能够有效快速瘦脸的小窍门

1、能够有效快速瘦脸的小窍门紧致的巴掌脸是现在很多女孩都追求的爱美目标， 而能够瘦脸却 是一件很不容易办到的事情，选择做削脸、瘦脸手术，可是那价格都 很昂贵，而且也有风险性， 下面整理了快速瘦脸的小窍门，一起来看 看吧!1 、运动法运动也可瘦脸 !运动减肥的效果是全方位的 ,如果你的脸真的“肿” 了,剧烈运动后的大量排汗 ,可有助于水分迅速排出体外。2、饮食法平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果 ,如冬瓜等。如果你的 脸是因肌肉硕大引起的肥胖 ,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的 食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。3、沐浴法 我们都知道高温沐浴是瘦身好方法 ,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可

2、以每天在 38 的水温中坐在浴缸里沐浴 ,水深达心窝处 ,并配合 瘦脸霜按摩面部 ,浸浴时间以 20 分钟为宜。4、面部减肥操有氧按摩 :按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。5、指压消肿法使脸颊消肿的穴道有“听会穴” 、“大迎穴”、“颊车穴”等。由于 这些穴道比较难记难找 ,我们可以按照下面的方法进行按摩指压 ,以达 到按压穴道的作用。大拇指指腹贴近颧骨下方 ,稍用力垂直往下轻压 2 公分左右 ,指力 往上轻抬即可 ,再缓缓将指力放松。中指、无名指并拢 ,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至 2 公分处 ,再 往上顶。四指并拢 ,在脸颊的穴道上轻拍数下。画圆圈

3、:四指并拢 ,轻触脸颊上 ,似碰未碰。顺时针方向 ,由内往外画 圆圈。注意 :以上的指压按摩动作 ,适合两天做一次。过于频繁或用力过 度的按摩 ,都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。6、瘦脸小窍门之消除双下巴指压法在两颊的部位 ,用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式 ,也是 画小圆圈 ,这个动作可以两颊一起做 ,画大约 100;120 下即可。最近一 个动作是用手掌并拢 ,一左一右地拍打脸颊肌肤 40;50 下。7、瘦脸小窍门之洗脸瘦脸法改变平常洗脸的方式 ,用温水冷水交互洗脸 ,来促进血液循环及新 陈代谢。什么水果可以瘦脸 1、菠萝。菠萝中的蛋白分解酵素相当强 ,能够 有效促进各种食

4、物 ,特别是难以消化的肉类 ,从而起到降低摄入热量 , 瘦脸的效果。2 、苹果。苹果富含果胶 ,可以辅助控制热量的摄入 ,还能协助身体 排毒。女人吃苹果不但能瘦脸瘦身 ,对于养生保健也是极好的。3 、香蕉。香蕉里面含有丰厚的食物纤维以及维生素 A, 还有钾元 素等等,有润肠、利尿的成效 ,可以协助排毒还有改善肌肤枯燥的景象。4 、柠檬。柠檬中含有的柠檬酸可以有效地促进热量代谢 ,消弭疲 倦,除了可以促进肠胃蠕动之外还有美白的成效。5 、水果酸奶瘦脸沙拉。材料 :猕猴桃 1 个、苹果 1 个、橘子 1 个、香蕉 1根。辅料:低脂酸奶 3勺。将各种水果洗净切块 ,拌入 3勺 低脂酸奶 ;然后将水果

5、和酸奶搅拌均匀即可。吃什么有利于瘦脸 1、多吃紫菜当零食紫菜是一种海藻类食物 ,好多人都是习惯把紫菜晒干后作为煲汤 的材料 ,经过现代工业加工的紫菜片也随处可见了 ,用这个来作为瘦脸 减肥零食真的是很棒哦。紫菜中的碘元素含量很高,最重要是干制后营养不受影响 ,加上干紫菜的热量很低 ,纤维素却很高 ,去浮肿的效果 也是数一数二 ,所以就被称为是理想的减肥食品。2、多吃海白菜汤海白菜属于海藻类的植物 ,由于在特殊的环境中生长 ,因此富含 钾、钠、铁和钙元素。这对改善甲状腺功能是非常有利的,而且补充的矿物质元素还能促进人体新陈代谢 ,减少浮肿状况 ,很适合一些浮肿 型肥胖患者食用。3 、海带敷脸将海带洗干净后放入锅中煮熟 ,然后用海带汤洗脸。把煮熟的海 带打成泥以后敷在脸部 ,这样就