薏苡仁的功效和作用 常吃薏苡仁的好处_第1页
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文档简介

1、我们一天三顿都要吃，吃在我们生活中是不能缺少的，所以饮食对我们的重要性也显而易见，对于一些喜爱养生保健的朋友来说，对薏苡仁可是很熟悉的，那么薏苡仁粥有什么样的功效和作用呢，吃了对我们的身体有哪些好处呢?下面一起来了解一下吧。我们常吃薏苡仁，但很多人不太清楚它具体对我们人体有什么样的好处，所以今天就一起来了解一下吧。一折疯抢，尽在风林购。查看更多活动信息，请百度搜索风林购。一、薏米的功效与作用薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效，临床常用于祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等。1.美白肌肤薏米因富含蛋白质，常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。2.促进新

2、陈代谢常吃薏米，能很好的给我们的身体进行排湿，而且能有效加速我们的代谢。3.防止脱发具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。4.抑制骨骼肌的收缩薏米可抑制骨骼肌收缩，能减少肌肉挛缩，缩短其疲劳曲线;能抑制横纹肌之收缩。5.抗肿瘤尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。6.预防和抵抗癌症常吃能有效抵抗癌症的发生，在预防疾病方面有着不错的效果。对我们的身体保健很有帮助。7.增强免疫力增强免疫力和抗炎作用，提高机体的免疫能力，薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。8.镇静、镇痛及解热具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。9.对心血管的作用抑制呼吸中枢，使末稍血管特别是肺血管扩张。风林购，购便宜！没有购不到，只有想不到！请百度搜索：风林购。各种打折商品等你来抢。10.延缓衰老具有降血钙、延缓衰老作用。11.降血糖可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。12.促进肠胃吸收薏米算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。结语：我们生活中不要挑食，因为很多食物中含有的营养成分是非常丰富的，摄取多样化的食物才能更好的补充我们身体里的营养，这样我们的身体体质才能增

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