、处理好摇绳与跳起配合动作协调性与节奏感。2、连续跳时身体姿势的稳定性。六、教材分析本课的教材内容是跳绳双飞跳。跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动，俗语称“摇绳练臂力，跳绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；进绳需灵巧，合作要协调。”说明跳绳具有很高的锻炼价值。跳绳的方法多种多样，易发散，对培养

3、学生观察、探究、创造和同学间团结协作等方面都有积极作用。七、教学对象分析初一年级学生年龄都在1213岁左右，在体育课中比较易兴奋，精神不易集中，对于说教过多，技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣。相反，对于直观的，拥有自主发展空间的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。对初一年级学生来说，在小学已经学习并掌握了一些跳绳动作技术，对于本课的学习具备了一定的学习基础，有利于本课内容的掌握。虽然存在着个别学生运动技能的差异，但是学生的总体身体素质、自学能力都比较好。教学过程中，以学生为主体，教师是教学设计者、引导者，充分发挥体育骨干作用，让学生轻松愉快的学习，促使学生努力达到教学目标。八

4、、教学特点“教”法：运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强学生之间的交往与沟通，通过小组自主合作、探究学习等活动，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥各人有自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生耐力素质的教学方法。“学”法：让学生成为课堂的主体，通过自主管理、小组合作练习、探究性学习、创新演示，为学生提供一个展示的平台，激励学生获得成功。九、教学顺序绳操游戏“流星跳”视频导入双飞跳绳的动作要领徒手双飞跳绳的辅助练习双飞跳绳练习分组练习小关节力量练习调整与评价十、预计运动负荷预计本次课学生的平均心率130±5次/分，练习密度50%±5%。 十一

5、、技能考试之双飞跳绳模块教学计划技能考试之双飞跳绳模块教学计划教材 七年级跳绳（双飞）课时 4课次 教学 目标 1、激发学生学习跳绳的兴趣和对民族体育的热情。2、掌握双飞跳绳的练习方法，提高双飞跳绳的能力，懂得如何运用跳绳发展身体素质。3、增进心血管系统功能，增强腿、臂部的力量，发展弹跳力、耐力、灵敏及协调性。4、培养学生自主学习，相互合作与协作的精神，敢于挑战的顽强意志品质，提高自我锻炼的能力。 重点 难点 重点：1、双飞跳绳（一跳两摇快过绳）动作技术。 2、跳绳时握绳的长短与身体姿势之间的关系难点：1、一跳两摇快过绳身体动作的协调性、稳定性。 2、跳起动作与摇绳之间的节奏的配合。 课次 课

6、时教学目标 重点与难点 教法与学法 1 21、学生初步学习双飞跳绳的动作技术，增强小关节力量，提高弹跳力、耐力、灵敏及协调性。2、培养学生勇敢、顽强、果断、克服困难的心理素质。 1、解决身体姿势动作（并腿屈膝向胸靠）。 2、处理好摇绳与跳起配合（一跳两摇快过绳）动作协调。1、讲解示范动作要领2、徒手双飞跳绳的辅助练习。3、集体双飞跳绳练习。4、学生自主练习，互帮互助，共同提高动作技术。5、 教师巡回指导，教师鼓励学生大胆尝试，挑战自我。31、通过学生喜闻乐见的跳绳活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣。2、使学生进一步掌握双飞跳绳的动作技术，增强小关节力量，提高弹跳力、耐力、灵敏性及协调性

7、。3、培养学生勇敢、顽强、克服困难的心理素质，提高自我锻炼和团队协作的能力。1、解决身体姿势动作；跳起后手与脚的协调配合。2、处理好摇绳与跳起配合动作协调性与节奏感。连续跳时身体姿势的稳定性。1、视频导入， 教师提示动作要领。2、徒手双飞跳绳辅助练习，学生相互交流、思考和练习。3、双飞跳绳练习。4、学生自主学练，互帮互学，教师巡回指导，鼓励学生大胆尝试创新，挑战自我。5、展示学生的学习成果，师生共同点评。41、学生通过反复练习手摇绳与脚的配合掌握双飞跳绳动作技术。2、培养学生勇于挑战自我，勇于拼搏的顽强意志品质。1、学生通过反复练习掌握双飞跳绳的动作技术。2、学生的弹跳力和耐力以及腿部、臂部的

8、力量得到有力的持续。1、学生自主练习，教师巡视指导。2、快速双飞跳绳练习20次×2组。3、学生不失误练习挑战赛，学生互帮互学挑战自我。4、能力强的学生创新新的双飞跳法。 51、学生通过反复练习，巩固双飞跳绳动作技术。2、培养学生拼搏、进取、上进、顽强的意志品质。1、巩固学生双飞跳绳的动作技术。2、提高学生的身体素质。1、学生自主性练习。2、30秒快速双飞跳绳练习3、1分钟快速双飞跳绳练习4、自主练习，展示创想，挑战极限，学生才艺创想展示，师生共同点评。技能考试之跳绳课时计划课次：第三次课 班级： 初一（3）班 地点： 人数：42人（男20女22） 执教老师：XXX 时间：2013年X

9、X月XX日教学目标1、通过学生喜闻乐见的跳绳活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣。2、使学生进一步掌握双飞跳绳的动作技术，增强小关节力量，提高弹跳力、耐力、灵敏及协调性。3、培养学生勇敢、顽强、克服困难的心理素质，提高自我锻炼和团队协作的能力。教学内容1、跳绳双飞跳2、专项力量练习场地器材篮球馆、跳绳47条、自制哑铃13对、垫子12块、投影机1台教学重点1、解决身体姿势动作。2、跳起后手与脚的协调配合。教学难点1、处理好摇绳与跳起配合动作协调。2、连续跳时身体姿势的保持。教学流程绳操游戏：“流行跳”讲解、示范双飞跳绳的动作要领徒手分解动作练习结合跳绳练习分组练习专项力量练习调整与评价顺序

10、时间达成目标学习内容教师教法学生学习准备部分7/10分钟1、明确学习目标、内容与要求。激发学生学习热情与兴趣。2、在音乐伴奏下充分活动关节和韧带，使学生渐入学习状态。3、通过游戏，激发学生学习的兴趣，为学习双飞跳做好铺垫。1、队列队形练习2、在音乐的伴奏下做绳操（1）上肢运动（2）腿部运动（3）跳绳脚步练习 3、游戏：流星跳 1、教师口令指挥2、音乐指挥语言提示3、要提醒学生的动作幅度要舒展、到位。4、教师讲解游戏规则及方法并组织实施。1、精神饱满，注意力集中。 2、体操队形： 3、要求：动作舒展、充分；做好充分热身活动，防止受伤。4、积极参与游戏，遵守游戏规则。学习与体验25/27分钟1、通

11、过视频导入，使学生在思想上对双飞跳绳树立一个技术概念。2、从徒手辅助练习动作到持绳练习，使学生基本掌握双飞跳的技术，发挥学生的主动性，培养学生自主学习、自评、互评的能力。3、将学生分组，巩固学习内容，充分发挥体育骨干的作用，使每个学生都能体会到运动的快乐。4、通过小关节力量练习提高学生的小关节力量，达到学生身体素质的全面提高。1、观看视频导入，教师提醒动作要领：大臂贴紧腕快摇，前脚跳起要收腹，手脚协调配合好， 身体姿势要稳定。2、徒手双飞跳绳辅助练习（1）徒手一哨两摇练习（2）徒手向上跳练习（3）徒手做一跳两摇练习3、持绳做双飞跳绳练习（1）10秒计时跳（2）15秒计时跳（3）20秒计时跳4、

12、分组练习（1）分组练习（2）优秀学生展示5、小关节力量练习（1）卷手腕（2）持自制哑铃做摇手腕（3）双脚跳皮筋（4）双脚跳垫子1、视频导入，教师提醒动作要点，突出重点，引导学生积极学习。2、教师口令指挥，巡回指导、点评，师生互动。3、个别指导与集体纠正结合，优秀动作示范。4、教师巡回指导。5、教师指导，小组长带领练习。1、认真观看，积极思考，总结技术要领。 2、学生积极练习，体会动作要领。 3、在教师指导下纠正自身错误动作。4、结合老师的点评自主组合进行练习。 （散点） 5、学生分层次积极参与练习。调整放松3/5分钟1、放松身体，陶冶情操，调节情绪。2、师生交流教与学的感受。1、放松操。2、师生评价。1、音乐伴奏，教师领做，调整呼吸。2、小结本次课情况。3、宣布下课