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文档简介

1、钢管舞动作分解下面是整理的一些关于钢管舞动作分解的资料，供你参考。一、钢管舞动作分解 1-8 右脚向右踏一步，收回，左脚喳喳 同时 wave,腰4个拍子扭下去2-8左右各踏一步，胯前顶两拍，腰往下， 慢慢收腹向上。4拍 3-8左脚先走，绕管一圈 6拍。7、8拍左右迈开4-8左顶胯两次，右顶胯两次，向前一个 wave再 往下坐 5-8左脚前迈，腰往后，收回，再迈，第四拍左脚定住，右脚上 提，头扭向右，左手撑头，右手向腿下挥 1-4。往左后退2拍，臀下蹲再起 6-8跨到管前，转胯，两慢三快 4拍， 再一个下蹲慢起 7-8 左右各顶一次胯，左手下挥，腰往左腿靠 4 拍， 慢慢拖起4 拍9-8后转，马

2、步，左手拍大腿， 前顶胯两次， 提臀后起， 往右甩头10-8四个wave，第三四个wave左右脚迈开11-8往前wave 下坐4拍，下往上反wave4拍，腿-胯-腹-腰-胸12-8左脚左走，绕管 走四角步 13-8 双脚并拢，扭胯的同时双手往上绕 4 拍，再下摸 4 拍14-8 右后迈一步，左手外挥，左后迈一步， 右手外挥 4拍大字型打 开，左 -右-左摇头。15-8左-右-左wave往下钻6拍，7-8拍左迈开，手右外挥16-8两 个wave，头往右甩，同时右手上举，慢慢下蹲2拍。脚外八字，蹲到底时，脚尖掂地收腹腰挺直 17-8双手后外打，同时大顶胯，收回，翘臀起立 4 拍转向前，左扭胯带动左

3、脚 4 拍，左手下垂，右手立于胸前 18-8 右 腿高提，双手下挥，头向上，左脚外迈一点前wave，右侧再大wave往下坐4 拍19-8双脚向左移，左脚外侧，右脚微弯定住，相反方向做 一次，再相反做一次，第三次时左手下摸腿 1 拍。左脚、右脚前踏，左手拍左脚，下坐头上提。以上动作各一拍。 另一条腿在旋转的过程中自然弯曲抬起，离开地面。 旋转的过程中身子不靠杆。三、钢管舞杆上劈腿要领动作要领：两手用力抓住杆，两腿尽量 向外伸展，形成一字形。在上面的那只手臂要向上伸直，使上半身保持直立。四、钢管舞单手滑管的知识单手滑管：上到钢管顶部，夹管，面 朝管，举高右手抓管，反身或右手，身体侧挨着钢管，只腿挺直挨住 钢管，另一只腿也挺直小腿往后踢起暗中控制身体轻轻转动，这时整 个身体微倾绕管慢慢滑下来。这是钢管舞蹈技巧中被舞者公认为最忧美的技巧动作。 人呈沉睡状态，一只手像被绑在钢管上，整个身体慢慢下坠，只 要微风轻轻一吹，身体便绕管慢慢转下来。如果舞者做这个动作时穿的是飘逸的舞衣，舞衣在半空中飘扬的 时候，整个人整个动作看起来实在是太优美太凄美了。再没有别的管上技巧动作比单手滑管动作看起来更简单、优美、难做的了做这个动作需要很大的手劲，手劲不够大的舞者很难做好这个动 作。但再一次说明，做管上技巧动作只要还是靠

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