调控情绪保持乐观心态导学案 (2)

1、 课题： 第三课情绪万花筒 第二目调控情绪，保持乐观心态 课型： 新授 年级： 七 科目： 思想品德 设计人： 赵宇 审核人： 日期：2014.09.29 【学习目标】1、通过学习，知道不同的情绪会对个人或社会带来不同的后果，积极情绪可以产生积极的结果，消极情绪可能导致消极的后果，保持良好的心态。2、通过学习，知道消极情绪的危害，了解调节和控制情绪的方法。3、通过学习，提高认识不同情绪的不同作用的能力与培养调节控制情绪的能力。 【学习重点】学会调节和控制情绪。 【学习难点】学会调节和控制情绪。教学环节教学流程复备设计预习导学1、通常我们把 ， 称为积极情绪。2、通常我们把 ， 称为消极情绪。2

2、、积极情绪与消极情绪对_、_和_ 起着完全不同的作用。1、完成教材本目第四内容，了解自己的情绪。 2、_ 就好像一匹野马，调控不好会对我们造成伤害。它不但会_ ,还可能_。 3、说说自己的生活经历中对付消极情绪的几种方法。 如：当伤心时，我会去找好朋友聊一聊。 当_时，我会_。 当_时，我会_。 当_时， 我会_。 导入新课Ppt出示哭婆婆与笑婆婆的故事，ppt出示问题，学生讨论。在我们日常的学习、生活中，常常会受到消极情绪的影响。因此，我们就要学会调节和控制我们的情绪。课堂探究【探究一】老师指导学生完成教材第二目第四内容。（活动意图：主要是通过学生自查经常出现的情绪了解自己的情绪状态）老师鼓

3、励，引导学生积极、踊跃发言老师：出现消极情绪本身也是正常的。但是，当消极情绪过度了，或者你没能及时采取措施来缓解和消除消极情绪，而让他一直控制和支配你，这时消极情绪就像一匹野马，调控不好便会对我们造成伤害。它不但会损害我们的身心健康，还可能破坏我们与他人的良好关系。所以对消极情绪不可以掉以轻心。老师过渡：同学们在初步了解了自己的在生活、学习中的情绪状态后，还应该知道当自己出现消极情绪时，应通过哪些方法来调控。【探究二】老师指导学生完成教材第二目第五内容。（目的：从学生生活经历找出几种调控对付消极情绪的办法。）老师引导、鼓励学生积极发言。老师及时评价、及时列举范例。老师评价：刚才同学们根据自己实

4、际的生活体验谈到了自己对付消极情绪的方法，这些方法能使你从消极情绪中解脱出来，以积极的心态迎接第一天。老师举范例老师过渡：为了更进一步掌握调节情绪的方法，请同学们观察教材第二目第六一组漫画，这些图画反映了人们对付消极情绪的方法。【探究三】老师指导学生完成教材第二目第六相关内容。老师鼓励学生积极发言，谈自己完成的情况。老师及时点评，及时补充示例调节情绪的方法：看电影、听音乐、吃东西、读书、赏花、上网、郊游、下棋等等。老师小结：这些方法指的是在适当的场合，用适当的方式来排除心中不良情绪，合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。【

5、探究四】老师指导学生阅读了解“知识采撷”中调控情绪的方法有关的内容。（目的是让学生正确掌握调节情绪的方法）老师讲解自我激励的方法和自我暗示的方法的区别：自我激励的方法是通过外界的人、事物来约束、激励自己，使自己获得精神动力，从而更好地占用困难和挫折。举例：林则徐的“制怒”条幅，时刻提醒自己。自我暗示的方法是通过自己的理智去控制不良情绪，不是通过外界条件来调节。举例子：当我被冤枉时，我会说：“这事没什么大不了的！”情景一：以下同学都不快乐，请你用“合理情绪调节法”，让他们快乐起来。（1）、小红做了好事老师都不知道，反而错怪她，小红觉得很委屈。（2）、小林与好朋友发生了矛盾，朋友不愿理他，他觉得十

6、分苦闷。（3）、小王想买一张最新的游戏卡，但父母不同意，他感到非常不开心。情景二：以“今天作业多”为例，请同学们试着想一想，自己可能产生的几种想法和情绪。学生阅读P33内容，学生分小组讨论，选代表在全班交流。巩固训练1、情绪有积极、消极之分,积极的情绪( ) 可以提高人的活动效率和能力 能够促使我们健康成长 会抑制人的活动能力 会降低人的自控能力和活动效率 A. B. C. D. 2、“生气催人老，笑笑变年少。”对这句话理解正确的是( ) 我们要注意保持乐观、积极的情绪 心情舒畅、开朗豁达是人健康长寿的秘诀 不同的情绪对人的身体健康产生不同的影响 消极情绪不利于身体健康 A. B. C. D. 3、我国中医认为“怒伤肝”“恐伤肾”“思伤脾”。这说明( ) A.中医是错误的 B.人的情绪与健康无关 C.不良情绪对人体健康有害 D.人的疾病都是由不良情绪造成的 4、经调查表明人类疾病50%至80%与不良