教案1、投掷--实心球2、身体素质练习

1、教材一、身体素质练习二、投掷实心球（原地双手头上）课的任务通过教学使学生掌握投掷技术和组合动作。发展学生上下肢力量和灵敏素质，培养学生组织纪律性和团结合作、勇敢顽强的意志品质。场地器材篮球场实心球20个。 课的部分时间课 的 内 容组 织 教 法运动负荷次数时间准备部分约8分钟一、课堂常规：1、体委整队，报告人数，师生问好。2、宣布本课学习内容及要求。3、安排见习生活动。4、集中注意力练习（反口令）原地三面转法二、准备活动慢跑：300-400米徒手操：5节头部运动、肩部运动、腰部运动、弓步压腿、手指操及各关节活动组织教法 ：如上课图- 教师统一口令指挥 要求: 集合快、静、齐 、集中注意力 见

2、习生做力所能及的事 组织：二路纵队、绕篮球场地慢跑要求：跑步时队伍要整齐、不许说笑打闹。 四列横队双臂间隔体操队形。教法：教师边示范边指挥学生统一口令做。要求：认真有力到位、全身活动开。1124X81133基本部分约32分钟一、身体素质练习：A:推小车B.蛇形跑：（4列变8列）C.蛙跳：5米X4组、二：投掷：实心球实心球教学诱导方法1、游戏：“原地传球接力”方法：把男女生分开，男女生各分成四路纵队，每队人数相等，队员前后相隔1米左右，游戏开始，每队排头队员双手持球从头上后摆传给第二人，第二人接球从胯下向后传给第三人，单数队员按第一人方法，双数队员按第二人方法传至最后队员，先传完的队获胜。 规则

3、：以教师口令统一开始；按规定动作传接球；谁掉球谁捡球。 2、原地双手头上掷实心球重点：身体向后引肩动作和用力顺序、掷出时的出手角度。难点：身体的协调用力。一、 组织教法：1、教师讲明动作方法、学生进行集体练习、教师统一指挥。2、方法及要求A:方法是前后两人为一组，前者俯撑分腿做小车，后者站在前排队员两腿之间，两手握前者的踝部，做推车人，听到命令后，俯撑者两臂交替向前移动。返回时两人换位依次进行。距离56米 、往返2次。要求：互相配合、协调用力、注意安全。B：分成8组（8路纵队），开始时每组排头同学依次以前面同学的左侧蛇形跑完本组的每个队员。往返2次。 要求：动作灵敏、注意节奏。C：上面队形进行

4、 （四面） 5米X4要求：跳的动作有节奏而轻快、认真完成。二、组织教法：游戏规则（输的组做5个俯卧撑）1、教师讲解示范动作要领、学生集体练习。2、教师巡回指导纠正错误动作。练习队形如上图。原地双手头上掷实心球。要求：1、练习时注意安全、充分发挥手臂腰腹力量。安全意识：掷球前要看前面，提醒同伴，捡球时要抬头，停球要用脚底。 22428|101418结束部分约5分钟一、放松活动1、两人一组压肩。2、互相捶背放松各关节。二：小结教师讲评及宣布下次课内容，师生再见。三、收拾器材、下课。一、组织：集体进行要求：1、在教师带领下统一进行放松活动 2、学生彼此配合，完成放松二、对本次上课情况做简要的总结，表扬优点，指正不足。 同时，对下次课提出希望和要求。2X4拍4|5运动负荷预计图练习密度预计授课时间年班出席人数缺 席课 后 小 计男女计2001801601401201